![讓你想瘦就瘦 飲食小習慣]( "讓你想瘦就瘦 飲食小習慣")
- >>>推薦：就餐小細節讓你快速瘦1圈1、早餐時補充鈣質每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。科學家在一次研究中發現，按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%。2、中午吃發酵食物研究人員發現，吃發酵的...
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![咖啡怎麼喝才健康 喝咖啡的好處]( "咖啡怎麼喝才健康 喝咖啡的好處")
- 咖啡是全世界引用最廣泛的飲料之一。用風靡全球來形容決不過分！有人說，咖啡的魅力在於它特有的濃郁和香醇，在於那份恰如其分的苦，讓人聞之便心動神迷！但是，近年來對咖啡與健康的爭論好像就從來沒有停止過，我們聽到的對咖啡的質疑也越來越多，咖啡有時甚至成了不健康的代名詞，那麼事...
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![喝咖啡的注意事項 什麼時候喝咖啡最好]( "喝咖啡的注意事項 什麼時候喝咖啡最好")
- 咖啡是很多人喜歡喝的一種飲品，雖然喝咖啡對身體有很多好處，但是也要注意適可而止，下面一起來了解下喝咖啡的一些注意事項。喝咖啡的注意事項1、儘量不要使用咖啡伴侶咖啡伴侶味道香濃，但是對身體無益。如果你仔細觀察它的配料表，你會發現其中都含有“植脂末”，它通常是葡萄糖...
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![喝咖啡的三大好處 喝咖啡能減肥嗎]( "喝咖啡的三大好處 喝咖啡能減肥嗎")
- 咖啡相信大家都不陌生，很多人都非常愛喝，大家愛喝的原因有很多種，而有些人認為喝咖啡可以減肥，而事實真是如此嗎?咖啡可不可以減肥，我們平時喝咖啡有沒有什麼好處呢?下面我們一起看看吧!咖啡中含有豐富的咖啡因，而咖啡因確實可以刺激神經，加速身體的脂肪代謝，造成減肥的效果，而且...
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![喝咖啡的作用和壞處的介紹 喝咖啡好嗎]( "喝咖啡的作用和壞處的介紹 喝咖啡好嗎")
- 喝咖啡的作用和壞處咖啡中含有菸鹼酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補充一點維生素B的營養。咖啡中還有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等人體可以吸收的物質。咖啡可以消除疲勞。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞。喝咖啡好嗎喝咖啡的作用和壞處的介紹咖啡對...
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![怎樣喝咖啡才會更健康 咖啡什麼時候喝最好]( "怎樣喝咖啡才會更健康 咖啡什麼時候喝最好")
- 咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同，分成精製碎咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡等幾種。咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡為例，每100克中含蛋白質0.2克，脂肪0.1克，碳水化合物0.4克，鈣3毫克，鐵0.1毫克。這些營養素對人體營養需要來說是無足輕重的，我們也並不能依賴咖啡來提供...
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![拉肚子能喝咖啡嗎 拉肚子能不能喝咖啡]( "拉肚子能喝咖啡嗎 拉肚子能不能喝咖啡")
- 西方人都熟知咖啡有三百年的歷史，然而在東方，咖啡在更久遠前的年代已作為一種飲料在社會各階層普及。而咖啡吸引人的魅力正是那恰如其分的酸苦味，芬芳的香醇，加以咖啡因的神奇功效...酒精或菸草可以令人感到陶醉與刺激，同樣的，咖啡因也可以令人感到興奮。咖啡因裡，由於有刺激中...
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![晚上喝咖啡會睡不著覺嗎 喝咖啡會影響睡眠嗎]( "晚上喝咖啡會睡不著覺嗎 喝咖啡會影響睡眠嗎")
- 提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因為在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面將為大家解答：許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不著的經驗，這是因為人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制神經活動，產生呼吸減緩、情緒減弱、降低胃酸分泌和利尿...
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![不宜喝咖啡的人群有哪些 喝咖啡的利弊]( "不宜喝咖啡的人群有哪些 喝咖啡的利弊")
- 喝咖啡的利弊喝咖啡的利弊益處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2.咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。3...
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![揭密你誤解的喝咖啡誤區 喝咖啡會胖嗎]( "揭密你誤解的喝咖啡誤區 喝咖啡會胖嗎")
- 喝咖啡會胖嗎喝咖啡會不會關鍵是看選擇的是什麼咖啡。一般的速溶咖啡是會讓人長胖的;純黑咖啡卻不會讓人長胖。另外喝咖啡喜歡加糖或者是牛奶的話，也是很容易導致熱量攝取過多而長胖。喝速溶咖啡會使人長胖。速溶咖啡的熱量較高，其中添加了大量的白砂糖和奶精，能夠為身體提...
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![吃感冒藥別喝咖啡少運動 吃感冒藥能喝咖啡嗎]( "吃感冒藥別喝咖啡少運動 吃感冒藥能喝咖啡嗎")
- 冬天天氣寒冷，隨著感冒高發期的到來，各醫院與感冒相關的疾病患者也開始增多，最常見的是心肌炎、中耳炎和胃炎患者。專家指出，這些疾病多數與感冒時護理不當有關。退熱一週內別劇烈運動近來，病毒性心肌炎患者明顯增加。感冒是誘發病毒性心肌炎的最主要原因，絕大多數患者在發病前...
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![經期能喝咖啡嗎？（經期過量喝咖啡的壞處？）]( "經期能喝咖啡嗎？（經期過量喝咖啡的壞處？）")
- 眾所周知女性在經期要注意很多事情，注意保暖不要感冒，不要過度勞累，非常注意勞逸結合。而且適當的運動可以促進體內的血液迴圈，有助於血液舒適，防止腹痛因堵塞而難以忍受。當然經期也不要久坐不動，不利於血液流動。注意適當運動，散步。值得注意的是，女性在經期也要非常注意飲食。...
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![黑咖啡減肥正確喝法 黑咖啡減肥法]( "黑咖啡減肥正確喝法 黑咖啡減肥法")
- 黑咖啡減肥方法果真有效嗎很多人沒事喜歡喝一杯黑咖啡，品嚐咖啡的香醇的同時，也增添了一份文藝氣息。不過，也有很多人是因為它的瘦身功效，聞著香氣，忍著苦味將它喝下去。黑咖啡的減肥功效，目前並沒有得到正式的研究報告，不過，它所帶來的“瘦身現象”，已經足以讓“想瘦族”奮勇嘗試...
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![月經期能不能喝咖啡 月經期可以喝咖啡嗎]( "月經期能不能喝咖啡 月經期可以喝咖啡嗎")
- 月經期間，女性在飲食和生活方面需要非常注意，月經期間有很多禁忌，尤其是在飲食上，咖啡非常受女性朋友的歡迎，尤其是上班族們。那麼，月經期間能喝咖啡嗎？月經期間過量喝咖啡的壞處1、月經前和經期喝咖啡會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞...
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![什麼時間喝咖啡最好 喝咖啡的壞處 喝咖啡不講究時間有害健康]( "什麼時間喝咖啡最好 喝咖啡的壞處 喝咖啡不講究時間有害健康")
- 咖啡（學名：Coffeaarabica）又叫咖啡樹、阿拉伯咖啡等，是葉門的國花。在公元6世紀前，葉門一直被稱為阿拉伯，因而從他們運至其它地方的咖啡樹也被稱為阿拉伯咖啡樹。咖啡這個名稱則是源自於阿拉伯語“Qahwah”，即植物飲料的意思。後來咖啡流傳到世界各地，就採用其來源地“Kaffa”命...
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![喝咖啡減肥原理是什麼 喝咖啡真的能減肥嗎]( "喝咖啡減肥原理是什麼 喝咖啡真的能減肥嗎")
- 喝咖啡真的能減肥嗎？喝咖啡減肥原理是什麼？咖啡提神的功效大家都知道，但是咖啡能減肥的觀念還沒有被大家認可。其實，咖啡減肥被提出，是基於以下幾個可能的因素：(1)提高代謝消耗(2)利尿作用。但是通過下面的分析，我們將看到咖啡並沒有減肥的作用。對於第(1)點，我要說的是，適量的咖...
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![早晨空腹喝咖啡的壞處 早上空腹喝咖啡好嗎]( "早晨空腹喝咖啡的壞處 早上空腹喝咖啡好嗎")
- 早上空腹喝咖啡好嗎，特別是白領上班族會有這樣的一疑問，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多，一天之計在於晨，在享受晨光的同時如能來杯香醇濃郁的好咖啡，彷彿全身細胞都被喚醒，許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作一個儀式...
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![什麼情況下不易喝咖啡 經期可以喝咖啡嗎]( "什麼情況下不易喝咖啡 經期可以喝咖啡嗎")
- 月經期間過量喝咖啡的壞處月經前和經期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。咖啡中含有的咖啡因屬於刺激性物質，容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。女性經期喝咖...
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![常喝咖啡的好處 喝咖啡有什麼好處]( "常喝咖啡的好處 喝咖啡有什麼好處")
- 現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。喝咖啡有什麼好處？常喝咖啡的好處1、抗氧化咖啡中含有的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，可有效抵抗自由基，而自由基是造...
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![經常喝咖啡有什麼壞處 長期喝咖啡的危害]( "經常喝咖啡有什麼壞處 長期喝咖啡的危害")
- 咖啡雖然對人體有好處但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜，對於容易緊張焦慮的人，喝多了可能就是有害。喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對...
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![少喝三合一咖啡 健康喝咖啡五個小提醒]( "少喝三合一咖啡 健康喝咖啡五個小提醒")
- 現在喝咖啡已經成為一種時尚，特別是白領一族，喝咖啡可以幫助提升。香醇濃郁的咖啡已經被越來越多的中國人所接受，但你真的會喝咖啡嗎？如何健康喝咖啡呢？專家總結出喝咖啡的幾個提醒，可供大家參考。健康喝咖啡五個小提醒少喝三合一咖啡1、以鮮奶取代奶精。為了健康著想，建議用鮮...
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![煮咖啡的簡單方法 怎麼煮咖啡才好喝]( "煮咖啡的簡單方法 怎麼煮咖啡才好喝")
- 咖啡含有豐富的蛋白質、脂肪、蔗糖以及澱粉、咖啡因等物質，製成飲料後香氣濃郁、滋味可口、營養豐富，因而成了和茶葉、可樂組成的世界三大飲料，並雄居榜首。本文將介紹怎麼煮咖啡才好喝？煮咖啡的簡單方法。怎麼煮咖啡才好喝？煮咖啡的簡單方法1、煮咖啡的三個步驟：選豆→烘...
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![女人喝多咖啡的5個壞處 女人還是少喝咖啡好]( "女人喝多咖啡的5個壞處 女人還是少喝咖啡好")
- 女人喝多咖啡的壞處消化系統咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。眼睛咖啡因會使眼部微血管收縮（變窄），使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。生殖系統有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生...
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![你知道喝咖啡的好處與壞處嗎 經常喝咖啡]( "你知道喝咖啡的好處與壞處嗎 經常喝咖啡")
- 一、咖啡的好處1、維他命B是在咖啡的菸鹼酸裡含有一定比例的。也可以說咖啡中含有一定的營養成分。咖啡豆在經過加工以後營養含量更高。並且會增加新的營養成分，遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。2、咖啡裡面還有的菸鹼酸裡面的營養成分很高，含有維他命B，烘焙過後的咖啡豆營養...
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![喝咖啡有哪些注意事項 哪些人不適合喝咖啡]( "喝咖啡有哪些注意事項 哪些人不適合喝咖啡")
- 適量飲用咖啡，可使人體力充沛，精神煥發，工作效率增加。飲咖啡雖然對人體有一定的保健作用，但並非人人皆宜，尤其對身體狀況不佳或有某些疾病的人，飲用後反而會對身體有害。1、失眠患者不宜飲用咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，會加重失眠患者的病情。2、孕婦不宜過多飲用咖啡可導...
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