![10種粥效果最好 女人補氣血的粥有哪些]( "10種粥效果最好 女人補氣血的粥有哪些")
- 什麼粥補氣血效果最好核桃枸杞粥核桃仁、枸杞、大米各適量。核桃洗淨，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗乾淨，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調味。補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、促進血液迴圈，提高免疫功能，緩解疲勞和壓力。豬肝粥大米50克、豬肝、胡蘿蔔、西...
- 25715
![補氣血的食物幫您滋補養顏 吃什麼補氣血]( "補氣血的食物幫您滋補養顏 吃什麼補氣血")
- 氣色不足的人容易膚色暗淡，沒有精神。尤其是女性朋友，常會手腳冰涼、生理週期不規律、睡眠時間短、睡眠質量不好等情況，下面就為大家介紹十種補氣血的藥食。補氣血的食物粳米性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還...
- 27177
![這四種食物補氣血還可以幫女性減肥 月經期間吃什麼好排毒]( "這四種食物補氣血還可以幫女性減肥 月經期間吃什麼好排毒")
- 女性在月經期間是一個排毒期，可以通過一些食物的攝入幫助身體排除毒素，那麼女性在月經期間吃什麼比較好?更容易排毒呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。一、木耳女性在月經期間可以吃一些木耳，它是可以幫助女性排毒養顏的，另外木耳中含有一些膠質物質，吃了木耳可以讓面板變得更...
- 7465
![五款美食吃出水嫩肌膚]( "五款美食吃出水嫩肌膚")
- 肌膚調養要從內而外，補水更是如此。而身體內部的補水也不僅僅是喝水就夠了，還可以通過食物中得到改善。有的可以潤燥潤肺，有的可以補氣血，這些功能都與補水息息相關。1、金針菇炒銀芽原料/調料綠豆芽、金針菇各100克，蔥花、鹽、味精各適量。製作方法①綠豆芽、金針菇去根，洗淨...
- 9190
![教你四招恢復氣色 產後如何補氣血]( "教你四招恢復氣色 產後如何補氣血")
- 女人在產後的時候不止要進行身體的恢復，而且對於氣色也是要有調理的工作，因為氣血對於女人來說是非常重要的東西，一切都是靠著氣血養著，下面就一起來看看具體內容吧。食補法產後補氣血的話，最好的方式就是用食補的方式，因為對於氣色需要的營養物質，在食物中最為常見，而且吸收的效...
- 28948
![就喝當歸黃芪黨蔘燉雞湯 氣血虛弱女性補氣血]( "就喝當歸黃芪黨蔘燉雞湯 氣血虛弱女性補氣血")
- 今天，小編想要讓大家改善一下自己的伙食，怎麼說呢?由於現在已經是秋天了，人經過夏天的時候，身體底子是非常虛弱的，那麼今天小編就為大家添上一道美味的補氣血的靚湯。這個湯對於平時極少運動，晚上失眠，經常熬夜，或者總是坐在辦公室裡面的人是非常有用的，甚至對於那些剛來月經的女...
- 5398
![氣血也會步步倒退 女性補氣血吃不對]( "氣血也會步步倒退 女性補氣血吃不對")
- 當我們人進行補氣血的時候，其實我們所攝入食物的每一分鐘都在算數。若我們人在吃的過程中，是非常簡單粗暴，狼吞虎嚥的話，那麼人就會容易在不知不覺中過食，因此說就會導致那些過食的食物得不到足夠的唾液進行包裹，從而使得食物大塊大塊地囤積在人體的脾胃之中，因此這時候人的脾胃...
- 21516
![夏季清腸胃醬燒黑木耳杏鮑菇]( "夏季清腸胃醬燒黑木耳杏鮑菇")
- 黑木耳熱量低，配上杏鮑菇炒菜，從而控制體重，好吃回味，脆香美味，配上美味的折米，很簡單的素菜哦，照樣讓你吃的滿足與幸福。【夏季清腸胃醬燒黑木耳杏鮑菇】主料：黑木耳150g、杏鮑菇160g、紅蘿蔔30g、輔料：姜10g、蠔油1大匙、鹽少許、黑胡椒粒適量、步驟：醬燒黑木耳杏鮑菇的做法步...
- 26734
![女人秋季喝什麼補氣血 女性養生茶]( "女人秋季喝什麼補氣血 女性養生茶")
- 在秋季中女性是最適合喝茶養生的，自古流傳。在乾燥的秋季多喝茶，不僅可以抵抗秋燥，補充水分，還可以達到健脾消胃、美容養顏的功效。隨著社會的發展，花茶的種類也越來越多，面對如此多的花名，你是不是也出現選擇困難症了呢？不用為難，下面為你推薦最適合秋季食用的9款養顏保健茶。1、...
- 12211
![就是排毒祛溼補氣血 立秋時節女性養生]( "就是排毒祛溼補氣血 立秋時節女性養生")
- 不知不覺立秋竟然到了，那麼在立秋的日子裡人們想要養生的話，該如何是好呢?其實無非就是進行排毒祛溼、清補自己的血氣，那麼該如何做才好呢?001、排毒祛溼，美白養顏人到立秋的時候，因為經歷過炎炎夏日的洗禮，因此就會使得人的機體內會殘留下非常多的毒素和溼氣，那麼立秋就是一個...
- 21183
![女性氣血兩虛吃什麼好 女人補氣血的食譜有哪些]( "女性氣血兩虛吃什麼好 女人補氣血的食譜有哪些")
- 氣血兩虛一般出現在貧血、白血球減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。氣血兩虛的人要注意以下幾點：1、保持良好的作息習慣，儘量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、...
- 17737
![女人如何補氣血 女人如何判斷自己氣血是否充足]( "女人如何補氣血 女人如何判斷自己氣血是否充足")
- 身為女性，一定要保持氣血足，才能夠保持年輕狀態，讓自己變得更有魅力，那麼我們可以從哪些方面來判斷自己的氣血到底是否充足呢？下面跟本站小編一起分享吧。女人如何判斷自己氣血是否充足？1、看面板面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，...
- 5464
![可以幫助補氣血的食物有哪些]( "可以幫助補氣血的食物有哪些")
- 說到補氣的最佳良品，很多人都會直接聯想到人蔘。人蔘是藥之極品，雖然對於補氣有很大的幫助，但卻非人人都適用，且補太多也容易傷身，除了人蔘之外，在我們身邊也有許多物美價廉的食物都具有補氣之效，尤其是生長於水中及土裡的食物為佳，如馬鈴薯、山藥、紅薯等，這些根莖類、塊莖類的植...
- 12199
![告訴你補氣血的中藥有哪些]( "告訴你補氣血的中藥有哪些")
- 補氣血的中藥補氣血的中藥有哪些黑枸杞黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，黑枸杞含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。八珍八珍湯有人蔘、白朮、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙...
- 18416
![補氣血就喝大米粥 女性想要滋陰潤肺]( "補氣血就喝大米粥 女性想要滋陰潤肺")
- 小編前段時間生病了，整個人毫無精神，當小編的師傅來看望我的時候，她給小編帶來了一碗熱騰騰的粥，讓小編感動不已。其實人在大病的時候，喝粥真的是最養脾胃的，由於脾胃是我們人機體中氣血生化的源頭，而大病的時候，人的氣血會變得較為虛弱，並且七魂六魄也都會遊離肝臟，所以這時候，若可...
- 28437
![這道紅糖糯米藕是女性補氣血的好幫手 蓮藕怎麼做好吃]( "這道紅糖糯米藕是女性補氣血的好幫手 蓮藕怎麼做好吃")
- 提到蓮藕的做法，首先第一想到的就是紅糖糯米藕，這是一道做法簡單，但是吃起來卻特別好吃營養的食物。別小看了它，其實它的營養是非常多的，裡邊含有豐富的蛋白以及維生素，對於女性來說是可以提高免疫力，同時還可以補氣補血的。而蓮藕中含有的豐富維生素c，能幫助女性補充所需物質，以...
- 19123
![補氣血就要喝熱粥 女性感冒發燒想長生]( "補氣血就要喝熱粥 女性感冒發燒想長生")
- 最近小編的一姐們竟然感冒發燒了，她總是被小編吐槽，因為她實在是太過於愛風度不愛溫暖了，明明身體虛到不行，可是偏偏在秋意正濃的時候，堅持穿露肚臍裝、露背裝，不管小編怎麼勸說也都不聽，這下好了她的身體受涼了，現在感冒到毫無力氣，後悔不已，於是小編就讓她喝一點熱粥。不過大家可...
- 28100
![氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些]( "氣虛體質調養的食療方 補氣血的食物有哪些")
- 現在人都講究健康美，氣色好，身體自然就好，氣虛則體質較弱。氣虛體質特徵多表現於，形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱，是其基本特徵。若患病則諸症加重，或伴有氣短懶言、咳喘無力；或食少腹脹、大便溏洩；或脫肛、子宮脫垂；或心悸怔忡...
- 27072
![女人冬天喝黃酒有3種好處 喝黃酒補氣血嗎]( "女人冬天喝黃酒有3種好處 喝黃酒補氣血嗎")
- 黃酒補氣血嗎黃酒是我國特有的一款酒，是以稻米、黍米、玉米、小米、小麥等為主要原料，採用蒸煮、加酒麴、糖化、發酵、壓榨、過濾、煎酒、貯存、勾兌而成的釀造酒。經檢測，黃酒中含有18種無機鹽，包括鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅等，以及豐富的維生素B、E、蛋白質、功能性低聚糖等。...
- 32140
![女人補氣血的5種茶 氣血不足喝什麼茶好]( "女人補氣血的5種茶 氣血不足喝什麼茶好")
- 氣血不足喝什麼茶好芝麻大棗茶黑芝麻10克，紅棗4-6顆，冰糖適量。黑芝麻洗乾淨，將黑芝麻直接炒香，再磨成細粉，紅棗洗淨撕開，材料一起放到鍋裡煮沸，再加適量冰糖調味，注意邊煮邊不斷攪拌，避免糊鍋。作用：黑芝麻，有健胃、保肝、促進紅血球生長的作用，且大量的維生素E具有很好的抗衰老作用...
- 30667
![推薦5種食譜 產後補氣血吃什麼好]( "推薦5種食譜 產後補氣血吃什麼好")
- 產後補氣血食譜鯽魚豆腐湯鯽魚1條，豆腐400克，蔥花、薑片、黃酒、鹽、味精、油各適量。豆腐洗淨切好，用沸水燙5分鐘後，鯽魚處理乾淨，用酒和鹽醃製10分鐘，熱鍋倒油，爆香蔥姜，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，最後調味勾薄芡，再撒上蔥花。作用：鯽魚含有大量的優質蛋白，...
- 24624
![放入這些食材可以補氣血 適合孕婦的烏雞湯做法]( "放入這些食材可以補氣血 適合孕婦的烏雞湯做法")
- 烏雞湯是非常滋補的，烏雞裡面含有豐富的蛋白質還有各種維生素以及微量元素，所以肉質的營養是要高於普通雞的，而且脂肪也很低，做成湯也不會覺得油膩，不管是肉質還是湯汁都是高階的營養滋補品，所以女性常吃對身體是大有好處的，還特別的適合孕婦哦。但是烏雞湯要怎麼做呢?接下來就...
- 15009
![女人吃什麼食物可以補氣血 女人補氣血吃什麼好]( "女人吃什麼食物可以補氣血 女人補氣血吃什麼好")
- 中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。除了這些推動作用，“氣”還具有：溫煦作用、防禦作用和固攝作用。補血水果1、櫻桃：富含維生素C和鐵元素以及維生素A。有效地幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑。平衡皮質分泌、延緩老化，幫助活化細胞、...
- 21495
瀟湘女性館
