- 30歲以後,不再健康的身體和快速老去的外表會讓女人更加苦惱。女性不僅要在美容上下功夫,在健康上更是不可忽視。下面給大家推薦的夏季女人的“蔬菜三寶”,對女性的健康和美麗大有裨益。紫甘藍維護面板健康,提高抵抗力絕大部分的維生素不能通過身體合成,只能通過食物的攝取。1...
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- 蔬菜沙拉味道超好,營養價值又非常高,很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是:“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”,一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜:西紅柿洗淨後用鹽水泡3分鐘,切片。西芹洗淨,鹽水浸泡3分鐘,用開水燙一下後馬上用涼開水降溫以保持脆度。切斜口寸...
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- 環境汙染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾,毒素長期在體內堆積,則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕、痔瘡等系統疾病。因此,如何排毒成為不少白領女性關注的健康話題。其實在我們常吃的蔬菜中,就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法,既簡便易行,又...
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- 立夏已過,各地高溫來襲,美女們黑絲、超短已經穿上身,西瓜、冰淇淋等解暑食品也開始上市暢銷。很多人受不悶熱的天氣,喜歡喝冷飲、洗冷水澡或是對著電扇吹。然而,初夏氣溫雖高,溼氣卻比較重,過食生冷容易傷脾胃。1、多吃含水量多的瓜類蔬菜夏季氣溫高,人體丟失的水分比其他季節要...
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- 居住在城市裡的人,大多選擇到超市購買食物,並認為超市的食物比菜市場的食物更健康更安全。其實不然,到超市裡選擇蔬菜也是有技巧的,下面我們來介紹下這些技巧。1、認識深綠色葉菜深綠色葉菜以莖葉為主要食用部分,葉子顏色深綠的蔬菜,營養價值最高。比如菠菜、小油菜、小白菜、...
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- 番茄還真有魅力!我們吃番茄還有土豆的次數,超過任何其它蔬菜。看到紅色,就想到健康的心臟。番茄能降低得心臟病風險,番茄中的茄紅素含量高於任何其它食物,茄紅素這種大紅色的抗氧化物是類胡蘿蔔素家族的明星。番茄能使你的心臟免疫中樞保持健康,並且和少數植物生化素一樣,能預防...
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- 醃菜應該是我們日常居家過日子的必備的一種小菜,早點時候就著喝粥,正餐的時候擺上一盤爽脆或酸甜適口的小鹹菜都不失是一種愜意的滋味。世界三大名醃菜:涪陵榨菜、德國的甜酸甘藍、歐洲醬黃瓜。印象中朝鮮的泡菜應該是世界名醃菜的,但在涪陵榨菜、甜酸甘藍、醬黃瓜的面前就沒...
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- 在日常生活中,我們很容易上火,那麼上火該怎麼辦呢,上火吃什麼好呢,去火的蔬菜又有哪些?今天小編就給大家介紹一些去火的蔬菜,一起來了解一下吧。去火的蔬菜01.苦瓜中醫認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質,解勞乏,清心明日,因此是為首選。苦瓜雖苦,但降...
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- 蔬菜的作用:十種常見蔬菜有驚人功效。生活中蔬菜是餐餐必不可少的,今天就給大家介紹一些常見蔬菜的作用與功效。1.花菜花菜又叫菜花、花椰菜、球花甘藍,是甘藍的一種。古代西方人將具有爽喉、開音、止咳和潤肺功效的花菜,推崇為“天賜的良醫”、“窮人的醫生”。現代科學研究...
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- 要想生吃蔬菜,最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜,在無土栽培條件下生產的蔬菜,也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜,包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族,很容易受到加工及烹調的破壞,生吃有利於營養成分的保...
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- 在寶寶開始學習吃飯,開始進行食物餵養的時候,可能很多媽媽都會去花費心思來精心的設計一些營養的食物搭配給你的寶寶進行食用;那麼可能這樣的一些營養食物搭配中經常不會少了蔬菜這種東西,不過有沒有什麼蔬菜是會比較適合幼年時期的寶寶進行食用的呢?今天小編就來為女性朋友...
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- 據《福布斯》雜誌報道,人們總是能解釋為什麼自己討厭吃蔬菜。研究人員發現,75%的人日常蔬菜攝入量不足。但怎麼才能讓不喜歡吃蔬菜的你攝入足夠的蔬菜呢?專家提出以下8種簡易之法:將蔬菜做成湯或沙拉番茄醬、一些沙拉調料和墨西哥蘸醬是為數不多的由蔬菜製成的調味品,當然吃...
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- 中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大蔥、韭菜、洋蔥,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是“男人菜”。“催情高手”大蔥在某些國家和地區,大蔥被視為愛情和性慾的化身。如在非洲巴爾幹半島,有些民族...
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- 蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維,還有多種保健功能因子。但是,有不少人並不懂得如何吃蔬菜,由於吃法不當,讓有益物質大量喪失或遭到破壞,甚至讓有害物質危害健康。下面我們就來看看怎樣正確吃蔬菜吧。1、先切後洗蔬菜中許多營養素及有益物質都是水溶性的,切細切小後的蔬菜...
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- 我們都知道寶寶正是出於發育的階段,因此急需各種營養的支援,因此在飲食上面就應該均衡。然而很多的寶媽都會遇到自己的寶寶不喜歡吃蔬菜,這嚇壞了不少寶媽。蔬菜的營養非常的多,甚至是比葷類食物更高,寶寶不吃蔬菜就會導致營養跟不上,容易發育不全。那麼寶寶不吃蔬菜應該怎麼破...
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- 【導讀】適合十個月寶寶的蔬菜有哪些?十個月寶寶能吃一些蔬菜咯。那麼,適合十個月寶寶的蔬菜有哪些,如何餵養十個月寶寶呢?一起和6681小編來看看適合十個月寶寶的蔬菜的介紹吧!適合十個月寶寶的蔬菜1、南瓜:同樣含有豐富的胡蘿蔔素營養價值:南瓜營養豐富且全面,果實中含有糖類...
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- 寶寶不愛吃蔬菜的6大危害容易便祕。不吃蔬菜,纖維素攝取不足,對腸壁的刺激性小,致使腸肌蠕動減弱,便便在腸道停留的時間過長。因而,寶寶容易產生便祕,並將便便中的有毒成分吸收,影響正常的新陳代謝,容易生病。多吃蔬菜可以防止寶寶便祕等多種疾病,增加免疫力和抵抗力。破壞腸道環...
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- 和發小好久沒見面,週末約著喝午茶、看電影。到茶餐廳的時候,午餐時間剛過,午茶時間還沒開始。乘著發小也還沒到,就在那裡研究他家的家常菜譜偷師。發現他家的【搖搖罐蔬菜色拉】挺好玩的,旁邊桌的幾位帥哥美女點這個了之後,端上來是一個帶蓋的玻璃罐,或大或小,色拉醬都沉在在瓶子...
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- 蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質,但是如果亂吃蔬菜的話,小心適而其反!1、把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然,綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽,容易使寶寶食物中毒。2、速凍蔬菜煮...
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- 西葫蘆掃清減肥後的暗黃面色這種平淡無奇的廉價蔬菜,其營養價值卻毫不遜色。西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質,尤其是鈣的含量極高。而且,西葫蘆富含水分,有潤澤肌膚的作用。營養亮點:無論遵循什麼減肥法,減肥人士們通常都會感覺到自己面色發黃,面板鬆弛。富含水分的...
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- 產後坐月子應該是我們國家很多媽媽生完孩子之後都要做的一個事情。那時候的媽媽們身體都是很虛弱的。所以都需要充足的營養來滋補媽媽們的身體。不過對於坐月子這個說法不敢說它完全是錯的,但是也不會說它完全就是對的。比如說坐月子的時候不能吃蔬菜和水果,這句話小編就不...
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- 三文魚是媽媽在給寶寶新增魚類輔食的第一選擇,因為少魚骨也沒有刺,而且營養健康含有多種微量元素,所以能夠放心餵養,只是寶寶不能吃煎炸的,媽媽們一般會選擇蒸煮,但是這又讓雖然平淡無奇卻很好吃的三文魚有了一定的侷限性,那麼如何能換個方式做出好吃美味的三文魚呢?今天我們就...
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- 空心菜是一道很普通的家常菜了,裡面含有多種維生素和膳食纖維,吃起來口感又很爽脆,深受大家的喜歡,但是很多人吃空心菜的時候都會把葉子丟掉,這其實是不正確的,其實空心菜的很多營養都在葉子上面。空心菜的做法有很多,但是並不意味著做法單一,在這裡比較推薦的就是爆炒。只需要加...
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- 蔬菜是人們日常飲食中必不可少的組成部分。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。據國際糧農組織1990年統計,人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜。此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分。蔬菜都有那些搭配的吃法呢?黃色蔬菜...
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- 綠色蔬菜富含天然葉綠素。葉綠素具有廣泛的藥用價值,可增加心臟功能、促進腸道功能,還能刺激紅血球生成,對治療貧血有益,是鈣的良好來源,也是除水果外維生素C的唯一來源,同時還是胡蘿蔔素、葉酸、核黃素、硫胺素和尼克酸的重要來源。接受日照充分的深綠色蔬菜,營養價值最高。因...
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