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關於游泳的時尚百科

婀娜多姿劉曉慶寒冬跳水游泳
「永遠的武則天」劉曉慶今年10月30日甫歡度60歲生日，卻在寒冬受不了溫水誘惑，跳水游泳大解放，率直行徑令人嘖嘖稱奇：「沒看過武則天游泳吧!」劉曉慶開心讓民眾拍照。劉曉慶曾3度飾演武則天，分別在1995年《武則天》、2006年《日月淩空》以及2011年《武則天祕史》，她在劇中強勢和...
2019-12-2632538

游泳真的可以減肥嗎
游泳減肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會伸一下懶腰，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛鍊可以讓你的長成一個“高個子”。游泳是不是可以減肥?游泳減肥法功效：1、可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行減肥運動時，因肥...
2020-01-3114536

為什麼游泳可以減肥
消耗熱量最大有專家這麼分析：水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裡比在空氣裡散失熱量加快20多倍。這樣就會有效地消耗人的熱量。運動生理學者測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米，這也就是游完泳後很快感到飢...
2020-01-3112480

游泳可以減肥嗎
游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你&quot;脫胎換骨"。在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會&quot;伸一下懶腰&quot;，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在...
2020-05-0218183

游泳後怎樣快速恢復體力游泳技巧

游泳後怎樣快速恢復體力游泳技巧
游泳是夏季裡消暑最好的運動之一，泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的，游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢？一、補充運動飲料訓練後，身體能源物質的補充、恢復則是保證訓練的物質基礎。沒有充分的物質能源的恢...
2019-07-1018583

導致游泳時抽筋的原因有哪些抽筋的原因

導致游泳時抽筋的原因有哪些抽筋的原因
游泳是一項全身運動，上肢、頸項部、肩背部、腹部及下肢的肌肉“全體”參與，能有效促進全身肌肉的血液迴圈。游泳是夏季最適合的運動，但游泳時常出小意外，專家告訴大家應該怎麼應對。腿抽筋、心理緊張、水太涼或者待在水裡時間太長，都可能發生腿抽筋。游泳時腿部抽筋多數發生在...
2019-07-1114734

原來是舉辦裸體游泳美女脫了個精光的圖片

原來是舉辦裸體游泳美女脫了個精光的圖片
美女脫了個精光的圖片外洩怎麼回事？原來是舉辦裸體游泳！報道稱，來自九國約200名參賽者日前在法國東部的米盧斯參加一場游泳比賽，招式不拘，資格是不能穿泳衣，觀眾也都是裸體，只有幾名評審穿衣服。這場比賽，導致一大批美女脫了個精光的圖片外洩，不知道這些美女會否害羞呢？根據《聖經...
2021-10-229105

游泳減肥多久見效每天游泳能減肥嗎

游泳減肥多久見效每天游泳能減肥嗎
游泳向來都是非常受大眾喜愛的運動專案，特別是對於炎熱的夏季，泳池永遠不會寂寞。有些人游泳是為了減肥瘦身，那麼每天游泳能減肥嗎？游泳減肥多久見效呢？下面就來看看吧！每天游泳能減肥嗎?①阻力大由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊游水，肯定...
2020-05-2528716

夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式如何減肥

夏季游泳減肥最燃脂的泳姿4式如何減肥
運動減肥比任何一種節食減肥和吃減肥藥都更有效，對身體更是有益而無害的，而游泳減肥這一方法就是夏季減肥的首選。下面為大家介紹對減肥超見效的游泳的4種常見姿勢，希望朋友們早日去掉一身肥肉。蛙式是因為大腿在游泳時充分地展開及收縮，可使大腿內側的贅肉消除，如果每天強化...
2019-07-1128004

怎麼游泳減肥效果最佳
山東體育學院教授黃大鵬介紹說，從消耗人體熱量講，游泳無疑是非常好的運動。因為水對熱量的傳導速度是空氣的26倍，就是說，在相同溫度下，人在水裡熱能消耗是陸地上的20多倍，但為什麼有人游泳減肥效果不佳呢?黃教授說：“談到運動與減肥問題，首先要明白運動與能量消耗的機制。運動過...
2019-09-043921

不會游泳該不該跳下四川警察跳湖救人眾人點贊

不會游泳該不該跳下四川警察跳湖救人眾人點贊
遇到有人不小心落入水中你該怎麼辦?跳河救人還是馬上報警幫溺水者呼救?近日，一則“四川警察跳湖救人”的訊息在網路瘋傳，訊息中一名紅衣老太因為自己無兒無女，自己又生了病，才有了輕生的念頭，這位四川警察看到老太輕生馬上跳下湖去營救老太，沒想到跳下後才想起，自己並不會游泳…...
2020-05-0320240

夏天每次游泳應控制在2小時內為宜

夏天每次游泳應控制在2小時內為宜
游泳是一項老少皆宜的全身性運動，夏季游泳不僅能鍛鍊身體，還能防暑消夏。專家提醒，夏天每次游泳應控制在2小時內為宜，切莫貪涼時間過長而影響身體健康。武漢體育學院游泳館館長趙國慶說，人體在水裡散失熱量比在空氣裡快20多倍，這使人在水中產生的熱量遠低於在水中散發的熱量。...
2019-11-3029147

俯漂的方法和技巧學游泳教程
夏季，很多人都會感到非常的炎熱，這時人們都會選擇一項很好的運動，那就是游泳。在夏季學習游泳，是一個很好的選擇，但是，有好多人都不會游泳。想學，卻又不知道該怎麼學，現在有一套很好的游泳教程，供大家學習，一起來學習吧！有許多人遊了十幾年了，自以為是“會遊”，其實他不能算是會遊——...
2019-07-1122710

夢見游泳的心理學解析
如果您是游泳愛好者或者是專業的運動員，那麼這樣的夢境並沒有特殊的含義。心理學中的游泳有“跋山涉水”之含義，暗示著在前進的道路上會有一些阻力，夢境中情緒反應代表著您面對困難和壓力時所持有的態度。游泳是項全身心的運動，也預示著您能調動各方面的資源來實現自己的夢想...
2021-04-1725479

游泳減肥有哪些技巧及注意事項游泳減肥常識

游泳減肥有哪些技巧及注意事項游泳減肥常識
游泳有助於減肥。在水下運動因為會受到水的阻力，比人們在陸地上運動時空氣的阻力大得多，所以同時消耗也就更大，消耗的多了，自然可以很有效的減掉體內多餘的熱量，並且游泳減肥還不會像其他有氧運動一樣，容易產生出不協調的肌肉塊，它注重的是熱量和脂肪的消耗，以及塑造身體線條的流...
2019-12-1723092

游泳謹防七疾病夏季養生
夏季高溫天氣，游泳成為人們最喜愛的運動之一，不管男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所，如果不小心，就很容易患上各種通過水池傳播的疾病，下面一起來看看夏季游泳需要注意哪些事項吧。謹防急性外耳道炎在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行遊泳運動外，高...
2020-02-2230693

游泳需要注意的一些常見問題游泳教學

游泳需要注意的一些常見問題游泳教學
游泳，是人類憑藉自身動作，使身體在水中游動的一項有意識的技能活動。它包括競技游泳和實用游泳。游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力。鍛鍊內臟特別是心肺的功能，促進新陳代謝以及培養勇敢頑強的意志等方面都有積極作用。從國小會游泳，不僅可為競技游泳奠定良好的基礎，而且可以...
2019-07-1126926

游泳前要做哪些熱身運動游泳前的準備工作

游泳前要做哪些熱身運動游泳前的準備工作
游泳是鍛鍊全身肌肉的最好途徑之一，它同時有助於降低膽固醇水平和減脂，還能舒緩關節，使你保持低受傷率。最新科學表明，游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。大家都喜歡游泳，但是由於游泳造成的抽筋也是比比皆是的，所以，游泳前要做好熱身準備運動，下面我們就一起來看...
2021-11-079890

游泳後要重點清洗的關鍵部位養生保健知識

游泳後要重點清洗的關鍵部位養生保健知識
在炎炎夏日裡，防暑降溫的首選人們都會想到去游泳。夏天泳池裡最熱鬧，但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知，夏天水溫高，水裡的各種病菌很容易超標。因此，清潔很重要，尤其是以下4個地方，一定要重點清潔。一、女性私處。游泳可能引發婦科病，因此經期前後三天、月經期不要游泳，以...
2019-07-1014889

中老年人如何游泳健身中老年人養生

中老年人如何游泳健身中老年人養生
游泳是很多愛好健身的人夏季選擇的一項運動。游泳對身體的好處非常多，因此，很多中老年人也喜歡游泳，中老年人在游泳時，可自行測試和隨時瞭解自己游泳的強度，是否超過這一範圍，從而進行必要的調整。一般來說，中老年人游泳時最適宜的強度應是心率控制在90～100次/分，即保持在中等強度...
2019-07-1132614

夢見在海里游泳
夢見在海里游泳——預示著你在經歷苦難後能重新的找到了希望，並能為自己制定一個合理的目標，通過自己的努力能夠取得很大的成功。未婚者夢見在海里游泳——預示著你近期的戀情運勢不錯，對方會感受到你的滿腔熱情，雖然情侶間會有點小摩擦，最後你們的感情反而增進了不少。求職者...
2021-03-3027845

游泳最易誘發的五類疾病疾病預防知識

游泳最易誘發的五類疾病疾病預防知識
游泳是夏季裡消暑最好的運動之一。每到七八月份，廣各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。由於泳池裡人數較多，水質可能受到影響，泡在水裡，五官最受考驗，因此很可能誘發以下五類疾病。1、結膜炎：是游泳中常見疾病之...
2019-07-1015117

孫楊登場順利晉級 2017年全國游泳冠軍賽開賽

孫楊登場順利晉級 2017年全國游泳冠軍賽開賽
孫楊人氣超高，“粉絲”現場助威。韓海丹攝中新網青島4月10日電(記者胡耀傑王婧)2017年全國游泳冠軍賽暨第13屆全運會預賽10日上午在青島體育中心遊泳跳水館鳴槍開賽。作為中國游泳軍團領軍人物，2016里約奧運會冠軍孫楊在首個比賽日上午出戰男子400米自由泳預賽，並以3分47秒9...
2020-02-094983

游泳的姿勢不對也能崴著腳游泳注意事項

游泳的姿勢不對也能崴著腳游泳注意事項
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生，其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳，因此要注意游泳的姿勢，這樣才能不會受傷。游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的，有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情況。例如，曾經有過較嚴重的崴腳，造成韌帶損傷，所以會出現這種情況。再者，踝...
2019-07-1026904

夏天游泳不可不知的禁忌夏季游泳禁忌

夏天游泳不可不知的禁忌夏季游泳禁忌
夏季的到來，越來越多的人在空閒之餘到泳池或是海邊游泳消暑，夏季，游泳一定要注意以下禁忌。因為游泳雖然對身體有很大的好處，但是也有一定的危險性，下面我們就一起來了解一下吧！1、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。2、忌...
2019-11-2319967

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