![可能是因為肝火旺 為何總是感覺春困]( "可能是因為肝火旺 為何總是感覺春困")
- 春困為什麼是肝火旺在春季中身體是畢竟會肝火旺盛的，所以很多人會出現急躁，心慌和失眠的現象，為什麼會這樣呢？因為在春季中身體中的血液會快速的流動起來，身體中內分泌都是會得上身，所以都說春季是適合戀愛的季節，也正因為這種躁動的情緒就很容易出現肝火旺盛的情況了！肝火旺應該...
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![如何提高睡眠質量 春困夏乏]( "如何提高睡眠質量 春困夏乏")
- 有這樣一句話流傳於網友之間，也受到了眾多人的肯定。春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月這句話道盡了人們一年四季總是容易犯困的辛酸。其實影響白天的睡意的不僅僅是因為季節與氣候的因素，更多的是由於前一晚睡眠質量所影響的。睡眠與健康、工作和學習都息息相關，良好的睡眠是一...
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![解決 春困 問題的食品排行榜]( "解決 春困 問題的食品排行榜")
- 民間有俗話說“春困夏乏”，“春眠不覺曉”，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神......不少人為此很是煩惱，甚至心裡壓力很大，尤其是上班一族，感覺實在難熬。如何對付春困？飲食專家有妙招。營養專家提醒大家，這個時節應注意休息、適當...
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![九種食物補腦健腦 春季養生小常識]( "九種食物補腦健腦 春季養生小常識")
- 春季容易春困，那麼我們該如何預防春困，如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢？小編給你推薦九款補腦健腦的食物。希望對你有所幫助。1、南瓜南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦...
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![家長怎麼辦 春天孩子總說困]( "家長怎麼辦 春天孩子總說困")
- 春天本是一個春暖花開、萬物復甦的季節，可是孩子的精神頭卻更不好了，總是說困。上課不專心，作業寫不完，這可急壞了家長。春困的問題困擾著每個人，尤其是自控能力不強的孩子，稍有睏倦，就無法專心學習。今天我們就來說說孩子春困怎麼辦。為什麼會產生春困?春天人會覺得慵懶想睡主...
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![搓搓手指輕鬆趕走春季睏意 春困怎麼辦]( "搓搓手指輕鬆趕走春季睏意 春困怎麼辦")
- 很多女性朋友們在上班的時候往往會趕到犯困的症狀，這會大大地降低工作效率和精神的集中問題，春季這個季節就會有這種犯困的痕象，可這怎樣來解決呢？有什麼好的辦法來剋制這些症的發生呢？我們應該怎樣來預防這些在工作上和生活上帶來的犯困的病症呢？下面我們就來研究一下這種病症...
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![春困吃什麼好？]( "春困吃什麼好？")
- 春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”,但如能在飲食上加以調整,可以緩解“春困”,使你精力充沛。1、脫脂酸奶許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明,多吃含鈣豐富的食品,如脫脂酸奶等,可以明顯改善這種狀況。如果每天吃3小杯脫脂酸奶或...
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![四妙招幫你忙 春困怎麼辦]( "四妙招幫你忙 春困怎麼辦")
- 春天到了，在這樣溫暖的季節，人們最喜愛做的事情就是睡覺，但是在上班時間怎麼能睡覺呢？小編教你幾個緩解春困的方法，讓你擺脫春困煩惱！緩解春困的養生方法一、生活規律不熬夜睡眠可以養肝血，睡眠不好會造成肝血不足，不光給人帶來情緒上的變化，可能還會出現神經系統、消化系統、代謝...
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![上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困]( "上班族春困吃什麼好 上班族該如何緩解春困")
- 最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提，有了充分的營養才會擁有健康。上班族春困吃什麼好1、雞湯初...
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![睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足]( "睡眠不足會變胖嗎 長期睡眠不足會長胖 睡眠不足")
- 睡眠是現代人群最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎？答案是會的，因為睡眠不足會影響女性的荷爾蒙分泌，進而影...
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![春困怎麼辦的解決方法 一到春天容易犯困的原因]( "春困怎麼辦的解決方法 一到春天容易犯困的原因")
- 春天為什麼是犯困呢？可能有些人想說春困夏乏秋盹冬眠每個季節都很犯困。但如果身體是健康狀態這也是換季正常現象了。尤其是一到春天很多人容易出現犯困的現象，畢竟春季天氣漸漸轉暖更舒適起來，春風一吹整個人都無限舒適，那為什麼春天容易犯困呢？春困怎麼辦呢？上班族趕緊看過來...
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![九種食物補腦健腦預防春困 春困怎麼辦]( "九種食物補腦健腦預防春困 春困怎麼辦")
- 春季容易春困，那麼我們該如何預防春困，如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢？今天小編給你推薦九款補腦健腦預防春困的食物，希望對你有所幫助。1、核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦...
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![這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠]( "這八種習慣讓你睡眠質 哪些睡前習慣會導致失眠")
- 現在人群很煩惱的一個問題就是失眠，躺在床上翻來覆去睡不著，時間一晃就快兩三點了，明天還要上班，擔心起不了床沒有精神，想必很多人晚上睡覺都是這樣的狀態吧，其實很多人認為失眠是跟自己的身體健康有關的，但其實，很多睡前習慣和睡眠質量是息息相關的，那麼下面就來看看那些睡前習慣...
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![四種蔬菜防春困]( "四種蔬菜防春困")
- 春天來了，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的“春困”。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。春季適當補充營養可使人精力充沛，消除春困。如合理安排一日三餐，早...
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![讓你遠離春困 四款抗疲勞藥膳食譜]( "讓你遠離春困 四款抗疲勞藥膳食譜")
- 春困有很多原因，比如說脾溼、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞，就要學著給脾胃除溼，以及降降肝火。怎樣才能除脾溼、降肝火呢？不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥膳食譜給大家，讓大家在春季遠離疲勞，可以精神抖擻的生活...
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![鍼灸緩解春季的各種不適症狀 如何緩解春困]( "鍼灸緩解春季的各種不適症狀 如何緩解春困")
- 說“一年之計在於春”，過了一個新年，“如何開好2011年的局”又成為大家考慮的一個重要問題，開始部署一年的工作計劃，著手做好第一階段工作，壓力不請自來。在這個萬物生長的季節同時也會伴隨著一些多發的不適症，如何巧用鍼灸、推拿驅走這些不適呢？春回大地，景色宜人。然而，春天也是...
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![防止春困的方法有哪些]( "防止春困的方法有哪些")
- 一、利用嗅覺刺激提神醒腦。可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和面板，促使神經減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。二、利用視覺刺激提神醒腦。保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜，並適當布...
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![學會這些小妙招完勝春困 春困怎麼辦]( "學會這些小妙招完勝春困 春困怎麼辦")
- 春困的十種解決辦法1、從晨跑開始晨跑可以啟用新陳代謝，刺激全身的血液迴圈，將氧氣和葡萄糖輸送到大腦，令你一整天都保持著充沛精力。如果能長期堅持，你的代謝狀態越來越好，整個人的狀態都會因此煥然一新呢!推薦：如果你之前沒有做過跑步訓練，可以這樣開始練習：將3分鐘的跑步和3分...
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![四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦]( "四個中醫祕方提神醒腦 春困怎麼辦")
- 春天是個容易犯困的季節，而且不管是上班或者上學，總是提不起神，愛打盹等，這些都是“春困”的表現，該如何解決這樣的困擾呢？春困怎麼辦？小編為大家推薦一些中醫緩解春困的方法。1、飲食療法姜有辛辣味，能使身體從內部生熱，增強免疫能力，提神健身。當熬夜工作或覺得精神疲憊時，喝杯酸...
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![一茶一湯來緩解 春天容易犯困怎麼辦]( "一茶一湯來緩解 春天容易犯困怎麼辦")
- 春季萬物復甦可是卻讓很多人都覺得昏昏欲睡，再加上春天晝漸長，夜漸短，人們睡眠時間相對減少，也易感到睏倦。如何解春困呢？專家指出，遵循平補、清補、食補的春補原則，食補也可緩解春困。茉莉花消春困民間早有“春宜飲花”之說，從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區...
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![春食蘋果緩解疲勞防春困]( "春食蘋果緩解疲勞防春困")
- 春食蘋果緩解疲勞防春困蘋果不僅看起來誘人，使我們胃口大開，還能有效擺脫春困。這是因為，蘋果含有多種維生素、礦物質、脂肪、糖類等人體所需的營養成分.而月有利於生長髮育的細纖維.還能增強記憶力.可有效地緩解疲勞，所以，春季不妨多吃些蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護...
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![春困秋乏夏打盹 白領午後犯困會 傳染]( "春困秋乏夏打盹 白領午後犯困會 傳染")
- “春分”時節，天氣轉暖比較明顯，暖暖的春風吹在身上，讓人忍不住哈欠連天。不少人甚至形容，“春困”就像傳染病。一般來說，春天的睡眠質量比較高，也正適合進行調養。專業醫生建議市民，應通過保持好的生活作息習慣，來改善睡眠問題，避免“春困”。春天下午辦公室頻現“瞌睡蟲”一年四...
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![春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦]( "春季提神解乏吃什麼 春困怎麼辦")
- 春季是一個很容易犯困的季節，那麼，春困怎麼辦？春季如何提神解乏呢？提神解乏吃什麼呢？下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲...
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![這跟你的肝臟有很大 老是睡不醒是身體犯病了嗎]( "這跟你的肝臟有很大 老是睡不醒是身體犯病了嗎")
- 在日常生活中，很多人都會出現睡不醒的情況，常常睡眠時間明明已經足夠了，還是哈欠連天，特別的犯困，其實這種情況往往和我們的身體健康有關，下面就來看看睡不醒是怎麼回事吧！為什麼老是睡不醒呢？一、大腦長期缺氧：大腦是身體的支配中心，它的耗氧量佔倆身的的25%國，而儘管現在人的生活...
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![春困有哪些生理反應？]( "春困有哪些生理反應？")
- 氣候日漸轉暖,人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡,就是春困,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素,一些“春困”是疾病的表現。春困是因為季節轉換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,面板的毛細血管...
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