![教你從零做起 眼線的美麗畫法]( "教你從零做起 眼線的美麗畫法")
- 眼線可以算是彩妝過程中最精密的步驟了，需要在眼皮處畫上一兩毫米寬度的流暢的線條，並不是一件簡單的事情，所以需要手殘黨都乾脆放棄。實際上，漂亮的眼線可以讓你的眼睛看起來又大又有神，是效果非常明顯的一步。眼線筆的選擇想要畫好美麗的眼線，首先需要合手的眼線筆。眼線筆的...
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![預防感冒從這五點做起 感冒鼻子不通氣怎麼辦]( "預防感冒從這五點做起 感冒鼻子不通氣怎麼辦")
- 每到秋冬季節又是感冒和流感肆虐的時候了,這時候對於身邊人出現的鼻塞、流涕的情況一定會增加不少，有時候連自己都要一不小心的加入到其中。那麼有什麼辦法是可以避免這種情況的呢?接下來就讓我們一起了解一下如何預防感冒，讓你平穩的過度秋冬季節吧。一、預防感冒第一：注意...
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![從拒絕這兩種早餐做起 想要減肥成功]( "從拒絕這兩種早餐做起 想要減肥成功")
- 健身不僅僅是要健身和節食，更是要從早餐做起。早餐是人們一整天工作的力量之源，所以我們在減肥的時候，一定要對早餐有合理的設計。不吃早餐是最不明智的選擇。經過一長夜的睡眠消耗體能之後，早上的飢餓感會特別強烈。就算中途沒有吃其他零食，午餐的時候也會傾向於選擇高熱量的...
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![從縮小毛孔做起 去除白頭黑頭]( "從縮小毛孔做起 去除白頭黑頭")
- 很多護膚產品是針對有黑頭困擾的女生，從高強度的清潔面膜，到化妝水、修復精華，無一不是為去除黑頭服務。黑頭雖然看著小，但是非常明顯，有時候連化妝都遮擋不住，密集的黑頭讓面板看起來老化沒有光澤，是年輕女生無法容忍的面板問題之一。雖然毛孔沒有辦法被徹底去除，但是護膚品的確...
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![改善“少白頭”要從飲食起居做起]( "改善“少白頭”要從飲食起居做起")
- 現在社會上，一些年輕人為了追求個性，喜歡把頭髮染成銀白色，俗稱“奶奶灰”。今天我們要講到的少白頭與“奶奶灰”在外觀上看起來有些相似，可究竟什麼是少白頭?它可以改善、治療嗎?下面，我們就一起來了解一下!什麼是“少白頭”?少白頭，是指青少年時頭髮過早變白，頭髮呈花白狀。決...
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![叫上閨蜜一起做起來 5大減肥瑜伽動作]( "叫上閨蜜一起做起來 5大減肥瑜伽動作")
- 有研究表明，進行一些低強度或是中強度的間歇運動對於瘦身減脂更有效，而且運動後還能讓體內的脂肪很快的被消耗。間歇性運動不過進行間歇性運動的強度不宜太大，一般每週進行5此低強度有氧運動即可。接下來，要教大家簡單易學的美體小動作了哦!接招~~~單腳站立Tips1：單腳站立，一隻...
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![減肥從管住嘴做起]( "減肥從管住嘴做起")
- 不良的飲食習慣是在不知不覺中形成的，成了減肥的“攔路虎”，要改變這一習慣也非一日之功，需從一點一滴做起。重任在肩，以增強控制飲食的自覺性。餐前宜先喝湯。湯入胃中易使人不會感覺飢餓，以免吃得過量。①餐中：不可看書看報，要專心感受胃腸的感覺。不可喝甜飲料，只能喝白開水和...
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![元宵的起源和做法介紹 元宵怎麼做]( "元宵的起源和做法介紹 元宵怎麼做")
- 元宵，是我們很熟悉的，很多人都喜歡吃，但是很多人常常會把元宵和湯圓混淆，以為是同一種食物，其實這是兩種不同的食品。下面小編就為大家詳細介紹一下元宵怎麼做等相關資訊。元宵怎麼做元宵的簡介元宵是中國傳統小吃之一，屬於節日食俗。元宵的做法是以餡為基礎，先拌餡料，和勻後攤成...
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![家常9種大閘蟹做法趕緊學起來 秋風起]( "家常9種大閘蟹做法趕緊學起來 秋風起")
- 一.清蒸螃蟹做法：1.用小刷子仔細刷淨蟹殼外部。2.蒸鍋中放入適量清水，把洗淨的螃蟹放入蒸屜蓋上鍋蓋。3.大火燒開鍋中的水，水開後15分鐘左右即可關火。4.螃蟹盛盤，把少許黃酒、糖、醋倒入薑末中，蟹肉沾食即可。二.香辣炒蟹原料：活肉蟹、幹辣椒節、花椒、薑片、蒜片、蔥節、精鹽...
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![從我做起 文明旅遊]( "從我做起 文明旅遊")
- 五一小長假來臨之際，為確保節日期間旅遊市場安全有序，蘭州市文化和旅遊局節前召開專題會議對節日期間文明旅遊工作進行安排部署，一是要求各星級飯店充分利用室外和大廳內電子顯示屏，主要刊播“講文明樹新風”平面廣告和視訊廣告，不能刊播圖片和視訊資料的小型電子顯示屏滾動播...
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![做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐]( "做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐")
- 仰臥起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰臥起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰臥起坐的區域性減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
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![一起來動手做吧 醃肉]( "一起來動手做吧 醃肉")
- 醃肉是用食鹽醃製的，又叫漬肉、鹽肉、鹹肉。醃肉是四川省1982年鹹肉評比中的省優產品。產品特點:外觀清潔，刀工整齊，肌肉堅實，表面無粘液，切面的色澤鮮紅，肥膘稍有黃色。具有鹹肉固有的風味。醃肉醃肉加工：醃肉是通過向肉品中加入食鹽，使其成為高滲，以抑制或殺滅肉品中的某些微生...
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![養生清脂從兩方面做起]( "養生清脂從兩方面做起")
- [飲食方面]：養生清脂從兩方面做起1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。6.食物至...
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![做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐的效果]( "做仰臥起坐肚子會更大 仰臥起坐的效果")
- 仰臥起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰臥起坐，尤其是哪些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰臥起坐的區域性減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中年...
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![慢性病患者勿做仰臥起坐 仰臥起坐]( "慢性病患者勿做仰臥起坐 仰臥起坐")
- 乙肝等慢性肝病患者運動一定要適度，應避免緊張且對抗性強的劇烈運動，尤其是仰臥起坐等腹肌鍛鍊。乙肝等慢性肝病患者，在急性期過後，需要通過運動來增強機體的功能，促進新陳代謝，增加機體抵抗力，並改善患者的心理狀態，調節情緒，但運動一定要適度，即使症狀已完全消失、肝功能也恢復正...
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![遠離心臟病從現在做起]( "遠離心臟病從現在做起")
- 心臟是身體最重要的主成部分，如果心臟不好的話將會影響到很多身體器官，無論人體處於任何狀態，心臟都在工作著;就算是在睡眠中，心臟還是忠誠的堅守著自己的崗位，直至生命終結。但就跟身體任何一個器官一樣，心臟也會生病，由於心臟對生命具有重要意義，因此心臟疾病也成為威脅人類生...
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![仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐的誤區]( "仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐的誤區")
- 仰臥起坐是很不錯的減肥、健身的運動。常做仰臥起坐的好處也有很多，所以受到很多人的喜歡。但是做仰臥起坐也有誤區，那麼做仰臥起坐有哪些誤區？它的正確做法又是怎樣的？一起來看看吧。做仰臥起坐的誤區誤區一：通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表...
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![快一起學起來！ 簡單易做又好吃的家常菜]( "快一起學起來！ 簡單易做又好吃的家常菜")
- 平日裡奔波勞累，到了家卻還要吃那些沒有營養的外賣快餐，久而久之一定也會覺得幸福感缺失，那麼今天就讓小編教大家做幾道好吃簡單的家常菜，在平時忙碌之餘做給自己吃犒勞犒勞自己吧。1.酸辣土豆絲首先準備食材：土豆、青椒、紅椒、剁椒、姜、蒜、蔥、鹽、雞粉、白醋、香油、味精...
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![背起來也要做起來 健康的祕訣]( "背起來也要做起來 健康的祕訣")
- 人的一生在有了經濟的條件下，我們也開始了物質的享受，但是在享受的過程中我們也開始的去煩惱自己的健康問題了，那麼平時的生活中，我們有哪些可以遵守的小祕訣可以保持我們的健康呢?好背又不會忘記的呢?1.健康四個八吃八分飽，喝八杯水，走八千步，睡八小時。平時在吃飯的時候要記住...
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![從4步做起 瑜伽瘦身]( "從4步做起 瑜伽瘦身")
- 瑜伽瘦身從4步做起瑜伽是一個既可修身養性又可以減肥瘦身的一個非常好的減肥運動：今天本站小編就和大家體驗下瑜伽瘦身的魅力！第一節站姿前彎瘦腰自然站立，兩腿分開，雙手互握手腕處或肘關節處，上身從髖部開始向前彎，頭放鬆下垂。保持姿勢，緩慢呼吸1分鐘。第二節肩橋式仰臥，屈膝，雙...
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![做仰臥起坐有沒有危害 做仰臥起坐的弊端]( "做仰臥起坐有沒有危害 做仰臥起坐的弊端")
- 現如今，很多人喜歡做仰臥起坐鍛鍊腹部，做仰臥起坐能減肚子上的脂肪，而且這種簡單的運動在家裡就能完成。但是仰臥起坐做的太快，是很多人的通病，傳統的仰臥起坐在軍事訓練、武術中仍是必修科目，不過目前一些專家的研究表明，仰臥起坐是有危險性的。脊柱損傷動作到位的仰臥起坐會牽...
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![做仰臥起坐趕走婦科病]( "做仰臥起坐趕走婦科病")
- 很多女性都知道做仰臥起坐可以鍛鍊和收緊小腹，其實，仰臥起坐還有輔助治療婦科病的作用。做仰臥起坐時，腹股溝的毛細血管能得到有效刺激，腹腔內血液的迴圈也會得到促進，還能夠鍛鍊腹腔內的臟器，對於-些由貧血引起的婦科病，有較好的改善作用。但是，如果做仰臥起坐時不注意一些細節...
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![預防電腦臉從小事做起]( "預防電腦臉從小事做起")
- 電腦臉是由於過分迷戀電腦，長時間面對毫無生氣的機器和沒有情感交流的熒屏，以致生動活潑的小臉蛋變得刻板、機械，失去熱情，對周圍的人與事態度漠然變成了一個“機器人”。預防電腦臉從小事做起小動作導致“電腦臉”額頭有抬頭紋、眼周有細紋、眉頭上有“川”字，還有臉上的肉比...
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![做做運動能 治病 腹脹就做仰臥起坐]( "做做運動能 治病 腹脹就做仰臥起坐")
- 胃口差、腹脹、消化不良……身體遭遇不適時，你首先想到的是求助於藥物?但是，是藥三分毒，藥物吃多了，就會產生副作用。其實，從運動生理學的角度來看，合理的鍛鍊對改善消化功能是有良好效果的。1.胃口差：深呼吸身體坐直，利用腹部上方肌肉的力量進行緩慢的深呼吸練習。這個動作能促...
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