![心態好減肥更輕鬆]( "心態好減肥更輕鬆")
- 跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛鍊，相互督促。跑步減肥法心態2.在跑步時傾聽身體的聲音鍛鍊分...
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![教你如何正確減肥 穎兒心酸減肥史]( "教你如何正確減肥 穎兒心酸減肥史")
- 二月生下小公主後的穎兒在微博放出自己的減肥餐，只有少量的小米粥、三文魚和西蘭花。三月出席電視劇品質盛典的時候，穎兒已經瘦下來，看上去狀態也不錯。說起穎兒的減肥史也算是曲折了。娛樂圈少有新生的小花是帶胖入組的，而最初映入我們眼前的是出演《千山暮雪》的穎兒。當時...
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![經期減肥越減越胖 當心]( "經期減肥越減越胖 當心")
- “月經不調”門診病患中，發現以年輕女孩居多，一名女性病患透過特定飲食來掌控自己的體重，平時就以精力湯、蘆薈、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月經來潮期間更力行“葡萄柚減肥法”。結果這名病患者發現月經量馬上減少許多，血色也變暗；第二個月情況類似，甚至出現腹痛不適，整個人活力...
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![保持平常心 OL想減肥心態很重要]( "保持平常心 OL想減肥心態很重要")
- 1.精油按摩選擇口碑好的精油品牌使用，儘量每天抽出時間為自己做按摩，不僅能使面板變緊緻，去除肥胖紋的效果也超好。2.保持平常心瘦下來後，也要保持一顆平常心，千萬別得意過頭，如果生活和飲食習慣都不加節制，再胖時可就欲哭無淚了。3.多泡澡這是最省錢的減肥方法，可以增強全身的代...
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![你能做到嗎（二） 減肥方法中最有效的是心態]( "你能做到嗎（二） 減肥方法中最有效的是心態")
- 身材對我來說是相當的重要，因為我的人生追求的一個目標就是要當一名辣媽，辣媽的條件就是要有好身材。所以，為了夏天游泳的時候能夠穿比基尼，為了能夠穿露肚臍的衣服，能夠做什麼事情，去哪裡都很自信，於是我不斷的用苛刻的條件來要求自己。每天就算颳風下雨，我必定去健身房，絕對不少...
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![小心陷入經期減肥誤區 經期減肥需謹慎]( "小心陷入經期減肥誤區 經期減肥需謹慎")
- 減肥是女生永遠不變的話題，減肥的方法也日漸窮出百樣，最近經期減肥受到很多女生的追捧。但是經期是女生身體的敏感時期，經期減肥需謹慎，小心別陷入經期減肥誤區。下面就一起來看看經期減肥有哪些誤區吧。經期減肥誤區誤區一：經期斷食法有些女性誤認為，在經期減肥是減肥較好較有...
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![減肥減的放心 認清三大冬季減肥陷阱]( "減肥減的放心 認清三大冬季減肥陷阱")
- 陷阱一：低溫，宅在家裡孵空調“氣溫每下降一度，我就懶得多走一步，最好抱個電暖寶窩在沙發上看美劇，旁邊再放兩盤鴨翅膀、小核桃，哇咔咔，我的完美冬季週末......”昨天午餐過後，在南京東路某寫字樓上班的小王對記者說。冬季，尤其是氣溫極低的那些日子，許多人減少戶外運動的次數甚至完...
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![網友145減到108的減肥心得]( "網友145減到108的減肥心得")
- 肥胖，是我曾經不敢觸控的一個詞語。我不是那種特別胖，但是，和整體搭配來看，達到145斤的時候我甚至不敢相信稱重計的數字。大學聯考結束後，在家除了吃喝玩，睡覺上網，對於自己的身材越發沒有重視，2個月後，水桶似的小肚子，象腿，粗脖子，讓我很無奈又心酸。後來，一開學，我就開始沉浸於減肥之中。...
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![減肥怪招—捲心菜減肥法]( "減肥怪招—捲心菜減肥法")
- 提供這種高纖維而且低脂肪的減肥食譜的人承諾，如果減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話，就可以在這段時間內減掉10磅的重量。在這個減肥過程中，還可以進食一些其他的食物，第一天可以吃些香蕉和脫脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。減肥怪招—捲心菜減肥法專家點評：這種...
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![小心減肥藥越吃越肥]( "小心減肥藥越吃越肥")
- 肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和饑饉所產生的適應性反應。靠藥物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥藥物的功能不能簡單地認為是“使體重減輕”，而是“使體重長期保持在減輕狀態”。減肥藥，顧名思義就是具...
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![你能做到嗎（一） 減肥方法中最有效的是心態]( "你能做到嗎（一） 減肥方法中最有效的是心態")
- 說起減肥，十個女生九個喊著減肥，而只有三個是真的肥，剩下的六個是跟著喊喊而已的，那麼也就是說事實上肥胖的女生佔的比例也就是所有嚷嚷著減肥的三分之一。但是減肥這種東西並不是真的讓別人看起來肥，才需要減肥，減肥也是一種自我的提升和約束。身高165的我，體重有94斤，但是我也...
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![減肥達人30個私家減肥心得]( "減肥達人30個私家減肥心得")
- 減肥是一個過程，不是一朝一夕就能成功的，是一個持久戰的過程。今天，本站就給大家奉獻出一位網友的減肥心得，希望能夠幫助大家堅定瘦身的信心。1.每天以38-40度的熱水沐浴十五分鐘。2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。3.進食前應先喝一杯暖...
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![想要減肥成功首先要調整心態]( "想要減肥成功首先要調整心態")
- 不少人試了很多減肥方法，可是還是失敗了，這是什麼原因呢?也許你是敗在這7種心態上吧，如果你想要減肥成功，首先來調整心態吧!1、被動有的人雖然也堅持減肥，一次次失敗又一次次重新來過。然而，每次減肥的心態都是被動的，總是依賴醫生或藥物把體重降下來，有的甚至連主動配合的心態也...
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![減肥當心減出脂肪肝]( "減肥當心減出脂肪肝")
- 如何做到科學減肥呢?專家提醒，還是要從飲食和運動兩方面著手。首先，飲食結構要調整。就是三不能，即不能吃過飽、不能吃太"好"、不能亂吃。其次，合理安排好運動。最佳運動方式為大步走，每次至少走3公里。運動最好安排在下午或晚飯以後，每次運動持續30-45分鐘，...
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![7款減肥食品小心壞你減肥大計]( "7款減肥食品小心壞你減肥大計")
- 減肥的MM會問，為什麼自己注意了飲食還是在增肥。究竟是誰壞了你飲食減肥的大事？小編告訴你，小心7款減肥食品壞你減肥大計。減肥食品1、脫脂酸奶脫脂酸奶的熱量確實比較低，但是它的甜味（通常是人造的）會促使胃分泌胃液。如果想通過喝脫脂酸奶來減肥的話，腸胃就不能得到足夠的脂肪...
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![這樣吃能減肥 捲心菜減肥]( "這樣吃能減肥 捲心菜減肥")
- 捲心菜瘦身法捲心菜瘦身法作為最正統的方法，是日本京都府立醫科大學的吉田俊秀醫生提倡的，實際運用於指導肥胖病人的一種療法。吉田醫生向患者實施了這種療法，並取得了顯著的療效。所謂捲心菜瘦身，就是一日三餐，餐前攝取捲心菜，這樣的一種單純的瘦身法。捲心菜瘦身的祕密1、每...
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![色彩心理學也能幫你減肥 減肥好方法]( "色彩心理學也能幫你減肥 減肥好方法")
- 色彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象徵；在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象徵等，其反應與變化是極為複雜的。色彩的應用，很重視這種因果關係，即由對色彩的經驗積累而...
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![減肥過度小心減出腎病]( "減肥過度小心減出腎病")
- 減肥減出腎病“怎麼還是有血尿，還有兩個“＋”的蛋白？”25歲的李小姐捧著自己的尿常規報告單，嚇得眼淚都掉了下來。李小姐哭著到了腎內科，專家問診後，建議她再做24小時尿定量測定、B超等相關檢查。幾天後檢查結果出來，醫生髮現一個奇怪的現象，清晨時，她的尿檢完全正常，但到下午和晚...
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![12個有助於減肥的減肥心理學方法]( "12個有助於減肥的減肥心理學方法")
- 減肥心理學方法一晚餐留到早餐吃：這一招是我自己嘗試過，而且非常有效的“騙自己”的方法。這個方法好處是，當你眼睜睜的看著這頓豐盛的晚餐卻無法吃，並不會覺得太無奈，你可以告訴自己：“我還是會吃這一些啦，只不過，原封不動的留到隔天早上了！”有趣的是，到了隔天早上，你會發現肚子不...
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![草莓塑造誘人體態 吃什麼水果減肥]( "草莓塑造誘人體態 吃什麼水果減肥")
- 減肥是每位胖妹妹心裡的痛，因為無論是怎樣減總是達不到自己預想中的效果，我們平時怎樣減肥最快最有效？減肥方法都有哪些？今天小編給大家介紹下吃水果減肥法，那你肯定要問吃什麼水果減肥最快？現在一起來看文章吧！1、蘋果小編建議正在減肥的人群可以在每天中選擇晚餐只吃蘋果1-2個...
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![減肥達人分享自己的減肥心得]( "減肥達人分享自己的減肥心得")
- 今天，本站就為大家介紹一位減肥達人的減肥心得，相信一定會對自己有所幫助的。大家好，我是今天的減肥達人，現在就來看看我的減肥心得吧。1、早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(便祕的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，這是用來排除小腸毒素的。第二杯，用吃藥的喝水方式大口喝，這杯用...
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![塑造完美體態 枕頭減肥操]( "塑造完美體態 枕頭減肥操")
- 在床上可以做什麼運動減肥呢？不要相差了，枕頭可以減肥哦。一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的床上運動運動吧！瘦大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位...
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![小心減肥陷阱 減肥藥廣告莫相信]( "小心減肥陷阱 減肥藥廣告莫相信")
- 減肥藥廣告使用最多的伎倆還是誇大功效。把螞蟻吹成大象。把蝸牛吹成劉翔。由於監管當局只管裡面是不是含一些減肥成分，但是具體有多大的減肥效用是不管的，廠家就隨便吹了。蝸牛對你說可以兩個小時把你拉到北京，事實是：也許可能會從上海爬到北京，當然如果你能等100年。減肥廣...
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![減肥不當小心不孕]( "減肥不當小心不孕")
- 肥胖的話一般會影響激素水平，但不能說就確定能影響懷孕，但是你的月經不正常是影響懷孕的，如果月經週期不正常，你是你的排卵功能就不正常，建議你在月經的第2到5天檢查激素水平，看卵巢功能是否正常，月經不調可以通過中藥，活血化瘀，補腎填精，益氣養血，調理衝任的方法系統治療，以致月經周...
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瀟湘女性館
