![飯後一定不要著急做這些事情]( "飯後一定不要著急做這些事情")
- 飯後不要著急的幾件事情飯後不吸菸飯後是一定不要著急的抽菸，很多人說飯後一根菸，賽過活神仙，其實飯後立馬吸菸的危害是平時的十倍左右，因為飯後人體的消化系統血液迴圈量會增多，這個時候抽菸會讓身體的肝部、腦部以及心臟血管都是會受損的，所以飯後不要著急抽菸，緩緩才行。飯後...
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![飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼]( "飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼")
- 每個人可能每天都需要吃飯，而在吃飯之後可能每個人的習慣的都是不一樣的，有的人會選擇去休息一下，也有的人吃完飯之後感覺到身體又恢復活力，所以又馬上投入到工作中去;而其實可能很多時候對於這樣的一些吃飯之後的習慣也是特別關鍵的，有的時候也會影響到你的身體健康，或者對於...
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![飯後小動作讓你越 坐 越瘦]( "飯後小動作讓你越 坐 越瘦")
- 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈著的雙腿減少並放慢了下半身的血液迴圈，從...
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![你應該要知道 飯後不宜做的5件事]( "你應該要知道 飯後不宜做的5件事")
- 飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那麼今天小編就來說說不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。飯後不宜運動因為飯後食物還沒有完全消化，要是有了運動的行為，這樣會讓食物跟著運動的方式上下震動，對於胃部是有刺...
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![25歲之後應該如何減肥]( "25歲之後應該如何減肥")
- 25歲是人生的一個分水嶺。這個年齡是人在生理上由盛而衰的轉折點，肌肉的比例下降，脂肪的比例逐漸上升，下面讓我們跟本站一起去看看25歲之後應該如何減肥?不管你開始鍛鍊時年齡多大，現在就開始行動，並且要持之以恆。選定何種運動專案完全可依各人得興趣而定，你得實際情況徵詢醫...
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![躺著坐著就能減肥 新奇]( "躺著坐著就能減肥 新奇")
- 躺在床上減腹天氣越來越冷，很多人都會賴在床上不動，更別提到外面跑步了。因此，張教練為這樣的人準備了一套躺在床上就能做的減腹動作。動作一：交替抬腿，上身穩定不動，腹部收緊，下背部緊貼地面，交替抬腿，下腹部肌肉就能得到鍛鍊。動作二：胸部抬起加旋轉鍛鍊側腹，吸氣不動，呼氣時腹部用...
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![讓你坐著也能夠鍛鍊 瑜伽坐姿]( "讓你坐著也能夠鍛鍊 瑜伽坐姿")
- 瑜伽現在熱門的鍛鍊方式，由於姿勢簡單，記憶方便，經過幾次專業指導之後，幾乎每個女生都可以在家裡自己完成。和激烈的運動不同，瑜伽將其精華暗藏在簡易的姿勢中，讓每一個人都能夠擁有通向健康的鑰匙。不需要拿出專門的一整塊時間，甚至不需要專業的瑜伽場所，你就可以進行一次瑜伽鍛...
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![腎病患者應該怎樣吃早飯最健康?]( "腎病患者應該怎樣吃早飯最健康?")
- 小編一直很奇怪，為什麼很多腎友都不吃早飯，健康人不吃早飯對身體已經有很大的傷害了，腎友們不吃的話更容易加重病情。最近小編在醫院和一位腎友聊天后才知道大家其實不是不想吃早飯，而是不敢吃，擔心早餐吃錯了加重病情，乾脆就不吃了。其實，早餐同樣也是吃東西，只要符合優質低蛋白...
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![原來那時竟都穿著開襠褲 古人為啥跪坐著吃飯]( "原來那時竟都穿著開襠褲 古人為啥跪坐著吃飯")
- 很早很早以前,我們聚餐的時候採取分餐制,就像吃西餐或者日本料理一樣各吃各的;很早很早以前,我們跟歐洲人一樣,餐桌上離不開刀叉;很早很早以前,我們像日本人那樣跪在榻榻米上吃飯,後來才改成坐在椅子上進餐。據考證,到了宋朝,我們才徹底擺脫了古老而又新穎的分餐、刀叉和...
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![坐著腿也能瘦]( "坐著腿也能瘦")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
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![父母應該怎麼應對 寶寶吃飯喜歡含著]( "父母應該怎麼應對 寶寶吃飯喜歡含著")
- 寶寶在剛開始吃飯的時候，總是喜歡將飯含在嘴巴里，只進行很少的咀嚼就將食物吞嚥下去。這讓媽媽們感到十分困擾，會更加頻繁地催促孩子吃飯，結果往往適得其反。特別是一些一邊吃飯一邊看電視的寶寶，這一種情況會尤其明顯。寶寶剛開始獲取食物的方式是通過吮吸奶水獲得，所以他們習...
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![這些錢你不應該省著(上) 精緻女人]( "這些錢你不應該省著(上) 精緻女人")
- 一個女人是否過得精緻，可以從她怎麼花錢來看。女人太會花錢常被說成敗家。但將錢花在提高自我氣質，讓自己生活更加優質上，我認為這反倒是一種智慧，花錢花在刀刃上，有何不可!特別是在這幾個方面，女人的錢都不應該省著!學習捨得花多讀有益書籍，努力學習一項你感興趣的技能，並學精。...
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![飯後越坐越瘦身的瑜伽動作]( "飯後越坐越瘦身的瑜伽動作")
- 練習雷電坐1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。練習功效：選擇在飯後10分鐘內開始練習效果最佳。屈著的雙腿減少並放慢...
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![產後媽媽應該如何減肥]( "產後媽媽應該如何減肥")
- 很多媽媽們在懷孕的時候身材是嚴重走樣的情況，一旦產後，就會趕緊想要恢復自己的身材，那麼你知道產後媽媽們要怎麼減肥好呢?下面就讓小編來告訴你吧。產後瑜伽現在越來越多的媽媽們在產後都會選擇這樣的運動方式，而且對於產後瑜伽來說，產後的身體恢復有著很好的幫助效果，而且瑜...
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![坐著減肥的方法]( "坐著減肥的方法")
- 長期坐在辦公室裡缺乏運動的上班族因為經常坐著，往往肩膀變得堅硬、腰痠胳膊疼，我們請健身教練為您設計了簡易伸展運動，能改善因長期坐著而出現的健康問題。坐著怎麼減肥?悄悄地在椅子上進行吧，既方便又減肥，上班一族不用再擔心長時間坐在一個地方不動了!坐著怎麼減肥，坐在椅子...
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![應該坐在什麼地方？ 坐車禮儀：上異性領導的車]( "應該坐在什麼地方？ 坐車禮儀：上異性領導的車")
- 在職場無論是男性還是女性都很有可能會和領導同座一輛車的情況，我們必須要懂一點基本商務禮儀，乘車座次當有專職司機開或者領導親自開車是有所不同的，面對不同的情況我們應該坐在什麼地方?1.專職司機開車的乘車座次當有專職司機開車時，排序規則為後排為上，前排為下，以右為尊。...
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![四大飯後運動的不良反應 飯後運動]( "四大飯後運動的不良反應 飯後運動")
- 飯後運動是我們常見的，尤其是現在有很多人，都是喜歡在吃飯後進行一些運動，那一般都是以走路為主，這樣對助於身體消化，有著很大幫助，不過對這樣的運動，很多人也都是質疑，它對人體健康有沒有危害呢？因此吃飯後運動到底好不好，也成為了現在的一個話題。飯後運動好不好？飯後跑步或者運動...
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![但是這種水果卻應該飯後吃！ 聽說水果不適合在飯後吃]( "但是這種水果卻應該飯後吃！ 聽說水果不適合在飯後吃")
- 關於水果，可能很多人會跟你說飯後吃水果已經被證實是不正確的做法，儘管經常很多酒席和晚宴都是在上完菜之後上一盤水果;但是小編今天要告訴女性朋友們，可能其他水果不敢說到底適不適合吃飯以後吃，但有一種水果卻是可以在吃飯以後吃的，那就是梨子。對於梨子，可能很多女性朋友都...
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![其實你可能錯了 吃完飯後應該找個KTV來場狂歡]( "其實你可能錯了 吃完飯後應該找個KTV來場狂歡")
- 吃飯之後應該要做什麼?可能很多女性朋友一看到這個問題之後會想到的就是一些娛樂專案，因為特別多的人都會覺得在吃飽酒足之後都是應該進行一些身體放鬆或者去釋放一些身體重新恢復的精力的;然而今天小編可能要告訴你這樣的觀念和行為卻經常會容易傷害你的身體，其實在你吃完...
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![看完這張圖你還坐著著嗎 久坐不動危害大]( "看完這張圖你還坐著著嗎 久坐不動危害大")
- 現在的人大都有久坐的經歷，工作坐著，吃飯坐著，看電視也坐著，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾病長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度...
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![這些錢你不應該省著(下) 精緻女人]( "這些錢你不應該省著(下) 精緻女人")
- 一個女人是否過得精緻，可以從她怎麼花錢來看。女人太會花錢常被說成敗家。但將錢花在提高自我氣質，讓自己生活更加優質上，我認為這反倒是一種智慧，花錢花在刀刃上，有何不可!特別是在這幾個方面，女人的錢都不應該省著!衣物捨得買看一個女人的內衣與襪子能夠知曉這個女人生活是否...
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![坐著也能減肥 飯後雷電坐]( "坐著也能減肥 飯後雷電坐")
- 只要你堅持每天飯後10分鐘坐著就能達到減肥的效果，但一定要講求方法，以下我們就具體為大家介紹飯後10分鐘坐著減肥方法。練習雷電坐1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩...
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![水果到底應該飯前吃還是飯後吃 飯後吃水果好嗎]( "水果到底應該飯前吃還是飯後吃 飯後吃水果好嗎")
- 水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分，又不會對身體造成不好的影響呢？飯後吃水果好嗎？水果到底應該飯前吃還是飯後吃？在外國有這麼一種說法...
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![究竟應該如何付賬 男女相親吃飯]( "究竟應該如何付賬 男女相親吃飯")
- 網路綜藝節目《奇葩說》曾經有一期的辯題是相親的時候究竟是應該男方付賬還是應該兩方AA。辯題中並沒有出現女方付賬的選項。可見在這一道辯題中，性別仍然作為主要的考慮因素，否則選項中應該包含誰賺的錢多誰付賬，誰遲到誰付賬。這一些在我們平常交際中約定俗成的習慣顯然並...
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