![冬季吃什麼水果減肥]( "冬季吃什麼水果減肥")
- 水果一：蘋果一天一蘋果脂肪遠離你。為什麼這麼說呢，主要是因為蘋果中含有大量的果膠和膳食纖維，可以有效的增加飽腹感。同時蘋果中含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。水果二：葡萄墨西哥醫學專家研究發現，每天食...
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![這些水果有減肥功效 吃什麼水果可以減肥]( "這些水果有減肥功效 吃什麼水果可以減肥")
- 吃什麼水果可以減肥？有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，下面將為您介紹吃什麼水果減肥最快最健康，小編分享六種水果讓你減肥有奇效吃什麼水果可以減肥推薦一、蘋果，蘋果是...
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![女人吃水果減肥須知誤區]( "女人吃水果減肥須知誤區")
- 持續吃“蘋果餐”能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多人用蘋果來做減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥葡萄柚富含維它命...
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![春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥]( "春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥")
- 春天到了，在這個溫暖的季節裡，非常適合減肥，那麼如何減肥效果最佳呢？今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果，趕快來看看學學吧。1、甘蔗甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約佔甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其...
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![讓你不瘦都不行 一週水果減肥計劃]( "讓你不瘦都不行 一週水果減肥計劃")
- 研究發現，蘋果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等水果含糖量較低，是減肥族在搭配水果餐時的較佳選擇。而菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，減肥MM應儘量避免。小編為大家推薦的水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質，吃到飽也不怕發胖，更神奇的是這些水果所含...
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![減肥水果吃對了才會瘦 水果減肥]( "減肥水果吃對了才會瘦 水果減肥")
- 你是否注意到，身邊不少人開始對水果產生了某些牴觸呢？不僅僅是狂熱的瘦身者，許多理智瘦身還有不需瘦身的女性也開始停吃水果，因為裡面含有糖分。這樣做，對嗎？很顯然，水果含有豐富的營養和維他命。但是如果同時，水果中富含的糖分真的會影響保持健康體重的話，你大概會希望可以吃同樣...
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![水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥]( "水果減肥法的三個錯誤觀念 水果減肥")
- 水果的營養價值是公認的，不過水果也並非百利而無一害。今天小編就來為你解答，MM們水果減肥法的常見三大錯誤觀念：1、吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別成分，有助燒脂。其實這沒有根據。有人吃西柚後變瘦，只因以西柚代替了其他熱量較高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡...
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![飯前水果可以控制熱量有利減肥 水果減肥]( "飯前水果可以控制熱量有利減肥 水果減肥")
- 飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。當然，對於並不肥胖，亦無體重超標壓...
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![盤點水果瘦身的幾大誤區]( "盤點水果瘦身的幾大誤區")
- 1、以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥葡萄柚富含維它命C，糖份也不高，如果僅吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。2、要快...
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![吃水果減肥的4大誤區]( "吃水果減肥的4大誤區")
- 1.何謂“一份水果”?營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一箇中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和鹽的果乾。2.吃西柚有助燃燒脂肪?民間流...
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![減肥有好處 香蕉適量吃]( "減肥有好處 香蕉適量吃")
- 香蕉在生活中大家常吃，是MM們的最愛，那麼你知道它對減肥也有功效嗎？適量、成熟的香蕉對減肥有好處，但過量的、生澀的香蕉並不好。香蕉的營養價值自不必說——豐富的膳食纖維、VB、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、鐵......潤腸通便、減輕燥熱、抗癌、防中風......可以說...
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![擺脫小腹婆 七種超級瘦腹水果]( "擺脫小腹婆 七種超級瘦腹水果")
- 1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維...
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![水果減肥不當反而更增肥]( "水果減肥不當反而更增肥")
- 水果含有豐富的營養元素，以維生素C為主，維生素E、維生素B群、還有礦物質等等。它還富含食物纖維，組織人體產生脂肪，是減肥不可缺少的食物。但是水果絕不是萬能的，它所含有的糖分也會使我們變胖的。水果之所以好吃，是在於它含有豐富的果糖，果糖能為身體提供能量，但也會轉化成中性...
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![減肥有療效 常吃三水果]( "減肥有療效 常吃三水果")
- 水果的味道相信大家都知道，甘甜的味道當然是最好的評價了。如果大家希望找到好身材，也可以選擇水果減肥方法哦!我們給大家介紹三款水果減肥方法哦!藍莓所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中...
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![四種不同顏色水果助你成功減肥]( "四種不同顏色水果助你成功減肥")
- 一、橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑--胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比胡蘿蔔素更強。此外，作為心臟的保護...
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![三種水果既減肥又有效防止打呼嚕 水果減肥]( "三種水果既減肥又有效防止打呼嚕 水果減肥")
- 如果您的體重超重，咽喉部組織會更鬆，在呼吸時，更會傾向於發生振動。低位厚軟顎，或扁桃體或腺樣體，會使氣道變窄。肥胖是導致鼾症的常見原因之一，那麼治療鼾症的很重要的一個方法就是減肥，下面小編三種夏季水果減肥方法，防止打呼嚕。一、檸檬醋減肥，防治打呼嚕：重慶華愛耳鼻喉專家指...
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![巧吃水果健康減肥 水果健康減肥法]( "巧吃水果健康減肥 水果健康減肥法")
- 怎樣才能健康減肥呢?巧吃水果也不失為一個健康減肥的好方法，下面為大家推薦幾種水果對減肥是很有幫助的。一起來看看吧。1.柚子含有熱量：41卡/100克葡萄柚所含的酸性物質可促進消化，它是排毒減肥的理想水果之一。柚子含有大量的纖維，除了通便之外，還可以增加飽腹感，有助於減少...
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![巧吃水果 挖掘它們的減肥 潛力]( "巧吃水果 挖掘它們的減肥 潛力")
- 很多女孩子喜歡吃水果，不僅因為這些水果好吃，更以為這些水果對我們人的身體有很多好處，女孩子如果科學合理的吃水果，還有助於減肥，下面小編推薦10種水果巧吃有助於減肥。菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用...
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![夏季8大低卡水果吃出苗條身材 水果減肥]( "夏季8大低卡水果吃出苗條身材 水果減肥")
- 夏季減肥，當然少不了水果啦！吃大量的水果就可以達到自然減重的目的。那麼，吃什麼水果減肥最快呢？今天，小編就來告訴你8大卡路里低的減肥水果，讓你輕鬆“享瘦”哦！大家快來看一下吧。1、藍莓藍莓絕對是健康減肥的超級食品之一。它含有大量的抗氧化劑，能幫助你抵抗癌症，還能改善你的...
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![吃什麼水果減肥最快最有效 水果減肥]( "吃什麼水果減肥最快最有效 水果減肥")
- 什麼方式減肥效果最好呢？吃什麼水果減肥最快呢？這是很多朋友比較關心的問題，所以在下文中，則針對大家的此類疑問給出答案，希望給大家一些建議，助大家有效的解決好減肥的疑難，讓你擁有更苗條的身材。第一種：蘋果。節食法是一種比死還痛苦的減肥法，而吃蘋果卻是最有效的方法，不論是生...
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![水果減肥的注意事項和利弊 水果減肥]( "水果減肥的注意事項和利弊 水果減肥")
- 愛美的大家在每年的初春都要備戰夏日精彩亮相，於是水果減肥就成了春季最熱門的話題之一，除了運動之外，其實吃對水果對減肥也是有幫助的，水果減肥吃什麼好？有哪些注意事項和利弊呢？香蕉香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉，熱量遠比正餐低，自然也...
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![吃哪種水果小肚子會變大肚腩 水果減肥]( "吃哪種水果小肚子會變大肚腩 水果減肥")
- 水果是我們日常生活當中經常食用的，大部分人都認為水果可以減肥，其實這種認識是錯誤的。有的水果不但不能減肥，還會使你的小肚子變大肚腩。今天小編告訴大家小肚子變大肚腩的一些水果，一起來了解一下吧!香蕉、菠蘿、芒果、椰棗和葡萄，這些水果糖分高，且其所含的山梨糖醇會使腸...
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![你必知的5個水果減肥誤區]( "你必知的5個水果減肥誤區")
- >>推薦閱讀：盤點最沒效果的8種減肥多吃木瓜可以豐胸這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養，胸部靠吃木瓜來變大，是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說，的確有促進乳汁分泌的療效。持續吃“蘋果餐”能減肥蘋果是低卡高營養水果，正因為如此，許多人用蘋...
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![身體不虛胖 婚前吃這些水果]( "身體不虛胖 婚前吃這些水果")
- 每個人的身體裡都有毒素，這些毒素會讓人體發胖，這對於快要結婚的新娘子來說，穿不上自己漂亮的婚紗很遺憾，所以婚前一定要排毒。首先就是水果，水果是排毒的好食品，不僅幫助你排出體能的毒素，還可以讓你在瘦身的同時，享受水果的美味。1.草莓是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有...
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