當前位置：瀟湘女性館 >

關於減壓的時尚百科

職場孕婦學習三招來減壓放鬆一點

職場孕婦學習三招來減壓放鬆一點
正常來說，升遷、換工作都會讓你心裡面產生一些不同的感受，產生輕微焦慮和壓力是正常的，但如果這些焦慮和壓力嚴重到影響生活作息（如經常失眠和缺乏食慾）和人際交往（如覺得自己每天心慌慌、不知所措，跟周遭人的相處有障礙了，或者老是想跟老公、別人吵架，經常自怨自艾等），就說明自己的...
2019-04-0124068

減壓、減肥、增添男人風采男人瑜伽好處多

減壓、減肥、增添男人風采男人瑜伽好處多
對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣洩，就會引發一系列心理和生理上的病變，像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體...
2020-04-2014552

告別壞心情香來幫忙減壓妙方
我們無時無刻不活在壓力之中，但是並不是所有的壓力都難以抗拒。面對壓力，學會減壓才是重點。現在就來體驗最時尚的減壓妙方，讓清涼香氛幫你輕鬆告別“壞心情”！香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用，根據美國芝加哥“嗅覺與味覺試驗暨研究所”神經病學專家阿倫&s...
2018-09-2230883

新人職場減壓5個小Tips
典型案例小玉一年前大學畢業分到某報社，面對領導的要求、同事的競爭，小玉一下子很不適應，她開始搞怪，不是表現得很懶散，就是跟領導頂幾句嘴，在工作時加點“小動作”故意讓領導下不來臺。領導採取了激將法，故意安排最好的編輯坐在小玉對面，時常表揚那位編輯來刺激小玉。誰知小玉的...
2019-10-2414773

六妙招教你輕鬆告別壓力職場減壓方法有哪些

六妙招教你輕鬆告別壓力職場減壓方法有哪些
職場減壓方法有哪些1、放慢你的節奏面對身邊的瞬息萬變，女性所承受的壓力與日劇增。承擔著妻子、女兒、母親、僱員這些角色，很多人每天的工作生活就好像有一隻大老虎在身後緊追，在人生這列高速快車上你彷彿欲罷不能。我近期經歷了痛失幾位好友的悲傷，看到三四十歲撒手人間的...
2020-11-0617949

三方法幫職場媽媽來減壓壓力大怎麼辦

三方法幫職場媽媽來減壓壓力大怎麼辦
“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。職場孕婦常見四大心理壓力1、擔心寶寶是否會健康；2、高齡職場孕婦中，她們過了30...
2019-04-0117129

減肥又減壓白領瑜伽瘦身法
坐在辦公室的MM們經常面對著電腦,不但對眼睛造成傷害,對頸椎也是會有點影響的,市場坐在,缺乏了運動,肥肉也就慢慢的出現了,但為了幫助白領MM們擺脫困擾,本站小編為大家帶來了白領瘦身瑜伽,不但能夠減肥還幫助你們減壓,白領們快練起來吧!下面就跟隨小編一起看看吧。辦公室...
2018-08-1012468

歡樂滿屋的歲末減壓喜劇外公芳齡38影評

歡樂滿屋的歲末減壓喜劇外公芳齡38影評
《外公芳齡38》這個片名還是挺不錯的，簡單直接，一看就知道是喜劇，甚至劇情也能猜到一多半，又恰到好處地留了個懸念，吸引人去看，好的片名真的挺重要的。一個成功的電臺主播，某天家裡突然來了一對不速之客，小姑娘20出頭，小朋友5歲左右，一個管自己叫爸爸，一個管自己叫外公，不僅是喜當爹，...
2019-06-125826

降脂減壓又降糖堪五月這個蔬菜要抓緊吃

降脂減壓又降糖堪五月這個蔬菜要抓緊吃
當下，市場上最惹人眼球的蔬菜莫過於空心菜了，空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、通心菜，不知您的家鄉稱它為什麼。它因其開白色喇叭狀花梗中心是空的，故稱為“空心菜”。空心菜不僅口感好，營養價值也有出乎我們意料。◆空心菜◆清熱解毒，三高剋星5月要抓緊吃中醫認為：空心菜具有解暑行...
2020-03-1017904

教你九大調節法給心理換血排毒如何減壓

教你九大調節法給心理換血排毒如何減壓
現如今快節奏的生活方式給我們帶來了嚴重的身心健壓力，預防壓力的形成和減輕壓力的加重是我們大家都要掌握的方法，心理減壓都有哪些方法要注意的？工作減壓方法都有哪些？今天小編帶大家一起來了解下！如何減壓？1、尋找專業幫助一貫表現強勢的你，也會不可避免地面對一些心理壓力。...
2019-03-2412219

六步輕鬆減壓消除疲勞辦公室瑜伽

六步輕鬆減壓消除疲勞辦公室瑜伽
經常坐公室的白領們是不是會感覺到脖子的痠痛和肩膀的疼痛呢，這是因為長期坐著不動而造成的痠痛，那麼今天小編可以教你在辦公室裡做簡單的6步辦公室瑜伽，能有效緩解辦公族久坐僵硬的肌肉，舒緩身心，同時解壓消除疲勞，趕緊來學習這套辦公室瑜伽吧。第一步：坐在位置上，雙手交叉握好，...
2019-06-2432589

瑜伽4式減壓瘦身健康減肥
1.側角伸展式瘦腰緩解坐骨神經痛瘦腰的動作，如果有坐骨神經痛的症狀，每天堅持練習可以有效緩解。動作要領：雙腿開啟兩個半肩寬，右腳向右旋轉90度，吸氣雙手向上平舉，呼氣手臂帶動身體向右下彎曲，右膝彎曲，右手放於右腳前側，眼睛看向左手手指指尖，掌心向前，指尖指向天空。注意右膝不要...
2019-01-0824439

那這個動作要常做對於瘦身減壓有奇效你平時都喜歡健身

那這個動作要常做對於瘦身減壓有奇效你平時都喜歡健身
很多女性朋友應該到了夏天這樣的季節，可能很多時候除了上班之外，剩餘的時間都會泡在健身房裡，因為夏天是一個特別適合健身的季節;不過對於這樣天天都會進行健身鍛鍊的女性朋友們，你們的鍛鍊是否有效果呢?或者你們是不是都只是經常只會去借助一些器材來進行鍛鍊呢?其實有一個...
2019-10-1119661

瑜伽的主要作用是減壓練瑜伽能減肥嗎

瑜伽的主要作用是減壓練瑜伽能減肥嗎
練瑜伽能減肥嗎練瑜伽能減肥嗎瑜伽的主要作用是減壓，調整並協調身心健康。現代職業女性往往生活忙碌，平時沒有時間鍛鍊，所以有人會想通過瑜伽來調節身心健康。練瑜伽能減肥，但只是一個輔助性的減肥手段，控制飲食和有氧無氧運動才是減肥的主要方法。減肥主要需要依靠消耗熱量來...
2020-03-2524901

用珠寶配飾點亮衣櫥女人時尚追求無止境

用珠寶配飾點亮衣櫥女人時尚追求無止境
導語：女人對時尚物品的追求永無止境，衣櫥被各種衣服塞得滿滿的，卻還總是苦惱於搭配不出最得體的服裝。其實，只要巧妙計劃，就能既為衣櫥的容量“瘦身”，又能為自己的荷包“減壓”——何不嘗試學會用配飾點綴服裝，這樣便可以打造出全新的造型。由范冰冰絕美演繹的珠寶傳...
2018-10-3118362

減壓瘦身又健身 OL瑜伽辦公室4式

減壓瘦身又健身 OL瑜伽辦公室4式
現在的白領因為工作的原因普遍壓力很大，所以就出現辦公室瑜伽給白領們減壓瘦身和健身的。白領瑜伽在做時需要重視哪些？第1招上半身伸展此動作主要為伸展肩頸、上背部，並緊實手臂線條，站著或坐在椅子上做動作皆可，但應維持上半身挺直，此次由Tori老師坐在矮凳上示範。1、臀部坐在...
2020-01-1917574

跟明星學簡單舒服裸色系為自己減壓

跟明星學簡單舒服裸色系為自己減壓
導語：如果你現在還沉迷於濃妝豔抹，花裡胡哨的出街裝，那麼你就太OUT了!歐美大咖們早已加入了“裸”潮清爽達人行列，從妝容要服飾，從包包到美鞋，要多“裸”有多“裸”，要多清新，有多清新。快學會用簡單舒服的“裸”色系為自己減減壓吧!輕薄寬鬆的裸色襯衫搭配白色緊身褲AmandaSeyfr...
2019-03-1325130

爆表 6方法來減壓如何緩解壓力年底壓力指數

爆表 6方法來減壓如何緩解壓力年底壓力指數
年尾總是讓人喜憂參半，“喜”2014年即將來臨，“憂”年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。那麼，在年底之際一起測測你的壓力指數，給心靈來個大掃除......如何緩解壓力？年底壓力指數“爆表”6方法來減壓測測你的壓力指數超標了嗎？...
2019-08-2815915

擺脫心理疲憊減壓10個小方法
在生活中，很多人都揹負著很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脫心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步表示由衷的肯定和讚美，你會放下攀比心，分享到喜悅。2、要...
2019-08-1613874

揭職場女性必知的減壓5大招職場壓力大如何緩解

揭職場女性必知的減壓5大招職場壓力大如何緩解
如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則：以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡單方便，經常運用可以起到很好的效果：1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸...
2020-06-239680

減壓操有助於白領健康女人如何減壓養生

減壓操有助於白領健康女人如何減壓養生
隨著社會的發展，養腎話題備受人們關注。尤其對於那些白領來說，養生更是關鍵。白領的工作需要長期面對電腦、長期坐在辦公室裡辦公。因此，白領由於職業特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何養生？現在讓小編介紹減壓操，不僅有助於白領的健康，還能夠幫助白領適時減壓。女人如...
2019-10-245689

為準備個唱失眠薛凱琪遛狗跑步減壓

為準備個唱失眠薛凱琪遛狗跑步減壓
薛凱琪(Fiona)近日正忙於9月在紅館舉行入行10週年演唱會排舞，除了彩排之外也繼續日夜開工，經常熬夜的她清晨6點在微博訴苦經常失眠。為守住“太陽娛樂”一姐位置，這次個唱不容有失，朋友們都擔心她壓力過大，所以還特意帶狗為她減壓。果然本來有點兒呆呆的她，看見朋友的愛犬就像...
2019-05-1315585

十二星座的最佳減壓方式心情苦悶時

十二星座的最佳減壓方式心情苦悶時
現在很多的都市白領，雖然表面上看上去光鮮亮麗，但是其實實際生活中卻過得不太如意。不管是糟糕的生活條件，還是每日工作的巨大壓力，都給人一種強大的壓迫感，一點一點的摧毀著人的生活慾望。那麼在如此嚴苛的生活環境之下，十二星座的人們又該如何緩解自己的壓力呢?快來看看吧。1...
2019-04-0125085

晨起床上瑜伽操減壓又醒腦
早晨醒來感覺沒有睡醒，頭腦暈暈沉沉的，最適合練習這個動作;它動作柔和，力度適中，可以舒展全身筋骨，驅除睡意。(一)娃娃式Step1、俯臥，抬頭，下巴點在床上，目視前方;雙腳併攏，雙手自然放於身體兩側。Step2、雙臂張幵，在床上慢慢向前移動，同時雙腳也微微開啟;腰腹緊貼在床上，保持脊背筆...
2020-04-2922866

白領的九大養生解壓法壓力大怎麼辦

白領的九大養生解壓法壓力大怎麼辦
白領，揹負著沉重的生活壓力，出入於寫字樓與公寓之間，行走在擁擠的街道和忙碌的人群之中，只感到莫名的壓抑。那麼，我們該怎樣緩解壓力，放鬆身心，認真體驗生活呢？下面給大家推薦緩解壓力的九大養生方法，希望對大家有所幫助。1、深呼吸用深呼吸來緩解壓力，可以說是最便捷的養生方法，適...
2019-04-0127549

熱門推薦

猜您喜歡

專題