![這樣的“移動賓館”您滿意嗎 新臥鋪動車組上線]( "這樣的“移動賓館”您滿意嗎 新臥鋪動車組上線")
- 7月1日21時16分，隨著D311次列車從北京南站準點駛出，開往上海站，我國新型臥鋪動車組正式上線投入運營。這是我國動車家族的新成員，據瞭解該臥鋪車廂採用全新的設計，努力為顧客帶來更好的乘坐體驗，該臥鋪動車有“移動賓館”的美稱。臥鋪動車新型臥鋪動車組是在中國鐵路總公司主導...
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![快速告別小腹贅肉 每天一組瘦身動作]( "快速告別小腹贅肉 每天一組瘦身動作")
- 年假期間，女生們大多都是臥在溫暖的家裡，吃著美美的食物，這樣的後果就是小腹的贅肉瘋狂的增長，之後的日子裡女生們就要為消除這些贅肉而各種的苦惱了。這裡推薦一組瘦身的動作，每天堅持一段時間，能夠快速的告別小腹贅肉。動作一雙手雙腳分別張開，整體呈現大字型站立。之後屈膝蹲...
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![練就最美馬甲線 腹部贅肉速減的幾組動作]( "練就最美馬甲線 腹部贅肉速減的幾組動作")
- 最近看了許多健身達人秀的照片，一個小腹平坦線條完美，別提有多誘人，多讓人眼紅了。然而作為像我這樣的普通上班族女性，整日只是坐在辦公室裡，別說馬甲線了，整個小腹都是鬆垮垮的充滿了令人難堪的贅肉。那麼對於沒有時間又想要給腹部減肥要怎麼做呢?幾組簡單的動作就可以快速的...
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![鋼鐵俠唐 《蜘蛛俠：英雄歸來》全劇組出動宣傳]( "鋼鐵俠唐 《蜘蛛俠：英雄歸來》全劇組出動宣傳")
- 《蜘蛛俠：英雄歸來》劇組全員出動參加紐約記者會時光網訊美國當地時間6月25日，索尼與漫威聯合打造的超級英雄大片《蜘蛛俠：英雄歸來》在紐約舉行新聞釋出會。紅毯上劇組難得一見全員出動，“鋼鐵俠”小羅伯特·唐尼與“梅姨”瑪麗莎·託梅再次同框、“小蜘蛛”湯姆·赫蘭德一...
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![五組瘦身瑜伽動作，美背、瘦腰，還能提升氣質]( "五組瘦身瑜伽動作，美背、瘦腰，還能提升氣質")
- 對於一些女性來說，身材美不美全要看後背，如果背部太寬、脂肪太厚，整個人看起來就有點狀還有點胖，最重要的是嚴重影響健康和氣場，看起來年齡很大的感覺。但要是背部變得輕盈了，整個人就顯得嬌小可愛了，少女的氣息也變得越發動人~那麼今天就來給愛美的人們推薦幾組瑜伽動作，可以美...
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![母其彌雅教你5組瑜伽動作 母其彌雅]( "母其彌雅教你5組瑜伽動作 母其彌雅")
- 今天小編給大家帶來的是名人瑜伽，看名人如何練習緩解壓力的瑜伽，很多白領長時間保持某個姿勢，易使體液流通停滯，廢物不能及時排洩，並導致風溼病和神經痛。下面一起來練習這幾組瑜伽動作吧。一、開髖前彎1、坐姿，雙腿前伸，雙手在兩側撐地幫助背部打直，脊椎往頭頂延伸，停留10~15個呼...
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![快速瘦腰的四組瑜伽動作 如何練出小蠻腰]( "快速瘦腰的四組瑜伽動作 如何練出小蠻腰")
- 都說窈窕淑女，君子好逑，而要做到這一點，就必須是外表和內在相統一，除了心靈的美好之外，外在也是需要的。但是很多人因為沒有美的意識，所以在一些習慣上和飲食方面，總是不加剋制，這也就會讓人變得越加地放飛自我。那麼有沒有什麼方式可以改變這些，成就一個美好的自己呢?其實也是有...
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![3組動作輕鬆燃脂 瑜伽減肥嗎]( "3組動作輕鬆燃脂 瑜伽減肥嗎")
- 今天小編將要介紹的是3組瑜伽減肥動作，很多MM們因身體肥胖而煩腦，有什麼方法才能安全有效的減肥呢？下面就和小編一起來看看吧。辦公室椅子篇1、扭轉式淺坐在椅子上，右手置於左膝外側，將下顎移動到肩膀正上方進行扭轉。左側同樣進行。通過刺激側腹來塑造苗條腰身。2、體內側拉...
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![九組動作助愛美的你減脂塑形 減肥方法]( "九組動作助愛美的你減脂塑形 減肥方法")
- 即便到了冬天，愛美的女性也不會停下自己減肥的腳步。而說到減肥，最佳的方式當然是將運動減肥和減肥食譜結合到一起了，所以今天小編就為大家介紹九組簡單有效的運動減肥動作以及款美味的減肥食譜。想要瘦身的女性，不妨跟著小編一起來了解哦！瘦腰運動動作一1、收腹直立，雙腳張開...
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![4組瑜伽小動作雕塑完美曲線 怎麼瘦小腿]( "4組瑜伽小動作雕塑完美曲線 怎麼瘦小腿")
- 今天給大家推薦的是瘦小腿瑜伽動作，很多MM們因為小腿粗而不能穿漂亮的褲子，那麼今天就請大家和小編一起來看看名人是如何練習瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用簡單的蹲站等動作，就能鍛鍊到小腿肚線條，同時還有助矯正O型腿，祕訣就在於利用掌根站立，因此做動作時腳趾要儘量離地。1：雙腳...
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![13組伸展運動改善身體柔軟度]( "13組伸展運動改善身體柔軟度")
- 日常生活中，要倒車時，你是否可以很輕易地轉頭向後看?還是倒完車，脖子一陣痠痛?出門繫鞋帶時，是否可以不費力地彎腰?還是彎個腰，就快要直不起來?柔軟度與肌力、肌耐力一樣，都是體適能的重要專案。柔軟度代表身體各部位可活動的最大範圍，任何可以屈、轉、彎、扭、伸展，卻不破壞姿勢...
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![成龍動作大片《機器之血》壓軸賀歲“龍豬”組]( "成龍動作大片《機器之血》壓軸賀歲“龍豬”組")
- 12月14日下午，由合一影業有限公司出品，阿里巴巴影業集團有限公司發行，成龍、羅志祥、歐陽娜娜、夏侯雲姍、卡蘭·馬爾偉、泰絲·哈烏布里奇等主演的賀歲動作大片《機器之血》在北京舉行了媒體釋出會，並曝光了該片的終極預告、海報。現場導演張立嘉，主演成龍、羅志祥、歐陽娜娜...
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![德國勞動力需求兩極分化加劇 經合組織]( "德國勞動力需求兩極分化加劇 經合組織")
- 新華社柏林６月１７日電（彭睿婕）經濟合作與發展組織（ＯＥＣＤ）日前釋出的《２０１７就業展望》研究報告顯示，德國等已開發國家技術工人崗位急劇減少，勞動力需求兩極分化加劇。報告說，１９９５年至２０１５年期間，德國等已開發國家的勞動力市場結構發生了顯著改變，對中等技能水平的技術類人才需求大幅減少，而低技能和高資歷人才...
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![三組瑜伽動作讓你輕鬆變美 減肥運動太累怎麼辦]( "三組瑜伽動作讓你輕鬆變美 減肥運動太累怎麼辦")
- 夏天到了，又是小仙女們可以展示身材的時刻，但是有個問題也來了，身材不好穿什麼都不是很好看!彆著急，想要改正這一點，除了要多運動，還需要我們每天做這些動作，這樣就能全身上下來個大改變，你不用擔心動作會有多繁雜，三個簡單的動作非常的適合懶人，你也只需要抽出一點點時間，在任何時...
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![花瓣枝葉組合出可愛動物 超唯美]( "花瓣枝葉組合出可愛動物 超唯美")
- 想像一下，當你走在陽光灑落的街道時，你會把目光落於何處?也許你會思考要不要走進轉角那家咖啡店，或者想著下午的考試、會議之類的小事。這些你而言平凡的事物，從藝術家眼中看來或許是值得挖掘的寶藏呢!與丈夫育有三子的美國藝術家BridgetBethCollins，五人居於美國城鎮內的一幢...
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![同組拍戲互動甚少 唐嫣羅晉已分手]( "同組拍戲互動甚少 唐嫣羅晉已分手")
- 據悉，自去年戀情曝光後，唐嫣和羅晉經常一起出席活動，在各大場合公開秀恩愛，撒狗糧的節奏也是根本停不下來。而就在最近，網傳羅晉唐嫣已經分手，網友也發現最近兩人拍攝新戲時互動大幅減少。據悉，近期羅晉唐嫣兩人正在合作新戲《歸去來》，有網友爆出片場照片表示兩人在片場互動很少...
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![瘦手臂的三組小運動]( "瘦手臂的三組小運動")
- 性感美臂精雕版——主要部位：正面的肱二頭肌、後側的肱三頭肌(體積佔整個大臂的2/3，最容易堆積脂肪，是手臂減肥的重點。)動作一：(左)站姿拉力器肱二頭肌彎舉。(中)站姿拉力器頸後臂屈伸。(右)仰臥單臂啞鈴臂屈伸。動作二：伸展運動注意：這組運動相當重要，力量訓練...
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![美背又美臀 兩式組合瑜伽動作減肥操]( "美背又美臀 兩式組合瑜伽動作減肥操")
- 在塑身減肥中，背部和臀部是比較難以操作的部位，怎麼才能夠有一個美背和美臀，讓身體曲線更加完美呢?不要急，小編教你做組合瑜伽動作，同時美背美臀，一起進行快速有效。第一式駱駝式1)雙腿分開與肩同寬跪在墊子上，腳背貼在地上，雙手扶住腰部。2)吸氣推髖向前，胸部往後仰，眼睛注視著前...
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![《戰狼2》曝非洲行動預告“京剛狼”組合營救同]( "《戰狼2》曝非洲行動預告“京剛狼”組合營救同")
- 近日，由吳京執導並主演的電影《戰狼2》曝光了非洲行動版預告，冷鋒就深陷非洲戰亂的華人同胞展開18小時營救。吳京透露，雖然《戰狼2》中冷鋒不再是軍人，但戰狼的血性依然會延續。在非洲，他將迎來新夥伴吳剛，為了完成坦克漂移的戲，兩人在40度的高溫下學習開坦克，衣服從來沒幹過。丁...
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![伊拉克什葉派民兵組織＂人民動員組織＂的士兵]( "伊拉克什葉派民兵組織＂人民動員組織＂的士兵")
- 伊拉克什葉派民兵組織“人民動員組織”的士兵準備向哈特拉古城進發4月26日，伊拉克什葉派民兵組織“人民動員組織”的士兵準備向哈特拉古城進發。“人民動員組織”26日發表宣告說，該組織當天收復了被列入聯合國教科文組織世界遺產名錄的伊拉克哈特拉古城遺址。新華社／法新...
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![堅持練習秒變瘦 五組瘦身瑜伽動作快來學]( "堅持練習秒變瘦 五組瘦身瑜伽動作快來學")
- 女生要想身材變得苗條，一定要學會找到方式方法，建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作，這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯臥，然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏，雙手臂用來支撐地面，同時支撐起上半身;接著緩緩地抬起右腿，腳尖離開地面，目光正視前方，保持...
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![一組簡單的瑜伽動作可緩解女性腰部疼痛]( "一組簡單的瑜伽動作可緩解女性腰部疼痛")
- 作為上班族的女性朋友應該都會有這樣的一種感覺，勞累了一天回到家中就會感到渾身疲憊，非常容易就腰痠背疼，讓整個人都提不起精神。這都是因為長期的久坐讓女性朋友的腰部、背部的血液無法得到流動，就造成了氣血流通不足，所以身體會感覺到十分的疲乏，另外長期的久坐會造成腰椎壓...
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瀟湘女性館
