- 初夏將近,這幾天氣溫也是直線飆升,高溫襲來,你準備好了嗎?一般在高溫的情況下,人們容易出汗。出汗就會丟失水分、水溶性維生素及一些電解質。同時,高溫還會使人體的消化液分泌減少,和其他季節相比,容易出現食慾下降。許多人都喜歡吃些清涼的食物來“消暑”,例如冷盤、西瓜、冰激...
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- 秋天已經來了,但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節,女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火,女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編為大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。1、飲食不要過於生冷由於秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,...
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- 夏季天氣炎熱,飲食不宜大補特補,尤其是老人,飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多,可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區,都因為夏季炎熱消耗的多,所以在飲食方面特別注意營養,然而不知夏季不宜大補特補,但我們可以服用淡竹葉、藿香、金銀...
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- 諺語說:“立夏不吃蛋,上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱,人體消耗也隨之加大,人往往會覺得疲倦,,此時養生保健尤為重要,應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物,以抵禦暑熱侵襲。立夏時,人體大量排汗會造成陽氣不足,多食用酸味食物及藥品,可以使面板腠理適當收縮,防止出汗過多。烏梅、...
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- 天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規律。人們想健康長壽就應該很自然地“應天順時”,遵循這個規律。夏季養生要以養心為主,因此要多吃以下幾種食物:(1)多吃瓜類夏季氣溫高,人體丟失的水分多,須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、...
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- 飲食中要注意食物的相剋性,切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季,天氣乍寒乍暖,人體抵抗力有所下降,更要注意飲食搭配的“禁忌”。春季飲食注意事項:春季飲食注意豆類搭配春天到了,天氣變幻無常,人體的抵抗力有所下降。這個時候更要助於飲食搭配的禁忌。接下來...
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- 自然界的陽氣經過春天不斷地生長,進入夏季後,變得旺盛而充足,也可以理解為自然界的陽氣到了夏季均從藏蓄的狀態發散出來。在這種充足的陽氣作用下,自然萬物也呈現出一派繁茂的景象。同時,按照陰陽的變化規律,陽盛則陰弱,陽氣的盛大在夏至達到極點,因此,夏至之前的氣候是以炎熱為主...
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- 秋季天氣比較乾燥,很多人都會因為一些天氣的原因感到難受,常常會患上咽炎、鼻炎等疾病,也會出現面板乾燥的症狀,尤其是孕媽媽,就更容易上火了,對此專家說,秋季孕媽飲食多“吃苦”,可調理脾胃。專家建議:秋季孕婦多“吃苦”就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦...
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- 高溫悶熱的夏天,每個人都盼望著“涼爽一夏”。於是,雪糕、汽水、冰啤......輪番上陣。殊不知,光圖嘴裡涼快,心臟卻可能遭殃。本站小編提醒您:不少患者都是因為喝冷飲引起腹痛、腹瀉等腸胃不適等症狀,不要吃過多的冷飲。夏季哪些人不宜多吃冷飲-吃冷飲應該注意什麼尤其值得注意...
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- 夏季天氣炎熱,人易疲倦,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,還要保證胃腸功能正常,以增強人體免疫力,所以在飲食方面老年朋友們可要多加註意,以下“三少”、“二要”就是老年人食養的重要內容。少吃肉食:老年人膳食中肉類脂肪...
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- 諺語說:“立夏不吃蛋,上坎滾下坎”。立夏之後天氣開始變熱,人體消耗也隨之加大,人往往會覺得疲倦,此時養生保健尤為重要,應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物,以抵禦暑熱侵襲。立夏時,人體大量排汗會造成陽氣不足,多食用酸味食物及藥品,可以使面板腠理適當收縮,防止出汗過多。烏梅、...
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- 1、多吃青菜天熱溼氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應儘量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。2、多吃瓜果瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。西瓜...
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- 諺語說:“立夏不吃蛋,上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱,人體消耗也隨之加大,人往往會覺得疲倦,此時養生保健尤為重要,應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物,以抵禦暑熱侵襲。夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時,人體大量排汗會造成陽氣不足,多食用酸味食物及藥品,可以使面板腠理適當...
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- 飲食常識大全1.正確選購商品,不要貪圖便宜購買價低質次的食品。儘量到大型商場購買正規企業生產的食品;購買食品時注意檢查產品外包裝標識,看標識內容是否齊全,是否超出保質期;優先購買標有QS標誌的食品;選購肉類、禽類、水產品等生鮮食品時,除仔細檢視標識外,還應檢查是否有...
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- 告別涼爽的夏季,進入秋季的我們在飲食方面會出現食慾大增的情況,暴飲暴食也會隨之而來。因此,我們應該瞭解一些常見的飲食禁忌,儘量避免出現一些不必要的“低階錯誤”,學會合理搭配飲食是關鍵。想必這是大家都比較關注的問題,下面小編與大家一起了解一下關於秋季飲食的知識!一戒...
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- 秋季的氣溫溫差較大,所以較夏季來說,我們的生活方式也會有所不同,自然的飲食方面也是有許多方面要注意的?如果稍不注意就會因為飲食問題而使身體受到傷害,所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。秋季飲食宜少辛多酸秋天已經來臨了好幾天,許多人的生活方式還是停留在夏天...
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- 夏季已經悄悄的來臨了,很多人在夏季不太注意自己的身體,也因此對自己的身體做了很多不好的事情,那麼高血壓怎麼辦,高血壓注意事項有哪些,高血壓的措施有哪些呢?下面就跟著小編一起來看看吧!平時生活中,高血壓的人要注意很多,不僅僅是飲食方面,在生活上也要多多注意,可能很多人對夏...
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- 人有不同的體質,水果也有不同的成分和特質。人的體質有寒熱,水果也有特質分溫涼。因此,什麼人吃什麼水果,都有一定的禁忌。吃水果有禁忌,這種觀點逐漸被人們所接受。那麼,吃水果怎樣選擇才好呢?那就要從以下幾個方面進行考慮了。這就是吃水果要講究三看五不可。一看疾病吃水果:冠...
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- 春季在飲食方面的保養,應該遵循“五多五少”原則,吃出春季健康身體。1、多吃主食,少吃副食即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱...
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- 入夏以後天氣轉熱,有些城市的氣候仍以“溼”字當道,中醫認為溼熱最容易侵入人體,直接影響人的胃口和精神狀態。夏天多煲“祛溼粥”中醫認為,主要是指“溼邪”困於脾胃,使胃腸的消化,吸收功能不佳而引起消化系統症狀,表現為腹部脹悶感,食慾不振,噁心嘔吐,噯氣冷酸,口淡無味,大便不暢或...
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- 夏天到了,悶熱、潮溼的天氣,讓很多寶寶變得精神不振、食慾減退。所以,聰明的媽媽們一定要合理安排好寶寶的飲食,保證寶寶的健康成長。夏季裡,寶寶的飲食要注意營養、衛生、清淡可口三個原則。◆及時補充水分和營養素夏天氣溫高,寶寶出汗多,容易流失水分以及一些營養素,如鈉、鉀、...
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- 夏季怎樣養生?夏季養生要注意的三宜三忌,下面小編為你詳細介紹。中醫認為夏至節氣進入陽氣最旺時節,這一時節的養生保健,要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,飲食宜清淡,不宜肥甘厚味。夏季養生三宜一、多吃“苦”夏至後的飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在“養心”。養心可以...
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- 在這個溫暖的春季裡,飲食養生很重要,那麼春季飲食應該注重什麼呢?春季養生吃什麼?接下來小編給大家盤點了一些春季飲食原則,趕快到下文看看學學如何通過飲食保健吧。春天到了,大家對春季的保養尤其是飲食調護非常關心,那麼春天飲食應注意些什麼呢?中醫總結了春季飲食的“三多三少...
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- 首先早飯要吃好。人體最大消耗是在上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要。長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等,所以早飯是必不可少的。其次控制主...
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- 春天裡,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒,氣候很不穩定,飲食養生調養就很重要。春季飲食要注意“五多五少”多禽少畜護心臟對於肉食,人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富,口感良好;怕是因為其脂肪含量高,容易與高脂血症乃至冠心病、...
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