![飯後這樣做讓你越來越苗條]( "飯後這樣做讓你越來越苗條")
- 飯後小妙招越“坐”越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上，抬頭，雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習效果最佳。屈著的雙腿減少並...
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![教你正確抓住男人的心 婚後女人如何保持魅力]( "教你正確抓住男人的心 婚後女人如何保持魅力")
- 一，學會撒嬌撒嬌無疑是女人征服男人的殺手鐗，也是老婆對老公表達愛情的方式，戀愛中撒嬌能取得戀人的愉悅，婚後撒嬌同樣能使老公產生愛戀之情。很多人會說，這個道理誰都明白，可是婚後面對柴米油鹽醬醋茶，頓時沒了心情，可謂，有時間時沒心情，有心情時又被孩子的事情牽絆。其實，撒嬌不需...
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![女人保持苗條身材的九大奧祕]( "女人保持苗條身材的九大奧祕")
- 不用營養學家和節食顧問說，大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣，也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的，那麼即使有些人天生沒有苗條的基因，也照樣能苗條示人。以下...
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![如何讓頭髮保持持續生長]( "如何讓頭髮保持持續生長")
- 頭髮不會永遠生長如果你認為頭髮像草一樣“野火燒不盡，春風吹又生”，迴圈往復，永遠都會長出來，那就大錯特錯了！頭髮和植物一樣也有生長週期，毛囊長出一根頭髮後，這根頭髮以每天0.4mm左右速度生長4~6年，之後便脫掉，脫掉頭髮的毛囊經過3個月的休止期後又會長出一根新的頭髮。如此周...
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![如何保持菜板的衛生]( "如何保持菜板的衛生")
- 現在向大家介紹3個小竅門告訴你如何保持菜板的衛生。1.菜板用一段時間後，可用菜刀將菜板上的木屑刮削一下，或用木工刨子刨削，使菜板汙物徹底清除，並可使菜板保持平整，便於使用。2.保持清潔。菜板用過後，用硬板刷和清水刷洗，將汙物連同木屑一起洗掉。如果留有魚、肉等腥味，可有溶...
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![減肥不節食——如何吃出苗條身材]( "減肥不節食——如何吃出苗條身材")
- 不用刻意節食、不用強迫自己吃不愛吃的食物，48個越吃越瘦的小習慣，幫你輕鬆把住熱量攝入的大關！1.吃清潔衛生的食品。2.多食穀類。營養師推薦減肥期間每日穀類150~200克，早餐分走一部分，剩下的部分可安排在午餐。3.每一口食物咀嚼20次。4.喝湯。食物中進入了大量的水，食用過程...
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![如何保持一個良好的心態？]( "如何保持一個良好的心態？")
- 保持一個良好的心態，我們的精神面貌才能夠足，一天生活也更愉悅。好的心態，是成功的一半!那麼如何才能保持一個良好的心態呢?讓小編來告訴你吧。—知足—俗話說人心不足蛇吞象，人的慾望是無止境，想要的越多，越不能夠滿足，越會煩躁，不安，心態就會失衡。因此，要學會知足，對於...
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![飯後保健最好養成七個習慣 如何保健]( "飯後保健最好養成七個習慣 如何保健")
- 生活習慣與男人的健康狀態有著極其密切的關係，飯後散步、飯後吃水果、飯後喝水，這些都是生活中常見的飯後行為，很多人都還認為這是健康的生活方式。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致...
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![如何保持乳房的終身美麗]( "如何保持乳房的終身美麗")
- 乳房會隨著時間的推移而發生變化。因此，不同年齡的女性，面對的乳房問題也各不相同。如果你30歲多數30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產後的胸部變化。懷孕時，乳房會逐漸變大，產後或哺乳後，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。這被稱為...
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![如何保持一個良好的教養]( "如何保持一個良好的教養")
- 1.重承諾不要輕易許下承諾，一旦許下了，無論大小，都要遵守。哪怕只是歸還一本書、一支筆這種小事，也要遵守。信守承諾的人會令人留下誠實、守信的印象。2.學會尊重不輕易亂動別人的東西，沒有經過別人的允許，不亂拿別人的東西，更不要隨意翻別人的書本、手機等，尊重他人的隱私。只有...
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![上班族如何找回苗條身材]( "上班族如何找回苗條身材")
- 你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛鍊?你是否正為了曰漸發福的體形而發愁?不用著急，只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施，相信你一定會成為瘦身一族。①學會充分利用工作環境：如果單位裡有體育活動設施那是最好不過的事啦，忙裡偷閒的時候不要忘記去鍛鍊鍛鍊。②要抓住一切可...
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![如何化妝使口紅持保持長時間]( "如何化妝使口紅持保持長時間")
- 口紅的意義在於給女人增添亮麗的個性與魅力。女人化妝也是從使用口紅開始的，當一點脣紅使臉頰有了不一樣的明媚和生動，她便樂此不疲了。從少女時代的粉嫩，到成熟女性玫瑰色的華美，到老婦的脣上那一抹熱烈的豔紅，無不表達著熱愛生活的女子心中的激情。口紅，是女人相伴一生的朋友...
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![睡覺也能夠減肥 女星陳庭妮保持苗條身材全靠 睡]( "睡覺也能夠減肥 女星陳庭妮保持苗條身材全靠 睡")
- ▲陳庭妮以前臉型較圓潤，後期嬰兒肥消失後擁有小V臉。減少澱粉量、補充維他命B與膠原蛋白平時在飲食上並沒有特別控制，有時候太餓甚至還會大吃兩個便當，但是會降低澱粉的攝取量。如果當天攝取過多的熱量，她也會利用騎腳踏車的方式瘦身。並且每日補充維他命B，並且多補充膠原蛋...
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![保持苗條身材有祕訣 支招]( "保持苗條身材有祕訣 支招")
- 日常習慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時間延長到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議，用餐時間控制在２０分鐘以上，要慢慢進食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫學專家也認為，餐餐吃快餐，習慣連在家吃飯也...
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![一條闊腿褲就ok 辣媽如何保持好身材？劉詩詩]( "一條闊腿褲就ok 辣媽如何保持好身材？劉詩詩")
- 前幾天劉詩詩懷孕的事情爆出來，現在基本上是大家都知道了。今年退居幕後基本上停工的好幾個月，加上一些蛛絲馬跡，大家早就猜出來了，但實錘下來大家還是很開心，劉詩詩終於晉升為辣媽團一員，有了婚姻愛情的可貴結晶。要知道，結婚這四年來，劉詩詩和老公吳奇隆沒少被催生，尤其因為老公...
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![如何抗衰老保持年輕態]( "如何抗衰老保持年輕態")
- 抗衰老對於女人來說，是個永恆的話題。相比男人，女人更容易衰老。而女人恰恰又是最愛美的，最在乎容顏的，於是，每個女人都在尋求一種可以讓自己“今年20，明年18”的靈丹妙藥。但衰老卻又是不可抗力，無法抗拒，只剩下一種可能性，通過努力，讓衰老來得慢一點再慢一點。上週，蘇州正式成立“...
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![而是瘦下來之後如何保持 女生難的不是減肥]( "而是瘦下來之後如何保持 女生難的不是減肥")
- 減肥已經成為了現在很多女生的家常便飯。一直在不停的減肥，恢復體重，再次減肥之中的無窮迴圈之間徘徊。女生有著瘦下來的堅定信念，特別是在夏天到來之後也眼可見的速度飛快瘦下來，但是過一段時間又變胖，這一種只美一陣子的方式讓不少女生感到十分心累。為什麼身材維持不下來，主要...
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![男士健身保持肌肉的祕訣 男人如何保持肌肉]( "男士健身保持肌肉的祕訣 男人如何保持肌肉")
- 男人如何保持肌肉？現如今，很多帥哥都想追求完美腹肌的身材，也的確會花時間和精力去鍛鍊，但是一不鍛鍊肌肉就會沒，那該如何保持肌肉呢？下面來看看男士健身保持肌肉的祕訣。1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員...
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![首選產後瑜伽 產後如何恢復苗條身材]( "首選產後瑜伽 產後如何恢復苗條身材")
- 生產過後，保持身材是每個媽媽最為關注的事情。那麼，要如何才能夠恢復之前的苗條身材?其實，在眾多的減肥方法中，瑜伽是最為安全且最健康的。下面小編就為各位媽媽簡單介紹一些產後瑜伽動作。1、仰臥放鬆功仰臥在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，掌心向上，與身體...
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![如何使熨斗保持清潔光亮]( "如何使熨斗保持清潔光亮")
- 可以用牙膏經常擦拭熨斗的底部和其他部位，熨斗可以保持光亮如新。也可以在每次用完以後，用乾布擦拭熨斗一遍，每隔兩星期，在熨斗底部塗抹一次橄欖油，這樣不僅能使熨斗防鏽，也可以使熨斗底部保持光滑。...
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![讓你也能保持苗條身材 減肥達人的7種成功減肥方法]( "讓你也能保持苗條身材 減肥達人的7種成功減肥方法")
- 身體上的贅肉會讓MM感到非常的厭煩。為什麼有些女人總是胖不起來呢?今天，本站就為各位朋友介紹網路達人分享成功瘦身的7種減肥方法，讓你也能保持苗條身材哦!1.不餓不吃：吃有許多原因，如無聊、疲憊、失意和愛好等。飢餓在其中往往不起重要作用。而苗條的人不一樣，她們不受外界...
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![如何保持肌膚的健康愉悅]( "如何保持肌膚的健康愉悅")
- 紛繁忙碌的快節奏生活，是否正將快樂與歡笑一點點從你的生活中剝離？良好的肌膚狀態，也漸漸被黯沉與陰霾所替代。熱鬧的春節來臨，正是一年間最繁忙的時段，各項工作接近截止日，各類活動與派對也蜂擁而至，身體的每一個細胞以亢奮的狀態蓄勢待發，那麼肌膚呢？下面你支招，讓肌膚也能在此時...
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![如何做宮保雞丁下飯你會嗎]( "如何做宮保雞丁下飯你會嗎")
- 宮保雞丁的做法：材料：雞胸肉，姜蒜，蔥，料酒，黃瓜或青椒，豆瓣，幹辣椒，花椒，醋，糖，鹽，花生，澱粉。1.雞胸肉或雞腿都可以，切丁。上漿，放料酒醃製下。2.蔥薑蒜，蔥要切成小段。.3.黃瓜或青椒切丁。如何做宮保雞丁4.小火炒郫縣豆瓣，炒出紅油後，放蔥薑蒜，幹辣椒。花椒，炒香，放入雞肉，放1湯匙料酒，炒到雞肉...
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![如何保持優雅 女生在戀愛之後]( "如何保持優雅 女生在戀愛之後")
- 很多女生在談戀愛或者結婚之後，就會感覺到自己的水準在下降。原本溫然如玉的一個人居然也會像潑婦一樣吵鬧，難道女性結婚之後就真的會從珍珠變成魚眼珠了嗎。在感情關係中，女性如何進行自我修養才能夠讓自己永遠煥發花香。1、保持自立的生活很多女生希望找到的物件可以讓自...
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瀟湘女性館
