![運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動]( "運動是青少年安全增高的動力 生命在於運動")
- 眾所周知“生命在於運動”運動可以促進食慾。生活水平的提高、飲食的多樣性反而使很多青少年出現挑食、偏食、食慾不佳的現象。而運動可以使體內的能量消耗增加，還可以使胃腸道的蠕動增加，從而促進孩子的食慾，糾正挑食、偏食等不良的進食習慣。而合理的飲食是身體骨骼、肌肉...
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![有助於盆底康復的運動提肛運動怎麼做]( "有助於盆底康復的運動提肛運動怎麼做")
- 提肛運動怎麼做思想集中，收腹，慢慢呼氣，同時用意念有意識地向上收提肛門，當肺中的空氣盡量撥出後，屏住呼吸並保持收提肛門2～3秒鐘，然後全身放鬆，讓空氣自然進入肺中，靜息2～3秒，再重複上述動作;同樣儘量吸氣時收提肛門，然後全身放鬆，讓肺中的空氣自然撥出。每日1～2次，每次30下或5分鐘。鍛...
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![吃麵條後運動可能喪命 飯後多久可以運動]( "吃麵條後運動可能喪命 飯後多久可以運動")
- 吃麵條後運動可能喪命，想必大家都要問一個為什麼吧。這種稱作“吃麵食以後運動誘發的過敏性休克”病例，在我國已經出現了15例。據介紹，這種病在醫學上被稱之為“小麥依賴運動誘發的過敏性休克”。也有因食入麵食後運動而誘發的過敏性休克病人。尹佳介紹說，“小麥依賴運動誘發...
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![哪些運動不利於減肥呢]( "哪些運動不利於減肥呢")
- 大運動量運動大運動量運動：若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋...
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![倪妮高中胖沒人追 彭于晏運動為吸引女生]( "倪妮高中胖沒人追 彭于晏運動為吸引女生")
- 彭于晏和倪妮今天現身北京為新片造勢，兩人談到高中青澀歲月時，均自曝當時很胖，異性緣不佳。另外，彭于晏還透露，自己當初運動的目的就是為了吸引女生注意。31日下午，根據九夜茴同名小說改編的電影《匆匆那年》在京舉辦釋出會，宣佈將於12月12日公映，導演張一白攜主演彭于晏、倪妮出...
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![運動出汗並非等於有效減肥 運動減肥誤區]( "運動出汗並非等於有效減肥 運動減肥誤區")
- 很多減肥的MM都喜歡運動瘦身，以為運動出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的話反而抱怨沒效果，但是真的是這樣嗎，聽聽專家的說法，減少誤區哦！據瞭解，人的身體分佈著約300萬個汗腺，它的一端為分泌部，有分泌汗液的作用；另一端為排洩部，直接開口於面板表面，稱為汗孔。汗液的排出，有調節體溫的...
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![哪些有氧運動有助於減肥你知道嗎 有氧運動有哪些]( "哪些有氧運動有助於減肥你知道嗎 有氧運動有哪些")
- 一：游泳燃燒的卡路里：大約800/小時有氧運動有哪些游泳是最好的運動減肥方法，因為它幾乎動用到全身的肌肉。除此之外，游泳也能讓人產生積極的心理情緒，因為這是一個令人愉快的活動。在水中不再覺得身體的負累，起到一個舒心的作用。更重要的是，游泳有利於心臟和肺的健康。春天到了...
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![勇於改造命運的人！ 修福積德造命法]( "勇於改造命運的人！ 修福積德造命法")
- 改過之效驗，顧發願改過。明須良朋提醒。幽須鬼神證明。一心懺悔。晝夜不懈。經一七二七。以至一月二月三月。必有效驗。我們要發恥心（知恥）、畏心、勇猛精進心，這三心是改過的親因緣；還得加上增上緣。就是要有好的同參道友提醒我們，在外面幫助一把，這是明的增上緣。因為已有一念...
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![他用生命在賽跑 感動安徽：公益路上]( "他用生命在賽跑 感動安徽：公益路上")
- 新華網合肥8月20日電（記者王雷房子妤）“王濤走了！”8月17日，一條訊息刷爆了安徽等地的微信朋友圈，上午9時，安徽好人志願者聯合會會長、中國好人王濤突發心臟病逝世，享年41歲。他曾經是一名普通的鐵路工人，一名轉業軍人，一名心臟手術的移植患者。在短暫的生命中，他淡看生死，用無數次...
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![有氧運動最有利於減肥的原因 有氧運動能減肥嗎]( "有氧運動最有利於減肥的原因 有氧運動能減肥嗎")
- 有氧運動能減肥嗎？有氧運動最有利於減肥的原因是什麼？相對於無氧運動，有氧運動更有利於減肥。為什麼這麼說呢？下面就一起來看看吧！什麼是有氧運動?其實有氧運動就是指我們身體在有充分氧氣供應的情況下進行運動鍛鍊，也就是，在運動的過程中，我們吸入的氧氣和身體需求的氧氣是一樣...
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![電視劇《感動生命》分集劇情介紹 第30集 感動生命大結局]( "電視劇《感動生命》分集劇情介紹 第30集 感動生命大結局")
- 電視劇《感動生命》分集劇情介紹第30集感動生命大結局鞏凡為以前對任丘的刻薄向任丘道歉，並對他深厚的情誼表示感謝，並且告訴任丘，菊香會很快回到任丘身邊的，任丘告訴鞏凡，菊香不但回來了，而且就在病房。鞏凡非常高興，讓任丘把菊香叫來，任丘剛要出門，卻見鞏凡出現異常。司馬博銘照...
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![命運就在自己的掌中]( "命運就在自己的掌中")
- 個性五指山——從手指長短透視你的命運【大拇指】大拇指形狀長大堅挺的人，代表幼年時期運勢順利，身體健康，學業有成，可以享受父母親情及餘蔭。大拇指第一節代表意志，第一節過長的人，意志力很堅強，不怕失敗，但處理事情常常缺乏理性的判斷。反之，第一節過短的人意志力不堅...
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![運動不止 生命不息]( "運動不止 生命不息")
- 雙槓間上下翻飛91歲今年6月4日，91歲的老人約翰娜·誇斯在德國舉辦的一場體操比賽中，表演了雙槓上的一套動作，令人驚歎。她在2012年就被吉尼斯世界紀錄評為世界上年齡最大的體操運動員。為了這次比賽，誇斯一直練習快速翻轉、旋轉以及平衡，想要挑戰年齡只有她四分之一的運動員們...
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![女生適合做哪些運動 女生運動健身]( "女生適合做哪些運動 女生運動健身")
- 運動型別有多種多樣的，不同的運動會鍛鍊身體的不同部位。所以女生在選擇運動專案的時候，應該要考慮自身的健身需求，選擇適當的運動專案，不然的話，健身運動有可能適得其反哦。運動方案1：自行車有效的把健身與我們每天的生活結合在一起。這是一項最易於堅持的運動方式，它可以鍛鍊...
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![堅持就是勝利！ 生命在於運動]( "堅持就是勝利！ 生命在於運動")
- 生命在於運動，我們現在誰都知道這句話是真理，不過，大家知道最初這句話是誰說的嗎？它源於法國思想家伏爾泰（Voltaire，1694.11.21－1778.05.30)，原名弗朗索瓦－馬利·阿魯埃（François-MarieArouet）提出了“生命在於運動”的格言和體育哲學運動觀和生命觀等重要命題。下面我們...
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![哪些運動不利於減肥]( "哪些運動不利於減肥")
- 體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運動時，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。小心！會讓你越練越肥的運動！大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養...
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![這些有氧運動更利於減肥 常見的有氧運動有哪些]( "這些有氧運動更利於減肥 常見的有氧運動有哪些")
- 什麼是有氧運動?有氧運動是指我們在氧氣充分供應的情況下進行運動，因為身體運動的主要能量來自於身體的糖類和脂肪氧化產生的，一般的有氧運動都是強度低，持續時間長的運動。無氧運動是指我們在缺氧狀態下的高速劇烈運動。因為速度過快和爆發力過猛的運動中，人體的糖類和脂肪...
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![不利於減肥的三種運動]( "不利於減肥的三種運動")
- 大運動量運動若運動量加大，人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加，這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時，心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要，使肌體處於缺氧的無氧代謝狀態。無氧代謝運動不是動用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分...
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![絕不放棄——茂縣山體垮塌救援在行動 生命救援]( "絕不放棄——茂縣山體垮塌救援在行動 生命救援")
- 四川茂縣新磨村山體垮塌各方搶險力量迅速集結生命救援絕不放棄光明日報四川馬爾康6月24日電（記者李曉東）24日5時45分左右，四川省阿壩州茂縣疊溪鎮新磨村新村組富貴山突發山體高位垮塌。據初步統計，山體垮塌共造成62戶房屋被掩埋、120餘人被掩埋，1600米道路被掩埋，堵塞河道兩公...
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![亮相重慶張涵予用生命在演戲 《湄公河行動》路演]( "亮相重慶張涵予用生命在演戲 《湄公河行動》路演")
- 9月27日《湄公河行動》路演，由黃建新、樑鳳英監製，林超賢執導，張涵予、彭于晏、馮文娟、吳旭東等主演的警匪動作鉅製《湄公河行動》來到路演活動第二站重慶為影片造勢。導演林超賢攜主演張涵予、彭于晏出席。應邀出席的媒體著以帶有迷彩元素的服裝，與《湄公河行動》主創們大...
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![《感動生命》經典臺詞對白]( "《感動生命》經典臺詞對白")
- 我從來都沒有想過會有這樣觸動人心絃的句子出現......相遇·相識——當愛萌芽“對我來說，全世界我只認識你一個，如果沒有和你在一起，我怕我連要去哪裡都不知道，那種感覺就好象是溺水的人抓住一根救命的稻草一樣。”“我走了以後你會很想念我嗎?我應該會很想...
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![對有氧運動存在很多誤區 有氧運動的目的]( "對有氧運動存在很多誤區 有氧運動的目的")
- 有氧運動的目的在於增強心肺耐力，長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量，提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發病率。因此有氧運動好處多多，但很多朋友也因此對有氧運動存在很多誤區。誤區1有氧運動比力...
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![還需要重視拉伸 女生在減肥除了運動]( "還需要重視拉伸 女生在減肥除了運動")
- 女生為了減肥，經常會自己進行一些運動在減脂。但是沒有系統指導的健身總是會存在一些誤區，讓你的運動得不償失。其中就包括對於拉伸放鬆的練習。在學校上體育課的時候，拉伸會作為很重要的一部分來讓同學們做熱身，也是為了讓大家避免身體傷害。但是等到自己運動的時候，往往就會...
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![白領養生蹲一蹲等於運動全身器官 極品白領]( "白領養生蹲一蹲等於運動全身器官 極品白領")
- 平時我們久坐的時候，脊椎和頸椎始終保持著一個曲度，承受著巨大的壓力，腿部關節也特別的勞累。專家說，多做下蹲可以活動關節、放鬆肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺功能，讓身體變得更加年輕。在身體自然放鬆的前題下做下蹲鍛鍊，次數不限，可根據自己的情況循序漸進地逐步...
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![揭4個運動後的誤區 運動後做這些事等於自殺]( "揭4個運動後的誤區 運動後做這些事等於自殺")
- 生命在於運動，運動有益於身體健康，但是運動要講究，避免掉入運動誤區。我們經常能看到有人在運動後，或癱坐在地上，或拿起礦泉水一飲而盡……殊不知，這些不恰當的休息方式不僅解不了乏，還會讓運動效果大打折扣，甚至有害健康。誤區1：運動後馬上洗澡運動後體溫升高，毛細血管擴張，面板通...
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