![五大祕訣助你守住健康 養生保健知識大全]( "五大祕訣助你守住健康 養生保健知識大全")
- 養生保健知識大全1、早起第一件事喝杯水，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水，中醫中講晨起胃氣最弱。故爾飲涼水以激胃氣。此為養生第一。說得通俗一點就是人在剛睡醒的時候，胃氣處於最弱狀態，這時不宜吃東西，只能喝水，利用清水來使下視丘產生飢餓感。2、午飯時先喝豬蹄熬的湯，之後吃粗糧...
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![6招助你快速去屑 頭癢怎麼辦]( "6招助你快速去屑 頭癢怎麼辦")
- 頭皮屑多又癢怎麼辦藥物治療吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物，例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。注意飲食不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物...
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![HYPOXI助你輕鬆瘦 3倍成效的舒適減肥祕密]( "HYPOXI助你輕鬆瘦 3倍成效的舒適減肥祕密")
- 又到了這個六月不減肥，七月徒傷悲的時候。無數人又要開始一年都在做夏天特別勤的運動減肥計劃了，但是你真的懂得如何正確的運動嗎？每次說到運動減肥，可能每個人都能講出幾百種方式，什麼管住嘴邁開腿，什麼少吃多運動等……道理都懂，但體重依然！因為運動就是一個考驗意志的過程，每...
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![8種食物助你減肥燃脂 怎樣健康飲食減肥]( "8種食物助你減肥燃脂 怎樣健康飲食減肥")
- 怎樣健康飲食減肥1、凍豆腐凍豆腐是北方人們冬季最愛吃的美食之一，凍豆腐是由豆腐經過冷凍後而得成，經過冷凍後的凍豆腐能夠產生一種酸性的物質，這種酸性物質可以防止人體的脂肪滋生，幫助減少脂肪，從而達到減肥的效果。另外，凍豆腐好吃又營養，熱量極低，有著很強的飽腹感。2、黃瓜...
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![十大食材偏方助你有效預防和治療 兒童咳嗽久治不愈]( "十大食材偏方助你有效預防和治療 兒童咳嗽久治不愈")
- 小孩咳嗽偏方一：蜂蜜近年來專家提出治療咳嗽蜂蜜比藥物效果更佳。研究顯示，蜂蜜對減輕夜間咳嗽的嚴重程度及減少其頻率的作用比氫溴酸右美沙芬組或無處理組更有效，而且蜂蜜使孩子們睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告說千萬不要給1歲以下的兒童服用蜂蜜，因為這可能會...
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![9個方法助你輕鬆瘦身 健康飲食減肥法]( "9個方法助你輕鬆瘦身 健康飲食減肥法")
- 健康飲食減肥法1、享用中式蒸煮法烹調之食物水煮菜減肥法：連續五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等，晚上只吃一個橙子。2、用低脂植物油炒菜低脂無糖的營養配餐：睡前四小時，請勿進食，選單中如找不到可以找類似食物。除了可DIY也可以直接外購數量...
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![它可以助你美容和養身 女性必備花茶飲品]( "它可以助你美容和養身 女性必備花茶飲品")
- 玫瑰花可能是不少女性朋友平時會喜歡的，因為玫瑰花象徵著浪漫的愛情;而可能玫瑰花茶這樣的一種植物茶也是受到不少女性朋友歡迎的，因為很多時候玫瑰花茶都具有不錯身體養生價值，經常飲用玫瑰花茶，可以幫助女性朋友起到養顏美容的效果;小編今天還要跟各位女性朋友們介紹玫瑰花...
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![八妙招助你踢走職場壞心情 緩解工作壓力的方法]( "八妙招助你踢走職場壞心情 緩解工作壓力的方法")
- 緩解工作壓力的方法1、休息片刻，呼吸一下新鮮空氣。一天中多進行幾次短暫的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鮮空氣，可以使你放鬆大腦，防止壓力情緒的形成。千萬不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成能能壓倒你的工作壓力。2、瞭解造成壓力的根源。確切地說...
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![八款食譜助你快速懷孕 備孕食譜大全及做法]( "八款食譜助你快速懷孕 備孕食譜大全及做法")
- 備孕食譜大全及做法1、好孕湯材料：銀花15克、紅棗十顆、當歸50克、黑豆一把、糖二兩、雞蛋3至5個。做法：首先當歸和金銀花用紗布包好後和其它幾樣食物藥材一起放鍋中像煮藥一樣熬煮，熬到最後湯汁夠一碗就可以了。服用方法：服用的時候把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋這些也要全都吃完。...
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![助你健康助你瘦 8個跑步減肥實用指南]( "助你健康助你瘦 8個跑步減肥實用指南")
- 【第一步】放棄上來就跑馬拉松的妄想跑步需要循序漸進，這麼說倒不是看不起你的熱情，但起碼也為你那弱不禁風的身體考慮一下。很多人喜歡一開始就勉強自己跑個5公里或是10公里，甚至出現身體不適了還依舊不肯停下來。如果你是跑步小白，如果你想完成5公里的跑步，可以試著從快走全...
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![四大方面調養助你平安度春 春季保健小常識]( "四大方面調養助你平安度春 春季保健小常識")
- 春季保健小常識一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因為春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。要養成在一天較早的時候攝取大部分熱量的習慣，理想的...
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![六大減肥神器助你一臂之力 什麼減肥方法最有效]( "六大減肥神器助你一臂之力 什麼減肥方法最有效")
- 1、划船器儘量使動作連貫流暢，默數1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬，身體上擺，手臂伸向胸腔底部，轉動飛輪。阻力保持中檔，做4~6組划船動作。每組10分鐘，中間休息2~3分鐘。2、跑步機放鬆雙腿使步伐輕鬆，儘量縮短跑步時間但是加大強度，把不同速度和坡度混合起來。開始將坡度調到2%，經過幾輪後...
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![8款食療助你調氣血養顏 補氣血吃什麼最好]( "8款食療助你調氣血養顏 補氣血吃什麼最好")
- 補氣血吃什麼最好1、黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。2、紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。...
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![8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略]( "8種食物助你減肥燃脂 產後塑身衣使用攻略")
- 產後塑身衣使用攻略一、塑身衣的優缺點產後塑身衣一般集中於胸部、腹部、下肢部這些因妊娠，分娩而外形發生較大變化的部位。優點：可以輔助因激素突然改變而導致的乳腺脹大、子宮收縮、面板彈性回縮等。缺點：產後塑身衣很緊，長時間穿在身上，會引起腹腔內血液迴圈不好，易導致婦科...
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![五個要點助你清涼度夏 夏季健康小知識]( "五個要點助你清涼度夏 夏季健康小知識")
- 夏季健康小知識一、防晒篇很多人都認為只有在陽光妁熱的7、8月才是防晒高峰期，如果你有這種想法，趕緊拋掉吧!六月初夏，防晒就成為護膚中的重中之重了。防晒霜是防晒的基礎。最好養成一年四季塗抹防晒霜的習慣。即使用了遮陽傘、穿了防晒衣，也不能省略抹防晒霜這一步驟。一般...
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![這些妙招助你搞定 新鞋磨腳怎麼辦]( "這些妙招助你搞定 新鞋磨腳怎麼辦")
- 新鞋磨腳怎麼辦小竅門妙招一所需物品：毛巾、水、鞋楔先用水把毛巾打溼，蓋在磨腳的地方，再用另外一塊軟毛巾包住溼毛巾，最後用鞋楔或其他硬物將鞋撐大，放幾個小時即可。妙招二所需物品：凡士林(或普通面霜)在鞋子磨腳的位置塗上凡士林，然後放置兩天，期間可以不斷地補塗。兩天後你就...
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![五個妙招助你巧解婆媳關係 婆媳關係緊張]( "五個妙招助你巧解婆媳關係 婆媳關係緊張")
- 想必很多女生都很害怕結婚之後與公婆相處，甚至現在很多的80後、90後希望婚後不用跟婆婆一起住。但是，由於迫於傳統家庭觀念，不少人不得與公婆住一起。那麼，要如何做一個乖巧又懂事的好兒媳呢?今天小編就教你五個小妙招，讓你巧解婆媳關係!1.先不說孝不孝順，最起碼懂得尊重。要是...
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![助你燃脂瘦身 六款最有效的自制減肥茶]( "助你燃脂瘦身 六款最有效的自制減肥茶")
- 1、黑茶黑茶是由黑酵母發酵製成的，黑茶在發酵的過程中會產生出一種普洱諾成分，這種普洱諾成分可以幫助抑制體內脂肪的囤積。喝黑茶減肥，一定要飲用剛剛泡好的，並且一天要喝上15毫升才管用，於飯前飯後半小時各飲用一杯。長期堅持飲用黑茶，對於腹部脂肪囤積有很明顯的燃燒脂肪效...
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![祈顏流金歲月助你輕鬆下 斑 無需美顏]( "祈顏流金歲月助你輕鬆下 斑 無需美顏")
- 一、長期面對電腦電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對...
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![兩種習慣助你減肥 夏天將至減肥大計進行時]( "兩種習慣助你減肥 夏天將至減肥大計進行時")
- 夏天又快要到了，很多女性朋友看著衣櫃裡那些光鮮亮麗的衣服，都開始下定決心要幹一件大事，那就是減肥!過了一個冬天，可能很多女孩子都發現自己不經意間又長膘了，擔心自己可能穿不下以前的衣服，於是都痛定思痛打算要進行減肥大計;今天小編要為正在減肥的女性朋友們提供兩個妙招，有...
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![五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些]( "五大方法助你有效抗衰老 抗氧化的食物有哪些")
- 抗氧化的食物桃櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。紅石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很...
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![助你有效消除 十大小偏方去粉刺痘痘]( "助你有效消除 十大小偏方去粉刺痘痘")
- 偏方一：銀杏仁潔面把銀杏仁切成片，在每天晚上睡覺前先清潔臉部，再把杏仁片不停地擦拭粉刺部位，擦拭過程中要不斷更換銀杏片，每次使用2粒銀杏片，第二天就可以看到肌膚上的粉刺已經完全消失了。偏方二：硫磺塗抹法把硫磺、川軍分別磨成粉，然後加入清水調均勻，再敷在臉上粉刺的地方，每...
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![七個最佳助你平安度夏 夏季養生之道]( "七個最佳助你平安度夏 夏季養生之道")
- 夏季養生之道1.最佳調味品--食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。2.最佳...
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![拒絕 發福 產後瑜伽助你恢復窈窕身材]( "拒絕 發福 產後瑜伽助你恢復窈窕身材")
- 很多女性在結婚生子之後都會選擇做全職媽媽，而大約統計有10%的女性會因為生產的原因而逐漸發福。那麼，產後肥胖是如何形成的呢?要怎麼才能夠恢復生產前的苗條身材，下面就跟小編一起來學習這些產後瑜伽吧!產後肥胖形成原因：產後除了脂肪多，肥胖外，還存在腰部肌肉僵硬、腹部鬆馳，...
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![雪紡小衫助你玩轉盛夏 雪紡上衣怎麼搭配好看]( "雪紡小衫助你玩轉盛夏 雪紡上衣怎麼搭配好看")
- 燈籠袖V領雪紡衫01喜歡雪紡衫，因為她輕薄透氣飄逸靈動，就算是長袖也不會讓人覺得炎熱，並且和網紗半身裙十分合拍。V領燈籠袖，該露的該藏的，雪紡小衫統統拿下，素色的清新百搭一掃夏天的炎熱氣息。喇叭袖褶皺雪紡衫02雪紡衫造型百變價格親民，上到優雅幹練的職業裝，下到隨時出門的休...
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