![勁寶見的第一個人是 Ella慶復工自曝生勁寶沒有哭]( "勁寶見的第一個人是 Ella慶復工自曝生勁寶沒有哭")
- 女子組合S.H.E成員Ella陳嘉樺自懷孕以來，大家就從未懷疑過她會是個辣媽。而這個”辣媽“不止是指Ella的身材在產後依舊會保持良好，更是指她性格直爽開朗，懷孕了也照樣不嬌氣，快到預產期時還挺著肚子大秀舞藝。日前，已經生完寶寶快兩個月的”宇宙最強孕婦“Ella開直播與大家分...
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![女性產後重塑魔鬼身材 產後恢復]( "女性產後重塑魔鬼身材 產後恢復")
- 很多產婦都為產後的乳房下垂和產道鬆弛問題煩惱不已。但是生寶寶又是女人必須要完成的使命。一方面是做媽媽的喜悅，一方面來自產後身材走形的擔憂。其實，只要在日常生活中多多按摩乳房，就可以防止乳房變形；產後合理鍛鍊就可以避免產道鬆弛，快來和小編一起看看吧！產後乳房保健法...
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![讓孕婦產後恢復更快的食物 產後恢復]( "讓孕婦產後恢復更快的食物 產後恢復")
- 產後醫生或者是有經驗的孕婦都會給新媽媽一些產後飲食的建議，新媽媽們都會記得比較清楚，但是一般要吃些什麼（坐月子吃什麼好），有什麼用，媽媽們可能還沒有一個清楚的概念。為此，小編整理出了一個基本的套餐，以便媽媽們能好好調理自己身體，促進產後恢復。1、注重補血通乳現在很多媽...
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![女性產後恢復不好的後遺症 產後恢復]( "女性產後恢復不好的後遺症 產後恢復")
- 分娩時的體力消耗，使產婦的抵抗力大大降低，易於感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內又留有胎盤剝離面創口，細菌很容易侵入而在惡露的培養下孳生繁殖，引起炎症。產後如果恢復不好就會落下一系列後遺症。產後恢復不好的可能的後遺症：後遺症1——產後腰腿痛許多產婦分娩後或多...
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![產後如何快速恢復子宮 產後如何恢復體形]( "產後如何快速恢復子宮 產後如何恢復體形")
- 新媽媽在生產後除了疼愛小寶寶以外，最關心的恐怕就是產後恢復體形了。是呀!誰不願做一位美麗的媽媽呢?可是如果新媽媽產後每天臥床休息，足吃足喝，就會與美麗越來越遠。坐月子過程中，每天吃得多動得少，身體吸收了大量的脂肪，蛋白質及過多的熱量，身體會很快發胖，各處關節還會產生酸...
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![產後塑身的科學常識 產後恢復]( "產後塑身的科學常識 產後恢復")
- 產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。產後塑身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。那麼，新媽媽們該如何科學產後塑身呢？下面我們就...
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![寶媽們要預防的產後疾病 產後恢復]( "寶媽們要預防的產後疾病 產後恢復")
- 也許，很多準媽媽都以為生下孩子後就能恢復“自由身”了。殊不知，還有很多疾病的考驗在等待著她們。下面為你介紹預防產後常見疾病的方法，希望對新媽媽們提高警惕。1、防手關節痛孕婦分娩後，體內激素髮生變化，結果會導致關節囊及其附近的韌帶出現張力下降，引起關節鬆弛。此時如...
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![產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復]( "產後媽媽腰痛怎麼辦呢 產後恢復")
- 擁有自己的愛情結晶，併產下寶寶的時刻固然幸福，可是隨之而來的產後腰痛使得新媽媽們痛苦難忍。產後腰痛是困擾生育女性已久的問題，到底是什麼早成產後媽媽們腰痛呢？女性產後腰痛的原因：1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，為了分娩時能使胎兒順利娩出，連線骨盆的韌帶也變得鬆弛。...
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![明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復]( "明星辣媽們的產後瘦身經 產後恢復")
- 夏日來臨，愛美的媽媽們也蠢蠢欲動，熱褲，短裙……每一個都是媽媽們的心頭愛，可面對自己臃腫的水桶腰，粗壯的胳膊，下垂的乳房……唉，這一切只能是“望衣興嘆”了！別灰心，下面就跟著小編來向辣媽們學習一下產後的身材恢復之道吧。小S的瘦身祕訣已產下三個女兒的小S是娛樂圈中當之無愧...
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![孕婦產後虛弱的恢復調理方法 產後恢復]( "孕婦產後虛弱的恢復調理方法 產後恢復")
- 產後恢復，是指女性在生產完畢之後，常常會因為身體過於虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產後恢復。胎兒娩出後，產婦除了要有足夠的營養來補充妊娠、分娩的消耗及身體各器官的恢復，還要進行哺乳。因此產後母體的營養需求比妊娠時還要高。有了足夠營養才能保...
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![產後祛斑與保健禁忌 產後恢復]( "產後祛斑與保健禁忌 產後恢復")
- 生完寶寶的媽咪們很容易就會感覺到自己力不如前，明顯感覺自己老了好多歲，因為把自己的營養都給了寶寶，自己當然就虛弱多了。時間不久就會發現自己臉上被斑斑點點所困擾，改怎麼去改善這些煩人的問題呢。（1）豬蹄、豬皮裡面的膠原蛋白能夠幫助面板細胞再生長，使肌膚時刻保持水潤，細...
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![備孕女性都應該知道的生產後遺症 Ella的產後病痛不是特例]( "備孕女性都應該知道的生產後遺症 Ella的產後病痛不是特例")
- 母親節對於每一個媽媽來說不僅是一個開心的節日，它也隱藏著很多難以言說的身心傷痛。女星Ella也發出了一篇長文表達了自己在當母親之後的一些經歷和感悟，其中不僅有作為人母的開心，也不乏一些經常被忽視的隱私病痛。女性在生育之後都要經歷很多的生產後遺症，雖然每個女生的程...
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![產後減肥瑜伽恢復優美身姿 產後恢復身材]( "產後減肥瑜伽恢復優美身姿 產後恢復身材")
- 生完小孩後，新媽媽會發現自己面板變得鬆弛了，胸部腹部都有下垂的現象，那該怎麼辦呢？不用著急，下面愛美網小編教你8式產後減肥瑜伽動作，幫你收穫完美身材，恢復優美身姿！動作1：拉弓射雁式STEP1：身體保持立正姿勢，深呼吸。STEP2：呼氣，右腳腳尖向右邁出一大步，腳跟不要抬起，兩腿繃直。STEP3：...
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![分享流產後食譜大全 人工流產後吃什麼恢復快]( "分享流產後食譜大全 人工流產後吃什麼恢復快")
- 豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少...
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![明星的產後速瘦大法 產後恢復]( "明星的產後速瘦大法 產後恢復")
- 日前，趙子琪產後首度現身，她一件黑衣小西服搭配短裙亮相，大秀苗條身材，著實讓媒體眼前一亮，黑絲襪、黑高跟，沒有一點產後的感覺，整個人看上去利落且有氣質，很難想象這是一位連月子都沒有坐足的媽媽。趙子琪毫不吝嗇地與大家分享了自己的“瘦身祕訣”，自誇堅持做孕婦瑜伽很有效果。...
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![女性產後如何穿高跟鞋 產後恢復]( "女性產後如何穿高跟鞋 產後恢復")
- 對於愛穿高跟鞋的年輕愛美少婦，為了胎兒著想，在懷孕期間，大多都會為了保護自己及胎兒而不穿高跟鞋，但專家提醒說，生完孩子後穿高跟鞋也有講究。孕後少婦穿高跟鞋要比一般人承擔更大的風險。通常產後3周，人體的激素水平會恢復到一個正常的水平，但是，這並不代表人體的韌帶恢復到正...
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![產後瑜伽修復的最佳時機深扒 什麼時候產後修復]( "產後瑜伽修復的最佳時機深扒 什麼時候產後修復")
- 剛生產完，很多新媽媽都處在喜悅中，但同時也開始憂慮坐月子和產後身材恢復等相關問題。雖然坐月子禁忌多，但坐月子的時間僅為一個月，而產後身材恢復可能需要一段時間。因為身材的改變並非能一蹴而就的，需要循序漸進。那麼，產後如何恢復好身材呢?什麼時候進行產後修復?產後瑜伽修...
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![女性產後保健與恢復 產後恢復]( "女性產後保健與恢復 產後恢復")
- 子宮恢復主要包括三方面，即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原。小編教你四種方法促進子宮恢復。1、產後應及時排尿特別是剖宮產的媽媽，導尿管一般在術後24-48小時待膀胱肌肉恢復收縮排尿功能後拔掉。拔管後，新媽媽要儘量努力自行解小便，否則再保留導尿管容易引起尿...
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![產後3招恢復窈窕身材 產後恢復]( "產後3招恢復窈窕身材 產後恢復")
- 生產是很多女性都需要跨過的一道坎，生產後的女性身材會有很大的改變，那麼如何在生產後的身體變回到原來的樣子呢？下面分享三個產後肥胖方法，根據形成原因來有針對性的瘦身，你會發現減肥也能前所未有的輕鬆。產後全身胖：先放鬆短肌肉，再進行區域性鍛鍊形成原因：許多生完孩子的女性都...
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![產後如何恢復好身材 產後美容]( "產後如何恢復好身材 產後美容")
- 產後如何保養面板1、保證充足的睡眠睡眠是女人美容的良方，我們的肌膚細胞每一天都需要進行修復的時間，面板每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段面板吸收能力是其它時間的2倍;而面板排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間一定要保證充足的睡...
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![孕婦產後飲食有哪些禁忌 產後恢復]( "孕婦產後飲食有哪些禁忌 產後恢復")
- 關於產後飲食宜忌的問題，清朝單南山《胎產指南》雲：“新產之後，禁膏樑，遠厚味，食粥茹蔬，乃切務也。”他還提出了一些具體要求：如剛分娩後不久，毋令食牛、羊、豬、鵝肉、雞子、面物，虛人難消化；毋食梨、涼粉、冷菜、涼藥、冷水、豆類等寒涼壅氣之品，防止血塊凝結；毋多食胡椒、艾、酒，血...
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![正確認識懷孕避免產後後遺症 產後恢復]( "正確認識懷孕避免產後後遺症 產後恢復")
- “懷孕恐懼族”的很多女性，如果聽說誰做了媽媽，她們往往會有意識地使勁盯著對方的臉頰、眼角、體形、乳房等地方打量。在悲觀的“懷孕恐懼族”看來，懷孕必定會帶來種種不可避免的負面因素：孩子的出生會不堪負荷、曼妙的體形會走樣……而光潔的臉頰和眼角也必定會停駐顏色深深...
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![產後恢復身材的方法 產後如何恢復]( "產後恢復身材的方法 產後如何恢復")
- 產後如何恢復身材我相信大多數產婦都非常關心產後如何恢復身材的問題，甚至有的產婦為了恢復身材而在產後毫無顧忌的節食，這當然是不可取的做法。其實對於產後恢復身材，並不是只有節食這一條路可選，對於辛苦懷胎十月的孕婦而言，預防產後發胖以及產後身材的恢復有更加科學、不傷...
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![產後教你如何瘦出小蠻腰 產後恢復]( "產後教你如何瘦出小蠻腰 產後恢復")
- 產後的媽媽們最煩惱的一件事就是，產後腰部贅肉的問題，媽媽們想盡各種辦法瘦身。那麼產後有沒有什麼辦法可以幫助產後媽媽們瘦出小蠻腰呢？下面就一起隨小編去了解下吧。迅速恢復姿勢與體型伸直上半身的運動可以鍛鍊腹肌和背肌，可以矯正懷孕期間漸漸變駝的姿勢和體型。找空檔運...
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![產後多久才能恢復以前的身材 產後恢復]( "產後多久才能恢復以前的身材 產後恢復")
- 很多女性生完孩子後就開始發福，長胖。其實這也不難理解，一個是坐月子時吃的太好了，補大發了。還有就是生孩子是生理上一次大的變動，內分泌失調，就會發胖。那麼女人產後多久才能回覆到原來的身材呢？為了恢復健美的體形，親自哺乳是重要的方法之一。哺乳可以增加身體的消耗，去除一部...
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瀟湘女性館
