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關於好體態的時尚百科

練出好體態只需三步女性七夕節怎樣美翻全場

練出好體態只需三步女性七夕節怎樣美翻全場
很多時候，影響你散發魅力的，不是肥胖，也不是顏值，而是你的體態。而有的時候良好的體態也是一個人的氣場，那麼今天就來說一說影響你的氣場，你的氣質的主要原因：頭前傾!1、什麼是頭前傾?也就是字面意思，是指頭部位置在身體中線之前的位置。因為這樣不良的體態，所以整個人看起來也有...
2018-11-1224260

想要擁有好體態只需做到這一點緩解肩頸痠痛的瑜伽動作

想要擁有好體態只需做到這一點緩解肩頸痠痛的瑜伽動作
因為玩手機、看電腦，現在大多數人都已經成為了低頭族，而在這個基礎上，只要稍微不注意就會養成脖子前傾、含胸的不良體態。一直這麼下去，不僅會讓人的形象大跌，而且還會導致肩頸的痠痛，這些都是長時間的探著脖子導致的，不僅會讓肩膀感覺酸脹，就連腦袋也覺得昏昏沉沉的，那麼到底該怎...
2018-11-0425484

練習瑜伽的好處，讓肌肉拉伸，讓體態更優美

練習瑜伽的好處，讓肌肉拉伸，讓體態更優美
練習瑜伽的人都知道，在上課的時候瑜伽老師會經常說起，讓我們捲起尾骨，於是很多人就認為在所有的體式中都應該保持這一點，但其實並不是這樣的，只是有些體式在做的時候需要注意就行，不必在做每一個動作的時候都要去糾結這件事，如果過分的關注這一點，反倒會影響到骨盆和脊柱。所以，不...
2018-12-3018126

練出好體態陰瑜伽柔軟身姿
相信大家去學習瑜伽課程的時候，都會接觸到陰瑜伽。陰瑜伽雖然也是瑜伽的一種，卻和我們平常練的瑜伽有些許不同，是作為一種新式瑜伽被大眾認知。我們一般所學習的瑜伽是有印度傳衍過來的，包含著很多古老的信念和動作，追求自我和環境的和解。而陰瑜伽是在瑜伽的基礎上添加了中國...
2018-09-298720

心態好減肥更輕鬆
跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成為你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑跑歇歇，不如找位同伴一起鍛鍊，相互督促。跑步減肥法心態2.在跑步時傾聽身體的聲音鍛鍊分...
2020-06-0122856

辣模決定不當瘦子維持完美體態好崩潰

辣模決定不當瘦子維持完美體態好崩潰
減肥就像是姑娘的日常,再怎麼瘦的姑娘也都總是嚷嚷著要少吃一點。但澳洲有一名女模拉西亞(La’TaciaThomas)卻跟一般姑娘不同,她曾經擁有完美體態,但為了維持纖瘦的身材,每天上健身房、吃飯算卡路里,讓她的生活很不開心;最後拉西亞放棄當瘦子,決定自本地當一個大尺...
2020-02-1431198

改善青少年脊柱側彎等不良體態練習瑜伽的好處是什麼

改善青少年脊柱側彎等不良體態練習瑜伽的好處是什麼
瑜伽初學者經常會遇到一些問題，譬如：什麼是瑜伽?練習瑜伽的好處是什麼?其實，不僅能幫助緩解壓力，也能強身健體、塑造好身形，還可以改善青少年脊柱側彎等不良體態!接下來，大家就和小編一起來看看吧。調查資料顯示，目前中國有大於25%的兒童患有少年脊柱側彎症狀，其中70-80%的中國小...
2018-07-2928949

讓女性擁有挺拔好體態瑜伽伸展脊椎

讓女性擁有挺拔好體態瑜伽伸展脊椎
決定著女生氣質的好壞並不全在於相貌，同樣重要的還有一個人的體態。挺拔的姿勢對於女生是非常重要的，平時駝背的女生就算長得再漂亮，也沒有辦法凸顯自己的美麗。如劉詩詩和杜鵑的身姿在舞蹈的薰陶之下，每次出場都能夠讓人感嘆其優雅。女性的背部需要承受很大的壓力的，平時坐姿...
2018-12-3024183

如何調整心態職場擁有好心態的九大戒律

如何調整心態職場擁有好心態的九大戒律
“開心快樂每一天”是小編一直以來給自己立的座右銘，但要真正每天都有好心情卻不是說出來的，需要我們每個人認認真真的做到以下“九大戒律”。一、戒悲人生難免有不幸，若總是沉浸於不幸中，心靈就會永遠禁錮在過去。古人說“人生之不如意事十有八九”，樹不會停在一個傷痕處再不...
2019-09-196829

身體處於亞健康狀態指甲有豎紋
指甲有豎紋是怎麼回事?生活中，我們可以發現，很多人的指甲都不光滑，色彩也不亮澤，總是存在這樣或那樣的問題，比如手指甲有豎紋就是一種典型的代表，那麼，手指甲有豎紋又是怎麼回事呢?一般情況下，意味著健康狀態欠佳，比如肺功能不好，腎不好等，應當採取相應的措施。一、睡眠不足引起：指甲...
2020-02-0930155

嘴脣顏色可看出人體健康狀態
健康者的嘴脣紅潤且有光澤，而患病者的嘴脣則會出現各種異常的顏色。1.上脣顏色發焦或醋紅。大腸可能病變，並伴有肩膀不鬆爽、口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等症狀。2.上脣蒼白泛青。大腸虛寒，洩瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等症狀間或出現。3.下脣絳紅色。可能有胃...
2020-04-2923913

女性堅持練習隨時擁有好體態四組提升氣質的瑜伽動作

女性堅持練習隨時擁有好體態四組提升氣質的瑜伽動作
女生想要擁有好身材，首先要有一個好體態，這是因為再好的身材，如果沒有一個好體態，那麼形象和氣質都會拉低，而一個人是什麼樣的體態，也是間接的能夠反映出一個人精神狀態還有生活、健康情況。可是在日常生活中，這些習慣常常伴隨我們而來，比如說久坐、玩手機等等，稍微不注意一下體態...
2018-07-3120313

擁有健康好體態女性拉伸瘦身消浮腫

擁有健康好體態女性拉伸瘦身消浮腫
不喜歡跑步等快速流汗運動的女生要如何進行鍛鍊呢。緩慢的拉伸對於女性的是一種很好的運動，可以保持體態的同時也比較好上手，可以減少身體的日常損傷。女生經常會覺得身體痠痛不是因為幹活，而是因為身體保持一個姿勢時間太長而導致的僵硬緊張。不僅會損傷我們的關節，而且也會...
2019-11-029889

女性如何獲得好的身材和精神狀態？身體焦慮和精神焦慮

女性如何獲得好的身材和精神狀態？身體焦慮和精神焦慮
身體和精神是一脈相承的，或者這樣說，精神的活動主要由身體表現和顯示。很多時候，我們處於一種糟糕的狀態首先是因為我們處於一種糟糕的身體狀態，這種狀態可能是長時間的拖延、不作為，可能是不健康的飲食和睡眠習慣，或者是工作和生活中無法真正專注和控制自己等等。也許有人會覺...
2019-07-1621557

藉助牆壁練瑜伽體式就能做到女性怎麼練出好的體態

藉助牆壁練瑜伽體式就能做到女性怎麼練出好的體態
瑜伽對於初學者來說，就像是小孩子面對一個遊戲，總是想打通關到關底，總是想著能快點學會瑜伽的各種體式，最後就可以完美的運用，然後做一個高階瑜伽師。但其實歸於本質，女性要想練好瑜伽，藉助一面牆就能做到。1、在牆壁面前，山式站立，然後雙腳微微的開啟比肩寬;調整好呼吸，吸氣時全身...
2018-10-1118925

面色紅潤充滿活力這些瑜伽體式讓女性體態流暢

面色紅潤充滿活力這些瑜伽體式讓女性體態流暢
通常情況下，我們會發現練習瑜伽和不練瑜伽的人相比，體態和麵色上要更加健康和充滿活力。這是因為練習瑜伽的人在練習的過程中，通過一些體式上的動作積壓骨骼，從而也就加強了體內的造血功能還有加速血液迴圈，所以身體的肌肉就會緊實地和骨骼接觸，整體的線條看起來就會自然流暢;...
2018-08-1610803

體態婀娜好撩人童蕾早年婚紗寫真流出

體態婀娜好撩人童蕾早年婚紗寫真流出
最近，演員童蕾的一組婚紗寫真曝光。照片中的童蕾身穿各式婚紗，大秀迷人曲線，體態婀娜，展露女人的幸福本色。...
2020-08-0632265

塑造完美體態枕頭減肥操
在床上可以做什麼運動減肥呢？不要相差了，枕頭可以減肥哦。一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的床上運動運動吧！瘦大腿動作要領：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位...
2020-01-2618421

吃變態辣對身體有哪些壞處變態辣為什麼這麼辣

吃變態辣對身體有哪些壞處變態辣為什麼這麼辣
我們都知道一般四川、湖南、重慶都是很能吃辣的，很多不能吃辣的人是接受不了的，但是現在在辣的程度上又增添了一個變態辣，像生活中有很多變態辣的食物，比如變態辣雞翅、地獄拉麵等等，都是讓人辣到懷疑人生的，那麼變態辣為什麼這麼辣呢？吃變態辣對身體的壞處是什麼呢？我們常說的變...
2020-07-0727704

保持二十歲少女體態的瑜伽動作女人瑜伽的好處及作用

保持二十歲少女體態的瑜伽動作女人瑜伽的好處及作用
女人從幾歲開始練瑜伽，就能夠保持幾歲的身材。常年練習瑜伽的人，能夠保持二十歲的體態。看陳意涵就知道瑜伽的好處，每天早上起來做幾個瑜伽動作，不僅熟絡筋骨，還能帶來清爽好心情。瑜伽的好處及作用一、塑造體型大部分練習瑜伽的女性都是為了有更加勻稱的體型，想要瘦腰瘦大腿。...
2018-07-2920970

塑造和保持輕盈體態的方法
壓力會導致體重增加美國馬里蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成為現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質（甾）醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、腰臀等部位的脂肪層增厚；另外，皮質（甾）醇還會使人對碳水化...
2021-11-224171

水瓶座身體狀態不好 9。14女生星座運勢｜雙魚座的人緣好

水瓶座身體狀態不好 9。14女生星座運勢｜雙魚座的人緣好
今日的人們會更加容易受到啟發，抽象化的思維會得到更好的運用，也可以說是靈感的迸發吧，另外這樣的方式在感情中就體現為更容易對他人產生好感，也會總覺得他人有些熟悉感，一見鍾情的概率增加很多。除了人們的精神會得到強化外，晚些時候人們的行為也會得到不少加強，體現為細心，對事...
2019-08-0923387

女性體態優雅不衰老做好卵巢保養

女性體態優雅不衰老做好卵巢保養
卵巢可以說是女性朋友的生命源泉，它對於女性朋友的影響是都非常大的，既是女性朋友延續下一代生命的溫床，也是女性朋友擁有女性風範的保證。只是卵巢卻非常的脆弱，不僅容易出現問題，其活力持續的時間也非常短，即使是健健康康的也很快就會出現衰老。這就需要女性朋友們平常多注意...
2018-08-0120303

體態完美性感魅惑辛芷蕾穿運動衣秀好身材

體態完美性感魅惑辛芷蕾穿運動衣秀好身材
好身材並不是瘦成竹竿，而是要凹凸優質。看辛芷蕾的身材你就知道單純減重和運動健美體型的差別。近日她為穿著運動健身衣拍攝了一組時尚大片，展現了健康女性的身材。照片具有激情不失性感，將辛芷蕾的個性完全都展現展現出來。紅白色花紋的運動內衣和健身褲，將好身材都展現出來...
2019-02-2118826

顯現好氣質女生如何改善自己的體態

顯現好氣質女生如何改善自己的體態
好的皮囊終究是一時的，好的體態與氣質才是最永恆的。女生該如何提升自我氣質，讓體態更加優美呢?1.頸部肌肉放鬆頭部過度往前傾，不僅會變成鴕鳥姿態，異常難看，也會深覺難受，覺得頭部愈發沉重和僵硬，怎麼都不舒適。可以將按摩球放在腦後，約莫枕骨下緣位置，活動腦部，找尋疼痛點，開始左...
2018-12-1329617

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