![21個心理妙招讓你戰勝肥胖]( "21個心理妙招讓你戰勝肥胖")
- 1、餐前休息5分鐘瘦身減肥的效果往往都不是立竿見影的，但進餐前養成休息5分鐘的習慣，也不失為一種長期有效的好方法。其原因在於：當你身心高度緊張，壓力過大時，你很難做到細嚼慢嚥，而常常會狼吞虎嚥地將飯菜吃到肚子裡。2、記飲食日記養成記日記的習慣吧。每天記錄你何時吃了什...
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![女人自己內心最獨特的自白]( "女人自己內心最獨特的自白")
- 喜歡一個人，你會很認真的態度同時也很慫的樣子，從一而終。但是，在失戀時，你就會想反正人和人之間都是要在改變中告別的，那要對此不感到有什麼遺憾，有的只是更期待圓滿。有時候希望我是可以讓你心動的人，而不是在權衡取捨分析利弊後，才覺得他是個不錯的人。當有一天，我發現自己的情...
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![別讓套餐裝修＂套＂住自己]( "別讓套餐裝修＂套＂住自己")
- 長沙晚報記者周斌實習生蘭丹雅“這是我這輩子辦得最蠢的一件事。”昨日，從裝修公司接到退回的部分預付款後，鍾女士說起這半年來因裝修受到的“折磨”，深嘆一口氣！由於當初輕信老鄉介紹，草率簽訂裝修套餐合同，讓她不但交了一筆“學費”，還把房屋裝修耽擱了大半年時間。讀者投訴：合...
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![市長著裝不整餐館就餐遭拒 義大利夠＂紳士＂]( "市長著裝不整餐館就餐遭拒 義大利夠＂紳士＂")
- 中新網8月12日電據歐聯網報道，日前，義大利北部地區的維亞雷焦市市長德爾？喬治奧和幾個朋友前往當地一家高檔餐廳就餐，但由於市長未按餐館規定著裝，穿著百慕大短褲前來就餐，結果被服務生婉言謝絕。當地時間8日晚，維亞雷焦市市長德爾？喬治奧和朋友來到當地一家非常出名“紳士”餐館...
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![在外就餐的注意事項]( "在外就餐的注意事項")
- 在外就餐的注意事項(1)選擇乾淨衛生的就餐場所。(2)點菜時要注意食物多樣，葷素搭配。(3)不應擺排場，做到適可而止。(4)儘量選擇蒸、燉、煮等方法烹調的菜餚，避免油炸食物和高脂肪菜餚。(5)進餐時多吃蔬菜和豆製品，肉類適量。(6)食量適度，特別是自助餐，應做到食不過量。(7)選擇...
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![get√ 半小時就能搞定的晚餐]( "get√ 半小時就能搞定的晚餐")
- 每天下班累成狗，下班後回到家晚餐成了大問題，再吃外賣太不健康，試著做幾個快手菜，簡單的步驟和食材，半個小時就能搞定。為大家選了5道適合上班族們的晚餐，從週一到週五，每天不重樣、簡便又好吃~週一：臘肉土豆燜飯大米/土豆/臘肉/醬油/鹽/姜1.臘肉洗淨切成小條，土豆去皮切小塊，姜切...
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![自然排毒餐自己做]( "自然排毒餐自己做")
- 越來越多的毒素充斥著我們的生活，高脂肪食物、食物新增劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物、嘈雜的生活環境、情緒不穩定、飲食過於精緻、作息不當、內分泌失調、過度勞累......那你更得小心了。你生活中的各種負面因素正在破壞著你整個身體的生態平衡，不但在體內積存各種難以...
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![自助餐的健康吃法 自助餐怎麼吃更健康]( "自助餐的健康吃法 自助餐怎麼吃更健康")
- 許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，為我們搭配出健康的膳食提供了非常好的原料，尤其是相比普通的桌餐，更容易實現“飲...
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![如何健康吃自助餐 怎麼樣吃自助餐不會胖]( "如何健康吃自助餐 怎麼樣吃自助餐不會胖")
- 隨著社會的進步，自助餐這一從國外引進的進餐方式越來越多的出現在我們的身邊。坊間流傳著一句話，形容了大多數國人吃自助餐的狀態：“扶著牆進，扶著牆出”，恨不得餓暈了再去吃，吃撐了再出來。這可能也是許多經常吃自助餐的朋友對自助餐沒有什麼好印象的原因。許多人吃自助時，會抱...
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![切勿在這5種環境下就餐]( "切勿在這5種環境下就餐")
- >>>推薦：健康排毒輕鬆瘦身5妙招想要苗條的身材，大家一定要切忌在以上五種情況下就餐哦!辦公室：早飯在辦公室吃，午飯匆匆解決，下午吃些點心，不停喝咖啡和碳酸飲料......在黑暗環境中：會吃得更加毫無節制，昏暗的光線輕易讓人無所顧忌地吃。餐館：意味著更多的卡路里。有研究顯示，去餐...
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![探析獨來獨往女孩子的優勢與魅力 心靈自由]( "探析獨來獨往女孩子的優勢與魅力 心靈自由")
- 獨來獨往的女孩子好嗎？作為一個獨來獨往的女孩子，你可能會被人們視為與眾不同、獨立自主的個體。這種生活方式可能會引發人們的好奇和疑問，他們會想知道獨來獨往的女孩子是否過得好。下面從多個角度對這個問題進行詳細探討，為大家帶來新的思考角度。自由自在的生活方式獨來獨...
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![這樣吃早餐一吃就胖]( "這樣吃早餐一吃就胖")
- 致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。小編建議：中式早餐一星...
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![婚紗照這樣拍才獨特 就要獨一無二的愛情]( "婚紗照這樣拍才獨特 就要獨一無二的愛情")
- 如果你經常瀏覽一些婚紗攝影作品，你不難發現，在很多相似的場景下，大家的動作手勢都很雷同，這樣看起來就有點俗氣了，其實，在每個女人心目中都想要獨一無二的愛情，婚紗照當然也要夠獨特，那拍照的時候就注意這些事項吧。注意事項一：選擇自己喜歡的場景但是拍照的姿勢不要模仿其實，適合...
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![騙吃騙喝霸王餐 “戲精女”自導自演]( "騙吃騙喝霸王餐 “戲精女”自導自演")
- 都說人生如戲，戲如人生，我們的一輩子總是需要一些演技才能夠在這個社會上生存下去，但是演技用在該用的地方那是說明是聰明的表現，但是如果用在不該用的地方，那簡直就是一種不良的小聰明，是會被社會唾棄的。一直以來霸王餐就是每個商家都十分關注的點，要是放在古代有人吃霸王餐那...
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![出門在外點餐3種素菜不要吃 外出就餐]( "出門在外點餐3種素菜不要吃 外出就餐")
- “肉差不多了，再點些素菜吧。”在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？“素菜我要地三鮮”，“我要乾煸豆角”，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？“洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。”營養師表示，有些菜雖是素菜，但一過油，熱量比肉還高。1、地三鮮地三鮮的主要食材是土...
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![外出就餐10大戒律 瘦身]( "外出就餐10大戒律 瘦身")
- １。省略油蔥和肉沫在外面吃麵時，叫湯麵會比干面和炒麵用的油來得少。吃湯麵的時候可以請老闆不要加麻油、油蔥和肉沫，或是不要把所有的湯喝完，如果習慣點小菜，選一盤青菜也比滷味更能幫你補充纖維質。２。單點菜餚不過量如果是和幾個也想要減重的朋友去吃小火鍋，可以用單點的方式...
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![西餐就餐禮儀常識 吃西餐的十大基本禮儀]( "西餐就餐禮儀常識 吃西餐的十大基本禮儀")
- 吃西餐的十大基本禮儀1.刀叉：手握叉子時不要像握大提琴那樣，或像握麥克佩斯夫人的匕首那樣。另外，不要手握刀叉在空中飛來舞去用以強調說話的某一點，也不要將刀叉的一頭搭在盤子上，一頭放在餐桌上。刀叉一旦拿起使用，就不能再放回原處。刀子放在盤子上時，刀刃朝裡，頭在盤子裡，刀把...
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![與自己獨處是一種能力]( "與自己獨處是一種能力")
- 與自己獨處是一種能力曾經有個團隊做了一個關於獨處的實驗，讓一群試驗者們在實驗開始時接受一次電擊(安全強度)，體會過那種錐心的疼痛感後，試驗者們紛紛都表示再也不想被電擊了，有些甚至願意付出高昂的金錢代價。之後，研究者請這些人在一個空曠的房間裡，獨自待上15分鐘。在此期...
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![自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法]( "自制健康午餐肉的做法 午餐肉的做法")
- 鮮香午餐肉材料豬肉、水適量;蠔油、生抽、鹽、糖、澱粉、蔥、黑白熟芝麻各少許;雞蛋1個做法1、自己絞的不加水的肉餡一旁待用，留出一點肉丁。調汁，除雞蛋以外所有輔料放碗裡攪拌均勻待用;2、將調好的汁一點一點加入肉餡，待完全吸收後再加入一點攪勻，千萬不要一次加入;3、屜布...
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![外面就餐減肥三部曲]( "外面就餐減肥三部曲")
- 上班族們平日裡總是在外面吃飯，容易吃得很油膩，體內積攢了很多毒素，可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下點功夫，類似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉體內毒素，同時還能起到補充其他營養元素的。點菜三部曲在餐館吃飯如果不想愈吃愈胖，那是否...
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![禮儀常識你知多少 中餐就餐應注意這些禮儀]( "禮儀常識你知多少 中餐就餐應注意這些禮儀")
- 中餐飯桌上應注意禮儀：座次禮儀：中國飯桌上的座次是尚左尊東、面朝大門為尊。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊於右側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門一側的右位為主客。如果不正對大門，則...
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![想減肥午餐晚餐就該這麼吃 午餐吃什麼減肥]( "想減肥午餐晚餐就該這麼吃 午餐吃什麼減肥")
- 中餐吃什麼減肥中餐吃什麼減肥呢，對於我們來說，尤其是一些希望自己減肥的朋友們，早餐必須要吃好，午餐也一定要吃飽，晚餐也是需要吃少。可是對於一些想減肥的朋友來說，午餐時候，自身的營養搭配也是比較重要的，我們不能夠忽視。吃飯要慢，不能為了追求效率而吃飯。要把它當作一種享受...
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![5款早餐讓你一吃就胖]( "5款早餐讓你一吃就胖")
- 致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。小編建議：中式早餐一星...
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![夏季外出就餐注意5個要素 夏季如何外出就餐]( "夏季外出就餐注意5個要素 夏季如何外出就餐")
- 夏季天氣炎熱，食品易受到微生物的汙染，加之人們飲水較多，胃酸被沖淡，人體第一道屏障遭到破壞，易使細菌進入腸道，而膽汁偏鹼，殺菌力較弱。所以夏季外出就餐後嘔吐，腹瀉，腹痛等症狀時有發生。那麼夏季外出就餐是到底有哪些事項是值得去我們注意的呢？一、選擇到有餐飲服務許可證或食品...
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![自制午餐肉的做法 午餐肉炒什麼好吃]( "自制午餐肉的做法 午餐肉炒什麼好吃")
- 【導讀】午餐肉炒什麼好吃?午餐肉是一種常見的罐頭食物，美味又方便，那麼，午餐肉炒什麼好吃，午餐肉怎麼自制呢?一起和6681小編來看看午餐肉炒什麼好吃的介紹吧!午餐肉炒什麼好吃豆豉蒜薹炒午餐肉材料主料：蒜薹250克、午餐肉200克。輔料：紅尖椒1個。調料：花生油15克、生抽5克、豆...
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