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關於生理期的保養的時尚百科

不做黃臉婆生理期保養祕訣
月經期保養重要度：★★★★★面板質量：★★生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，MC（大姨媽）來臨的第二、三天，面板變得非常敏感，變得異常乾燥，毛孔粗大，但在第四、五天後就能自動消失。原因：MC來臨時，黃體激素分泌下降，情緒不穩定。保養原則：及時對肌膚補水保溼保養方法：這一階段要選擇保...
2020-06-165729

生理期足部保暖拒當黃臉婆"
肌膚的狀態不僅離不開外部的保養，更與我們身體內部的狀況息息相關.如果身體受涼，血液流通不暢，就會導致肌膚狀況變差.古人說得好:“寒從腳下起.”在生理期，最需要保暖的莫過於我們的雙腳了。腳底是最容易受涼的部位。因為這裡彙集了全身許多重要的穴位，卻偏偏經常與冰冷的地面...
2019-03-2511760

孕期心理培養和自我管理心理學與生活

孕期心理培養和自我管理心理學與生活
當今社會，人們對心理的健康問題有了更多的追求，孕期心理是每個女性都要經歷的特殊階段，那麼在女性孕期心理健康問題上，應該注意哪些呢？心理養生小編幫你做了總結。第一，應從胎兒期的心理健康開始，孕婦應保持情緒穩定，保證給胎兒的良好影響。孕期母親嚴重焦慮、高度緊張、情緒波動...
2019-10-2613070

生理期常見的煩惱
在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降，身體會出現很多不適，也就是我們常說的經期煩惱。從精神症狀上來說，常伴有神經敏感、煩躁易怒，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。從身體症狀上來說，常表現為手腳、顏血浮腫，腹部脹氣，全身疲乏無力，大多數女性會有便祕、小腹墜痛和乳房脹痛等...
2018-10-1528973

生理期肌膚乾燥保溼護膚很關鍵
生理期肌膚的乾燥問題，主要原因是身體內分泌的變化，所以受影響的絕不僅僅是臉部肌膚，也包括全身上下的每一寸肌膚,建議你每次沐浴時站在鏡子前自我觀察一番，自己的身體乾燥嗎?如果肌膚乾燥長期得不到重視，細紋就可能慢慢爬上你的肌膚，甚至變成不可逆轉的皺紋,所以，全身的保溼護...
2019-03-254759

更年期女性養生方法有哪些女性養生保健

更年期女性養生方法有哪些女性養生保健
保持健康其實與事業、家庭一樣，也需要經營。更年期的女性養生有訣竅，掌握了養生的小竅門，就可以讓你輕輕鬆鬆應對惱人的更年期。那麼，更年期女性養生方法有哪些？1、生活要有規律，精神保持樂觀更年期養生首先要保證生活有規律，要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，中午最好有半小時的午...
2019-09-0114127

孕婦孕期恐藥症養生保健
懷胎十月，孕婦不可能都以“鋼鐵之軀”而不患頭疼腦熱、肚痛拉稀，以及各種不可預測的疾病。除了患上那些確認為有損胎兒、不利優生的疾病，如嚴重病毒感染、嚴重臟器疾病、嚴重營養不良及消耗性疾病，應該人流、引產中止懷孕外，一般性疾病還是應該及早診治，及時對症吃藥，以防病情加...
2019-04-166736

經期是最佳保養期女人子宮要怎麼保養

經期是最佳保養期女人子宮要怎麼保養
子宮要怎麼保養子宮是女性維持身體健康與美麗的一大重要器官，那麼，女性的子宮要怎麼保養？保養子宮吃什麼好？其實日常保養子宮並不複雜，抓緊經期，做好保健，就可以起到很好的效果了。女性在來例假的時候，子宮的抵抗力最差，是最需要保養的時期。此時，這個時期子宮更容易受到外界的刺激...
2020-03-1612656

女性經期及炎症護理女性生殖器保養

女性經期及炎症護理女性生殖器保養
關注女性健康，更要關注女性的生殖系統。因為它的特殊生理特質，使得女性更加容易受到外部細菌的侵害。下面就和小編一起來看看如何做好經期和炎症的護理。關於經期護理1、到國外旅行的時候正好趕上不方便的日子？別怕麻煩，最好把衛生巾或者衛生棉條裝進旅行箱，因為不同國家生產...
2019-08-1012420

女性養生保健常識三個特殊時期應該如何護理

女性養生保健常識三個特殊時期應該如何護理
女性三個特殊時期，私處應該如何護理？私處的健康對於女性朋友是重中之重，那麼我們平時該如何護理呢？特別是在經期、孕期和產後這三個特殊時期。下面就來了解一些關於女性三個特殊時期，私處應該如何護理的女性養生保健常識吧。私處是女性最為隱私和敏感的部位，常常被稱之為“後花...
2020-05-1118342

讓血液輕鬆暢行簡易生理期保健操

讓血液輕鬆暢行簡易生理期保健操
很多MM都知道經期活動對於經血流通的好處，但惱人的經期身體不適，會降低女性對運動的積極性，如果動作過於複雜或激烈，更會造成運動傷害,以下這套簡易的生理期保健操，能讓你輕輕鬆鬆地活動身體，從而達到促進血液迴圈的目的.stepl.仰臥式:仰臥在床上，雙腿併攏，雙膝稍屈起，做腹式呼吸2...
2020-03-3022496

讓你的生理期不再痛苦四個體式保養身心

讓你的生理期不再痛苦四個體式保養身心
對於很多女性來說，每當月經來臨時都是一段慘痛的經歷。每次都會感覺肚子猶如刀攪般的疼痛，那麼到底有哪些方法可以幫助你緩解這種疼痛呢？小編今天就給大家推薦幾個瑜伽體式，只要多加鍛鍊，絕對可以幫你保養身體，有效減緩生理期的痛苦。伸縮肩膀我們先將左右腳相互交叉，盤膝坐下，雙...
2018-12-3029836

養生保健從頭髮護理開始
頭髮和人體的健康有密切的關係.因此.頭髮的養護和保健十分重要。也許很多人也明白這一點.但究竟該如何養護和保健.知道的人卻是甚少，今天就為大家介紹如何養護頭髮。首先，要選用適合自己髮質的洗髮水。洗頭髮時先將洗髮水倒入掌心，雙手合搓待起泡沫後再均勻地塗在頭髮和頭皮...
2019-06-0620476

保健養生要做到合理膳食
民以食為天，合理膳食很重要。因為合理的膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血凝度不枯也不稀。那麼怎樣做到合理膳食呢?兩句話，十個字，第一句話叫做一、二、三、四、五，第二句話叫做紅、黃、綠、白、黑。“一”是每天喝一袋牛奶。中國人膳食有很多優點，但是也有缺點，99%的...
2021-11-1217338

如何注重孕期心理保健心理學與生活

如何注重孕期心理保健心理學與生活
女性在懷孕和生產期間，由於生理、心理及環境的一系列變化，產後易出現精神問題，其中產後抑鬱是最常見的一種。因此，做好孕期心理保健極為重要。孕早中期：性情敏感，望獲得認同大部分女性初次得知自己懷孕之後，往往在驚喜之餘，會伴隨著矛盾、焦慮、恐懼、將信將疑等情緒。孕婦可能會...
2019-11-1810810

肌膚保養特殊時期。生理期
生理期護膚：1、做好面板清潔工作很多女性在來月經前的一週，肌膚都會發生或多或少的變化，容易長些痘痘、斑點之類的，此時做好肌膚的清潔工作很重要。其中最好的保養方法就是多洗臉，每天洗1～2次，可以很好地防止毛孔堵塞。2、經期裡不宜吃太多在經期裡不能由著性子吃，必須適當控制飲...
2020-01-0129931

9種方法讓她健康又豐滿生理期如何保養乳房

9種方法讓她健康又豐滿生理期如何保養乳房
生理期如何保養乳房冷熱交替刺激乳房一些女性在生理期前，以及生理期間會有乳房脹痛的情況，可以通過冷熱交替的方法來緩解不適，用熱毛巾敷敷乳房，再用冷毛巾敷敷，這樣能有效緩解，或者在洗澡的時候，用冷熱水交替沖洗乳房，由下向下衝洗，還能防止乳房下垂。穿穩固的內衣內衣除了可以防...
2020-11-0412835

孕期心理保健的作用心理健康
孕期心理已成為妊娠分娩過程中的一項重要內容。它確實對母親的健康、胎兒的正常生長髮育以及促進自然分娩，發揮了重要作用。那到底有什麼作用呢？其實，我國遠古時代便對孕婦情緒影響胎兒發育有了一定的認識。《婦人祕科》指出，“受胎之後，喜怒哀樂，莫敢不慎。”由此可見，懷孕後怎...
2019-11-1927139

生理期的身體保養方法女性生理期養生

生理期的身體保養方法女性生理期養生
生理期的身體保養方法？生理期一詞在很多人看來是女性才會有的，其實對於男性來說也是存在的，一般很多男性在生理期的時候會出現很多症狀。那麼具體表現在哪些方面呢？以下就讓我們來具體瞭解一下吧！1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。2、...
2020-08-2030739

生理期護膚全面養護美肌
①排卵前期，注重按摩這個時期的肌膚具有較好的吸收能力，進行適度的按摩，不但可以增強細胞的活力，還能加速營養的深度吸收。在肌膚缺水的情祝下，塗抹精華液會獲得意想不到的效果，同時搭配使用面膜深度滋養肌膚。②前黃體期，改善問題肌膚這個時期是對抗色素的最佳時期，同時，肌膚還很...
2020-01-1217665

生理期要如何護膚保養
生理期間，體溫會略低於平常，又因為失血，膚色自然難以紅潤有光澤。所以，我們才需要在生理期對自己倍加呵護，才能有好氣色！那麼，生理期要如何護膚保養呢？小編推薦：乳液的8種使用小妙招生理期美容護膚方法第一步：保溼保溼其實是一年四季的要務，因為如果只是表皮缺水，趕快補水就能緩解。...
2020-09-1822010

生理期四大減肥時期生理期如何減肥

生理期四大減肥時期生理期如何減肥
所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，可以使減肥事半功倍哦！1、月經...
2019-07-0310811

女性更年期保養的四大要點更年期如何保養

女性更年期保養的四大要點更年期如何保養
更年期是女性一生必經的階段，是婦女從性成熟期（生育期）逐漸進入老年期的過渡階段，是人體衰老程序中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活質量。那麼更年期女性應該如何保養呢？怎麼才能讓女性安全度過更年期，專家向你...
2019-04-0728537

生理期減肥的瘦身原理
而男人跟女人最大的區別還是在生理上的，女人每個月總有幾天，你懂得。在這幾天裡面可以說是最LOW的一段時間了，但是，自從女人們知道了大姨媽也可以利用來減肥，很多人都對大姨媽很期待呢!那麼這到底是怎麼回事呢?所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1...
2019-12-168518

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