當前位置：瀟湘女性館 >

關於中老年的時尚百科

＂中塘杯＂中老年演唱比賽報名
本報訊（記者張帆）由市文廣局、濱海新區文廣局主辦，市群藝館、濱海新區中塘鎮人民政府承辦，濱海新區大港文化館協辦的“中塘杯”天津市第六屆中老年演唱比賽將於7月舉行，即日起至7月5日面向全市招募選手報名參加。據介紹，凡在本市居住和生活的35歲以上有演唱興趣或演唱才華的人...
2021-08-0320143

平時多拉耳朵好處多中老年人的養生保健小方法

平時多拉耳朵好處多中老年人的養生保健小方法
提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳...
2020-09-2910799

靈芝與中老年保健穩態調節
穩態調節，靈芝與中老年保健現在，“預防勝於治療”的觀念已深入人心，很多處於“亞健康”狀態者尤須考慮如何保健，避免健康進一步惡化，導致疾病。“亞健康”是指人體雖無明顯疾病，卻表現出失眠焦慮、疲乏無力、頭暈耳鳴、煩熱自汗、面色晦暗或萎黃、眼圈發黑、肥胖等症狀，而醫生檢...
2019-10-3111883

有夢想的人心態永遠年輕中老年心理健康

有夢想的人心態永遠年輕中老年心理健康
中老年心理健康(1)認識自我是人類從古至今一個永恆的話題。正確地認識自我，是培養形成健全的自我意識的基礎。如果一個人能對自我有一個較全面的客觀的認識和評價，就能揚長避短、取長補短，發展自己、完善自己。(2)深刻地瞭解自我。找準自己在現實環境中的位置，要正確地認識自...
2019-02-0926828

做好這幾點活百歲不痴呆中老年保健常識

做好這幾點活百歲不痴呆中老年保健常識
中老年保健常識1.常沐浴沐浴有多種，溫泉浴、日光浴、清水浴、空氣浴、沙子浴、泥土浴等。可根據條件與身體狀況選擇與應用。2.常洗腳每晚臨睡前用適度的熱水洗腳，是保健的祕訣之一。洗腳後按摩湧泉穴30餘次，有利於睡眠與保健，冬季更是大有裨益。3.常養氣要做到主動養精氣，應保...
2021-01-039438

小心傷膝又傷身中老年暴走團馬路行軍

小心傷膝又傷身中老年暴走團馬路行軍
暴走團普遍排著整齊佇列在道路上快步疾走，多是幾十人的隊伍，主要由中老年人組成，統一著裝，挎著腰包式播放器，喊著口號，場面蔚為壯觀，盛夏也不例外。今天，咱們不僅來說說在機動車道上走路鍛鍊的安全問題，還要就這種暴走的形式是否適合中老年人，來討論討論。健身場地不適合從場地來看...
2021-11-2925260

防治中老年腰痠背痛怎麼補腎
在中國男人養腎是一個由來已久的男性養生之道，各種養腎的食物、偏方數不勝數，其實除此之外，運動養腎更利於健康，也更值得普遍推廣運用，下面我們介紹腰部按摩操，助男人養腎的運動方法。腰部按摩操有兩種做法腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛...
2019-04-2412309

中老年養生的十大用藥禁忌如何養生

中老年養生的十大用藥禁忌如何養生
老年人忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等於好藥，不一定對症。藥輕價廉，功在對症，蔘茸盲投，多見傷人，大黃對症，屢屢救人。下面我們就來看看中老年養生的用藥禁忌。1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素（所謂西藥“三大素”）乃因人到中老年脾胃多虛，“三大素”類似於苦寒中藥：黃芩、黃連、...
2019-03-123699

9大健身操動作有益身心健康中老年健身操有哪些

9大健身操動作有益身心健康中老年健身操有哪些
中老年健身操有哪些?1、起床活動早晨起床後，洗漱完畢，略帶微笑，雙足與肩等寬站立，上身放鬆，下身部分微微下蹲，足趾輕輕抓地，雙目遠眺。2、伸展胸廓站立且雙臂下垂，兩腳間距同肩寬。吸氣，兩手經體側緩慢向上方伸展，儘量擴充套件胸廓，同時抬頭挺胸，呼氣時還原。3、頭部活動以頭作筆尖，搖動頭...
2019-02-1830222

中老年人練氣功有哪些養生功效道家氣功

中老年人練氣功有哪些養生功效道家氣功
我們都知道練習氣功可以養生，那麼老年人練習氣功有哪些好處呢？下面小編將為大家講解一下老年人練習氣功的好處。不管是男的還是女的，年輕的還是年老的。練習氣功到一定階段都會覺得身體的健康狀況明顯的好轉。因為練習氣功到一定程度，練習者，口中的津液會慢慢增多，而津液中含有...
2019-11-157174

中老年爬山需要哪些注意事項呢有氧運動養生

中老年爬山需要哪些注意事項呢有氧運動養生
爬山對人的呼吸、心血管系統雖有很好的作用，但對中老年人的膝關節不利影響較大，“人老先老腿”。年過40歲的人，大多都會出現髕骨軟骨軟化。據調查，55―64歲的中老年人85%都有一個或多個關節的老年性關節病。那麼中老年人爬山，應該需要注意的事項有哪些呢？下面就來詳細為您介紹...
2020-01-2312176

中老年女性應多吃的八種食物
女性45歲以後，由於體內雌激素分泌開始減少，骨質流失速度加快，而內臟機能的逐漸衰竭也與雌激素減少有關。長期缺乏運動和累積過大壓力及營養不均衡，除了影響身體健康，也會導致女性健康江河日下。要想維護身心健康，保持旺盛的精力和體力，中老年女性應多吃以下幾種食物：①花菜實驗表...
2020-02-024342

中老年女性朋友絕對不能不吃！這種神奇的食物

中老年女性朋友絕對不能不吃！這種神奇的食物
每一個女性朋友上了年紀之後，可能都會容易出現一些身體疾病，身體會變得不如以往那麼健康，而這也可能會大大的影響了平時的生活。為此，可能很多女性朋友需要去在平時做好一些養生保健的動作，來抵禦一些常見的老年身體疾病出現，比如說像是心臟功能疾病，或者較為常見的心腦血管和血...
2020-03-1025867

中老年面板的保養及護理小竅門
中老年人注意面板的保養和護理，不僅可以延緩衰老，更可以有一種優雅從容的姿態。由於中老年人在他們年輕時缺乏清潔護膚產品，所以現在他們有些人依舊用香皂或肥皂洗臉。中老年人洗臉時不要用香皂或肥皂，否則會加快面板老化。中老年人面板相對敏感，其自身代謝的產物，如脫落的皮屑...
2019-11-2211966

《芳華》開闢“新大中老年觀眾“佔領”電影院

《芳華》開闢“新大中老年觀眾“佔領”電影院
馮小剛重回賀歲檔之作《芳華》上映7天以來，票房已累計超過5.8億，該片連續七日蟬聯單日票房、上座率、場均人次多項第一，更憑藉強勢口碑在週日走出逆跌神曲線。除了贏得主流觀影人群青睞，《芳華》更開拓了中老年新觀影群體，帶動非黃金場的票房提升，開闢了電影市場的“新大陸”。...
2021-01-027534

顏色搭配技巧！中老年棉衣
中老年服裝顏色搭配技巧隨著人們生活水平的提高，人們的物質需求得到了很大的滿足，服裝作為社會的一個重要組成部分，得到了很大程度的發展。而中老年棉衣也有了很大的市場，讓我們一起來了解一下中老年棉衣顏色搭配技巧隨著人們生活水平的提高，人們的物質需求得到了很大的滿...
2021-08-1212710

中老年男性養腎健身操如何補腎
養腎補腎是每個男人保健養生的重點，當然中老人男性也不在話下。在眾說紛紜的保健方式當中，按摩是循序漸進的，然而卻是真正有效的。不要隨意相信各種虛誇小廣告，以免有反作用。今天介紹簡單扼養腎保健操，趕緊一起來看看吧！養腎健身操1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手...
2019-05-0523618

中老年女性可以考慮這2個養生建議秋天將至該如何保養身體

中老年女性可以考慮這2個養生建議秋天將至該如何保養身體
最近可能天氣慢慢的開始沒有之前那麼炎熱了，很多女性朋友們也彷彿已經聞到了秋天的味道。那麼對於注重身體健康，擁有養生意識的中老年女性朋友們來說，這個時期她們該如何來保養自己的身體呢?今天小編要來給中老年女性朋友們兩個建議，而這樣的建議其實也適合其他人一起來實行...
2019-06-308708

中老年女性要怎麼化妝好看呢
中老年女性要怎麼化妝好看呢？女性進入中老年期後，由於面板鬆弛，皺紋增多，美容化妝則顯得更為重要。中老年女性化妝技巧（1）上粉底。可選擇與膚色相近的粉底，切忌塗抹太濃，否則很容易顯出面板的衰老。如面板上有斑塊，可用遮蓋箱進行遮蓋。（2）塗頰紅。頰紅顏色宜淡，最好選用與底色相近的...
2020-04-1230723

中老年游泳要注意的事項
游泳是人們喜愛的體育運動，同時也是一項健身運動，經常游泳可以促進身心健康，增強機體對外界的反應能力，提高耐寒及抗病能力，使人體肌肉富有彈性，延緩衰老，完全適合於老年人。近年來，醫學界把游泳作為醫治慢性病的手段，並發現有著顯著的成效。但由於老年人抵抗力較弱，因此在參加游泳...
2020-01-3111324

中老年婦女應怎樣保養面板
中老年婦女的面板，由於缺乏水分，皮下脂肪減少，彈性減弱，所以外觀上顯得乾燥而無光澤，皺紋明顯。為了延緩面板衰老，保持面板健美，應做到以下幾點。（1）重視面板的清潔。早晚認真清洗面部，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。每週用面膜潔膚1～2次。（2）養成面部按摩習慣。早...
2020-02-1213993

中老年吃什麼補鈣補鈣的食物有哪些

中老年吃什麼補鈣補鈣的食物有哪些
隨著人的歲數的上升，對鈣質的需求也就逐漸的增加，否則容易出現骨質疏鬆等現象，因此對於中老年人來說，應該多晒太陽，合理的服用鈣片，在日常生活中多吃一些能補充鈣質的食物。下面本文就來向大家介紹一下補鈣的食物有哪些？中老年人吃什麼補充鈣質？補充鈣質的食物1、乳類與乳製品牛，...
2019-08-135422

還能享受性生活嗎步入中老年的女性

還能享受性生活嗎步入中老年的女性
國人對於性的談論本就相對羞澀，甚至還認為談論性生活是令人感到不齒的一件事。在國人傳統認真中，性一般只適合年輕人，若是過了四五十，還有性生活，似乎是件很尷尬的事，所以在這個階段，女性群體們對於性就更不敢輕易言論，更不用說實踐了。實際上，既然是人，對性有需求那也實屬人之常情...
2018-12-0721301

怎樣的補品適合中老年你知道嗎中老年補品

怎樣的補品適合中老年你知道嗎中老年補品
中老年補品1、40歲以上的男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品。例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。這個年齡段事業，家庭和孩子三方面操心最多，壓力最大，可以用些減緩壓力的植物萃取物，B族維生素等都有效。女性開始進...
2021-03-256354

中老年人夏季養生的七大注意中老年養生吃什麼好

中老年人夏季養生的七大注意中老年養生吃什麼好
中老年養生吃什麼好？夏天溫度高，中老年人很容易出現食慾下降、消化不良的情況，所以在飲食方面要特別注意。那麼夏季養生中老年人要注意些什麼呢？下面就來看看中老年人夏季養生的七大注意吧！中老年人夏季養生第一：少吃肉食很多老年人的食譜之中，肉類或者脂肪類的食物比較多，這並不...
2019-06-1918788

熱門推薦

猜您喜歡

專題