![打好夏季減肥保衛戰 正確認識減肥]( "打好夏季減肥保衛戰 正確認識減肥")
- 如今越來越多的人把減肥當成是時尚，但很多人對減肥的認識不多，對減肥的瞭解並不完善。在盲目採用了不適合自己的方法後，不但越減越肥，還會出現一些副作用，比如記憶力減退，內分泌紊亂，面板變得粗糙等現象。其實成功減肥的基本原則應該是：有規律的有氧運動、適當的調整飲食和生活習...
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![認清減肥黑名單 想減肥]( "認清減肥黑名單 想減肥")
- 如果想減肥就必須避開一些高熱量食物，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候哪些食物是不可以吃的，如果你真想減肥有些食物就必須從你的食譜種刪除，下面就來看看減肥黑名單有哪些，避開他們你才有可能瘦身成功。罐裝果汁罐裝果汁：255大卡(一罐)很多mm選擇用果汁來代替水果，但是這...
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![減肥中5大錯誤認知 怎樣減肥]( "減肥中5大錯誤認知 怎樣減肥")
- 減肥對於女性來說就是她的“終身事業”，很多人在減肥的時候都會有錯誤的認知，認為只要餓肚子，身體就會消耗脂肪，或許掉肉也是短時間，如果從長期來看，還會出現反彈的情況。下面這幾個減肥錯誤認知，只要你明白的，就能讓你減肥少走些彎路。一、餓肚子就是在消耗脂肪——錯很多女生都...
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![我們是否認識錯誤了？ 對於減肥]( "我們是否認識錯誤了？ 對於減肥")
- 我們經常覺得攝入熱量少於輸出熱量是減肥的關鍵，也一直以來認為是熱量是控制大家體重的最重要的，也成為我們選擇食材的標準。很多人都認為，每天只要攝取特定熱量，至於吃的是什麼，完全無關緊要。大部分覺得不關心食材的，只注重對基礎代謝起到的作用，對熱量進行記數是沒有意義的。...
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![女性減肥必須瞭解的知識 減肥禁忌]( "女性減肥必須瞭解的知識 減肥禁忌")
- 有許多美食，你明明知道吃了就會讓你的體重猛長，可你還是忍不住。生活中就是存在著許許多多這些非常好吃卻又極為難戒的食品，正佳養生網今天為你詳細介紹下女性減肥過程中的禁忌吧！希望通過這篇文章的分享對你減肥有所幫助！減肥禁忌：不斷過稱，稱量體重專家指出，許多婦女把過多的精...
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![減肥達人的減肥方法和一些減肥常識]( "減肥達人的減肥方法和一些減肥常識")
- 減肥，一個不大不小的煩惱進入21世紀，男人們對於女人們是審美區於白瘦美型，這迫使大多數女性追求更白更瘦更美，有整容的，有減肥的。各種方法層出不窮，本文將重點講述現在女性的減肥方法和一些減肥常識。女性們總是在問：到底怎樣才能減肥最快，才能最安全，不反彈?怎樣減肥才最輕鬆?其...
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![你懂埋線減肥嗎 埋線減肥的健康常識]( "你懂埋線減肥嗎 埋線減肥的健康常識")
- 【導讀】埋線減肥的健康常識都有哪些?埋線減肥是現在比較流行的鍼灸減肥的一種，它也是一種比較健康的減肥方法，因此受到了很多人的追捧。那麼你對埋線減肥又瞭解多少呢?下面小編就為大家帶來埋線減肥的健康常識，來看看你懂埋線減肥嗎!埋線減肥的4個提示卡1.沒有想像中的痛苦...
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![減肥知識助你減肥過程少走彎路]( "減肥知識助你減肥過程少走彎路")
- 女性瞭解的減肥知識不夠多，本站小編給大家在介紹一些減肥知識哦!學習這些減肥知識吧!卡路里是什麼?它是“熱量”的計算單位;我們攝取的各種食物、飲料裡，幾乎都含有不同程度的卡路里，提供人體維持生理機能及身體運作所需的能量。在營養學上，卡路里(Calorie)以卡為計量單位，100...
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![二十種世界公認減肥食品 瘦身減肥方法]( "二十種世界公認減肥食品 瘦身減肥方法")
- 瘦身不用管住嘴，二十種世界公認減肥食品，下面小編為你詳細介紹。我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥，而不用再忍受節食之苦。一天內的6次飲水時間，能得到1...
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![女性減肥需要了解的減肥知識]( "女性減肥需要了解的減肥知識")
- 女性進行減肥不過是希望可以找到自己需要的身材，所以大家應該明白我們這裡介紹的減肥知識哦!幫助女性完美身材哦!Beauty做：就著“胖因”纖纖纖針對“胖因”行動，可以減得很有道理，進而減得很有效果。清熱：減少日晒，做溫和的運動。體熱的人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴晒、吸收陽...
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![減肥穴位大揭祕 鍼灸減肥小常識]( "減肥穴位大揭祕 鍼灸減肥小常識")
- 【導讀】鍼灸減肥的小常識都有哪些?鍼灸減肥是現在比較熱門的一種減肥方法，不過相信很多人對它好不太瞭解吧。下面小編就來給大家講講鍼灸減肥的小常識，為大家帶來減肥穴位的大揭祕!鍼灸減肥穴位大揭祕五里穴位置：在臂外側，當曲池與肩連線上，曲池上3寸處。功能：理氣散結，通經活...
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![白領女士減肥必看的減肥常識]( "白領女士減肥必看的減肥常識")
- 美眉完美自己的身材，怎麼可以不瞭解一些減肥常識呢?各位在減肥之旅上苦苦掙扎多年的人士不要再過於糾結和苦惱，豈止是過午可以吃東西，睡前也可以來點小吃哦!看看下面的減肥方法吧!1.晚上八點後可以吃東西實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是?卡路里含量是...
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![吸脂減肥的基礎知識]( "吸脂減肥的基礎知識")
- 女性吸脂可以塑型，這種觀念雖然已經被大部分女人欣然接受，然而伴隨女性對吸脂減肥知識的收集，加上自己主觀臆斷，常會對吸脂減肥術存有一些疑疑慮，本文小編收集了女人最關心的六個問題，希望通過對這些問題的一一解答，幫助所有吸脂減肥者解除顧慮。哪一年齡段適合吸脂減肥？吸脂減肥...
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![減肥小知識 減肥藥的型別與原理大解說]( "減肥小知識 減肥藥的型別與原理大解說")
- 口服類減肥產品為數不多的一小部分是有效可靠的，對於肥胖人士可以說非常有利的。為什麼說是減肥產品呢？是因為有些大多都是飲品或者是食物，而不算藥品。這裡簡單解釋一下食品和藥品的區別。藥品在研上市之前都會經歷非常複雜的流程，比如臨床動物實驗到人體實驗，還有評估等等，這...
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![你認同嗎？ 健康減肥是最好的減肥方法]( "你認同嗎？ 健康減肥是最好的減肥方法")
- 健康的減肥方法就是一種在對於自身合理的脂肪減肥，且是健康、安全、有效的減肥方法。而減肥就是在減肥方法上胡亂的跟風，即所謂的節食減肥、吃素減肥等等一些不合理，不健康的方法。因此請女性們要認清楚什麼是減肥的方法。我們是需要了解肥胖的原因：是由於自己身體內脂肪的代...
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![中醫是如何認識肥胖的]( "中醫是如何認識肥胖的")
- 中醫認為肥胖與下列因素有關：一為先天稟賦，即遺傳因素;二為嗜食肥甘厚味，即飲食超過人體需求量;三為久臥少動，使體能消耗明顯降低，致營養過剩，使脂肪充於肌肉而致肥胖;四臟腑功能失調，脾氣虛或肝腎陰虛，聚溼生痰濁而致肥胖。中醫根據成因把肥胖分為以下幾類：1.腹型肥胖：因肝氣過剩...
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![減肥減的放心 認清三大冬季減肥陷阱]( "減肥減的放心 認清三大冬季減肥陷阱")
- 陷阱一：低溫，宅在家裡孵空調“氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季週末......”昨天午餐過後，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。冬季，尤其是氣溫極低的那些日子，許多人減少戶外運動的次數甚至完...
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![你不認識的埋線減肥 埋線減肥的機制]( "你不認識的埋線減肥 埋線減肥的機制")
- 【導讀】埋線減肥的機制是什麼?埋線是我們傳統中醫之中比較常用的一種保健治病的方法，如今也運用到了減肥當中。不過相信很多人對於埋線減肥還不太瞭解吧。下面小編就來給大家講講埋線減肥的機制，帶你瞭解你不認識的埋線減肥!埋線減肥的機制根據患者的個體差異，進行合理有效...
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![7個減肥常識須牢記 怎樣減肥]( "7個減肥常識須牢記 怎樣減肥")
- 完美的身材，是很多女性的一個夢想，因而會積極的尋找各種方法來幫助自己減肥瘦身，那麼我們應該怎樣減肥呢？下面就讓小編為大家介紹下減肥七個小常識吧，幫助愛美的女性更好的實現減肥瘦身的目標。1、減去10斤體重≠減去10斤脂肪減去10斤體重，可能包括5斤水分、3斤糞便、0.5斤肌肉...
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![7個運動減肥常識 如何運動減肥]( "7個運動減肥常識 如何運動減肥")
- 運動減肥是瘦身的一種很有效的方法，很多時候想要擁有完美身材，運動都是必不可少的。今天小編就為大家介紹7個運動減肥的常識，一起來看看吧！重點不是次數，而是緩慢而確實做肌力訓練時，我們多半會以幾組動作作為單位，訂立目標時也多半會以增加重點搭配增加組數來調整強度，但許多人...
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![正確認識肥胖健康減肥]( "正確認識肥胖健康減肥")
- 肥胖≠體重過重我們經常會說：“最近長胖了，重了三四斤”。因為體重能反映我們的胖瘦，而且測量起來非常方便，所以我們往往用它來衡量胖瘦。其實這種觀念並不可取——體重受很多因素的影響，身體狀態、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等等，都會影響到體重的多少，但是卻不...
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![瘦身少走彎路 認識常見6個減肥誤區]( "瘦身少走彎路 認識常見6個減肥誤區")
- 每一個減肥的人都有過減肥失敗的經歷，其實大部分的減肥失敗都是可以避免的，下面小編就告訴大家在減肥的過程中比較常見的幾個誤區，幫助您及時達到減肥目的，瘦身少走彎路。誤區一：飲水不足一個立志要減肥的人最不能缺少的伴侶就是水，因為在減肥過程中，體內脂肪分解產生的廢物，經過...
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![認清減肥本質 八個減肥瘦身小方法]( "認清減肥本質 八個減肥瘦身小方法")
- 經過一整冬季的豐盛大餐洗禮，多餘脂肪悄悄都堆了一身，因此在這個春季起就要開始打起瘦身的旗幟了，趕在春季的瘦身好時機，到了夏季就可以大顯身材，這個春季學習八個瘦身Tips，讓你從春季瘦到冬季。一年之計在於春，春季正是把握時機，將肥肉及時甩掉的季節，若此時不馬上開始瘦身計劃，恐...
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![正確認識減肥瑜伽 睡前減肥瑜伽]( "正確認識減肥瑜伽 睡前減肥瑜伽")
- 【導讀】睡前減肥瑜伽，減肥是女人終身的事業，很多女人為了減肥想盡了很多方法，睡覺前也是可以做些瑜伽減肥的，那麼睡前減肥瑜伽有哪些呢?小編給大家講講睡前減肥瑜伽。睡前減肥瑜伽坐角式功效：調整歪斜的盆骨，瘦腰效果明顯，幫助開啟腿部韌帶，收緊腿部肌肉，美化腿型。改變經期不調...
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![讓你認清鍼灸減肥 走出鍼灸減肥誤區]( "讓你認清鍼灸減肥 走出鍼灸減肥誤區")
- 從中醫角度講，“點穴減肥”和“鍼灸減肥”的原理是一樣的，即通過封閉穴位來減緩人的飢餓感，實際上，“點穴”是幫你控制飲食來達到減肥效果，而不是“將脂肪排出體外”，因為脂肪的分解是一個化學過程，並不是通過揉捏、按摩身體某個部位等物理過程就能將其分解的。走出鍼灸減肥誤區...
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瀟湘女性館
