![5種常見疾病的最佳鍛鍊防治法 常運動有什麼好處]( "5種常見疾病的最佳鍛鍊防治法 常運動有什麼好處")
- 常運動有什麼好處？眾所周知，堅持鍛鍊身體是防治疾病最好的方法。無論是緩慢型運動如慢走，耍太極等，還是激烈型運動如跑步，打球等，都是能強身健體的良好鍛鍊方法。下面就來看看5種常見疾病的最佳鍛鍊防治法。1.焦慮抑鬱經常鍛鍊有助身體釋放讓人愉悅的內啡肽，有益提升情緒。研究...
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![常見眼病的防治方法分享給大家]( "常見眼病的防治方法分享給大家")
- 1、近視眼症狀描述：這個還用多說嘛，中國的近視眼發病率雄踞世界第二，身邊不戴眼鏡的朋友真是屈指可數。近視眼的典型症狀就是看近處物體還算ok，看遠處景色卻一片模糊。發病原因：除了遺傳因素以外，發生近視眼最主要的原因就是用眼過度，眼睛中的睫狀肌和韌帶通過收縮和鬆弛來調節...
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![排毒的5種鍛鍊方法 夏季如何排毒]( "排毒的5種鍛鍊方法 夏季如何排毒")
- 夏季到了人體的毒素也是最佳排毒的時候，大家都會選擇什麼樣的方式來排毒呢，下面小編為大家介紹幾種即輕鬆又能排毒的運動方法。一、練瑜伽：更自信。《替代和補充醫學雜誌》一項研究發現，每週3次，每次1小時的瑜伽可以提高體內神經傳遞物質的水平，緩解焦慮，使人自信。每天在家中練...
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![6種鍛鍊心肺功能的最佳方法 夏季養心肺]( "6種鍛鍊心肺功能的最佳方法 夏季養心肺")
- 如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右，邊走邊搓手，掌心中有個穴位是心經上的主穴，搓手有利於刺激心經通暢，改善血液迴圈，再手搓熱之後，趁著手心溫熱之時，再捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。正確呼氣每個人都在呼吸，但是未必人人都會呼吸，英國一項研究顯示，90%...
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![幾種常見的嬰幼兒疾病]( "幾種常見的嬰幼兒疾病")
- 寶寶在0歲到1歲的這個時期，因為免疫系統還沒有建立完善，體質還沒有發育完全，很容易會受到病毒和細菌的感染，那麼常見的嬰幼兒疾病有哪些呢?新生媽媽們跟隨小編一起去了解一下吧。嬰幼兒疾病嬰幼兒常見疾病有以下幾種1.嬰兒鵝口瘡鵝口瘡(Thrush)又名雪口病白念菌病(Moniliasis...
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![教你怎麼緩解頸椎病 頸椎病的最好鍛鍊方法]( "教你怎麼緩解頸椎病 頸椎病的最好鍛鍊方法")
- 頸椎病的最好鍛鍊方法頸椎病的最好鍛鍊方法有：搖頭晃腦鍛鍊頸椎1、頭手對抗訓練主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的左側，頭向左偏，手與頭相抵抗，右側同理。也可...
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![六類疾病的症狀與預防知識介紹 夏天常見疾病]( "六類疾病的症狀與預防知識介紹 夏天常見疾病")
- 細菌性痢疾腸道疾病是夏季的高發病，而細菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據專家介紹，細菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現為腹痛、腹瀉、裡急後重，膿血樣大便，部分病例可出現發熱等症狀，症狀嚴重的可出現高熱並伴有感染性休克症狀，有時出現腦水腫...
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![胃出血最佳治療方法 胃出血常見5大症狀]( "胃出血最佳治療方法 胃出血常見5大症狀")
- 胃出血是由胃、十二指腸、食管引起的出血，像急性胃粘膜損壞、或者是胃癌所用發的出血現象。胃出血不容忽視，很多時候輕微的出血現象，不易被察覺，或者是並沒有引起重視，最後所導致成大出血，胃出血主要表現症狀有，嘔血，黑便，嚴重者會造成失血性貧血。下面有關胃出血的詳細介紹及治療...
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![風溼病三種最佳治療方案推薦 骨科疾病有哪些]( "風溼病三種最佳治療方案推薦 骨科疾病有哪些")
- 骨科是各大醫院最常見的科室之一，主要研究骨骼肌肉系統的解剖、生理與病理，運用藥物、手術及物理方法保持和發展這一系統的正常形態與功能。隨著時代和社會的變更，骨科傷病譜有了明顯的變化，例如，骨關節結核、骨髓炎、小兒麻痺症等疾病明顯減少，交通事故引起的創傷明顯增多。骨...
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![冬季拔火罐能治療三種常見疾病 get]( "冬季拔火罐能治療三種常見疾病 get")
- 拔火罐可治3種冬季疾病1.寒性落枕：留罐後艾灸不少人一覺醒來發現脖子疼痛，不能轉動，到醫院一檢查，是落枕。落枕輕者可自行痊癒，重者能遷延數週。風寒阻絡證型的落枕，火罐療法較好。這類患者特點是晨起出現頸項、肩背部疼痛僵硬不適，轉側受限，尤以旋轉後仰為甚，頭歪向健側，肌肉痙攣...
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![可防治人體常見疾病 吃香蕉有什麼好處]( "可防治人體常見疾病 吃香蕉有什麼好處")
- 一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不少呢。特別是對長時間處在快節奏、高壓力、久坐電腦前的白領們，由於不規律的飲食、不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病、面板疾病、便祕、痔瘡等問題困擾，同時還可能會有心理方面的不適，抑鬱、...
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![秋冬鍛鍊13個注意事項 鍛鍊的最佳時間]( "秋冬鍛鍊13個注意事項 鍛鍊的最佳時間")
- 現在已進入入秋冬季節很多愛鍛鍊的朋友們要注意季節的變化，秋季也是鍛鍊的最佳時間，那麼為了預防運動傷害，秋季鍛鍊注意事項有哪些呢？下面小編為您總結秋冬季節鍛鍊注意事項有哪些，一起來看看。1、晨起鍛鍊不空腹有的人習慣早上起床就先去鍛鍊，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。...
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![鍛鍊骨盆底肌肉防治婦科疾病 婦科炎症]( "鍛鍊骨盆底肌肉防治婦科疾病 婦科炎症")
- 子宮脫垂和尿失禁是中老年女性的常見疾病，雖不致命，但卻嚴重影響女性的生活質量。中老年女性約1/4患有不同程度的子宮脫垂及張力性尿失禁，其中10%無自覺症狀，症狀會隨著年齡增大而加重，給病人造成極大痛苦。很多女性缺乏對這類疾病的基本認識，存在思想誤區，甚至認為這是衰老的自...
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![白領夏日謹防4種常見骨骼疾病]( "白領夏日謹防4種常見骨骼疾病")
- 核心提示：俗話說，生命在於運動，但是夏季炎熱，不少辦公族喜歡整天宅在空調房中大門不出二門不邁，要當心，這樣的宅生活容易導致四種骨骼疾病!朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動時間就少，高溫來襲更是不願意出門。在天氣宜人的春秋季節，三五同事常相約共進午餐，飯後再去單位周邊的商場...
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![常見女性婦科疾病的防治 女性食醋能防治婦科疾病嗎]( "常見女性婦科疾病的防治 女性食醋能防治婦科疾病嗎")
- 婦科疾病是女性常見病、多發病。但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。中醫認為許多婦科病由肝經不舒引起，而醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止...
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![這5種吃法讓你擺脫多種疾病 最佳車前草的食用方法]( "這5種吃法讓你擺脫多種疾病 最佳車前草的食用方法")
- 一、車前草拌鴨腸主料200g車前草200g鴨腸10g枸杞配料麻油鹽食用鹼白糖雞精醋製作步驟1、將車前草洗淨去梗留嫩葉。2、將鴨腸用鹽抓揉均勻，加鹼和清水拌勻，醃1-2小時，再用清水反覆漂洗去鹼味。3、切蒜蓉備用。4、鍋內放入水燒開，將車前草燙至斷生後撈起過涼水。5、再次將水燒...
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![經常鍛鍊卻還是疾病纏身的三個原因]( "經常鍛鍊卻還是疾病纏身的三個原因")
- 人們常常都覺得，要保持健康，就要多運動。所以總是有不少的人都喜歡去運動，寄希望於通過鍛鍊來獲得健康。之後大家養成運動的習慣之後，越來越多的人發現雖然自己的運動並沒有減少，但是鍛鍊的效果卻越來越差。甚至發現體質還有變差的傾向。其實人體健康和很多的因素息息相關，並不...
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![鍛鍊寶寶自主睡覺的最佳時間]( "鍛鍊寶寶自主睡覺的最佳時間")
- 沉睡中的寶寶是世界上最可愛的天使，但是將寶寶哄睡的過程卻讓很多父母苦不堪言。尤其是新進母親會更加辛苦，懷抱寶寶過久還會因此患上媽媽腕。很多寶寶喜歡在母親的輕輕搖晃的懷抱中睡覺，甚至一放下就會從睡夢中敏感地醒來哭鬧。如此翻來覆去的睡眠習慣，讓寶寶和新進媽媽都無...
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![有辦法有效的預防嗎 常見遺傳疾病有哪些]( "有辦法有效的預防嗎 常見遺傳疾病有哪些")
- 說起來似乎有點聳人聽聞，從耳朵發炎這種小病到嚴重的糖尿病……孩子的這些健康問題很大程度上都是遺傳因素引起的。一種長期困擾父母的疾病遺傳給孩子的最高的可能性大約有80%左右。雖然爸爸媽媽不能改變孩子的基因，但是至少可以把自己的病史當作一種警示，更加...
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![頸椎病如何鍛鍊 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病]( "頸椎病如何鍛鍊 如何防治頸椎病 4運動防治頸椎病")
- 頸椎病如何鍛鍊？頸椎病患病率現在呈逐年上升的趨勢，中年人尤為多見。得了頸椎病非常麻煩，那麼該如何防治頸椎病呢？下面就來看看4種防治頸椎病的運動吧！1、疾走或者慢跑輕鬆的疾走或慢跑，是一種全身都參與的運動。通過有節奏的肌肉交替收縮和舒張，鍛鍊了脊柱關節的平衡和協調能力...
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![做好夏天兒童疾病的防範 兒童常見疾病]( "做好夏天兒童疾病的防範 兒童常見疾病")
- 一、夏季傳染病盛行水痘的預防水痘主要是一些痘類之類的病毒引起的一些原發性的感染，主要是以全身的皰疹為特徵的一些即興的面板病，常見的主要是兒童患有一些高傳染性，高度的傳染性一小區的流行，以後能夠獲得一些重視，每一時刻的皮疹的特點的，主要是批准的數量比較多而且呢，發生...
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![治療幾類常見兒科疾病 艾灸的方法]( "治療幾類常見兒科疾病 艾灸的方法")
- 小孩子免疫力比較低。經常容易生病，感冒，咳嗽，發燒，在小孩子當中經常出現，那麼有什麼辦法能增強小孩子抵抗力？得了這些病該怎麼辦呢？下面一起來看看艾灸是怎麼治療兒科疾病吧！風寒感冒治療可先用鮮姜塗擦穴位，再依大椎、風門、肺俞穴的順序，輕輕從上向下刮至面板潮紅，用艾條灸以上穴...
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![冬季鍛鍊什麼時間跑步最好 鍛鍊的最佳時間]( "冬季鍛鍊什麼時間跑步最好 鍛鍊的最佳時間")
- 我們都知道要想身體健康，適當運動很重要。可是要想讓運動的效果達到最好，則需要選對時間。有人可能會說，當然是早上運動最好了，你看公園裡，早上鍛鍊的人真是多，那麼真的是早上運動最好嗎？冬季要想鍛鍊，什麼時間跑步最好呢？很多人認為晨練對身體最好，實際上早上跑步或者做運動，太陽沒...
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![鍛鍊腹肌的最佳動作有哪些 如何鍛鍊腹肌]( "鍛鍊腹肌的最佳動作有哪些 如何鍛鍊腹肌")
- 如何鍛鍊腹肌如何鍛鍊腹肌？收腹運動可通過瑜伽和普拉提的動作完成，步驟簡單，而且每個動作也能鍛鍊到腹部不同部位的肌肉，持之以恆自然會得到小蠻腰。1.收腹直肌(上腹)步驟1：身體躺在地上，雙手雙腳伸直。步驟2：雙手伸直，身體緩緩向上推。步驟3：直至坐在地上成九十度。步驟4：然後往後...
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![秋季常見病的治療方法 秋季注意幾種常見病]( "秋季常見病的治療方法 秋季注意幾種常見病")
- 夏熱去秋涼來，隨著天氣的涼快，秋天的氣息越來越濃烈，中醫說秋季最該防6大疾病！一、關節炎進入秋季，一方面暑溼蒸騰，另一方面又寒意襲人，極易發生外寒內溼的關節痛症。因此患者應注意防寒保暖，尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者，可選豬蹄燉海風藤、木瓜...
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