![陳式太極拳是比較常見的一種拳法]( "陳式太極拳是比較常見的一種拳法")
- 陳式太極拳是比較常見的一種拳法，也是使用較為廣泛的，許多中老年人經常練習太極不僅可以修身養心，還能強身健骨。陳式太極拳有哪些特點？（一）外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍...
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![太極拳的學習方法 陳氏太極拳]( "太極拳的學習方法 陳氏太極拳")
- 陳氏太極拳是眾多太極拳流派中比較傳統的一支流派，有很多的招式動作，廣為流傳，下面大家一起來學習一下吧！陳式太極拳簡介陳氏太極拳，是太極拳的一個重要分支和流派，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術，有關陳氏太極拳的起源說法不一，而陳氏則堅持“陳氏太極拳”是當今各家太極...
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![如何練習楊氏太極拳基本功 楊氏太極拳]( "如何練習楊氏太極拳基本功 楊氏太極拳")
- 楊氏太極拳是現在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，但是很多人在學習太極拳的時候總會出現一些這樣那樣的問題。太極拳是一項快慢相間，虛實結合的一項武術運動，對於太極拳的拳理不瞭解的人是很難學好太極拳的。先輩教誨，練太極拳需從“鬆柔...
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![陳式太極拳的養生功效 陳式太極拳]( "陳式太極拳的養生功效 陳式太極拳")
- 在太極拳如此火爆的今天，中國人無人不知太極拳，國際友人提到太極都非常有興趣，有許多人禁不住要問，為什麼太極拳這麼火，太極拳的好處是什麼。人的體能、智慧，要保持正常健康狀態，最根本的措施是實現三個方面的動態平衡，即機體的動與靜的平衡，心理上緊張與鬆弛的平衡，新陳代謝的平衡...
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![是太極拳的衍生拳法 陳式太極拳老架一路]( "是太極拳的衍生拳法 陳式太極拳老架一路")
- 陳式太極拳老架一路陳式太極拳老架一路理論1、把拳術與易學的陰陽五行之變化相結合人體是一個不斷運動著的有機整體，易學認為，自然界一切事物的運動，無一不是陰陽的對立統一。人的生命運動，其本身就是陰陽對立雙方，在不斷的矛盾運動中取得統一的過程。2、把拳術與中醫學中的導...
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![太極拳的學習方法 楊氏太極拳]( "太極拳的學習方法 楊氏太極拳")
- 太極拳現在已經成為了人們日常鍛鍊身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳學習方法。1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。由於身體上領下沉，即使身...
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![如何學習楊氏太極拳 楊氏太極拳]( "如何學習楊氏太極拳 楊氏太極拳")
- 楊氏太極拳是眾多太極拳流派中最廣為流傳的一套太極拳，很多人都很喜歡，今天給大家推薦的楊氏太極拳的學習方法，感興趣的朋友們趕緊來學習一下吧！楊氏太極拳雖然是廣為流傳的一套太極拳，但是學習楊氏太極拳也是要分一下兩個階段。一、打基礎開始學練太極拳的時候，最初的十多天最...
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![練習太極拳有哪些階段 楊氏太極拳]( "練習太極拳有哪些階段 楊氏太極拳")
- 楊式太極拳85式是太極拳的一個流派。是由河北永年人楊碌禪及其子楊健侯、其孫楊澄甫等人在傳統的太極拳的基礎上進行創編的，動作精簡，內容豐富，既有傳統太極拳的魅力，有適合人們日常鍛鍊身體。簡介楊氏太極拳是很對人都喜歡的一套太極拳，其中楊式太極拳85式拳結構嚴謹，身法中正...
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![練習陳氏太極拳的六大步驟 陳式太極拳]( "練習陳氏太極拳的六大步驟 陳式太極拳")
- 太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，它結合古代引導術和吐納術，吸收了中國古代樸素辯證法的陰陽學說和中醫理論的經絡學說，以技擊動作為主要內容，以套路運動為基本運動形式。太極拳也是最為常見的一種運動養生的方式。現在我...
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![太極拳三練三不練的原則 陳氏太極拳]( "太極拳三練三不練的原則 陳氏太極拳")
- 陳氏太極拳是眾多太極拳流派中比較傳統的一項太極拳，有很多的招式動作以及套路，也有老架和新架之分。今天給大家介紹的是陳氏太極拳，下面一起來學習一下。陳氏太極拳老架一路動作輕柔，柔中有剛，舒展大方，步法輕靈穩健，是很多人都很喜歡的一套太極拳套路。以纏絲勁為核心，運動以腰...
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![太極拳有哪些優點 太極拳]( "太極拳有哪些優點 太極拳")
- 現在在廣場上我們能夠看到很多練習太極的人，太極拳現在已經不是老年人的專利了，很多年輕人甚至是學生都加入到了太極拳的練習當中來，下面小編來給大家介紹下太極拳的優點。1、全面鍛鍊：太極拳的動作特點是緩慢，柔美，連貫圓活，太極拳也是一項全身運動，長期練習能夠達到強身健體的...
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![如何練習楊氏太極拳的鬆腰法 楊氏太極拳]( "如何練習楊氏太極拳的鬆腰法 楊氏太極拳")
- 楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習楊氏太極拳的鬆腰法有哪些嗎？一起來看下面的文章。身體的放鬆在太極拳中是最重要的基礎學習，腰部通過訓練，能鬆動如彈簧、靈活如柳條、通暢如江河，如是則腎的功能就會增強，人的精力就會旺盛，腰...
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![養生太極拳的功法特點 太極拳教學]( "養生太極拳的功法特點 太極拳教學")
- 太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。養生太極拳有哪些功法特點呢？養生太極拳理精法密，練形、意、鬆、息、氣、勁、神，由淺...
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![練習楊氏太極拳的具體健身作用 楊氏太極拳]( "練習楊氏太極拳的具體健身作用 楊氏太極拳")
- 楊氏太極拳是由楊露禪和他的兒子以及孫子共同創編的，楊氏太極拳對我們的身體也有很多的幫助，小編在下面的文章給大家總結了一些，一起來看下。簡介楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是是人們很喜歡的一支太極拳流派，是由河北人楊露禪、楊班侯、楊少侯、楊澄甫等人一起創編...
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![太極拳養生的功法特點 養生太極拳]( "太極拳養生的功法特點 養生太極拳")
- 太極拳非常注重意念，因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。養生太極拳的拳架套路經過科學設計編排，其動作陰陽有序，開合有致，動靜相生，虛實剛柔...
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![初學陳氏太極的注意事項 陳式太極拳]( "初學陳氏太極的注意事項 陳式太極拳")
- 陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市溫縣陳家溝陳王廷所創。陳式太極拳老架共有七個套路，流傳最廣的有：第一路和第二路（炮捶）。陳式太極拳雖有小架、大架之分，但其運動特點基本一致：整套動作在快慢、剛柔、開合、曲直等矛盾的相互依存、互相轉化中，相連不斷...
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![太極拳風格特點 42式太極拳]( "太極拳風格特點 42式太極拳")
- 42式太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統楊氏太極拳的基礎上進行創編的，吸取了傳統太極拳的精華，又有新的招式動作在裡面，是一套適合人們日常鍛鍊身體以及比賽的一套動作，下面一起來了解下吧！簡介42式太極拳是一套簡化版的太極拳，也是一套指定的太極拳比賽套路。以楊式太極拳為...
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![練習太極拳的誤區 楊氏太極拳]( "練習太極拳的誤區 楊氏太極拳")
- 楊氏太極拳是眾多太極拳流派中的一種，也是至今廣為的流傳的一套拳路，很多人都喜歡練習楊氏太極拳，但是很多人在學習楊氏太極拳的時候都會出現一些問題，小編在下面的文章中給大家總結了一些在學習楊氏太極拳時的兩大誤區。誤區一：拳架的凹凸是習練階段和功力高低的區分標記現在...
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![養生太極拳的功法特點 太極拳的特點]( "養生太極拳的功法特點 太極拳的特點")
- 太極拳是一種內外兼修的健身運動，在日常的生活中經常能看到打太極的身影，太極拳的種類流派有很多，因此人們可以根據自己的年齡，身體素質的不同來選擇適合自己的太極拳套路，從而達到養身的目的。太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中...
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![養生太極拳的功法和特點 太極拳內功]( "養生太極拳的功法和特點 太極拳內功")
- 養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下功法特點。練拳動以入門，入門先練拳。練身正、體鬆、氣勻、意專。節節貫...
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![打太極拳健身的主要特點 太極拳]( "打太極拳健身的主要特點 太極拳")
- 如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了，太極拳是我國傳統的健身運動專案，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果。中醫學認為，時常打太極拳之所以健身，是因為此項運動能暢通經絡，培補正氣。當太極拳練...
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![楊氏太極拳練習過程中的階段 太極拳教程]( "楊氏太極拳練習過程中的階段 太極拳教程")
- 有人說太極拳的動作比較緩慢，是適合老年人來學習的一項運動，其實不是的，太極拳具有很高的醫療保健價值，長期練習對我們的身體是由很大的幫助的，今天給大家推薦的楊氏太極拳，下面一起來看下。現在社會的健身專案很多，但是有的專案到了一定年齡作不了。比如武術長拳，有的全國或世界...
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![太極的六大功能 楊氏太極拳]( "太極的六大功能 楊氏太極拳")
- 太極拳現在已經成為了人們日常鍛鍊身體的一項健身運動了，很多人都很喜歡。今天給大家推薦的是楊氏二十八式太極拳，這是一套簡化版的太極拳，一起來學習一下吧！學習太極拳要知道太極拳的四項準則的六個作用和功能。1、頂勁要虛虛領起，則精神自然提起，同時氣沉丹田，周身放鬆。在練...
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![太極拳的優點有哪些 太極拳]( "太極拳的優點有哪些 太極拳")
- 太極拳現已是一種大眾化的健身專案了，世界各地都有太極拳的身影，特別是在早上的公園裡，隨處可見打太極的叔叔阿姨們。太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。太極拳的優點1、全面鍛鍊：太極拳的動作有幾個極為重要的特點，如柔軟、慢、連貫...
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![陳氏太極拳的訓練方法 陳式太極拳]( "陳氏太極拳的訓練方法 陳式太極拳")
- 太極拳現在已經成為了人們日常生活中鍛鍊身體的一種流行的方式了，在廣場舞上經常能夠看到很多人在練習太極拳，太極拳的種類有很多，今天給大家推薦的是陳氏太極拳，那麼陳氏太極拳的訓練步驟有哪些呢？一起來看下。陳氏太極拳是太極拳中比較大的一支流派，有很多的招式動作，但是陳氏...
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