![電腦族宜常做眼部SPA]( "電腦族宜常做眼部SPA")
- ①舒眼按摩操：將食指、中指、無名指三指指腹合併，反覆摩搓變熱，環繞眼眶周圍按壓眼部穴位3~5秒，然後透過指部餘溫，敷貼於眼部約5秒，幫助血液迴圈，以消除眼部痠痛感，排除眼周沉積的毒素。②滋潤眼部法：首先應補充眼部水分及養分。用調理化妝水沾溼化妝棉，敷於兩眼上休息約10分鐘，使眼...
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![老年人宜常吃發酵食物]( "老年人宜常吃發酵食物")
- 發酵後的饅頭、麵包比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富，原因就在於所使用的酵母，酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物，可以保護肝臟，有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能抗衰老、抗腫瘤、預防動脈硬化，並提高人體免疫力。發酵...
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![老人冬季保健宜常開窗 冬季養生]( "老人冬季保健宜常開窗 冬季養生")
- 冬季來臨，老年朋友的戶外活動減少，在家裡也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱，大多又有慢性支氣管炎等疾病，因此冬季更應常開窗。多數北方人家裡都裝有暖氣，這讓你保持溫暖的同時也有不少弊端。首先，室溫過高，空氣...
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![營養不搭配傷害健康 不宜常吃的幾道家常菜]( "營養不搭配傷害健康 不宜常吃的幾道家常菜")
- 朋友們，以下幾道家常菜大家可能會經常吃到，但它的搭配未必營養。所以提醒大家，不宜常吃。1、酸辣黃瓜拌涼粉（黃瓜+辣椒）黃瓜含維生素C分解酶，會使辣椒中的維生素C遭到破壞，降低其營養價值。2、小蔥皮蛋拌豆腐（豆腐+小蔥）豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分，而蔥中含有大量草酸。當...
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![杏鮑菇的家常做法 老少皆宜的食物]( "杏鮑菇的家常做法 老少皆宜的食物")
- 杏胞菇炒肉1、自動鍋內入油，豬肉切薄片放入鍋內。2、青紅尖椒斜刀切段、木耳泡發撕小朵，杏鮑菇切片，蔥姜切絲一起倒入鍋內。3、調入蠔油、生抽、糖、鹽、料酒，攪勻。4、蓋上鍋蓋，按下【幹鍋炒】鍵，啟動自動烹飪程式。杏鮑菇的家常做法5、待烹飪結束時，盛入盤中即可。菜品特色原...
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![6類不宜常食粗糧女性群體 不宜食粗糧人群]( "6類不宜常食粗糧女性群體 不宜食粗糧人群")
- 粗糧作為人類主食之一，對身體起到了調理的作用，但是不是所有人都適合吃粗糧的，下面小編為你介紹哪些人群不能多吃？古人不知道糧食的化學成分，只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說，古人不懂得大道理，只是知道吃粗糧不愛鬧病。但是現代人不願意吃粗糧，他們認為粗糧含有粗纖維...
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![有些人不宜吃 常吃黑木耳好處多]( "有些人不宜吃 常吃黑木耳好處多")
- 有不少黑心商販用價格便宜的地耳冒充黑木耳。地耳的營養價值沒有黑木耳高，味道也沒有黑木耳好，但模樣卻和黑木耳很像。具體說來，地耳個頭較大，黑木耳個頭較小;地耳厚，黑木耳薄;地耳的正面多為紅褐色，背面泛黃，而黑木耳的正面是黑色的，背面是灰白色的。黑木耳的功效木耳是我們常見...
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![杏鮑菇的家常做法 老少皆宜的食物]( "杏鮑菇的家常做法 老少皆宜的食物")
- 杏胞菇炒肉1、自動鍋內入油，豬肉切薄片放入鍋內。2、青紅尖椒斜刀切段、木耳泡發撕小朵，杏鮑菇切片，蔥姜切絲一起倒入鍋內。3、調入蠔油、生抽、糖、鹽、料酒，攪勻。4、蓋上鍋蓋，按下【幹鍋炒】鍵，啟動自動烹飪程式。杏鮑菇的家常做法5、待烹飪結束時，盛入盤中即可。菜品特色原...
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![經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法]( "經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法")
- 胡椒豬肚湯材料：豬肚1個，白胡椒粒1大匙，水800㏄。A.姜50公克，蔥2根，八角4粒。B.鹽1/2小匙，米酒1大匙。做法1.將白胡椒粒用刀面壓碎成白胡椒碎備用。豬肚湯的做法2.豬肚剪去外表油脂，翻面加2大匙鹽(份量外)搓洗後用水沖洗乾淨，再加2大匙白醋(份量外)搓洗後沖水洗淨，放入滾水汆燙，撈...
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![經常喝飲料的危害 哪些飲料不宜經常喝]( "經常喝飲料的危害 哪些飲料不宜經常喝")
- 現在飲料特別受大家的喜愛，有的人甚至一天喝多種不同的飲料，卻沒有察覺到自己的健康正慢慢發生著改變。飲料固然清涼消暑，但多喝無益。哪些飲料不宜經常喝？1、果汁一些飲料瓶標籤上常寫著“果汁飲料”或“調合果汁”的字樣，這都不過是含蓄地表明瞭那些只是糖水而非真正的果汁...
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![經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法]( "經常便祕者不宜過多食用 豬肚湯的做法")
- 胡椒豬肚湯材料：豬肚1個，白胡椒粒1大匙，水800㏄。A.姜50公克，蔥2根，八角4粒。B.鹽1/2小匙，米酒1大匙。做法1.將白胡椒粒用刀面壓碎成白胡椒碎備用。豬肚湯的做法2.豬肚剪去外表油脂，翻面加2大匙鹽(份量外)搓洗後用水沖洗乾淨，再加2大匙白醋(份量外)搓洗後沖水洗淨，放入滾水汆燙，撈...
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![哪些食物不宜與豬肉同食 健康養生常識]( "哪些食物不宜與豬肉同食 健康養生常識")
- 隨著生活水平的提高，越來越多的人關注如何去養生，那麼我們該怎麼去養生？養生該注意些什麼呢？今天就讓小編教你一些食療養生的小常識吧。例如，哪些食物不宜與豬肉同食？大豆很多人都知道大豆和豬肉不能一起食用，為什麼不能一起食用呢？是因為豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形...
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![不宜常吃粗糧的7類人群 粗糧食品]( "不宜常吃粗糧的7類人群 粗糧食品")
- 粗糧的營養價值很高，而且做法也很多，深受大眾的喜愛。但是有的人是不適合吃粗糧的。你知道粗糧有哪些嗎？今天小編告訴大家不宜常吃粗糧的7類人群，一起來了解一下吧！“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以...
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![哪些食物不宜同吃 常見食物的搭配禁忌]( "哪些食物不宜同吃 常見食物的搭配禁忌")
- 健康飲食是人體每天攝取營養重要標準，所以飲食的搭配非常重要，如果搭配不當，不僅達不到營養價值，反到會對身體起副作用，下面就為大家介紹下都有哪些食物不宜同時吃？常見食物的搭配禁忌1、豆腐+蔥豆腐含有豐富的鈣元素，而蔥中含有大量的草酸。當豆腐與蔥合在一起時，豆腐中的鈣與蔥...
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![這些食物不宜放冰箱 生活常識]( "這些食物不宜放冰箱 生活常識")
- 上班族習慣週末大采購，把買回的食物全部放入冰箱。實際上，冰箱並不是食品的保險箱，它不能保證所有食品都處於保鮮狀態，更有些食物不宜放入冰箱。生活常識：這些食物不宜放冰箱熱帶水果怕低溫水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對低溫適應性差。如果放在冰箱裡冷藏，反而會“凍傷”水果，令...
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![春季養生小常識 養生保健牢記 5宜5忌]( "春季養生小常識 養生保健牢記 5宜5忌")
- 春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生髮的季節，各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行，因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志，振奮精神春天陽光明媚，風和日麗，老年人不要孤眠獨坐，自生鬱悶。凡事要...
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![不宜空腹食用的14種常見食物]( "不宜空腹食用的14種常見食物")
- 常言道：“飢不擇食”，人在飢餓的時候看見吃的東西就什麼都想吃了，可是，有些食物是不易空腹食用的，否則會給人體健康帶來危害。不宜空腹食用的14種常見食物1、山楂、桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐...
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![哪種人不宜吃海蟹 海蟹的兩種家常做法]( "哪種人不宜吃海蟹 海蟹的兩種家常做法")
- 海產品有很多,但是,選擇購買或者烹飪的時候,還是需要先對海產品做一些的瞭解,比如怎麼製作才好吃?或者有哪些適宜人群?並不是營養價值高,就是所有人都可以吃,海蟹就是其中的一種,含有大量的蛋白質,雖說營養價值極高,但還是存在著一些切忌,那麼,海蟹該怎麼製作才好吃?哪些...
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![秋季宜增加耐寒鍛鍊 秋季養生小常識]( "秋季宜增加耐寒鍛鍊 秋季養生小常識")
- 秋季是萬物收穫的季節，秋高氣爽，日照減少，氣溫漸降，自然界的各種動物都在忙著儲存食物和能量，為即將到來的嚴冬做準備。人體在秋季時，陽氣逐漸由表趨裡，氣血執行減緩，新陳代謝相應減慢，腠理汗孔開閉有時，汗液排洩減少。秋季起居注意：進入秋季，氣候漸轉涼，尤其入夜之後，溫度降低很快，人們...
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![男人最不宜吃五種家常食物 飲食與健康]( "男人最不宜吃五種家常食物 飲食與健康")
- 隨著生活水平的提高，人們開始關心養生保健的問題，不僅要吃的有營養還要吃的健康。但是你們知道嗎，日常有些食物不僅沒有養生的效果，有時吃的不正確還會對身體造成傷害的哦！小編給大家整理了幾種家常男性不能吃的食物，快來看看有哪些吧！油炸食物在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其...
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![忌燥熱宜果蔬 夏季飲食養生小常識]( "忌燥熱宜果蔬 夏季飲食養生小常識")
- 夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼？下面為你推薦夏至調理法。忌吃的食物：夏季心火當令，燥熱的食物當然要戒吃，以免“火上加油”。此外，亦不宜多吃肥膩食物，以免造成消化不...
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![宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌]( "宜昌 》演員表大結局 宜昌宜昌劇情介紹 《宜昌")
- 抗日題材電視連續劇《宜昌宜昌》由著名導演張友齡執導，馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚等演員聯袂主演。劇名：《宜昌!宜昌!》型別：抗日革命題材集數：30集導演：張友齡製片人：耿詠《宜昌!宜昌!》演員表/主要演員：馬以、尹鑄勝、張寶琦、孫思瀚電視劇《宜昌宜昌》劇情介紹/故事梗概/...
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![三類人不適宜泡溫泉 溫泉SPA小常識]( "三類人不適宜泡溫泉 溫泉SPA小常識")
- 泡溫泉先了解一下基本常識，首先入浴時間的長短要根據泉水溫度不同而定，一般來講，最初的浸泡時間最好在3-10分鐘之間，等適應了溫泉後，再慢慢延長浸泡時間，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以1天2-3次為最佳。其次，泡在40℃以上的溫泉下會消耗人體約300卡路里熱量，由呼吸道，腎臟，以...
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![冬季嬰兒不宜斷奶 育兒常識]( "冬季嬰兒不宜斷奶 育兒常識")
- 都說嬰兒斷奶是嬰兒長大的了一個體現，其實對於這樣的時間，寶媽可能也沒注意過，那麼你知道冬季嬰兒可以斷奶嗎?要是你不清楚的話，下面就讓小編來告訴你吧。對於嬰兒斷奶的時間，差不多是在嬰兒出生十個月左右的時間就可以完全斷奶了，而且很多寶媽對於時間性可能也不是很清楚，總感...
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![6類不宜常食粗糧女性群體 養生須知]( "6類不宜常食粗糧女性群體 養生須知")
- 粗糧作為人類主食之一，對身體起到了調理的作用，但是不是所有人都適合吃粗糧的，下面小編為你介紹哪些人群不能多吃？古人不知道糧食的化學成分，只是根據糧食碾碎之後的粗細分類。也就是說，古人不懂得大道理，只是知道吃粗糧不愛鬧病。但是現代人不願意吃粗糧，他們認為粗糧含有粗纖維...
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