![養肺的實用方法 秋季養肺的3大理由]( "養肺的實用方法 秋季養肺的3大理由")
- 為什麼秋季要養肺促使自然精氣內聚“燥”是秋的主氣，空氣中缺乏水分的濡潤，秋季以後呈現出秋涼而乾燥的氣候，令人體的面板黏膜水分較快蒸發，所以，秋季養生順應自然界斂藏的定律，收藏陰氣，促使精氣內聚，以利於五臟的滋養。防秋燥傷肺中醫認為，秋令與肺氣相應，到了秋季後天氣變得乾燥...
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![3種食譜去肺裡的灰塵 吃什麼清肺清腸道]( "3種食譜去肺裡的灰塵 吃什麼清肺清腸道")
- 吃什麼清肺清腸道山藥花生粥山藥50克，花生仁50克，大米100克。將花生仁、粳米淘洗乾淨，用冷水分別浸透，山藥洗淨去皮，切小塊，浸泡在水裡；將材料一起放到鍋裡，用旺火燒沸，然後改用小火熬煮成粥，可以加冰糖或鹽調味。作用：開胃健脾，潤肺止咳，滋養調氣，非常適合肺虛之人食用，增加肺功能，進而...
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![秋季養肺去燥要常喝3種清補湯]( "秋季養肺去燥要常喝3種清補湯")
- 秋季養肺喝什麼湯潤肺去燥雙雪豬肺湯豬肺1個、雪梨4個、雪耳2朵、姜3片。豬肺用水灌洗，將裡面的血水擠出來，反覆洗多次，再浸泡半小時，切塊，氽水撈起；雪梨洗淨削皮去核，切塊，雪耳用水泡發，去蒂，撕塊；材料入鍋，大火煮沸，再用小火煮2小時，放鹽。作用：清燥潤肺，化痰生津，秋季潤肺之佳品。沙蔘...
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![6種白色食物滋陰潤肺的養生吃法 潤肺的食物]( "6種白色食物滋陰潤肺的養生吃法 潤肺的食物")
- 俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。天冷進補是不是非得昂貴的補品不可呢？並非要如此。要知道，每種食物都有它的特性，就像是白色的食物如銀耳、蘿蔔、豆腐等常見的食材中，有很多我們所不瞭解的特性。只要掌握了食物的特性，再對症下藥，最普通的食物其實就是最好的滋補品。這時可多...
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![潤肺食療方防春季流行感冒 潤肺的食物]( "潤肺食療方防春季流行感冒 潤肺的食物")
- 今日立春，意味著春季開始了，春天以風寒為主，最重要的做好春捂防寒，以免患上流感。中醫認為，春季比較容易患上肺熱咳嗽，可以通過一些潤肺的食物來預防。下面我們就介紹幾種潤肺食療方：一、清肺湯兩種：1、雪耳、百合、蓮子、排骨湯。原料：百合100克，雪耳75克，排骨500克。做法：將上述選...
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![3種飲食效果不錯 秋天乾咳吃點什麼好的快]( "3種飲食效果不錯 秋天乾咳吃點什麼好的快")
- 秋天乾咳吃點什麼好的快百合甜杏粥百合30克，甜杏仁20克，糯米100克，百合用水泡軟，杏仁和糯米洗乾淨，將材料一起放到鍋裡，加水煮開，再用小火煮至粥稠。作用：百合入心，肺經，具有滋陰潤肺，清心安神，止咳平喘的功效；杏仁潤肺、止咳、定喘、生津、止渴，秋季覺得嗓子發乾，咳嗽可以常喝。枸杞冰...
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![三種具有潤肺止咳的白色食物]( "三種具有潤肺止咳的白色食物")
- 一些白色食物能讓肺強健起來，如羅漢果和杏仁都是“潤肺”的高手。①清肺潤腸--羅漢果現代研究表明羅漢果有淨化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身面板新陳代謝，以達到補水、美容的效果。取羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘後代茶飲，有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保護嗓子，還可治...
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![妙招降低吸菸危害 日常5情況抽菸更要命]( "妙招降低吸菸危害 日常5情況抽菸更要命")
- 什麼時候吸菸危害最大這些時間吸菸更傷身早起後經過了一個晚上的休息，早上初醒後身體大多數的組織器官的新陳代謝沒有完全恢復，呼吸的頻繁較慢，此時抽菸，身體更容易留滯有害物質，煙霧中尼古丁等多類有毒物質刺激支氣管，經常如此，容易引發慢性支氣管炎等呼吸系統疾病。喝酒時邊吸...
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![秋季養生如何養好肺氣 潤肺的食物]( "秋季養生如何養好肺氣 潤肺的食物")
- 秋天這三個月，舒緩而平和，大自然的景象因萬物的成熟而平定收斂，此時天高氣爽，地氣也清肅。秋季潤肺，肺又主悲，所以不要因看到秋天瑟瑟肅殺的景色而悲傷，要保持情志舒緩和安寧。多想愉悅的事情，過濾掉和淡化那些煩惱憂愁，經常欣賞欣賞書畫，聽聽優美的曲子，會使情志和身體得到很好的放...
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![5種飲食潤肺化痰 春天吃什麼潤肺]( "5種飲食潤肺化痰 春天吃什麼潤肺")
- 春天吃什麼潤肺羅漢果燉雪梨羅漢果1個、梨2個。羅漢果洗淨掰開，梨去皮切小塊，再一起放到鍋裡，加清水適量，用小火煮約半小時，不用加糖也會甜甜的。作用：羅漢果清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；雪梨消渴補陰，止咳祛痰等，春季常吃，可改善咽喉腫痛，腸燥便祕等等不適症狀。枇杷雪梨金桔湯枇杷2...
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![不僅潤肺還對面板好 秋季吃這些食物]( "不僅潤肺還對面板好 秋季吃這些食物")
- 山藥：最適合秋季潤補山藥中含有有助於促進脾胃消化吸收的澱粉酶，尤其是老年人，吃山藥進補非常好。蒸著吃、炒著吃還是煲湯均可。花生：補中益氣中醫認為，花生性平，味甘，入脾、肺經。有古籍認為，花生尤其是連同仁外包裹的花生紅衣一起食用，具有補中益氣的功效，新鮮花生連殼一起用鹽水...
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![三款冬季食療藥膳潤肺護嗓 吃什麼潤肺]( "三款冬季食療藥膳潤肺護嗓 吃什麼潤肺")
- 中醫認為寒、燥最容易侵犯到肺，肺與咽喉有聯絡。冬季天氣寒冷乾燥，我們應該做好潤肺護咽的工作。今天小編給大家帶來了三款食療藥膳方，幫您滋潤您的肺臟，保護您的咽喉。食療藥膳一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川...
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![夏季養心潤肺的食物有哪些 夏季吃什麼食物養心潤肺]( "夏季養心潤肺的食物有哪些 夏季吃什麼食物養心潤肺")
- 夏季到了，在炎熱的夏季飲食需要注意的方面有很多，以下就是夏季養心潤肺的10種食物。1、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。2、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、...
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![秋季潤肺止咳的食療方 秋季吃什麼食物潤肺止咳]( "秋季潤肺止咳的食療方 秋季吃什麼食物潤肺止咳")
- 秋季的季節比較乾燥，感冒時很容易出現乾咳的症狀。那肺燥乾咳時該吃什麼治療呢？下面我們就來了解一下秋季潤肺止咳的食療法。秋季潤肺止咳的食療方1、貝梨膏：川貝母粉10克、雪梨汁1000克、東阿膠500克，共蒸熟。每次10克，日服兩次，可滋陰潤肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。2...
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![潤肺止咳十佳食物]( "潤肺止咳十佳食物")
- 潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳;綠豆適宜於內火旺盛的人群;荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質...
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![潤肺止咳的六個小偏方 潤肺止咳的食物]( "潤肺止咳的六個小偏方 潤肺止咳的食物")
- 春季是冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候乾燥，氣溫多變，過敏原增多，易引起咳嗽。春季咳嗽一般以清熱化痰，養陰潤肺為主。下面為您介紹6個潤肺止咳的小偏方。1、杏仁燉雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗淨去皮切片，同放入碗內，加冰糖20克，放水適量，置鍋內隔水燉煮30分鐘即...
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![生活中無處不見的潤肺食材 潤肺的中藥]( "生活中無處不見的潤肺食材 潤肺的中藥")
- 滋陰潤肺的中藥1、麥冬麥冬性甘寒質潤，有滋陰之功，能養陰生津，潤肺清心，既善於清養肺胃之陰，又可清心經之熱，是一味滋清兼備的補益良藥。常用量為10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶飲服。傳統認為，養陰潤肺、益胃生津多用去心麥冬，清心除煩多用連心麥冬。臨床上常用麥冬配伍人蔘...
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![潤肺止咳食療祕方 潤肺止咳的食物]( "潤肺止咳食療祕方 潤肺止咳的食物")
- 咳嗽怎麼辦？今天小編給大家帶來了三種食療方法，對治療陰虛肺燥所引起的咳嗽有一定效果，簡單的幾種食材，潤肺止咳，不妨來看看都有哪些吧！百合小米粥材料：50克鮮百合，配小米100克，冰糖50克。做法：將小米熬煮八成熟時，放入百合及冰糖熬煮成熟，午餐及晚餐食用，對於肺燥乾咳有食療功效。蜂...
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![讓你更加健康 清肺潤肺的幾種食物]( "讓你更加健康 清肺潤肺的幾種食物")
- 北風乾燥寒冷，風入口，很多人會有呼吸道感染性疾病，或是咳嗽，這時候，大家要需要吃一些潤肺食物，以緩解症狀。冬季傷肺小心肺炎，潤肺的食譜一份，如果大家喜歡的話，一定要收藏。胭脂涼粉拌黃瓜食材：豌豆澱粉100g、黃瓜200g、香油適量、鹽適量、醋適量、大蒜適量、白糖適量、水適量做法...
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![十種水果清腸潤肺又抗衰老 抗衰老的食物]( "十種水果清腸潤肺又抗衰老 抗衰老的食物")
- 水果對於我們來說是最好的營養補充劑，水果裡面含有大量的維生素，所以多吃水果對我們身體有很多的益處。多吃水果對我們身體能起到美容養顏、減肥瘦身的功效。下面這十種水果不僅可以養顏潤膚，還能起到防疾病的作用，喜歡吃水果的MM趕緊過來看看吧。十種水果清腸潤肺又抗衰老1...
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![秋季滋陰潤肺的食物 秋季飲食]( "秋季滋陰潤肺的食物 秋季飲食")
- 秋季是開始調理身體的季節，秋季飲食著實要講究，因為大家都知道，秋季非常乾燥，有些人身體產生很多不適症狀，秋季應該如何飲食呢？立秋吃什麼好呢？下面就一起來看看立秋的飲食營養原則吧。立秋飲食營養原則：立秋宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜；多食用...
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![食物能有效的治療咳嗽症狀 潤肺止咳的食物]( "食物能有效的治療咳嗽症狀 潤肺止咳的食物")
- 石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。豆腐豆腐含有的特殊成分使得豆腐具有清熱潤燥的作用。在《醫林纂要》裡有說到過豆腐清熱，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽屬於風熱或肺熱者都適合食用。白蘿蔔潤肺止咳的食物蘿蔔...
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![喝8種湯幫你潤肺止咳 潤肺止咳的食物有哪些]( "喝8種湯幫你潤肺止咳 潤肺止咳的食物有哪些")
- 潤肺止咳的食物有哪些1、銀耳紅棗湯用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根...
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![夏季潤肺養肺的食物有哪些 夏天吃什麼食物養肺]( "夏季潤肺養肺的食物有哪些 夏天吃什麼食物養肺")
- 夏季天氣溼熱，所以補肺以及潤肺養肺就更要重視，那麼吃什麼食物補肺呢？下面我們一起來了解一下吧！夏天吃什麼食物養肺1、白蘿蔔都說冬吃蘿蔔，而且這是對的，蘿蔔有通氣之說，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿蔔可以讓我們放屁，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。2、山藥山藥是潤肺的最佳食...
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