![每天搓腳瘦身又保健]( "每天搓腳瘦身又保健")
- 腳上具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能，每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效，可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕和心、肝、脾、膽等臟器病症。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木...
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![女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血 氣血不足如何調理]( "女性睡前泡腳搓腳梳頭可養氣血 氣血不足如何調理")
- 頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱；再用右手握右...
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![足療時 搓腳心 的五個注意事項]( "足療時 搓腳心 的五個注意事項")
- 足療是一種養生保健的方法，也是深受人們喜歡的休閒方式之一，下面小編為你介紹足聞的注意事項。治病和保健融為一體的療法，是以中醫臟腑、經絡理論為基礎，以辨證論治為原則，用藥物浸液浸泡雙足及小腿，通過經絡俞穴起到調整氣血陰陽的作用，同時藥液的溫熱作用對雙足的經絡穴位也有...
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![讓你輕鬆享瘦 每天搓腳2分鐘]( "讓你輕鬆享瘦 每天搓腳2分鐘")
- 1、赤腳行走此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走...
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![多吃黑搓腳心 冬季養腎黃金季]( "多吃黑搓腳心 冬季養腎黃金季")
- 冬季傳統養腎的黃金時節，冬季養腎應如何養腎呢？冬季吃什麼補腎比較好呢？冬季補腎的食物都有哪些呢？一起來跟小編了解下吧！冬季養腎搓腳心吃核桃一過中年，有些人會覺得很容易疲勞，晚上睡不好，白天沒精神；時常頭暈耳鳴，記性也差；更糟糕的是，頭髮開始大把的掉；有些人老覺得腰痠背痛，四肢無...
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![搓腳心 的五個注意事項 如何足療 足療時]( "搓腳心 的五個注意事項 如何足療 足療時")
- 足療是一種養生保健的方法，也是深受人們喜歡的休閒方式之一，下面小編為你介紹足聞的注意事項。治病和保健融為一體的療法，是以中醫臟腑、經絡理論為基礎，以辨證論治為原則，用藥物浸液浸泡雙足及小腿，通過經絡俞穴起到調整氣血陰陽的作用，同時藥液的溫熱作用對雙足的經絡穴位也有...
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![凍傷後用雪搓解凍是誤區]( "凍傷後用雪搓解凍是誤區")
- 民間有凍傷後用雪搓解凍的說法並不正確。這種做法不僅不會緩解凍傷，反而會加重病情，導致面板紅腫，起水泡等;凍傷後用熱水或冷水浸泡凍傷部位也不正確。正確做法是將凍傷的肢體迅速放入溫水，水溫不宜超過40.5攝氏度，避免燙傷失去知覺的組織。此外，一些患者在凍傷後為取暖而立即...
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![冬天洗澡不宜搓]( "冬天洗澡不宜搓")
- 正常面板表正常面板表而由皮脂腺、汗腺分泌物及酸性保護膜以及角質層組成，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一進防線。由皮脂腺、汗腺分泌物及酸性保護膜以及角質層組成，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一進防線...
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![常搓足心讓男性 強壯 起來]( "常搓足心讓男性 強壯 起來")
- 足心與腎緊緊相連，故常搓足心，有利於養腎護腎、增強腎臟功能，從而改善性生活質量。①掌心搓腳心：首先在床上坐下，用右手心的勞宮穴搓擦左腳心的湧泉穴9〜36次，直至稍感微熱即可;再用左手心的勞宮穴搓擦右腳心的湧泉穴9〜36次。兩邊動作皆完成之後，再將左、右手手心...
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![洗澡時不宜使勁搓洗]( "洗澡時不宜使勁搓洗")
- 洗澡時不宜使勁搓洗。洗澡不但可以去除塵土，還可以解除疲勞。但不少人在洗澡時喜歡反覆用力地搓面板，甚至用硬性的絲瓜筋擦、指甲抓，這種洗法就不科學了。在人的身體表面有一層覆蓋全身的死面板，厚度不到0．1毫米，但作用卻十分重要，它每時每刻都在有效地阻擋著致病的細菌、真菌以...
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![洗頭後不要用毛巾揉搓頭髮]( "洗頭後不要用毛巾揉搓頭髮")
- 很多人在洗髮後都喜歡用毛巾擦乾頭髮上的水分，這樣反而使頭髮受到更大的損傷。在洗髮後，用幹發巾包裹住頭髮，吸乾頭髮上的水滴後就可以使頭髮自然風乾了。有很多人還喜歡洗髮後用吹風機吹乾頭髮，這樣可以使頭髮更快地變幹。剛洗完頭，頭髮上的毛鱗片是張開的，用熱風吹乾後毛鱗片...
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![每天搓搓 防衰老的妙招]( "每天搓搓 防衰老的妙招")
- 相信每個女人都怕自己衰老，經常搓手不僅可以增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還能延緩雙手的衰老。為了抗衰老，小編今天為大家帶來一個防衰老的妙招，每天搓搓以下八大部位，就能輕鬆預防衰老哦。搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮...
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![搓臉吹氣防皺抗衰]( "搓臉吹氣防皺抗衰")
- 對於面部，最明顯的歲月痕跡是法令紋和眼袋等肌肉萎縮、面板鬆弛問題。為此，專家支招搓臉吹氣防皺紋。具體操作方法如下：推法令紋。法令紋是面部肌肉下垂的產物，通過按摩可以使它恢復原來的位置。用中指和無名指沿著法令紋向上推10次左右，再從鼻翼將兩手指拉到耳朵位置。吹氣。...
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![常搓7部位延緩衰老]( "常搓7部位延緩衰老")
- 1，搓手：雙手對搓手背，再對搓手掌促進大腦興奮；2、搓額：上下搓額頭延緩皺紋產生；3，搓鼻：食指搓鼻樑兩側防感冒；4，搓耳：手掌來回搓耳朵刺激穴位；5，先順時針後逆時針搓腹部促消化防便祕；6，手掌在腰部搓50下補腎壯腰7，常搓足底增強免疫。...
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![卸妝油可以把黑頭搓出來嗎]( "卸妝油可以把黑頭搓出來嗎")
- 用卸妝油或BABY油在鼻子部位耐心地搓、搓、搓，達到以油溶油的效果，讓卸妝油抵達毛孔深處把黑頭都搓出來。這是真的嗎？卸妝油或BABY油能消滅表面黑頭，但深層清潔不夠。卸妝油是油溶性的清潔產品，而人體的汙垢分為水性和油性。汗液就是水性汙垢，而油脂、粉刺屬於油性汙垢。卸妝油...
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![每天搓揉腳趾2分鐘即可瘦身]( "每天搓揉腳趾2分鐘即可瘦身")
- 敲擊腳底每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳１００次左右，運動完成約２分鐘。揉搓腳趾揉搓腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用...
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![搓搓手指輕鬆趕走春季睏意 春困怎麼辦]( "搓搓手指輕鬆趕走春季睏意 春困怎麼辦")
- 很多女性朋友們在上班的時候往往會趕到犯困的症狀，這會大大地降低工作效率和精神的集中問題，春季這個季節就會有這種犯困的痕象，可這怎樣來解決呢？有什麼好的辦法來剋制這些症的發生呢？我們應該怎樣來預防這些在工作上和生活上帶來的犯困的病症呢？下面我們就來研究一下這種病症...
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![洗衣不用手搓 懶人必備]( "洗衣不用手搓 懶人必備")
- 小編一直都非常承認自己是一個很懶的人，不太喜歡做家務，並且很多衣服都是交給洗衣機來洗的。無論是多貴的衣服，材質多麼好的衣服，也最多是將它們裝進洗衣袋裡便了事。至於襪子的話，其實也是積攢了好多天才拿去一起洗的，洗完後，就讓它們在太陽底下晾晒一番，便又心安理得的穿了起來...
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![常搓耳可保健養生]( "常搓耳可保健養生")
- 耳部是全身經絡彙集之處，人體各部位與耳郭通過經絡形成密切的聯絡，人在患有疾病的時候，會在耳朵上出現反應點，出現諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。搓揉耳郭能夠促進氣血執行，調動體內正氣，增強機體對疾病的抵抗力，提高新陳代謝能力，保持生理相對平衡。搓揉耳郭...
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![洗澡儘量少用尼龍搓澡巾]( "洗澡儘量少用尼龍搓澡巾")
- 從前人們洗澡，總喜歡使用能將手套進去的尼龍搓澡巾，大多數人都認為這樣洗起澡來既方便又幹淨，還能省不少力氣，但事實是，洗澡應當使用柔軟的毛巾，最好不要使用尼龍搓澡巾。之所以不用尼龍搓澡巾，是因為尼龍搓澡巾使用不當時，例如用力過猛，常常使尚未完全形化的角質細胞過早剝脫，甚至...
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![每天搓八個部位可防衰老]( "每天搓八個部位可防衰老")
- 中醫的經絡按摩療法是簡易可行的。如果你能每天搓以下8個部位，就可防衰老。這是你隨時隨地就可以使用的抗衰祕笈。每天搓八個部位可防衰老（1）搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙...
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![用手搓出洗面奶泡沫的方法]( "用手搓出洗面奶泡沫的方法")
- 我們都知道，使用泡沫型洗面奶，重點在於洗面奶要充分起泡，用豐富細膩的泡沫來清潔肌膚。但很多人都沒有耐心將洗面奶揉搓到充分起泡後再塗抹到肌膚上的人。很多人都是匆匆忙忙的搓幾下，就開始上臉按摩起來了。現在就來學習用手輕鬆打出洗面奶泡泡的方法。首先要把雙手洗乾淨，幹...
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![夢見搓澡]( "夢見搓澡")
- 夢見搓澡：定有好訊息。病人夢見搓澡則近期運程：運氣停滯，艱辛困難，不明事理，而且缺乏果斷，猶豫不決往往誤事。將來尚未明朗化。未婚者夢見搓澡解析：您的戀情成功。...
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![女人搓腹股溝的好處 腹股溝]( "女人搓腹股溝的好處 腹股溝")
- 女人搓腹股溝的好處1、促進血液流動當女人用自己的雙手去搓腹股溝的時候，你會明顯的感覺到身體的熱量會增高，這主要就是因為身體中的血液流動開始加速了，這樣就會提高自己身體的陽氣，那麼在這樣的情況之下，你就會發現自己的體溫增高。特別是你在晚上睡覺之前搓一搓自己的腹股...
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![早上搓手、午間晒背、晚上泡腳 養生長壽三部曲]( "早上搓手、午間晒背、晚上泡腳 養生長壽三部曲")
- 養生保健，不能一把抓。也就是說，懂得在什麼時間點，該做什麼事，才會事半功倍。在寒冷的冬季，老人每天都可以根據早、中、晚不同時段，採取不同的保健方法。養生長壽三部曲：早上搓手、午間晒背、晚上泡腳早搓手：早晨要注意調養心肺早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天...
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