![夏日怎麼保護雙腳遠離腳氣 夏日保健常識]( "夏日怎麼保護雙腳遠離腳氣 夏日保健常識")
- 夏日怎麼護腳遠離腳氣?人的眾多養生穴位都聚集在腳上，所以腳部需要細心呵護，尤其是夏季，要做好腳氣預防工作。那麼夏日怎麼護腳遠離腳氣呢?下面正佳養生網小編為您介紹，看看吧。夏日是足部疾病的暴發季節，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利...
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![兒童冬季日常保健常識 冬天來了]( "兒童冬季日常保健常識 冬天來了")
- 冬季到來，氣溫越來越低，對於體溫調節能力尚不成熟的寶寶來說，他們能十分敏感地察覺到其中的變化。因而，鼻塞、打噴嚏等“著涼”的症狀就多了起來。許多父母便給寶寶白天多穿衣、晚上多蓋被，可是寶寶仍那麼地弱不禁風。其實，多穿衣、多蓋被不僅不利於寶寶耐寒力的鍛鍊，造成抗病能...
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![8大日常保健養生小常識]( "8大日常保健養生小常識")
- 健康對於我們來說是多麼的重要啊!沒有一個健康的身體，其它一切都免談。那我們飯後應注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下飯後的一些保健常識。一、不急於鬆褲帶飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓降落，這樣對消化道的支援作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，輕易...
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![必知的日常養生保健常識 老年人]( "必知的日常養生保健常識 老年人")
- 雖然我們都知道中老年養生保健有很多知識，實施起來也並不是很難，但是養生保健最難的一點就是堅持。所以無法長期堅持健康的生活方式導致了養生保健的失敗。老人日常養生保健常識1、多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯絡。記住要活到老、學到老、教到老。2、積極自信。爽朗...
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![夏季8大養生保健小常識 夏季養生保健小常識]( "夏季8大養生保健小常識 夏季養生保健小常識")
- 炎炎夏日，大家要注意夏季養生，那麼，夏季養生需要注意哪些呢？這裡小編整理出一些夏季養生保健的小常識，希望各位朋友記住夏季養生保健。1、多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要...
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![炎炎夏日要記住8個健康常識 夏日養生常識]( "炎炎夏日要記住8個健康常識 夏日養生常識")
- 炎炎夏日要記住8個健康常識有哪些？夏至節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血痰滯，以防心臟病的發作。夏至膳食調養中，應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血...
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![女性例假日常保健常識 月經期]( "女性例假日常保健常識 月經期")
- 經期是女性特有的生理現象，每個健康的女性在未懷孕的情況下都會每月來一次例假。但是許多女性發生月經紊亂後，一個月來兩詞例假只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了生活因素。許多往往沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經失調的罪魁禍首。...
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![夏季女性保健小常識 夏季養生]( "夏季女性保健小常識 夏季養生")
- 沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天到了，學會以下幾招就能幫你輕鬆過苦夏。夏季是四季之一。在大多數地區夏季是氣候炎熱、有可能缺水的季節。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。2、吃鰻魚日本人有...
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![夏季女性養生保健常識 女性養生保健]( "夏季女性養生保健常識 女性養生保健")
- 夏季到來養生很關鍵，尤其是愛美的女性在這時更應該瞭解養生之道，加強自身的保養，比如改善飲食方式及選擇合適的運動。今天小編為大家帶來了四大夏季養生保健知識，幫助女性朋友們度過燥熱的夏季。飲食調理女性婦科病的高發期是在夏季，並且更易復發，另外一點在夏季人們的消化系統...
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![夏季女性保健小常識 女性保健]( "夏季女性保健小常識 女性保健")
- 沒有胃口、四肢乏力、睡不著覺……難熬的三伏天到了，女性朋友們要怎樣做到夏季保健呢？下面小編為您介紹一些夏季女性保健小常識，能幫你輕鬆過苦夏。1、睡眠要充足睡眠的質量對解除“苦夏”十分重要，臨睡前1小時左右，還可採用食療催眠，如喝點牛奶等。2、吃鰻魚抵禦苦夏，日本人有...
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![夏季幼兒保健7個小常識]( "夏季幼兒保健7個小常識")
- 夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。一、提倡孩子多喝白開水各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從...
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![夏季健康小常識 健康小常識]( "夏季健康小常識 健康小常識")
- 炎熱的夏季已經到來，您做好迎接的準備了嗎？俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝...
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![女性日常保健四項常識 女性保健]( "女性日常保健四項常識 女性保健")
- 冬季天氣寒冷，很多女性朋友本來就體寒的體質，要注意腳部、腿部、腹部、頸部的保暖，如果保護不當便很容易不必要的疾病產生。1、暖腳促睡眠女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起泡。2、暖食養腸胃女人最好少吃寒性、...
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![保健養生常識 夏季養生小健康知識]( "保健養生常識 夏季養生小健康知識")
- 夏季養生小常識保健養生常識一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
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![夏季保健養生要注意什麼 夏季養生保健常識]( "夏季保健養生要注意什麼 夏季養生保健常識")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血執行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季保健養生要注意以下4點：1、多喝水、少喝飲料據營養專家介紹，初夏天氣都比較乾燥，人體每天的進水量應達到2000—2400毫升。由於早上人體血液濃度...
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![夏季健康小常識 夏季養生小常識]( "夏季健康小常識 夏季養生小常識")
- 夏季炎熱難耐，俗話說心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。2、吃辛辣食物醫...
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![夏季養生保健小常識 夏季養生小常識]( "夏季養生保健小常識 夏季養生小常識")
- 炎熱夏季，酷暑難耐，今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識，希望對各位朋友有用，一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧！1、儘量穿淺色衣服：深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。2、多喝水：喝多點水，而且是溫水比較好，每...
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![夏季養生保健 夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健 夏季養生保健小常識")
- 現在已經到了夏季中最炎熱的時候了，在這高溫的氣溫裡應該如何健康的飲食呢！夏季應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化溼的“清補”原則，飲食調養宜選用新鮮可口、性質平和、易於消化、補而不膩的各類食品。“清補”當忌辛辣生火助陽和肥甘油膩生痰助溼類食品，但並非禁忌葷食。陰...
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![炎炎夏日飲水健康小常識]( "炎炎夏日飲水健康小常識")
- 夏天來，太陽炙烤大地，溫度也變比較煩躁難耐。這季節我們常常感覺自己比較喝想喝水，那夏天女性怎麼補水比較健康了了！我們在夏天酷暑中胡亂喝水也會導致身體不適了，因此，在夏天喝水量比較大的時候要怎麼喝，多瞭解一些喝水常識對自己有好處的。1、夏天做水牛是不健康夏天我們的飲...
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![夏日保健知識與食療方 夏季養生小常識]( "夏日保健知識與食療方 夏季養生小常識")
- 夏季裡每個人的第一個心中所想就是降暑，在夏日養生中清熱、祛溼、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實，瞭解了夏季養生小常識，你就會知道祛溼健脾其實並不難。夏...
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![幼兒保健常識 兒童保健知識]( "幼兒保健常識 兒童保健知識")
- 兒童保健之母乳餵養優點1、母乳餵養可降低嬰兒死亡率，國內外資料表明，不同餵養方式的嬰兒其死亡率不同，人乳餵養者顯著低於其他方式餵養。2、降低嬰兒患病率，如完全母乳餵養的嬰兒很少患腹瀉，是因為人乳中各營養素的含量及比例適合於嬰兒的消化功能，而且還含有多種免疫因子，又不...
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![夏季養生保健小常識]( "夏季養生保健小常識")
- 在炎熱的夏季裡，人體陽氣外發，伏陰在內，養生專家提醒大家，想要安全健康度過夏季，一定要多瞭解一些日常生活的小常識。夏季宜食清淡多吃瓜類夏季里人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱。夏季應該避免使用過多辛辣的食物，因為夏季裡陽氣盛，過多辛辣食物會助...
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