![使面板柔嫩如脂 秋季防燥]( "使面板柔嫩如脂 秋季防燥")
- 秋天的氣候由溫轉涼，陽氣漸漸收藏起來，陰氣漸盛，萬物即將收穫。肌腠緊密，氣血趨向到體內，秋季三個月被稱為“容平”季節。這個季節，起居要“早臥、早起、聞雞起舞”，要使意志寧靜，情緒安定，為冬季神志內藏做準備。初秋的天氣乾燥，紫外線對面板的傷害依然強烈，皮脂腺和汗腺的分泌量比...
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![肌膚如雪滑膩如脂的祕訣]( "肌膚如雪滑膩如脂的祕訣")
- 香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備祕密武器”！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自制面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦。一、凍牛奶舒緩日傷面板不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和皮...
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![如何預防脂肪粒的產生]( "如何預防脂肪粒的產生")
- 預防脂肪粒，首先得做好面部清潔尤其是眼部，每晚洗臉時很有必要使用潔膚用品，如果肌膚容易發生脂肪粒表示肌膚的新陳代謝有些緩慢可以定期使用溫和的去角質產品及時加強對老化角質的清理。促進肌膚新陳代謝正常，切忌使用過油的保養品以及眼部護理品，可以使用塗抹開後呈乳液狀或...
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![如何避免腹部脂肪堆積]( "如何避免腹部脂肪堆積")
- 男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢一、按摩法腹部按摩減肥法此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，又可消除腹部脂肪。人仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服...
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![如何祛除眼部的脂肪粒？]( "如何祛除眼部的脂肪粒？")
- 第一步：確認自己的是不是脂肪粒脂肪粒是一種長在眼睛周圍的白色小疙瘩，和針頭一般大。脂肪粒的形成一般有3種原因：1是因為眼部周圍面板乾燥;2是化妝品的油脂過多，面板難以吸收而形成;3是過度使用去角質的產品和磨砂膏，在面板上造成了微小的傷口，導致面板在癒合過程中生產白色小...
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![如何解決頑固脂肪]( "如何解決頑固脂肪")
- 一、通過良好的飲食習慣來完成啤酒肚的減肥：1、食物應當以營養價值高，熱量低的蔬菜、水果為主。不要吃太多的肉類，也不要吃油炸食品，越清淡的食品對啤酒肚的減肥越有好處。同時，也不要酗酒，不要喝碳酸飲料，也不要喝含糖分、香精過多的飲料。這些飲料所含熱量過多，多喝不易於啤酒...
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![經常爬山有助於減脂 如何減脂肪]( "經常爬山有助於減脂 如何減脂肪")
- 爬山屬於有氧運動，能使血液中的蛋白增多，增強免疫力，幫助體內的毒素及時排出體外。促進新陳代謝的同時，加快脂肪消耗，因此爬山對瘦身塑形有著獨特的功效。爬山看似很簡單，但是連最簡單的上山、下山都是有技巧的。下面就為大家在爬山健身時提供一套科學的、能減脂瘦身的爬山方法...
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![如何快速瘦大腿脂肪呢]( "如何快速瘦大腿脂肪呢")
- 跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。若鍛鍊強度較低且較容易進行，可增加鍛鍊的時間就消耗脂肪的情況來說，行走1小時和跑步20分鐘的效果是相同的。這種鍛鍊的好處之―是：可以改變肌肉的鬆弛狀態，在外形上顯得更健美。女孩都是很自戀的，很多女孩...
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![如何瘦腹 腹部脂肪怎麼辦]( "如何瘦腹 腹部脂肪怎麼辦")
- 1、掌握自身體重指數的同時，還要掌握腰臀圍比。每隔一個月左右，在日曆上記錄下你測量的腰圍和臀圍。如果測量結果的腰圍大於臀圍，把這看作一個緊急訊號，努力減掉腰部的一些贅肉。女性：如果腰圍超過89釐米，就要小心了。如果你的腰圍處於危險區域，同時你的體重指數又在25以上，那麼...
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![如何快速減掉腰部的脂肪]( "如何快速減掉腰部的脂肪")
- 怎樣快速減腰腹脂肪一、家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘”吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，“...
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![如何讓自己膚如凝脂]( "如何讓自己膚如凝脂")
- 香濃美味的牛奶是愛美人士的“必備祕密武器！眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，下面介紹下牛奶養膚之祕密。一、凍牛奶舒緩日傷面板不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵素的作用，亦有消炎、消腫及緩和面板緊張的功效。因此當享受完日光...
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![做好這5點脂肪自動消下去 脂肪肝如何消除]( "做好這5點脂肪自動消下去 脂肪肝如何消除")
- 雖然現在的社會都說經濟生活水平逐年上升，但是因為人們的生活和工作壓力還是比較大的，所以有些朋友在工作期間難免會喝酒，時間長了會嚴重影響我們的肝臟，最明顯的表現就是患上了脂肪肝。脂肪肝是肝臟脂肪過度堆積而引起的肝臟病理變化。脂肪肝也成為威脅人們健康的現代病。那...
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![脂肪瘤是怎麼形成的？（要如何消除脂肪瘤？）]( "脂肪瘤是怎麼形成的？（要如何消除脂肪瘤？）")
- 目前脂肪瘤也已經成為一種非常常見的疾病，它是隨脂肪生長的腫瘤，所以很容易理解，脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方，比如四肢、軀幹、四肢深部。因為脂肪瘤的型別主要是根據生長的部位來判斷，根據部位有皮下脂肪瘤和血管脂肪瘤。另外根據生長的數量，又可分為單發脂肪瘤和多...
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![眼部脂肪粒如何祛除]( "眼部脂肪粒如何祛除")
- 有一天，你發現你的眼周圍開始有一些白色的小顆粒狀硬物。不是痘痘，不是黑頭，擠不掉，消不去。這，就是脂肪粒。什麼樣的原因導致這些小顆粒的形成？怎樣去除脂肪粒？為什麼會長脂肪粒一：錯誤的保養習慣不經意間養成的保養習慣是導致你長粒粒的誘因所在，例如試用洗面奶或者是使用面霜的...
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![如何辨別全脂與脫脂牛奶 脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別]( "如何辨別全脂與脫脂牛奶 脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別")
- 脫脂牛奶脫脂牛奶和全脂牛奶有什麼區別在不同國家，牛奶分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。牛奶的營養成分很高，其中的礦物質種類非常豐富。含有鈣、鎂、鉀、鐵等陽離子和釙、硒、氯等陰離子;此外，還有微量元素碘、銅、鋅、錳等。市面上牛奶的新增物也相當...
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![如何有效減掉腹部脂肪]( "如何有效減掉腹部脂肪")
- 腹部按摩減肥法可以幫助你消除“大腹肚”，這種方法除了可以消除腹部脂肪外，還具有強身健體的功效。簡單易學、效果佳，不妨來學習下吧。腹部按摩減肥法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手...
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![脂肪瘤的危害有哪些？（如何預防脂肪瘤？）]( "脂肪瘤的危害有哪些？（如何預防脂肪瘤？）")
- 脂肪瘤是臨床常見的軟組織良性腫瘤，由成熟的脂肪細胞組成。可發生在任何有脂肪存在的身體部位，一般可分為淺表脂肪瘤和深部脂肪瘤。至於為什麼會有脂肪瘤，目前臨床上也沒有明確肯定的答案。有研究認為可能與結締組織變性、脂肪組織代謝功能異常、腸道營養不良、先天性發育不...
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![如何按摩去除脂肪粒 脂肪粒是怎麼形成的]( "如何按摩去除脂肪粒 脂肪粒是怎麼形成的")
- 我們不少人的臉部會有脂肪粒的出現，許多美眉對此也很是苦惱，那麼大家知道脂肪粒是怎麼形成的嗎，脂肪粒怎麼去除比較好呢?一、臉上長脂肪粒的原因一般來說，會導致脂肪粒的出現的原因是有2個方面的，一個就是體內因素一個就是外在的因素，下面就來看看常見的因素有哪些。1.身體內分...
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![如何祛除眼部脂肪粒]( "如何祛除眼部脂肪粒")
- 何為脂肪粒？脂肪粒是一種長在面板上的白色小疙瘩，約針頭般大小，看起來像是一小顆白芝麻，一般發生在臉上，特別是女性的眼部周圍。出現脂肪粒的原因1、體內原因：臉上出現油脂粒很可能是因為近期內身體內分泌有些失調，致使面部油脂分泌過多，同時面板又沒有徹底地清潔乾淨，導致毛孔阻...
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![如何預防眼部脂肪粒]( "如何預防眼部脂肪粒")
- 所謂眼部脂肪粒，是指一種長在眼部周圍面板上的白色小顆粒，約針頭般大小，看起來像似一顆白芝麻。眼部周圍的面板出現脂肪粒的原因大多是由於近期身體的內分泌失調，致使面部油脂分泌過多，阻塞毛孔，形成了脂肪粒。眼睛周圍的面板只有約0.07毫米厚，沒有皮下腺，不能很好地進行新陳代謝...
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![預防脂肪肝的方法 如何預防脂肪肝]( "預防脂肪肝的方法 如何預防脂肪肝")
- 如何預防脂肪肝？脂肪肝是一個常見的臨床現象，而不是一個獨立的疾病，包括脂肪變性、脂肪肝炎和肝硬化等病理改變。脂肪肝臨床表現輕者無症狀，重者病情凶猛。下面就來看看預防脂肪肝的方法吧。1、禁酒肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝，輕度脂肪肝只要禁酒後4-6周就會消失。...
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![喝骨頭湯補鈣小心得高血脂 如何防止高血脂]( "喝骨頭湯補鈣小心得高血脂 如何防止高血脂")
- 在臨床上，盲目補鈣的患者不在少數，有些骨質疏鬆的老年人聽說喝骨頭湯能吸取骨髓中的鈣，就每天喝大骨頭湯或是吸根大棒骨。殊不知，大棒骨裡沒有多少鈣，吸進去的全是膽固醇。用這種方法補鈣是不科學的。那麼，在防治骨質疏鬆上應該如何正確補鈣呢？首先，我們先了解一下什麼是骨質疏鬆...
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![脂肪如何形成和燃燒]( "脂肪如何形成和燃燒")
- 說到脂肪，就會扯到永恆不變的話題——減肥。減肥，減的就是脂肪，我們都知道節食減肥、運動減肥。然而，這些讓人糾結煩惱的脂肪具體又是從何而來，又是怎樣消失的呢？脂肪是如何形成的1、食物直接攝入我們身體的脂肪主要是靠吃積累而來的。看得見的有豬油、黃油、人造黃油、酥油、...
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![25種食物輕鬆降血脂 血脂高如何調理]( "25種食物輕鬆降血脂 血脂高如何調理")
- 降血脂的食物1、玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降低血清膽固醇的作用。2、燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。3、牛奶：含有羥基、甲...
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