![清腸最有效的6種食物]( "清腸最有效的6種食物")
- 你身體裡的毒排出來了嗎？由於生活中不良的飲食習慣，往往導致便祕或排便困難，有些會出現面板暗淡無光等，都是體內垃圾過剩的直接表現。那麼，最有效的清腸食物有哪些呢？以下養生保健專家為大家推薦6種最有效的清腸食物，讓你快速清除體內的垃圾。第一大類：最有效的清腸蔬菜所有新鮮...
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![讓腸胃的代謝更為順暢 四大清腸排毒方法]( "讓腸胃的代謝更為順暢 四大清腸排毒方法")
- 吃什麼對肝臟排毒好1、胡蘿蔔胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿蔔中富含的維生素A可以有效的排除體內不乾淨的物質，是一種功能很強大的維生素，多吃胡蘿蔔的好處就顯而易見了。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾...
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![便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒]( "便祕救世主酸奶+降低膽固醇的紅酒")
- 便祕救世主的酸奶和降低膽固醇的紅酒，兩者相互結合，對我們的瘦身減肥有什麼功效呢?今天就給大家介紹這種清腸道的飲食減肥方法，並教大家如何自己調製!酸奶的乳酸菌與紅酒的抗酸化作用，能解決便祕、肌肉問題、高血壓、寒症、高膽固醇、高血糖、骨質疏鬆症等症狀。很多女性都有...
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![高營養蔬菜清腸養顏還能降血脂 秋葵的八大功效與作用]( "高營養蔬菜清腸養顏還能降血脂 秋葵的八大功效與作用")
- 秋葵這種綠色蔬菜營養很高，外皮有毛絨感，中間顆粒潤滑有黏液，橫切後是小星星的形狀。秋葵在口感清甜，卻有很多人接受無能。看完這些功效之後，你就會愛上吃秋葵了。秋葵的功效與作用一、抗老化常吃秋葵能夠延緩衰老，保護腎臟的代謝功能。它含有的營養成分能夠消除自由基，加快細胞...
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![八種食物助你護腸清腸排毒 如何應付年末飯局]( "八種食物助你護腸清腸排毒 如何應付年末飯局")
- 在年底除了玩命加班以外，應酬聚餐也是逐漸變得多了起來。幾乎天天晚飯應酬，下館子的節奏，白天還要久宅辦公室伏案工作，在這樣的生活狀態下，身體毒素越積越多。下面和編輯一起看看年末飯局，多吃點以下這8種食物，幫你護腸排毒，以最好的清腸狀態迎接新的一年。如何應付年末飯局？八種...
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![九偏方幫你給腸子洗個澡 清腸排毒方法]( "九偏方幫你給腸子洗個澡 清腸排毒方法")
- 定期排毒對我們的身體健康是有很大的好處的，你知道我們該如何排毒嗎？哪些方法能夠幫助我們的腸子洗個澡呢？今天小編就為大家推薦一些排毒的小偏方，來幫助大家排除毒素一身輕鬆！如何排毒偏方1、早餐喝咖啡很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而...
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![清腸養顏最有效的4個方法 如何在秋季排毒]( "清腸養顏最有效的4個方法 如何在秋季排毒")
- 秋季最有效的4個排毒方法？身體排毒吃什麼好？“一天不排便，相當於抽了3包煙”。秋天到了，在這個乾燥的季節，當你的排便變得不通暢時，全身的毒素就會堆積在體內，導致面板變粗糙、口臭、臉色不好。長此以往，這些有毒物質在體內不斷積累，並且通過迴圈分佈全身，機體老化也會隨之而來。對...
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![柚子皮味道清香，功效清腸助消化，蜂蜜柚子茶的做法]( "柚子皮味道清香，功效清腸助消化，蜂蜜柚子茶的做法")
- 柚子在酸甜可口，它的皮也不能輕易浪費，具有很高的營養價值。柚子在每年的十月份是最好吃的時候，採購柚子選擇水滴形狀的最好，外皮光亮，有清香的味道。買回家後再放幾天可以讓味道沉澱地更甜，喜歡吃水分多的柚子就不用再等待了。柚子皮經常剝下來就扔掉了，那就浪費了一味好食材。...
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![護心降脂清腸的食物 哪些食物可以護心降脂]( "護心降脂清腸的食物 哪些食物可以護心降脂")
- 營養學家認為，經常吃些降脂清腸的食物，不僅能排除油膩，更能保護心血管，防止“三高”。下面就讓本站小編為大家介紹能夠幫助有效降脂護心的食物。哪些食物可以護心降脂？護心降脂清腸的食物1、土豆因其富含碳水化合物，既往一直被當成補充能量的食物，但其實它也是維生素C和膳食纖維...
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![讓你瘦讓你美 夏季七種清腸蔬菜]( "讓你瘦讓你美 夏季七種清腸蔬菜")
- 什麼食物清腸刮油想變得又瘦又美，只有兩個方法，一個是持之以恆地鍛鍊，一個是合理的膳食。合理的膳食既包括減少高熱量食物的攝入，又包括選擇能加快腸道蠕動、促進體重減輕的食物。接下來給你推薦的七種蔬菜，就可以讓你吃多不胖，越吃越瘦越吃越美。黃瓜減肥的妹子應該沒人不知道...
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![口臭不見了 接吻都是香的！ 每天用它泡水喝一杯 清腸毒]( "口臭不見了 接吻都是香的！ 每天用它泡水喝一杯 清腸毒")
- 口臭是一件令人非常尷尬的事情，尤其是在跟客戶或領導交談時，可能會讓對方非常的厭惡。在一些重大的公共場合，口臭還會引起人們的嫌棄，讓自己的生活出現囧惑，可能會讓人們的心裡出現自卑。引起口臭的原因，除了口腔問題之後，大都是因為胃火導致。如果腸胃功能一直不大好，再看舌頭的...
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![生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品 清腸排毒食譜]( "生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品 清腸排毒食譜")
- 生活中的低卡降脂食譜及常見降脂食品降脂食譜一：紅番茄醋拌嫩海帶原料：準備兩個紅番茄、幹嫩海帶15克(泡水十分鐘以後可以還原)。雞精、米醋或檸檬汁、醬油、糖各適量。製作方法：①在兩個紅番茄的底部先用刀劃上十字，然後再用開水燙，這樣就可以輕輕鬆鬆把皮剝下來，去皮、去籽，切...
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![清腸減肥的食譜有哪些？]( "清腸減肥的食譜有哪些？")
- 在生活中，有很多肥胖的人經常因為怎麼減肥而煩惱，而且還經常會受到便祕的困擾，今天要給大家介紹一些“改善便祕的瘦身食譜，對一些有效性和可操作簡單程度的食譜做了個一個排行榜，精選了6款最佳清腸食譜，有效促進腸道蠕動，改善腸道環境打造光潔亮澤的優質美肌以及絕世好身材。排...
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![高纖維食物給腸子洗洗澡 紫薯的營養價值]( "高纖維食物給腸子洗洗澡 紫薯的營養價值")
- 紫薯又叫黑薯，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯營養豐富具特殊保健功能。近年來，紫薯開始受到大家的關注在國內市場上十分走俏。下面就一起來具體細說一下紫薯的營養價值。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊...
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![腸中常清可活百年]( "腸中常清可活百年")
- 漢代王充在《論衡》中道：“欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無滓。”人體腸腔記憶體在大量細菌，食物經咀嚼和胃腸消化後成為食糜，在腸道經細菌發酵後分解代謝的產物含有很多種有毒物質，如果不能將這些毒素及時排出，會被腸道重新吸收，進入血液迴圈，影響健康。唐代名醫孫思邈說：“便難...
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![清腸排毒的減肥水果 清腸排毒方法]( "清腸排毒的減肥水果 清腸排毒方法")
- 人的身體隨著日漸長大，身體積累的毒素就會越來越多，當身體不能再負荷這些毒素的時候體質就會越來越差，而身體就會容易出現問題，肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營養過剩的肥胖。但總的來說，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排毒可以說...
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![腸道活力操解決腸道不暢帶來的3大問題]( "腸道活力操解決腸道不暢帶來的3大問題")
- 飲食習慣不規律，沒有時間運動，生活習慣不好?這些問題都會讓腸道越來越“懶“，造成便祕。於是，痘痘、口氣和暗黃的臉色就接踵而至找麻煩啦!別擔心，其實腸道也是可以通過運動來鍛鍊的。有氧運動PK身體“中毒”當腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種“中毒”的狀況，這時候就需要...
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![老醋清腸排毒養顏法]( "老醋清腸排毒養顏法")
- 老醋排毒功效應用食療治療習慣性便祕，不僅有效，而且沒有毒副作用。如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋，會使湯菜味道鮮美，還能治病養顏，而且堅持下去，便祕的頑疾就會漸漸遁去。如果便祕的病情由來已久，則可每天早晨空腹服一口老陳醋，再喝上一杯冷開水，服用一個星期後，就會收到一定的療...
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![清腸排毒方法 排出毒素 美麗健康]( "清腸排毒方法 排出毒素 美麗健康")
- 女性在減肥期間總會遇到不少困難，導致減肥途中受阻。其實有沒有想過換另一種方式減肥，就是體內排毒。下面小編與大家一起分享清腸排毒方法，排出毒素，美麗健康。清腸排毒方法一、喝鹽水法清腸準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開...
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![可以有效清腸排毒 足底按摩的好處]( "可以有效清腸排毒 足底按摩的好處")
- 冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷，人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉痠痛、神經末梢迴圈不良導致的手腳冰涼，寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳，對身體會起到很好的保健作用，可以促進氣血執行，緩解手腳冰涼，擴張毛細血...
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![養顏排毒又瘦身的7大清腸水果 清腸排毒方法]( "養顏排毒又瘦身的7大清腸水果 清腸排毒方法")
- 經常食用生鮮果蔬可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。要想養顏，就要先排毒，毒素排出來，面板自然會變好。毒素從哪裡來的呢？就是從我們平時的飲食中...
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![8種排毒的食物大全 怎麼清腸排毒]( "8種排毒的食物大全 怎麼清腸排毒")
- 清腸排毒的食物有哪些木瓜木瓜中的蛋白分解酵素、蕃瓜素能分解脂肪，減輕腸胃的負擔。木瓜中的果膠成分有清理腸胃的作用，木瓜需要在吃完飯1-2小時後再吃，吃飽後立刻吃會加重胃部重擔。酸奶酸奶能調節腸胃中的細菌平衡，刺激胃腸蠕動，防止便祕發生，減少胃腸疾病的發生率。這是因...
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![排毒養生離不開五穀雜糧]( "排毒養生離不開五穀雜糧")
- 一、肝臟解毒原理：肝臟是新陳代謝和排毒解毒的主要器官，人體代謝過程中所產生的有害廢物及外來的毒物、毒素，包括藥物代謝和分解產物，均要通過肝臟解毒，使毒物成為低毒的或溶解度較大的物質，隨著膽汁和尿液進一步代謝。但肝臟的解毒作用有一定的限度，當毒物過多或肝臟解毒功能障...
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![8個清腸絕招排毒又減肥]( "8個清腸絕招排毒又減肥")
- 清腸絕招一：空腹喝涼牛奶專家點評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。清腸絕招二：空腹喝蜂蜜專家點評：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸...
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![清腸減肥的五個絕招]( "清腸減肥的五個絕招")
- 小編推薦：吃肉也能減肥健康減肥，清腸有絕招：清腸絕招1：吃蘋果專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。清腸絕招2：木耳和瑜伽專家點評：黑木耳也是非常好的...
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