![保健推拿3大手法平揉法 壓放法 點打法]( "保健推拿3大手法平揉法 壓放法 點打法")
- 保健推拿按摩治療一些身體上的疾病，操作簡單，既不用藥物，也不需要很多工具，用我們自己的雙手就可以實施的保健方法，而且還能達到治病養生的目的。具體的手法分為平揉法、壓放法、點打法、揉捻法等基本手法，各人可根據自己的實際情況來選用。保健推拿平揉法其動作要求是先用手掌...
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![補腎的方法 常揉3個穴位做 硬漢]( "補腎的方法 常揉3個穴位做 硬漢")
- 男性如果腎虛，會嚴重影響到日常生活，腎功能和人體的健康息息相關，所以補腎是所有男人的頭等大事，中老年男性更是需要了解如何補腎，補腎該怎麼做呢？今天小編就帶大家來了解一下。在中醫裡有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。搓耳推薦指數：★★★★...
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![手工刺繡針法之平繡針法 平繡針法簡介及要領]( "手工刺繡針法之平繡針法 平繡針法簡介及要領")
- 手工刺繡針法之平繡針法說明：平繡是刺繡的基本針法。起落針都必須是繡在紋飾邊緣繡線做平行緊密的填補繡，針腳排列整齊均勻。平繡針法簡介及要領：手工刺繡針法之平繡針法應用特色：一般用來繡小花、小葉等圖案。不適用於大圖案。最早實物資料：西漢湖南長沙馬王堆一號漢墓。平針...
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![平魚的選購還有這講究 平魚的做法大全]( "平魚的選購還有這講究 平魚的做法大全")
- 紅燒平魚的做法1.平魚用剪刀在這面剪開小口，去其器內臟和魚鰓，洗淨腹內黑膜2.香菇切丁，蒜切片、薑切片、香蔥切末，蔥切段，幹辣椒剪成小段3.熱鍋下冷油4.油熱後，下魚小火慢煎5.煎至底面四周變黃，翻面，繼續小火慢煎6.雙面煎黃後，下入佐料蔥、姜、蒜、乾紅辣椒、八角、花椒、小茴香7....
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![怎麼揉出精緻小臉]( "怎麼揉出精緻小臉")
- 你屬於哪種“大臉”型別？骨頭型大臉——下頜骨突出，臉型呈方形，也就是我們常說的國字臉（這型別的人可以自覺繞過本頁，除了削骨手術，你只要對著鏡子練習自拍，找準讓自己更漂亮的角度就可以了）;肌肉型大臉——咬肌發達，咬緊牙根，臉部的肌肉就會變得僵硬;...
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![老人每天揉揉耳健身更防病 保健按摩]( "老人每天揉揉耳健身更防病 保健按摩")
- 平時我們可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插...
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![11招方法讓你告別平胸 胸部扁平怎麼辦]( "11招方法讓你告別平胸 胸部扁平怎麼辦")
- 第1招——夾書豐胸招數詳解:在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。第2招——催眠豐胸招數詳解:告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。...
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![揉捏法去除腿部橘皮紋]( "揉捏法去除腿部橘皮紋")
- 美腿最大的敵人是橘皮紋—紋路看起來好似橘子的皮。這是由於體內脂肪和水堆積成的小腫塊，使面板變得凹凸不平，如同“蜂窩”狀。橘皮現象並不是肥胖的象徵，因為很多瘦腿美女一樣有這種煩惱。橘皮紋自我檢測法1、站直後，用拇指和食指輕輕夾捏大腿內側或外側，如果看見表皮肌...
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![哪些腹痛不能揉 肚子疼揉腹會加重病情]( "哪些腹痛不能揉 肚子疼揉腹會加重病情")
- 肚子痛是很平常很常見的疾病，生活中許多人肚子痛時喜歡用手揉一揉。這樣做也許能緩解因胃腸道痙攣所引起的肚子痛，但對於某些疾病引起的腹痛來說，揉腹這不僅起不到止痛的效果，而且還會加重病情。看看有哪些腹痛不能揉。1、急性化膿性腹膜炎和闌尾炎則是內科常見病發病時雖然...
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![嬰兒揉鼻子警惕過敏性鼻炎]( "嬰兒揉鼻子警惕過敏性鼻炎")
- 嬰兒如果不停地揉鼻子、咧嘴皺眉，往往是患了過敏性鼻炎的徵兆。其主要表現為鼻癢、鼻塞、打噴嚏和流清水樣鼻涕等症狀。1歲以內的嬰兒僅以比較強烈的瘙癢為其特徵，往往把鼻子揉得通紅。過敏性鼻炎常會嬰兒影響睡眠，導致嬰兒發育障礙，因此必須及時治療。最基本的方法是使嬰兒...
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![平菇的家常做法大公開 平菇怎麼做好吃]( "平菇的家常做法大公開 平菇怎麼做好吃")
- 平菇是一種營養價值非常高的食物，常常會用它來烹飪一些美味佳餚，而且平菇有著許多對人們有益的功效作用，本文接下來將要為大家介紹的就是平菇的做法有哪些，教會大家該如何去選購好的平菇，這樣烹飪起來味道才會更加的鮮味可口，下面我們一起來看看吧。一、平菇的做法1材料平菇300...
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![揉一揉就能長壽 六大部位保健按摩手法]( "揉一揉就能長壽 六大部位保健按摩手法")
- 一、大腦：大腦皮質綜合聯絡區：調控皮質下各高階中樞，並分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。二、甲狀腺：甲狀腺可提高機體代謝率，促進生長髮育，促進鈣的重吸收。胸...
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![平菇的清洗方法 怎樣清洗平菇最乾淨]( "平菇的清洗方法 怎樣清洗平菇最乾淨")
- 平菇是蘑菇中的一種，也是人們平時常吃的一種菌類，由於平菇的一面有褶皺，清洗乾淨非常困難，在這裡“本站”教大家一個洗平菇的方法，簡單且實用。平菇的清洗方法1、先把平菇掰成小朵，放在水盆裡，在水盆中接滿水。2、這時平菇都浮到水面上來了，用雙手把它們都按進水裡，浸泡10秒鐘。3...
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![幾大誤區你必須懂 隆胸手術後想揉不敢揉]( "幾大誤區你必須懂 隆胸手術後想揉不敢揉")
- 假體隆胸能保持多久?隨著年齡的增大有很多女生乳房出現下垂變形的情況，在性愛過程中堅挺的胸部是對男生來說具有很強的衝擊力，技巧的不足可以用視覺來彌補，部分貧乳女性為了追求房事「性福」，讓自己更有自信而在胸前「偷偷加工」。雖然現代人早已不諱言整形話題，但關於造胸，女...
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![這4種方法效果驚人 怎麼揉肚子減肥]( "這4種方法效果驚人 怎麼揉肚子減肥")
- 1.丹田小腹神闕穴將手指輕輕的張開，放鬆手掌，之後輕輕的拍打自己腹部最肥胖的地方，就像是輕輕的拍打嬰兒的背部一樣，之後將大拇指內收，然後其餘的四隻手指輕輕的握成拳頭，輕輕的哦，空心拳就可以，之後用空心拳輕輕的拍打小腹部最肥胖的部位，空心拳的拍打效果更加的好更加的深入，因為...
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![各部位揉法動作方法 保健按摩的手法之揉法]( "各部位揉法動作方法 保健按摩的手法之揉法")
- 隨著經濟物質水平的提高，越來越多的人開始注重健康，所以保健按摩就成為了人們追求健康一種熱門方式。在保健按摩中有許多的按摩手法，小編在這裡為大家介紹按摩中的揉法手法，一起了解了解吧！！保健按摩中的揉法揉法是推拿的常用手法之一，是以指、掌、掌根、小魚際、四指近側指間關...
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![教你如何揉耳朵 揉耳朵好處多多]( "教你如何揉耳朵 揉耳朵好處多多")
- 腎主藏精,開竅於耳。其實經常揉揉耳朵有很多好處。揉耳朵有什麼好處？如何正確揉耳朵？下面為大家說說揉耳朵的好處和如何揉耳朵。搓耳朵的方法與好處：1、搓外耳用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺。在冬季如能經常搓揉外耳可以達到活血驅寒、防治感冒...
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![小腹最易招寒氣每天揉腹滋陰培陽 排毒方法]( "小腹最易招寒氣每天揉腹滋陰培陽 排毒方法")
- 春季是萬物復甦的季節，更是養生的好時機。中醫專家指出，春季養生重在平衡人體氣血。另外，春季也是病菌復甦的季節，因此人們還要注意防病。按摩小腹可調氣血，排毒養生。每週拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數...
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![5個好處可能悄悄來臨 揉腹能治百病？堅持每天揉腹部]( "5個好處可能悄悄來臨 揉腹能治百病？堅持每天揉腹部")
- 每天堅持揉一揉腹部，會給身體帶來哪些好處呢?其實很多人都知道經常揉肚臍是可以起到保健養生的作用的。但是大多數人都沒有去重視，甚至覺得非常的簡單。但是每天堅持揉腹部，對於我們身體，卻是有著很多方面的好處的。1、促進腸胃蠕動我們的腹部是非常容易堆積脂肪的地方，如果經...
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![常揉腹部有6大養生奇效 常揉腹部的好處]( "常揉腹部有6大養生奇效 常揉腹部的好處")
- 現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化，吸收和排洩，明顯地改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便祕，這對老年人尤其需要。常揉腹部的好處：常揉腹部有6大養生奇效一、...
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![一道不用揉麵的健康主食]( "一道不用揉麵的健康主食")
- 最近南瓜的做法有點多~^o^~，原因是囤貨的毛病又犯了，連南瓜都不放過，嘿嘿~好在南瓜吃著健康又能放得住做法也多樣~以下，給大家介紹的是南瓜發糕的做法，一道不用揉麵、不用弄髒手的健康主食，簡單實用又鬆軟好吃，很適合夏天哦~具體制作方法第一步：準備食材。南瓜200克、普通麵粉400...
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![經常揉腹部的好處滋陰培陽排毒 排毒方法]( "經常揉腹部的好處滋陰培陽排毒 排毒方法")
- 經常揉腹部的好處？夏季是萬物復甦的季節，更是養生的好時機。中醫專家指出，夏季養生重在平衡人體氣血。按摩小腹可調氣血，排毒養生。大多數人都知道經常揉腹部可以消除便祕以及減肥的功效，不過揉腹部還有更多的養生功效，如能有效預防疾病等等。所以，從養生保健的方面來看，揉腹部確...
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![治病的最好辦法就是按揉穴位 夏日裡]( "治病的最好辦法就是按揉穴位 夏日裡")
- 很多的人一到夏天便會火氣旺盛，怎麼都無法讓自己冷靜下來，而對於一些實熱上火的人來說，應該怎麼樣做才是正確的呢?其最有效果的方法其實就是：放血!不過放血的話，也會有一個非常明顯的缺點，那就是：痛!大家要知道，我們人體中的少商穴其實是肺經上的一個井穴，若是在此處進行放血的話，...
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![讓你小腹平平的方法]( "讓你小腹平平的方法")
- 對於上班族來說，有時候沒時間去健身房，可以利用平時的小機會來進行減肥咯。每天的上下樓就是一種非常有效的健身瘦身運動，每天堅持不搭電梯只爬樓，並且結合走路和跳躍來進行鍛鍊，可以增大髖關節的活動量，並能使下肢肌肉得到很好的鍛鍊，增強能量的消耗。所以沒有時間去健身房做運...
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![腹部速效平坦法]( "腹部速效平坦法")
- 以下方法每次做30分鐘，每週3—4次，堅持45天必有顯著效果。一、揉捏腹部，“軀趕”脂肪。有道是：“七分運動，三分揉捏。”要想腹部儘快去脂，再腹部運動後再以順時針和逆時針做環形按揉各100次，“軀趕”脂肪，促進脂肪代謝。二、熱身活動10分鐘，至全身微微出汗後，再用保鮮膜捆紮腹...
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