![塑造和保持輕盈體態的方法]( "塑造和保持輕盈體態的方法")
- 壓力會導致體重增加美國馬里蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成為現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質（甾）醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、腰臀等部位的脂肪層增厚；另外，皮質（甾）醇還會使人對碳水化...
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![五種保持身材的減肥方法]( "五種保持身材的減肥方法")
- 看到街上其他MM那美好的身材，真是羨慕死了。那麼，她們是怎樣保持身材的呢?一起來看看他們的好身材祕方—五種保持身材的方法!一.堅守習慣。口味和食材太過豐富，只會讓你想這個吃點那個吃點，最後合起來也就超過了。瘦人們在飲食上多半會墨守成規，她們每餐中的大部分組成都...
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![身材保持的很好 朱茵現身戛納紅毯小肚腩十分搶眼]( "身材保持的很好 朱茵現身戛納紅毯小肚腩十分搶眼")
- 日前，法國戛納第70屆戛納電影節上，中國藝人朱茵現身戛納紅毯，小肚腩十分搶眼，朱茵穿黑白喇叭袖分身裙，腰部的贅肉從中間擠出來，雖然上圍顯得豐滿，但是不可否認，這樣的朱茵不夠漂亮。朱茵現身戛納紅毯，小肚腩十分搶眼，看來朱茵平時並沒有特別努力保持自己的身材，不過也有人表示，畢竟朱...
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![保持花季少女般的身材 50歲健身女神]( "保持花季少女般的身材 50歲健身女神")
- 經常有人說歲月是一把殺豬刀，其實不是容顏易老，只是你不會保養而已。河南一位50歲健身女神保養得當，年過50歲的她如同少女一般，身材前凸後翹，沒有多餘的贅肉，讓人實在感到不可思議。2017年5月，河南省信陽市，提到網紅，你最先想到什麼？年輕，性感，整容臉。可在河南信陽，就有一位非典型網...
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![讓你也能保持苗條身材 減肥達人的7種成功減肥方法]( "讓你也能保持苗條身材 減肥達人的7種成功減肥方法")
- 身體上的贅肉會讓MM感到非常的厭煩。為什麼有些女人總是胖不起來呢?今天，本站就為各位朋友介紹網路達人分享成功瘦身的7種減肥方法，讓你也能保持苗條身材哦!1.不餓不吃：吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界...
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![有時間每天都去健身 “達康書記”咋保持身材]( "有時間每天都去健身 “達康書記”咋保持身材")
- 吳剛飾演李達康因為《人民的名義》大熱，飾演市委書記李達康的吳剛一夜爆紅。但你知道嗎？“達康書記”除了演技驚人外，還非常善於養生。近日，吳剛接受媒體採訪時，就“交代”了自己如何保養的祕訣。電視劇《人民的名義》中，吳剛飾演的市委書記李達剛隨身攜帶水杯，事實上這是吳剛自...
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![保持經絡通暢的拉筋法 拉筋方法]( "保持經絡通暢的拉筋法 拉筋方法")
- 每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的健康。總而言之，經絡暢通即為大補。一分鐘就能學會的“...
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![保持身材獨門祕籍 4位女明星]( "保持身材獨門祕籍 4位女明星")
- 女明星對自己的要求都會更加嚴格，因為自己美一個角度都會暴露在鏡頭面前，如何才能讓自己的身材更完美是每個女明星都在努力實現的目標，下面小編將要與大家分享一些女明星的瘦身方法，看看他們是如何保持身材的。(本站轉載勿刪)林心如(更多減肥方法請登入本站)一向喜歡;素面朝...
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![三招教女孩保持身材不復胖 減肥後持續反彈]( "三招教女孩保持身材不復胖 減肥後持續反彈")
- 女孩對於減肥有一種執念，能夠一次次地瘦下去卻沒有辦法堅持，等到復胖的時候再重新進行減肥。對於完美身材的追求幾乎讓每一個女孩都處在反覆減肥的道路上。實際上這是非常傷害身體的，在成功瘦身之後，我們已經進行長時間的保持，讓美麗的自己成為一種常態，而不是需要費心經營的姿...
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![空中瑜伽——劉濤保持身材、緊緻面板的祕訣]( "空中瑜伽——劉濤保持身材、緊緻面板的祕訣")
- 劉濤每次出現她的精神氣都會讓人為之一振，洋溢著青春氣息。雖然闊別演藝圈幾年，但是再回到熒幕中，也沒有接一些婆婆媽媽的戲。霓凰郡主英姿颯爽，但是她和梅長蘇之間的兒女情長，忐忑的少女心事也不禁讓人落淚。讓劉濤成功演繹的不禁是她過硬的演技，還有她姣好的身材和緊緻的臉部...
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![面板保持光澤的四個方法]( "面板保持光澤的四個方法")
- 一、早晚兩杯白開水女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。二、一個西紅柿在水果和蔬...
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![女性喝茶有助保持好身材 女性喝茶禁忌]( "女性喝茶有助保持好身材 女性喝茶禁忌")
- 女性喝茶的好處1、保持身材茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。2、改善記憶力茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤...
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![保持完美身材 6簡單戶外瑜伽動作]( "保持完美身材 6簡單戶外瑜伽動作")
- 現在很多MM喜歡到戶外練瑜伽，在大自然的幫助下可以很好的進入狀態。在做戶外瑜伽時我們應該注意哪些？樹式動作做法：左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重複動作。動作功能：培養身體平衡感，強化關節，想象自己像樹一樣與...
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![Lady Gaga減肥祕訣 靠酒精保持身材]( "Lady Gaga減肥祕訣 靠酒精保持身材")
- LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材LadyGaga一直是歐美時尚流行的弄潮兒，很多人都想擁有LadyGaga那副好身材，LadyGaga承經說過減肥是件很容易的事情，而且還充滿樂趣。而且還透露出好的一個減肥小祕密那就是LadyGaga減肥祕訣靠酒精保持身材，準確的說是威士忌，還真是與眾不同啊。流...
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![保持身材有妙招 孕期如何避免發胖]( "保持身材有妙招 孕期如何避免發胖")
- 大多數女人在孕期的時候都會出現身材走樣的情況，而且體重也會增長得非常快，這樣就會引起發胖的情況，那麼你知道孕期要如何避免發胖嗎?下面小編就給大家介紹幾個小妙招吧。妙招一：低鹽飲食因為在孕期的時候，有些孕婦的口味會稍微變的重一點，所以對於食物的需求就會比較喜歡高鹽...
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![保持完美身材的瘦身偏方]( "保持完美身材的瘦身偏方")
- 海鹽按摩瘦身法海鹽能殺菌，相信很多人都不難聯絡到其具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有極速瘦身的神奇功效!因為海水中豐富的維生素和礦物質可以提供肌膚所需的營養，海藻中含有軟化和滋潤肌膚的成分。早在古希臘，海水療法已經成為美容的祕訣。目前更有世界很多國...
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![保持苗條身材有祕訣 支招]( "保持苗條身材有祕訣 支招")
- 日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也...
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![讓你保持完美身材的減肥瑜伽]( "讓你保持完美身材的減肥瑜伽")
- 瑜伽大家都知道，就是呼吸和肌肉伸展，有時候還可能包括想象、自我言語等，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。讓你保持完美身材的減肥瑜伽1、樹姿勢：雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長，用你的前面...
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![秋天吃這些食物讓你保持好身材]( "秋天吃這些食物讓你保持好身材")
- 女人總希望自己變得苗條。我們在別人欣賞的眼光裡得到滿足、快樂和自信。肥胖是我們最大的敵人，它會使我們的生活變得黯淡無光，會使我們遊離於人群之外，會使我們羞於見人，從此離群索居，日益消沉。這裡正佳養生網為你推薦幾款秋天適合吃的食物，吃這些食物不僅能儲存美好身材，而且...
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![讓你保持身材不走樣 日常好習慣]( "讓你保持身材不走樣 日常好習慣")
- 我們身邊總是會存在那種怎麼吃都吃不胖的人，超級令人羨慕。其實那也是一種不健康的表現，據說是因為其營養吸收不均衡導致的。真正的好身材不是建立在亞健康狀態下的，身體棒的身材才叫好。日常這些生活的好習慣，能夠幫助我們保持好身材的同時又不會令我們損失健康。早飯要吃且...
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![兩大主角明星保持妙人身材的密招]( "兩大主角明星保持妙人身材的密招")
- 明星擁有好身材可以讓自己的事業更上一層樓，所以明星有著另人羨慕的性感身材。她們有什麼絕密的減肥方法呢?下面讓我們一起去分享一下明星保持妙人身材的密招。路嘉怡重量訓練鍛鍊曲線路嘉怡熱愛旅行與運動，除了夏天常到海邊衝浪，工作時，她會以腳踏車代步，有空就沿著河濱自行...
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![讓你保持好身材 散步30分鐘]( "讓你保持好身材 散步30分鐘")
- 美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛鍊的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗得較快，這個時間散步有利於減肥。他們提醒人們注意：難消化的食物只應在早飯或午飯時吃，而不應在晚飯時...
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![女人保持苗條身材的九大奧祕]( "女人保持苗條身材的九大奧祕")
- 不用營養學家和節食顧問說，大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣，也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的，那麼即使有些人天生沒有苗條的基因，也照樣能苗條示人。以下...
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![可以塑身美體保持更好的身材 減肥好方法有哪些]( "可以塑身美體保持更好的身材 減肥好方法有哪些")
- 女性最關心的就是減肥好方法有哪些，擁有好身材的女人不管走到哪裡都是群之焦點!羨煞旁人!好的身材不僅在外觀上迷人，對於自身健康由為重要!既然好的身材已經擁有，為了避免後期年齡因素，自身不良習慣因素引起肥胖和身材走樣，那麼維持好的身材是接下來必不可少的任務!我們先從飲...
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