![胸部增肌過程中手臂練粗了怎麼辦]( "胸部增肌過程中手臂練粗了怎麼辦")
- 練胸錯誤：胸沒大，臂先粗一通臥推、俯臥撐練了幾天，胸部什麼感覺也沒找到，胳膊倒是天天酸得不行，再過小半月，胸沒長，臂先粗了。女童鞋早就哭倒在一片……為什麼會這樣?因為大多數胸部訓練中，胸肌和大臂三頭往往是一起協同發力的。胸部訓練，比如俯臥撐、臥推、包括直臂...
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![粗線毛衣下裝怎麼搭配 粗線毛衣好看嗎]( "粗線毛衣下裝怎麼搭配 粗線毛衣好看嗎")
- 隨著一波又一波寒流的到來，天氣越來越冷，漸漸邁入深冬。在這樣的日子裡，小仙女們的衣櫥裡至要有兩件保暖的毛衣吧！在冬日裡毛衣確實耐穿實用，而且無論是內搭，還是單穿都十足的有型，版型和色彩也是多樣，屬於人見人愛的單品。而在眾多的毛衣中，有款帶著慵懶和復古感的粗線毛衣更是深...
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![小腿粗穿衣怎麼搭配 小腿粗怎麼挑衣服]( "小腿粗穿衣怎麼搭配 小腿粗怎麼挑衣服")
- 我們的身體總是會有這樣夥那樣的小小不足，臉肉肉的可以靠髮型來修飾；手臂粗可以穿荷葉袖喇叭袖的衣裳遮蓋；腰肥可以穿A字裙，揹帶褲等掩蓋；大腿粗有半身裙、連衣裙也可以變成大長腿，那麼，小腿粗該怎麼穿衣搭配呢，一起來看一看吧。小腿粗的妹子切記，萬萬不可穿白色緊身褲哦，否則會很...
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![如何改善粗糙面板 造成面板粗糙的原因]( "如何改善粗糙面板 造成面板粗糙的原因")
- 面板黑、黃、或有斑點都可用化妝品遮蓋，但粗糙的面板卻是任何的化妝品無法遮蓋的事實。那麼該如何改善粗糙的面板？面板粗糙的原因面板粗糙的主要原因是因為汗水與脂肪所形成的皮脂膜被破壞。面板為何粗糙？實際上有兩種可能：一是過敏的炎症反應；二是面板缺乏維生素B2、B6；三是皮...
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![粗榧枝葉的用法用量 粗榧枝葉的功效與作用]( "粗榧枝葉的用法用量 粗榧枝葉的功效與作用")
- 【拼音名】CūFěiZhīYè【來源】藥材基源：為三尖杉科植物粗榧的枝葉。拉丁植物動物礦物名：Cephalotaxussinensis（Wils.）Li［aceansisWils.］採收和儲藏：全年或夏、秋季採收，晒乾。【原形態】灌木或小喬木，高達15m。樹皮灰色或灰褐色，裂成薄片狀脫落。葉條形，排成2列，長2-5cm，寬...
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![粗糧有哪些 哪些人不宜吃粗糧 粗糧食用禁忌]( "粗糧有哪些 哪些人不宜吃粗糧 粗糧食用禁忌")
- 說到粗糧相信大家並不陌生，如今營養學家一直在提倡多吃粗糧，可見粗糧的養生功效對我們的健康起著重大作用，那你知道日常生活中粗糧有哪些嗎？分別都有哪些營養價值與養生功效？今天本站小編就給大家講講吃粗糧的好處。粗糧有哪些？哪些人不宜吃粗糧？粗糧食用禁忌哪些人不宜吃粗糧？1...
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![粗鹽的好處有哪些 粗鹽是什麼]( "粗鹽的好處有哪些 粗鹽是什麼")
- 粗鹽粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎晒而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應注意溼度。粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助於排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。營養分析1....
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![要如何正確吃粗糧 粗糧有哪些]( "要如何正確吃粗糧 粗糧有哪些")
- 粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。吃粗糧要循序漸進。突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道的...
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![丹田練氣法的練習方法 如何練氣]( "丹田練氣法的練習方法 如何練氣")
- 丹田練氣法是煉丹小週天術和築基之功。根據實踐，經過120天左右的習練，即可收到防治病患、強身健體、散佈內氣的絕佳效果。丹田練氣法著重練丹田之氣。一起來學習丹田氣法的練習方法吧。第一步：調身1、坐式、單盤、雙盤、散盤均可，須選擇最無痛苦的坐法，以雙盤效果為最佳。2、...
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![如何改善粗糙的面板 面板粗糙怎麼辦]( "如何改善粗糙的面板 面板粗糙怎麼辦")
- 面板粗糙多是因為肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的，若長期得不到改善，會出現乾裂粗糙的現象。那麼我們應該如何改善粗糙的面板呢？原因分析：陰血不足，卵巢功能減退等。改善方法：多食滋陰養血、清熱去火的食物，如竹筍、海蔘、瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜、油菜、西...
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![面板粗糙毛孔粗大怎麼辦]( "面板粗糙毛孔粗大怎麼辦")
- 面板粗糙，毛孔粗大要怎麼辦呢？解決面板粗糙，毛孔粗大可以用以下7個方法。解決面板粗糙毛孔粗大的方法：1：每天洗臉時，用蛋清塗面部，再用面巾洗淨，堅持一個月，效果顯著。2：茉莉花清爽液取未全開的花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽...
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![粗糧的好處 粗糧有哪些]( "粗糧的好處 粗糧有哪些")
- 我們平時吃得東西多以細糧為主，其實這些除了好吃之外，對於身體應該說沒有什麼好處的。我們在獲得好食物的同時，同時也失去了身體應該攝入的多種營養。下面說一說粗糧對於身體的好處!第一：可以讓你變得更漂亮，粗糧中通常都會含有維生素A，它是一種非常好的抗氧化劑，同時可以保持皮...
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![吃粗糧的好處 粗糧有哪些]( "吃粗糧的好處 粗糧有哪些")
- 隨著生活水平的不斷提高，粗糧逐漸遠離了餐桌，直到現代文明病洶湧襲來，人們才重新意識到粗糧的重要性。粗糧對於不少老年人來說是憶苦飯，剌嗓子、難下嚥，成了艱苦生活的回憶。近年來的養生熱重提粗糧，繼而又男女老少齊吃粗糧，出現矯枉過正的趨勢。粗糧到底應該怎麼吃?吃多少才合...
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![毛孔粗大的注意要點 怎麼改善毛孔粗大]( "毛孔粗大的注意要點 怎麼改善毛孔粗大")
- 面部毛孔粗大怎麼辦你想要美麗嗎?相信答案是肯定的。然而當我們面部毛孔粗大的時候，則會讓我們不再美麗。因此，毛孔粗大應該怎麼辦呢?1、蘇打水收毛孔蘇打水不僅能去黑頭，收縮毛孔效果也是絕佳的。用蘇打粉加入純淨水調製好，再用小蘇打水把棉布浸溼，敷在毛孔粗大黑頭，15分鐘後...
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![粗毛鱗蓋蕨的性味 粗毛鱗蓋蕨的功效與作用]( "粗毛鱗蓋蕨的性味 粗毛鱗蓋蕨的功效與作用")
- 【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】CūMáoLínGàiJué【英文名】StrigoseMicrolepia【來源】藥材基源：為碗蕨科植物粗毛鱗蓋蕨的全草。拉丁植物動物礦物名：Microlepiastrigosa（Thunb.）Presl［TrichomanesstrigosaThunb.］採收和儲藏：夏、秋季採...
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![粗鹽瘦身使用方法 粗鹽減肥]( "粗鹽瘦身使用方法 粗鹽減肥")
- 粗鹽一向都是美顏之星，據說粗鹽可用於消除身上多餘的脂肪，那粗鹽減肥方到底有沒有如此的能力起到瘦身的作用呢，本期小編和大家一起來鑑定粗鹽瘦身的方法，到底它有沒有起到減肥的功效呢?希望本期的介紹能給大家帶來詳細的瘦身知識，早日實現瘦身夢想。瘦身原理：完美身體是“醃”...
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![7個練瑜伽禁忌避免練習受傷 瑜伽練習]( "7個練瑜伽禁忌避免練習受傷 瑜伽練習")
- 瑜伽作為現在人們很喜歡的養生運動，必定有其很好的運動方式，但是也會帶來一些傷害，小編在此整理出有關瑜伽禁忌，希望對大家有所幫助。時尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而給練習者帶來了一些傷害。下面小編就告訴你7個練瑜伽...
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![不宜常吃粗糧的7類人群 粗糧食品]( "不宜常吃粗糧的7類人群 粗糧食品")
- 粗糧的營養價值很高，而且做法也很多，深受大眾的喜愛。但是有的人是不適合吃粗糧的。你知道粗糧有哪些嗎？今天小編告訴大家不宜常吃粗糧的7類人群，一起來了解一下吧！“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以...
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![粗粗濃眉毛的畫法打造個性風]( "粗粗濃眉毛的畫法打造個性風")
- 誰說細眉才好看，粗粗的濃眉也能打造個性風。不過要格外注意的是，不要落入八十年代的濃眉老土相，更不要讓面目看起來凶狠。最好的辦法是在保持眉毛的大致形狀的同時，拔掉多餘的雜毛，然後再運用色彩適當修飾。Step1：首先用前面介紹的標準修眉方法確定眉形。Step2：勾勒上下眉線，寬度...
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![粗糧有哪些]( "粗糧有哪些")
- 粗糧的種類粳米性平，味甘、淡，有益五臟、壯氣力、強肌肉的功效，是我國及東南亞地區做飯和粥的主料，體內能量的重要來源。其蛋白質營養價值較其他穀類為高，所含的必需氨基酸比較齊全。中醫治病常將粳米加入到方藥中，取其甘以補正氣。民間也有將藥物加入到飯或粥中治病，如以粳米做...
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![改善毛孔粗大的小竅門 毛孔粗怎麼辦]( "改善毛孔粗大的小竅門 毛孔粗怎麼辦")
- 毛孔粗改善之生活小妙招一、蘆薈汁面膜用新鮮蘆薈汁敷面，若想做成面膜使用，也可加入蜂蜜和麵粉，護膚效果十分明顯。二、茶水敷面每天清潔面部後，用化妝棉蘸取茶水塗在臉上，再進行敷面，記住使用之後一定要用清水洗淨，否則面如茶色就不好看了，茶水有美白養顏，收縮毛孔之功效，護膚功效...
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![原來你沒做這兩件事兒 練瑜伽腿變粗]( "原來你沒做這兩件事兒 練瑜伽腿變粗")
- 科學的瑜伽訓練，不僅帶給你好身體，而且還能夠減肥瘦身，但是，有的人在練習完瑜伽之後，卻出現了腿變粗的問題，到底是什麼原因導致了，練瑜伽腿變粗的狀況呢？其實原因有二，我們一起來解決練瑜伽腿變粗的問題吧。一、練瑜伽腿變粗的原因1、練瑜伽後沒有按摩腿部其實，練習瑜伽和跑步練習...
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![老人和小孩最好少吃粗糧 粗糧雖好]( "老人和小孩最好少吃粗糧 粗糧雖好")
- 粗糧雖好，老人和小孩最好少吃粗糧。在這個提倡養生的時代，粗糧一直佔有一定的地位。確實，粗糧可以幫助消化，減少脂肪攝入，是營養師非常推崇的飲食之一。但是再好的東西也不是每個人都適合吃的，粗糧也一樣。今天來看看哪些人不適宜吃粗糧。不適宜吃粗糧的人群1、處於成長期的人...
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