- Q:大家都說,吃澱粉會發胖,所以要減肥就不能吃澱粉,這種說法對嗎?A:錯!其實,讓你發胖的並不是澱粉,而是攝取了過多的熱量所致。因此,應該注意的是每天攝取了多少熱量,而不是吃了多少澱粉。根據權威部門的研究表明,每天飲食中熱量的總數,應該有40%~50%的比例由澱粉提供。多吃澱粉會導致發...
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- 餅乾被世界衛生組織列為十大不健康類食品之一,但近年來,粗糧餅乾、纖維餅乾異軍突起,以無蔗糖、富含膳食纖維為旗號,似乎要改變餅乾的不健康形象。然而專家指出,所謂的粗糧餅乾、纖維餅乾,因為高油脂等原因,也未必健康。中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授範志紅指出,糧...
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- 花生是我們日常生活中,很多人都特別喜歡吃的一種小零食。吃花生不僅僅可以幫助我們補充身體所需要的營養物質,還能夠快速減肥。那麼花生減肥法有哪些呢?哪些人不能吃花生?花生能減肥嗎花生可以減肥嗎?過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不...
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- 每個女孩都希望自己可以擁有完美的身材,所以大部分的女孩是會不惜一切代價去減肥,但是有的人會通過節食來達到減肥的效果,還有的人的減肥方式就是不正確的,那您知道不吃飯可以減肥嗎?今天小編就為您介紹一下一不節食也瘦身的減肥小妙招的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。不吃...
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- 有人說,要減肥就不能吃米飯和麵食。尤其是下半身肥胖的東方女性,就是吃了太多澱粉的結果。澱粉究竟該不該吃?它是苗條身材的罪魁還是飲食所需?愛吃米飯和麵食,就是肥胖的禍根嗎?Q:大家都說,吃澱粉會發胖,所以要減肥就不能吃澱粉,這種說法對嗎?A:錯!其實,讓你發胖的並不是澱粉,而是攝取了...
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- 最近還在減肥道路中的小夥伴們總是問我要如何減肥,還說自己晚上都不吃飯了為什麼還瘦不下來?在和她仔細聊過之後,我發現了她的一些生活習慣是存在很大誤區的,我想這件事還是要說明一下,以免更多的小夥伴們在這些誤區上學習,那麼減肥也就會變成了打擊。既然問到了減肥和飲食的...
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- 晚上不吃飯能減肥嗎?不吃晚飯的減肥誤區有哪些呢?晚餐吃什麼好呢?我們減肥的時候一定要注意什麼呢?很多人都是通過不吃晚飯的方式來減肥,但是效果並不明顯,那麼晚上不吃飯能減肥嗎?有哪些減肥的誤區呢?誤區一:節食減肥減肥是一個需要長時間堅持的過程,而節食的方式也是很多人...
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- 現在不少女生都會認為晚飯不吃就能夠起到減肥的效果,看似停止進食確實是可以減少熱量的獲取,但是事實上,不但不會減肥,有可能還會有增肥的情況,想知道為什麼嗎?下面就一起來看看吧。其實控制飲食的攝取對於減肥的效果還是比較明顯的,而且這樣的效果一般不會持續太久的時間,因為...
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- 減肥的道理我們都知道,但是能做下去卻很難,有的時候這些在我們看來不痛不癢的話,其實恰恰是最後一擊!在減肥的第一天,我想應該是減肥人士人生中最痛苦的時刻,也許你堅持了第一天,可是第二天、第三天…覺得自己超級棒的時候就被奶茶打敗了。如果你是這種今天減肥,明天用吃...
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- 夏天來了,隨之而來的也就是夏天的較量。想要穿上很多漂漂亮亮的小裙子和辣妹裝,有很多美女就會選擇節食減肥,一般也都是從晚餐開始減少用量,甚至是不吃,那麼,不吃晚餐有什麼壞處呢?一、影響新陳代謝如果一個人長時間不吃晚飯的話,身體就是處於一個比較飢餓的狀態,而體內的功能運...
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- 不吃晚飯不能減肥。為什麼這麼說呢?我們來看看身體在一天裡的飲食安排:早上6-9點之間可能吃早餐,中午11-14點之間可能吃午餐,正常的晚餐時間大約在17-20點。如果沒有晚餐,就算中午吃了很多很多,那麼,午餐消化吸收在傍晚18點完成,到第二天的早餐為止,我們的身體至少10個小時處於空...
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- 減肥的人最關心的就是怎麼減肥自己才能更瘦!其實減肥方法真的太多太多,運動減肥、食療減肥、減肥藥等。現在又興起一種減肥方法叫代餐粉減肥!代餐粉真的能減肥嗎?代餐粉減肥意思就是想通過代餐的方式迅速減重,那麼代餐粉究竟是什麼呢?代餐粉真的能減肥嗎?錯誤的代餐會帶來哪些問...
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- 近年來國內颳起了辣旋風,重慶火鍋、麻辣燙、麻辣香鍋到處開花,生意做得風生水起。有人認為多吃辣椒可以增進食慾,還有人認為多吃辣椒可以燃燒脂肪、減肥瘦身。辣椒對身體的益處的確很多,如增加腸胃蠕動、增進血液迴圈等,但除此之外辣椒真的能促進減肥嗎?吃辣椒能減肥嗎?多吃辣...
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- 早餐吃燕麥能減肥嗎燕麥的營養價值非常豐富,其中的營養成分有著很好的減肥作用,還有抵抗病菌、預防氧化的效果,可以幫助大家提供免疫力,建議大家可以長期食用。燕麥如何實現減肥效果的呢?專家指出:燕麥中含有的膳食纖維能夠幫助加速腸胃蠕動,並且熱量較低,有助於預防便祕,疏通腸...
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- 二甲雙胍為降血糖藥,用於單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。於是有人問吃二甲雙胍能減肥嗎?今天時尚女人網小編就來聊聊這個問題。一般情況下鹽酸二甲雙胍片是不能做為減肥產品...
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- 減肥代餐粉是一種配方食品,屬於特殊膳食,具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,而食用減肥代餐粉,可以將熱量控制在50千卡左右,熱量攝取小於需要量,體重當然就減輕了。 代餐粉減肥,顧名思義,就是用來代餐正餐的減肥方法,因為代餐粉自身均...
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- 鹽在人們的日常生活中扮演著不可替代的作用,雖說吃鹽過多會引發一系列的身體問題,那是否就表示我們不需要吃鹽了呢?其實不吃鹽對人的身體健康是極為不利的,比如會造成食慾不振、全身乏力等。本站小編和大家一起了解下不吃鹽會怎麼樣?不吃鹽能減肥嗎?坐月子不能吃鹽嗎?一歲內的寶...
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- 大多數想要減肥的人都會給自己制定一個計劃:晚上不吃飯!保持住一兩天就不錯了,但要是每天都是這樣,可能大多數的人還沒有這樣的毅力,一般都是堅持住了兩三天,然後就被朋友叫去吃夜宵了……雖然不吃主食了,但是可樂、小燒烤這些熱量卻更高,最後人沒瘦下來,反而更胖了&...
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- 許多減肥人士都會秉承著一個觀點,就是晚上不吃飯就能夠減肥。可能一開始的時候,許多人還能挺一挺餓一下肚子,但是堅持不了多久就立刻回到了吃晚飯的隊伍當中,甚至是比之前還要能吃了,那麼最後也就悄悄地胖起來了。那麼,網上流傳的晚上不吃飯就能減肥到底是真是假?不吃晚餐真的...
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- 現在正是炎炎夏日,熱得人受不了啊,怎麼辦?想要解暑,唯有西瓜,確實,西瓜水多汁甜,是許多人的解暑佳品,但有些人想吃卻不敢吃,他們都是一些特殊群體,比如孕婦,減肥的,糖尿病的,還有生理期的,他們迫切想知道自己在這個處境下能不能吃西瓜呢?特別是減肥的,他們聽說西瓜能減肥,也有的說西瓜會長...
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- 在民間有一句話是這樣說的,早吃好,午吃飽,晚吃少,由此可見,晚餐對於人們來說地位一眼就能懂。於是有的減肥的朋友們,她們就覺得,既然你這麼說了,晚餐吃不吃也無所謂了,剛好可以用來減肥。但是不吃晚飯能減肥嗎?晚餐怎麼吃減肥呢?我們應該如何製作減肥餐呢?其實,這裡說吃的少,不代表...
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- Q1:澱粉是否只是存在於米飯、麵食裡?A:澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類,比如果糖或砂糖等甜食,它們能夠明顯嚐出甜味,屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外,並沒有提供其他的營養成分,而且對身體也有負面影響。這些甜食進入消化器官之後會...
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