![孕前注意事項 夫妻如何備孕]( "孕前注意事項 夫妻如何備孕")
- 備孕需注意做全身體檢父母的身體決定了小孩以後的一生。所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。夫妻都要注意飲食作息女的吃的好，營養補充得好以後懷寶寶也不會很累，男人也是，記住少喝酒抽菸，堅持一年。吃葉酸至少三個月懷孕前三個月每天要吃...
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![跳繩減肥需要注意哪些]( "跳繩減肥需要注意哪些")
- “每天跳繩3000個，三個月減重12斤！”愛美女人們正在掀起跳繩減肥的熱潮。她們貼出自己的“跳繩減肥日記”互相鼓勵，十幾個人每天都彙報自己又跳了多少個。減肥變成了一場熱氣騰騰的數字競賽。網友小寶藍藍說自己每天跳3000個，三個月瘦了12斤。她像標杆一樣樹在那裡，在論壇裡刮...
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![中年女性更需要注意吃晚餐 中年女性需注意]( "中年女性更需要注意吃晚餐 中年女性需注意")
- 俗話說：“早飯要飽，午飯要好，晚飯要少”，“晚飯少一口，活到九十九”。事實證明，這些話不無科學道理。在中年以上的人群中，有很多體型肥胖，大腹便便的人，他們為體型不便而苦惱，更為進入老年後的身體健康而擔憂。人過中年體發胖，原因是多方面的。如機體生理的變化、身體活動量的減少、...
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![購買空調需要注意什麼]( "購買空調需要注意什麼")
- 現在空調附加功能眾多，根據需要選擇功能符合自己需求的空調。想節電省錢，那麼變頻空調和高能效空調是首選。氧吧空調使室內乾溼保持平衡，獨特的富氧功能使氧氣濃度增加，很適合長期在空調室內辦公的人群;選好自己心儀的空調，交款時候的細節不容忽視;留下您準確的聯絡方式，在填寫...
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![艾灸時候需要注意什麼 艾灸注意事項]( "艾灸時候需要注意什麼 艾灸注意事項")
- 中國艾灸已經有很久遠的歷史，艾灸不僅適合中國人的體質，而且常艾灸有保健功效，但艾灸艾灸時需要注意什麼呢？那麼就跟著小編一起來看看吧！1、施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。2...
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![秋季游泳需注意的事項 游泳注意事項]( "秋季游泳需注意的事項 游泳注意事項")
- 很多游泳愛好者們不管是什麼天氣他們都會游泳，那麼在入秋的天氣中游泳應注意哪些事項呢？秋天天氣比較涼所以游泳者們注意保暖防止感冒。下面和小編一起來看看秋季游泳的注意事項吧。1、秋季游泳時應注意保暖，秋季天氣比較涼游泳時應準備好熱茶防止感冒，隨時準備一套乾的衣服...
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![產後保健需要注意什麼]( "產後保健需要注意什麼")
- 其實對於孕婦產後來說，保健也是比較重要的一個事情，而且很多事情都是需要特別重視的，那麼你知道產後保健要注意什麼嗎?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。多喝湯少吃肉對於產後的媽媽們來說，這時候多喝一些湯品可以很好的幫助產婦恢復身體的健康，而且還可以幫助乳房...
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![減肥需要注意4大誤區]( "減肥需要注意4大誤區")
- 誤區一：就要瘦減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型，只有24.3%的人是為了身體健康。誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。對此，西安體育學院運動醫學教研室副教授苟波說，減肥貴在...
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![孩子游泳需要注意的事項 游泳注意事項]( "孩子游泳需要注意的事項 游泳注意事項")
- 游泳是一種對身體身體非常好的運動，在游泳的過程中會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。可...
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![減肥時需要注意的細節]( "減肥時需要注意的細節")
- 肥胖是有很多原因造成的，有的人是先天的肥胖，那他也只能認命，接受命運的安排。如果是後天形成的肥胖，我們就要去挑戰命運，不要讓它擺佈我們的人生，在減肥需要注意的細節。其實肥胖的來源是飲食造成的，比如飲食方面有以下原因引起：吃“油”太多。1、享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如...
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![喝涼茶需要注意的禁忌]( "喝涼茶需要注意的禁忌")
- 中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶。我們知道，怕上火喝涼茶。喝涼茶具有清熱去火等祛病養生療效，但是專家表示，涼茶也是一種藥，喝多了，喝錯了，身體會出現一...
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![跑步減肥需要注意哪些]( "跑步減肥需要注意哪些")
- 長期慢跑一定要選好鞋和跑道，如果沒有條件在合適的跑道上跑，至少鞋一定要夠柔軟有彈性。膝蓋裡面的軟組織是很脆弱的部位，長期的衝擊會磨損它，而且它一旦磨損很難長好。它和骨頭不一樣，骨頭磨損了只要你適當保護恢復還會長回原型，而軟組織一旦磨損，很難長回原來的樣子，而是亂長，也...
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![跑步需要注意的事項 跑步注意事項]( "跑步需要注意的事項 跑步注意事項")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是一項簡單的運動，每天都堅持跑步鍛鍊，既能健身，還能瘦身，所以很多人都喜歡跑步健身。其實，跑步也不能盲目瞎跑，也要注意方式方法。那麼，跑步時應該注意哪些事項呢？下面我們就一起來看看吧！跑步時需要注意的事項1、運動鞋要合適，鞋...
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![按摩需要注意哪些地方 按摩注意事項]( "按摩需要注意哪些地方 按摩注意事項")
- 現在越來越多的人都開始注重按摩養生的重要性，但是並不是所有的人都適合按摩養生這種方法。還有哪些按摩注意事項是我們不知道的呢，生活中的按摩原則和注意事項究竟有哪些。怎樣才能健康的按摩呢，腳部按摩是最常見的了，那麼今天小編就帶你去看看腳部按摩的注意事項有哪些。按...
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![消眼袋需注意生活細節]( "消眼袋需注意生活細節")
- 1、冷敷消腫：如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。2、自制小黃瓜眼膜：黃瓜的美容功效毋庸質疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上...
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![減肥需要注意哪些問題]( "減肥需要注意哪些問題")
- 生命有時，減肥不止。這句名言適用於所有有點肉、其實很fit、根本就是瘦子的任何型別有志減肥人士。但另外還要記住：“不當減肥有害健康”，不勉強自己、規律的生活習慣，才是減肥的起點和終點噢！保持心情愉快地吃，才能心情愉快地運動暴飲暴食，而後陷入自責，然後，瘋狂運動，隨後再自我...
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![春節飲食需要注意什麼]( "春節飲食需要注意什麼")
- 下週將迎來兔年新春，屆時親友聚會、盛宴不斷，也是放開腸胃、盡情享受美食的時候。餐餐雞鴨魚肉，生猛海鮮，很容易上火。不僅如此，吃得過多，生活不規律，還可能引起便祕;對於消化不良者，也可能因此變得沒有食慾;萬一生冷海鮮不新鮮，還易傷腸胃。以下這九個生活習慣需謹記!1.細嚼慢嚥：...
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![去角質需要注意的問題]( "去角質需要注意的問題")
- 去角質需要注意的問題：1、按照不同的面板型別選擇不同的去角質產品。乾性肌膚的去角質產品最好選用啫喱質地，而混合肌膚和油性肌膚的最好選用磨砂質地的。2、去角質前要對肌膚卸妝。這樣可以把殘留在肌膚表面的東西清理乾淨，也可以在肌膚上形成一層保護膜。二、想要美白，保溼...
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![孕期需要注意的事項 孕婦注意事項]( "孕期需要注意的事項 孕婦注意事項")
- 孕期就是懷孕週數，醫學上的孕期是指從末次月經的第一天（並不是從同房的那天算起）開始，到分娩結束。孕婦一般在妊娠6周左右有厭食，挑食和輕度噁心，嘔吐等症狀，此稱為早孕反應，往往在12周左右自愈。少數孕婦嘔吐嚴重，不進飲食，甚至發生脫水，電解質紊亂和代謝障礙，此稱為妊娠劇吐，病因不...
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![十三個點需注意 男女備孕注意事項]( "十三個點需注意 男女備孕注意事項")
- 懷孕是一件很大的事情，一般孕前檢查的最佳時間一般建議在孕前3～6個月開始做檢查，包括夫妻雙方，那麼男女備孕都需要注意些什麼呢，那麼就讓我們來看看男女備孕注意事項吧。1.夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規專案的孕前檢查。男女備孕注意事項2....
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![“套路貸”你需要注意]( "“套路貸”你需要注意")
- 貸款，一定要注意套路貸，它是以借款為名，然後去通過非法行為去佔有別人的財物。近日，在山東省長清有50多名的大學生陷入套路貸，據警方調查，其中一名女大學生借了5000元，而後期卻以各種續期費、滯納金的形式讓這名女大學生還了13萬多元。除此之外，還有一個10萬和20萬的欠條，最後對這...
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![裝修後通風需注意]( "裝修後通風需注意")
- 為了使室內空氣中的有害氣體儘快消失，有些人常常將所有的門窗都開啟進行通風。由於室內剛剛裝修完，開啟所有的門窗進行通風可能會給剛剛施工完畢的牆頂帶來不利，使牆頂急速風千，容易出現裂紋。因此，裝修後的通風的方法也要十分注意。一般來說，剛裝修完的居室應空置1～2個月，以減輕...
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![游泳需要注意的事項 游泳注意事項]( "游泳需要注意的事項 游泳注意事項")
- 游泳是夏季裡消暑最好的運動之一。每到七八月份，各個游泳場人頭攢動，異常火爆。游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過，游泳必須注意安全及衛生，不然，就容易發生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護好五官。在游泳池裡“下餃子”，除了要防止抽...
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![吃雞蛋需要注意什麼 吃雞蛋需要注意什麼]( "吃雞蛋需要注意什麼 吃雞蛋需要注意什麼")
- 雞蛋是我們日常生活經常吃的食物。但是也有很多人對吃雞蛋有很多錯誤的見解。很多人在吃雞蛋時存在很多誤區，吃雞蛋要注意什麼？有什麼誤區與禁忌？就讓我們來看看吧。誤區一：產婦吃雞蛋越多越好產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝...
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![臨產前需要注意什麼]( "臨產前需要注意什麼")
- 孕前3個月是胚胎髮育的重要階段，對各種侵害比較敏感，須特別注意。孕中期的3個月，孕婦的情況相對穩定，可適當鍛鍊。孕晚期時，運動量應減少，尤其最後1個月，尤其要注意。一般來講，要臨產的媽媽一定要注意以下幾個問題：①產前檢查。產前常規檢查內容大致包括查體重、測血壓、檢查尿蛋...
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