![波比跳最佳時間 高強度減脂運動波比跳怎麼做]( "波比跳最佳時間 高強度減脂運動波比跳怎麼做")
- 波比跳是近年來最非常受減肥健美者歡迎的運動，因為它瘦身塑形效果非常顯著，能夠鍛鍊到全身肌肉，在最短的時間內瘦下來。波比跳怎麼做才有效?什麼時候做波比跳能夠更好地減肥?波比跳怎麼跳波比跳的動作一氣呵成，需要有有一定的基礎體能，大基數肥胖不適合做這個運動，容易傷害到關...
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![波比跳運動減肥效果最好的方法 波比跳怎麼做不傷膝蓋]( "波比跳運動減肥效果最好的方法 波比跳怎麼做不傷膝蓋")
- 減肥是長期進行的戰役，很多人都想要簡單快速地的減肥，那就不得不提到波比跳了。波比跳是公認的消脂殺手，能夠在短時間內讓身材瘦下來。而且波比跳學會之後可以在家裡進行，也不需要任何器具，是非常方便的一種全身減肥方法。波比跳要怎麼做才是正確最有效的方法，跟隨小編一起來認...
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![北京小將出戰全運會少年組比賽]( "北京小將出戰全運會少年組比賽")
- 本報訊（記者王笑笑）第十三屆全運會少年組比賽將於本月舉行。昨天，北京代表隊賽前動員大會在木樨園體育運動學校召開。北京此次共選派46名運動員、21名教練員組成田徑和游泳代表隊，參加本屆全運會少年組田徑、游泳兩個大項22個小項的比賽。本屆全運會首次面向全國青少年及海外...
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![比盡興更重要 愛情運動有度]( "比盡興更重要 愛情運動有度")
- 常常見到有人炫耀，昨天我和我老婆幾次了，還因此有了個一夜七次郎的稱號。這不是什麼值得驕傲的事情，因為真正一夜七次的人都進了醫院，恐怕到後面射的都是血了。還有的人喜歡吹噓自己的效能力，什麼一次兩小時一次半天，這位老兄可能是得了射精障礙症，不知道的可以去百度一下。據科...
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![比任何減肥運動都有效 女性多加練習減脂瑜伽]( "比任何減肥運動都有效 女性多加練習減脂瑜伽")
- 可能大家都不知道，其實瑜伽是可以幫助減肥減脂的，尤其是一些喜歡健身的女生，如果將瑜伽作為每天都會練習的基本運動，那麼不僅會保持住身材，還會讓女性的瘦身，同時達到一個完美的身材曲線。所以，練習瑜伽是比任何減肥運動都要有效和划得來的減肥塑身方式了，那麼接下來就通過一些瑜...
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![效果比較好的運動減肥方法]( "效果比較好的運動減肥方法")
- 1.頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，迴圈做4次。2.繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。3.擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。4.體轉運動：左右各4次，做2組。5.體前曲：8次。6.體迴環：以腰部為軸，左右各環繞一週，做2...
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![比賽時忍痛奪冠 猛女出征奧運前一天墮胎]( "比賽時忍痛奪冠 猛女出征奧運前一天墮胎")
- 猛女出征奧運前一天墮胎比賽時忍痛拿下一金一銅彪悍，美國在短跑專案也是非常出色的，曾經著名的女子400米選手桑雅-理查茲羅斯自爆為了出征奧運會竟在前一天墮胎以保能取得好成績，為了比賽該不該墮胎如此殘忍？猛女出征奧運前一天墮胎比賽時拿下一金一銅這些榮譽正是她治療的良...
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![全運會棋牌比賽有看頭]( "全運會棋牌比賽有看頭")
- 本週三，全運會國際象棋比賽在天津開賽。新華社/圖柯潔參加全運會圍棋男子專業組的比賽。新華社/圖本週三，全運會國際象棋比賽在天津開賽。新華社/圖柯潔參加全運會圍棋男子專業組的比賽。新華社/圖“僅僅5個棋牌專案的全運會海選，就吸引了全國各地的8萬多人踴躍參賽。通過全...
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![同比增長近20% 我國2016年專利運營17萬餘次]( "同比增長近20% 我國2016年專利運營17萬餘次")
- 新華社北京9月5日電（記者白國龍、王賓）2016年我國專利轉讓、許可、質押等在內的專利運營次數達17萬餘次，同比增長近20%，智慧財產權價值正加速實現。這是記者5日從第八屆中國專利年會上了解到的最新資料。國家智慧財產權局局長申長雨在年會開幕式致辭中說，當前，智慧財產權在我國同各國...
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![科比的運球是我教的 獨家專訪科比教練]( "科比的運球是我教的 獨家專訪科比教練")
- 導讀：提到高德-山姆高德(GodShammgod)，資歷深的球迷一定印象深刻。這位前CBA得分王在中國退役後返回美國，如今繼續從事籃球訓練與經紀人的工作。在剛剛結束的的NBA夏季聯賽中，高德以經紀人的身份出現在拉斯維加斯。但他的另一個身份可能並不為人熟知，那就是科比的私人教練。“...
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![棒球比賽的殺球學問有哪些 棒球運動的規則]( "棒球比賽的殺球學問有哪些 棒球運動的規則")
- 棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動專案。也是一項很好的健身體育運動。它在國際上開展較為廣泛，影響較大，被譽為“競技與智慧的結合”。在美國、日本尤為盛行，被稱為“國球”。據考證，棒球運動源於英國的板球。瞭解棒球的規則如下：關於投球的規定...
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![波比跳瘦腿的正確動作 什麼是波比跳減脂運動]( "波比跳瘦腿的正確動作 什麼是波比跳減脂運動")
- 波比跳是一種全身動作，完整動作可以鍛鍊到軀幹、四肢全身部位。研究顯示它調動機體75%的肌肉，被稱為脂肪殺手。同時它的運動量是非常大的，死亡芭對身體素質的要求非常高，做十個就算非常厲害了。波比跳的強度很大，能夠讓你快速瘦下來，那麼它要怎麼完成呢?什麼是波比跳波比跳是最...
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![獅子座會比較忙碌 每週運勢｜白羊座易疲憊]( "獅子座會比較忙碌 每週運勢｜白羊座易疲憊")
- 在開始新的一週工作之前，我們不妨來看看本週的運勢趨勢。在這周裡有幾個重要的星象變化，金星進入了處女座，對於戀愛的會有更深入的思考和想法。木星開始順行，學習和工作都會帶來新的變化。巨蟹座新月加上日食，為人們帶來新的驚喜。本週白羊座會容易感覺到身體疲憊;獅子座會有...
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![Hadid用街拍證明了運動鞋比高跟鞋更時髦 超模GiGi]( "Hadid用街拍證明了運動鞋比高跟鞋更時髦 超模GiGi")
- 話說，小編超級喜歡GiGi啊，如果我說原因是身邊不止3個米國姑娘(注意是姑娘)說我和她長得像，會不會掉粉……咩哈哈大家樂一樂就過了，不要掉粉不要噴，和諧和諧～咱們是來看街拍的，請繼續往下。GiGiHadid被稱為微胖界超模，2015年成了新的秀霸和維多利亞祕密的天使，個人覺得...
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![好處比你想象得多 走路也算運動]( "好處比你想象得多 走路也算運動")
- 生活中除了有一些激烈的運動有益於我們的身體健康，實際上一些平緩的運動也可以幫助我們從繁忙的工作生活中解脫出來，尋找到一份內心的安定。在很多人眼中，步行算不上是一種運動，實際上它對於運動者的好處多不勝數。走路是一件每天都十分容易達成的事情，特別是在夏天，走路也可以...
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![胖成了變成禾鬥匕匕 科比退役後難逃發福命運]( "胖成了變成禾鬥匕匕 科比退役後難逃發福命運")
- 現在的科比，估計每天一睜眼，就是中午十二點的洛杉磯……近日，科比攜妻女在義大利度假，期間，他被拍到一組赤裸著上身在泳池邊休息的照片。從照片中，我們明顯能夠看出，退役之後的科比發福了。圖片來源見水印（下同）肌肉線條不再明顯，尤其是腹部，不僅看不到腹肌了，還出現了啤酒肚。對比鼎...
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![金立S10詮釋高性價比 四攝拍照6GB運存]( "金立S10詮釋高性價比 四攝拍照6GB運存")
- 最近，金立旗下S系列的最新旗艦金立S10正式上市，不同於以往任何一款拍照手機，金立S10在機身前後各擁有兩顆高清攝像頭，成為了全球首款四攝拍照手機，而該機的亮點不僅在四攝上，在配置方面也是可圈可點，6GB大運存以及64位2.5GHz八核處理器使手機執行更為流暢，成為市面上高性價比機型...
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![跳繩訓練的6大好處 比跑步更好的減脂運動]( "跳繩訓練的6大好處 比跑步更好的減脂運動")
- 跳繩的好處小皮球,圓又圓,馬蘭開花二十一.......這是陪伴著我們長大的跳繩歌。一個繩子，不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨著年紀增長，我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子。快來看看跳繩的6大好處吧!1.訓練的肌群多跳繩幾乎可以運...
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![公交練兵比武迎全運提升服務]( "公交練兵比武迎全運提升服務")
- 本報訊（記者蘇曉梅通訊員楊靜張蔚）昨天，距全運會開幕僅剩72天，公交集團舉行“迎全運提升服務標準化”第二屆服務練兵比武決賽。練兵比武分別通過清潔技能比武、知識競賽和服務禮儀展示等環節，最終評選出28名“服務明星”和200名“服務能手”。...
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![運動畫刊 泳裝特輯 比基尼女郎Robin Marjolein Holzken]( "運動畫刊 泳裝特輯 比基尼女郎Robin Marjolein Holzken")
- 矮油~標題會不會太過火、太邪惡了!相信各位在看到標題的那一秒,腦中一定反射性地出現一些畫面,難道大大們真的料事如神,腦中畫面就是真相嗎?那當然就要繼續看下去謎底才會揭曉羅!先跟各位介紹一下,今天的女王主角就是她……《RobinMarjoleinHolzken》。不用...
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![告訴世界這就是我 科比公開支援出櫃運動員]( "告訴世界這就是我 科比公開支援出櫃運動員")
- 北京時間6月10日，自從傑森-科林斯在去年成為北美四大聯盟體育史上首位公開出櫃的現役球員以來，同性戀運動員這樣一個特殊的群體越來越受到外界的關注。近期，一部關於支援同性戀運動員平等競技的宣傳片正式面世。作為參與拍攝的明星運動員之一，洛杉磯湖人隊後衛科比-布萊恩特...
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![哪些運動減肥效果比較好]( "哪些運動減肥效果比較好")
- 減肥效果好的運動一：室內運動外面烈日高照，晒著太陽或頂著高溫運動實在“頂不順”，分分鐘還可能中暑，不如把運動轉移到室內，環境好一點，運動起來熱情高一點，後顧之憂也少一點。爬樓梯、慢跑、跳舞、健身操都是可以在室內進行的有氧運動，室內游泳還可以避免與酷暑直接接觸。要想達...
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![4月份中韓航線客運量同比大 近80萬人次！韓媒]( "4月份中韓航線客運量同比大 近80萬人次！韓媒")
- 【環球網綜合報道】韓國《亞洲經濟》5月28日報道稱，今年4月往返中韓兩地的航空旅客人數同比銳減47.0%。相反，濟州國內線以及日本、東南亞航線的旅客增加，航空旅客總數同比增長3.8%。28日，韓國國土交通部發布統計資料顯示，4月國際航線客運量為582萬人次，國內航線為286萬人次，同比...
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![男生運動褲配什麼 男生運動褲怎麼搭配比較好看]( "男生運動褲配什麼 男生運動褲怎麼搭配比較好看")
- 隨著運動風的盛行，在時尚圈中也掛起了一陣運動風潮，除了現在火熱的老爹鞋之外，運動褲也成了潮男們出街凹造型的大愛。很多人會說，運動褲有什麼好穿，一點質感也沒有，如果你這麼想就OUT了！其實運動褲和各種單品的混搭瞬間為你加足時髦指數哦，深受潮人們的青睞。今天就隨小編一起來...
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