![讓你快速恢復好身體 產後飲食四要則]( "讓你快速恢復好身體 產後飲食四要則")
- 分娩之後月子的飲食，是各位新媽媽一定要重視的。產後恢復快慢，恢復好壞，都和月子裡的飲食息息相關。小編今天給大家分享，產後飲食四要則，只有這樣科學安排自己的飲食，新媽媽們才能快速恢復身體。飲食忌諱雜樣產後的飲食需要特別精細，也就是說，需要吃特定的食物，而不是你想吃什麼就...
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![要堅持鍛鍊 跑步健身的原則要克服惰性]( "要堅持鍛鍊 跑步健身的原則要克服惰性")
- 凡是參加健身跑步的人，都應注意堅持經常和循序漸進，特別要注意控制運動量。此外，必須學會"自我控制”，這點尤為重要。因為有時跑步的願望會突然消失，這就需要將“不能跑”還是“不想跑”加以區分。當然，如果有病時絕對不要跑步，而在其他情況下則應克服"惰性”，要堅持鍛鍊。30-3...
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![準媽媽必須要知道的孕期用藥原則]( "準媽媽必須要知道的孕期用藥原則")
- 首先，我們先搞清楚藥物對不同懷孕時期的影響：1、著床前期(第1-12天)：受精卵與母體尚未直接接觸，一般用藥影響不大。2、孕早期：此事藥物的毒性可以干擾組織細胞的正常分化，均可能造成某一部位組織或器官發生畸形。應儘量避免用藥。3、孕中期：胎兒各器官已形成，藥物致畸作用嗎明顯...
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![職場送禮的五大要訣 職場潛規則]( "職場送禮的五大要訣 職場潛規則")
- “禮多人不怪”，同事之間逢年過節、生日等重要場合難免需要備上一份禮物，那麼您知道在職場中送禮需要注意的五大事項是什麼嗎？讓小編來告訴大家吧，一定要謹記哦！1、節日送禮：要精選物件節日送禮是人際交往中非常重要的一點，可能有許多人並不看重送禮這些，但是適當的送禮還是要的，...
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![要分手 他說我原則性太強]( "要分手 他說我原則性太強")
- 我是不是很傻，可是在茫茫人海中我真的就是碰見了他，我唯一喜歡的性格的男人，我想半年之後他或許會改變，因為我相信之前他對我的感覺也是真的，我到底怎麼辦?我是一名即將畢業的碩士生。前幾天參加朋友婚禮，婚禮上，新娘朋友說為我介紹男友，就介紹了新郎的同事甲男，可我發現，跟他無什...
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![要記住的十條守則 成為小仙女]( "要記住的十條守則 成為小仙女")
- 現在滿街都是好看的小姐姐，小姐姐們都自稱自己是小仙女呢，那麼怎樣的女孩才能成為小仙女呢?小編今天為小姐姐們蒐集了一下提升氣質的十個方法，一定要好好學習一下呢：1、微笑：當女孩子微微一笑，整個世界都安靜了。不是所有的女孩子都有完美的外貌，但是都可以美麗的微笑哦;2、安靜...
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![讓面板變好要遵守的規則]( "讓面板變好要遵守的規則")
- 美容其實並不難，沒必要按照專家標準看著配方來做保養，只要抓住關鍵點，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不小！變美從正確洗臉開始根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤...
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![表揚要公開 職場潛規則：批評要單獨]( "表揚要公開 職場潛規則：批評要單獨")
- 說起職場的潛規則，那實在是多的數不過來了，畢竟職場的潛規則實在是太多了，想要一個個的數，那簡直是不可能的事情，那麼今天我們來聊的呢，就是職場的潛規則之一的表揚和批評，到底在職場中表揚和批評下屬正確的方法是怎樣的呢?一個姐妹跑來跟我委屈巴巴的跟我說，他的上司在全部人都...
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![女網紅想要爆紅需要承受多少潛規則]( "女網紅想要爆紅需要承受多少潛規則")
- 女網紅想要進入娛樂圈，無論是基於人往高處走的事業設定，還是利益所驅使的金錢主義。很多人說，娛樂圈明星來錢比較快，分分鐘幾百萬上千萬的進賬。我們所看到的，明星拍攝一則廣告達到7位數的天價報酬，飢明星接演影視劇按每集幾十萬計算，這些紙醉金迷世界裡扎堆的俊男靚女，吸引無數...
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![中年男人養生九點黃金法則要牢記]( "中年男人養生九點黃金法則要牢記")
- 中年男人養生9點黃金法則一、儘量少吃油膩和油炸食物男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，...
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![梁靜茹美白原則再忙也要美白保溼]( "梁靜茹美白原則再忙也要美白保溼")
- 婚後的梁靜茹成功蛻變成幸福十足的小女人，“新專輯有一首《我就知道那是愛》，是唱給老公TONY的。”她希望在這次的世界巡迴演唱中透過自己最擅長的情歌將對婚姻和愛情的全新感受與歌迷分享。梁靜茹平常非常注重肌膚的乾淨保養，她認為乾淨，就會讓人像親近。她說，自己從小在馬來...
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![飲食起居運動要做好 春季養生三原則]( "飲食起居運動要做好 春季養生三原則")
- 一、合理飲食：清淡為宜“對於春季養生來說，飲食調養的作用亦舉足輕重。”馬建總結出如下幾點。1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經常出現舌苔發黃、口苦咽乾等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可吃些敗火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊...
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![人要養生就一定要遵循四季養生法則]( "人要養生就一定要遵循四季養生法則")
- 四季養生法則春春季，萬物復甦，您仔細感覺，一定會感覺到，自己也有一個特別舒展的感覺。這個季節，首先不建議睡懶覺，適合早起，去大自然戶外活動。保持氣血調暢，精神愉悅。哪怕，您就是到戶外伸伸懶腰，都能體會到特別舒服。驅趕走冬季的鬱悶。四季養生法則春季養生要點，適合早睡早起。老...
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![演而優則唱？ 姚晨要當跨界歌手]( "演而優則唱？ 姚晨要當跨界歌手")
- 姚晨要當跨界歌手？小編被這訊息震了一下？難道這是演而優則唱？原來是姚晨參與了一檔歌唱節目《跨界歌王》第二季，而姚晨表示自己是奔著歌王的目標來參加節目的。姚晨3月21日，姚晨身著帥氣風衣亮相跨界歌王釋出會。繼玩轉電影、電視劇、直播、新媒體等多個領域之後，姚晨加盟跨界...
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![這些飲食原則要清楚 中秋如何飲食]( "這些飲食原則要清楚 中秋如何飲食")
- 轉眼間中秋已經來了，每年的這個時候都是家人聚一起聊天賞月，當然這個情形是少不了美食的。所中秋吃各種家宴是非常正常的，因此不少的人在中秋多出現暴飲暴食的情況。其實這種飲食行為只會傷及健康，那麼你知道中秋怎麼吃才是健康的呢？其實只要掌握這些飲食原則，那麼怎麼吃都非常...
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![國小生安全要警醒 又一則社會新聞]( "國小生安全要警醒 又一則社會新聞")
- 輿論極大關注之後，警方迴應強姦國小生事件，看來此事有轉機！報道稱，網路披露的河南省西華縣女學生遭強姦一事有最新進展，在此前西華警方公開通報此網路訊息嚴重失實並將依法嚴懲釋出者後，周口市公安局5日發聲表示，市局已成立專案組接手調查，並提請檢察機關實施監督。認真負責調查，...
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![瘦身減肥要遵循哪些原則]( "瘦身減肥要遵循哪些原則")
- 當MC快要來時，女人的身心會出現或輕或重的“經前症候群”，包括躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始後的24小時內結束，情況嚴重程度及好發時間因然人而異...
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![瑜伽減肥需要注意哪些安全要則]( "瑜伽減肥需要注意哪些安全要則")
- 瑜伽是目前很流行的減肥健身方式，瑜伽瘦身的推廣越來越受歡迎了，所以很多人都會在家做瑜伽瘦身練習。但是在家做瑜伽勢必沒有專業熱瑜伽教練指導來的好，所以但你獨自在家練習的時候，要注意一些安全事項哦！一、安全事項--不可自己在家練動作有許多瑜伽愛好者因為沒有時間去訓練...
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![夏季寶寶飲食要注意三原則]( "夏季寶寶飲食要注意三原則")
- 夏天到了，悶熱、潮溼的天氣，讓很多寶寶變得精神不振、食慾減退。所以，聰明的媽媽們一定要合理安排好寶寶的飲食，保證寶寶的健康成長。夏季裡，寶寶的飲食要注意營養、衛生、清淡可口三個原則。◆及時補充水分和營養素夏天氣溫高，寶寶出汗多，容易流失水分以及一些營養素，如鈉、鉀、...
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![遵守美麗九原則 要想面板好]( "遵守美麗九原則 要想面板好")
- 許多女人都希望自己能夠變得更加美麗，但是，卻往往忽視了美最重要的表現就是健康，如果沒有了健康的身體，每日弱不禁風，每天與藥罐子打交道，說話有氣無力像個病西施，這樣的人無論如何是不能被視作美麗的。美麗是生命充滿活力的象徵，烏黑的頭髮、紅紅的嘴脣，秀美的臉龐，潔白的無暇的皮...
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![女性飲食要遵循四項準則]( "女性飲食要遵循四項準則")
- 現代生活中，由於各方面的原因，女性的健康常常受到骨質疏鬆症、缺鐵性貧血、肥胖症等諸多病症的威脅，令一些女性煩惱不已，因此，女性朋友應提早預防這些疾病。其實，女性朋友們如果在日常生活中遵循以下四項準則，管理好自己的飲食與營養問題，就能做到祛病強身，預防各種疾病的發生。①...
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![一定要了解的婚姻潛規則]( "一定要了解的婚姻潛規則")
- 婚姻除了是兩個男女的結合以外，還是兩種社會關係的相互融合貫通。也就是說，我們婚娶過來的是對方的全部，包括事物和人物，包括你喜歡的和你不喜歡的。婚姻的真相就是這樣將兩步原本毫不相干“歷史長卷”擰到了一起，你曾經興高采烈，可能從此不再孤單熱鬧非凡，也有可能再也樂不起來...
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![原則有必要才拔 智齒一定要拔嗎]( "原則有必要才拔 智齒一定要拔嗎")
- 無用的牙齒為什麼還會長說起智齒，相信很多人都有說起全是眼淚的經歷。長智齒的那幾天，簡直苦不堪言，有的人甚至還伴隨發燒，猶如大病一場。智齒是人類口腔內牙槽骨最接近喉嚨的部位萌出的牙齒，全部生長出來一共4顆，上下顎各兩顆，學名叫第三大臼齒。智齒一般在16歲以後才生長出來，...
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![運動減肥要注意哪些原則]( "運動減肥要注意哪些原則")
- 運動減肥應該遵循的“333”原則現在一談到減肥呀，人人上口的一句話就是“少吃多動”。所謂少吃多動是有方法的，“少吃”必須依照年齡、體重、基礎代謝率、活動量等，計算一天所須的熱量，再配合五大類食物均衡攝取，以避免攝取過多的熱量，再加上“多動”以消耗熱量，雙管其下，就不怕...
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![婚前減肥要堅持 6個飲食規則]( "婚前減肥要堅持 6個飲食規則")
- 現在市面上的髙糖食品很多，奶油、糖果各個誘人，婚前如果不控制飲食，經常吃這些高熱量的食品怎麼會瘦下來呢？所以下面小編就推薦婚前日常六個飲食規則，讓你飽腹還天天變瘦。01少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果、甜梅乾果(含有大量鹽分，容易導致水腫)及口香糖都應少...
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