![易患乳腺癌 女性絕經後變肥]( "易患乳腺癌 女性絕經後變肥")
- 大家都清楚，體重過高或者肥胖的身體都會增加患癌症的風險，比如卵巢癌，乳腺癌，子宮內膜癌等惡性腫瘤。同時也會增加癌症患者的復發，所以，不管是目前身體健康的人，還是已經患上癌症的人，都應將自己的體重保持在一個正常的水平。下面就快隨本站小編一起了解下吧!超重和肥胖會提高一...
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![吃這些零食讓你一夜變肥妞]( "吃這些零食讓你一夜變肥妞")
- 巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最好隨時注意體重計上的數字，天天都吃這樣高熱量的零食不發胖也難。此外，巧克力棒裡所含的高糖分，還是導致氧化作用的...
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![減肥不能聞糖色變]( "減肥不能聞糖色變")
- 很多項快速減肥的女性幾乎是聞糖色變，為了瘦身可以說拋棄了一切甜食，在瘦身減肥的時候如何通過飲食達到瘦身目的，很多人都很清楚，但是真的不能吃糖嗎?科學研究表明，飲食中攝取的糖分不足會容易引起低血糖，而且也不利於瘦身計劃的實施。這個時候吃糖不會胖：1、運動前後吃糖運動醫...
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![教你怎麼變辣媽 產後肥胖如何減肥]( "教你怎麼變辣媽 產後肥胖如何減肥")
- 【導讀】產後肥胖如何減肥?產後身材走樣，身材變得臃腫肥胖恐怕是很多女性朋友都會遇到的問題。那麼產後肥胖到底該如何減肥瘦身呢?下面小編就為大家帶來產後減肥的方法，教你怎麼變辣媽!產後肥胖如何減肥這樣做吃好喝好也能瘦愛美的女人，是不會動搖瘦身減肥這一願望的。尤其...
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![慢跑減肥小腿會變粗嗎]( "慢跑減肥小腿會變粗嗎")
- 慢跑小腿會變粗嗎?很多減肥的MM選擇慢跑減肥的時候總擔心慢跑會使小腿變粗。但如果在運動的過程中：1、運動前作好熱身活動;2)保持正確的運動姿勢;3)做好運動後的放鬆，運動就產生大塊橫向的肌肉，不會使小腿變粗。正式運動後15-30分鐘，進行運動後的放鬆。重複熱身中的拉伸動作，...
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![幫你變身辣媽 產後怎樣減肥]( "幫你變身辣媽 產後怎樣減肥")
- 【導讀】產後怎樣減肥?產後身材走樣是很多女性朋友們都會出現的情況，看著因為生產和坐月子導致的臃腫的身材，甚是苦惱。那麼產後到底該怎麼減肥呢?下面小編就來給大家講講產後怎樣減肥，幫你變身辣媽!產後怎樣減肥康復訓練之腹部篇“針對腹部，媽媽們可多做深呼吸的動作——兩...
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![一週減肥食譜讓身形變苗條 減肥食譜]( "一週減肥食譜讓身形變苗條 減肥食譜")
- 想要減肥其實有很多種方法，但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜湯對於減肥其實更有利哦。今天小編精心挑選一週減肥蔬菜湯給大家，讓大家減肥的同時也能...
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![減肥瘦身如何預防乳房變小]( "減肥瘦身如何預防乳房變小")
- 女性乳房越來越小都是減肥惹的禍減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量為25%。這是因為我們胸部的四分之一都被脂肪佔據著，在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因為消耗部位的順序與多...
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![讓你躺著就變瘦的減肥方法]( "讓你躺著就變瘦的減肥方法")
- 催眠減肥方法是一種心理調整術催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一種心理調整術，催眠術(hypnotism)的英文名字是由希臘神話中睡神Hypnos的名...
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![改變代謝能力改變你 運動減肥合情合理]( "改變代謝能力改變你 運動減肥合情合理")
- 關於減肥，有了一定減肥經驗，也知道飲食的合理性和重要性之後，便要關注運動這一項了，因為這一步真的很重要，雖然不如飲食重要，但在身材的塑形上絕對是佔據主要地位的。比如說我，我在一開始的減肥中就很在意這一環節，所以現在我的肌肉都有了明顯的提高，而且代謝能力也變好了，以至於我...
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![讓減肥變得很有趣的運動]( "讓減肥變得很有趣的運動")
- 很多想減肥的人一提到運動就頭疼，寧願餓上三天三夜也不想靠運動來減肥，下面瘦身男女小編就要跟大家介紹幾種趣味運動減肥法，燃燒熱量的效果數一數二，但是也不會讓你覺得枯燥乏味，對於初期開始運動減肥的人來說是非常不錯的選擇。1.壁球這屬於一個人的遊戲型別。在沒有人可以和...
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![女生一定要注意這個惡習 雷神變肥變醜的原因]( "女生一定要注意這個惡習 雷神變肥變醜的原因")
- 復聯4上映之後，很多人對於雷神這一角色都大跌眼鏡，尤其是一些女粉看到雷神的造型，簡直是要崩潰了，怎麼當年帥氣英俊的雷神居然會變成了一個死肥宅的形象?而且最重要的是顏值也下降了不少!這讓許多小夥伴對此調侃，想不到自己有天也會有錘哥的身材。但錘哥為什麼會變成這個樣子...
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![改變飲食結構來減肥]( "改變飲食結構來減肥")
- 如果你是個大胃王，不吃東西就會餓得發慌，可以嘗試一下改變飲食結構這種減肥方法。不改變每天攝入的食物量，而是改變攝入食物的種類。將所有含有高熱量、高脂肪、高糖的食物全部替換成低熱量、低脂肪、低糖的食物，比如將全脂牛奶換成脫脂牛奶，將肉改成豆腐，將甜食改成水果等。這...
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![八個減肥方法教你變女神 趙麗穎減肥方法]( "八個減肥方法教你變女神 趙麗穎減肥方法")
- 最近人氣最高的女演員非趙麗穎莫屬了。她不僅在《杉杉來了》、《陸貞傳奇》等熱播劇中擔綱女主角，最近熱播的《花千骨》趙麗穎完美的演技更是征服了很多人的心。由於趙麗穎模樣甜美，現在的她已經成為了許多人心中的女神。但女神其實也有不堪回首的過去。趙麗穎剛出道的時候...
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![怎樣讓節食減肥變得更輕鬆]( "怎樣讓節食減肥變得更輕鬆")
- 通過節食來減肥，是一種痛苦的減肥方法。對於喜歡美食的MM來說是非常痛苦的。那麼，怎樣讓節食減肥變得更輕鬆呢?快來看看最佳的8種減肥小妙招。1.在吃之前，把盤子劃分為幾塊這裡有一個簡單的辦法來規劃一頓營養餐的食物搭配。先把這個盤子分成兩半。一半裝上水果和蔬菜，剩下的...
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![減肥成功變美變時尚 上大學後的林妙可]( "減肥成功變美變時尚 上大學後的林妙可")
- 去年考上大學的林妙可有了很大的改變，容貌變得漂亮了，穿衣打扮也變時尚了，而近日晒出的照片中林妙可還成功瘦身了，看來大學真的是一個熔爐啊。不僅如此，愛美的林妙可還積極減肥健身，如今已經有了很不錯的瘦身效果。通過其所拍的照片就可以看出，進入大學的林妙可無論是身材還是穿...
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![讓你快速變瘦的減肥小祕訣]( "讓你快速變瘦的減肥小祕訣")
- 速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡（而不是一下子就減少500卡），對身體來說是可接受的，也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後，在此基礎上再逐步降低熱量的攝入。如此一年平均下來，減下的熱量的攝入量也相當可觀。天天奶製品乳酪、牛奶或...
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![減肥藥的副作用導致減肥觀念轉變]( "減肥藥的副作用導致減肥觀念轉變")
- 女性為了自己的身材，什麼樣的減肥方法都想要嘗試，大家是不是嘗試使用過減肥藥呢?知道怎麼使用減肥藥完美身材嗎?由減肥藥向減肥食品轉變在日本電車上，總能看到迴圈播放的一條廣告：一些肥胖女性飲用某公司的減肥飲料後，變得十分苗條，並獲得該公司舉辦的減肥比賽冠軍。重新煥發了...
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![跑步減肥注意 不讓小腿變粗]( "跑步減肥注意 不讓小腿變粗")
- 真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤為重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。很多mm跑步會用前腳掌落地，跑起來輕鬆不費勁，但是對於小...
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![口述 怕男友變心 我瘋狂減肥]( "口述 怕男友變心 我瘋狂減肥")
- 網友傾訴：我現在在外地打工，以前很胖，去年不知道怎麼回事，也許是因為牙疼吧，突然瘦下來好多，周圍人都說我瘦了，漂亮了，我很高興。口述：怕男友變心我瘋狂減肥去年我認識了現在的男朋友，我們在同一個地方工作，他的家境比我好，是獨生子，他向我表白後我們就在一起了。元旦的時候我從朋友那...
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![輕鬆減肥不用愁 產後變胖怎麼減肥]( "輕鬆減肥不用愁 產後變胖怎麼減肥")
- 【導讀】產後變胖了該怎麼減肥?產後變胖身材走樣是很多女性朋友們都會遇到的困擾，可能不少女性朋友試過了很多方法但是都不能瘦下來。那麼產後變胖到底該怎麼減肥呢?下面小編就來給大家講講產後變胖怎麼減肥，輕鬆減肥不用愁!產後肥胖如何減肥這樣做吃好喝好也能瘦愛美的女...
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![讓減肥變得跟吃飯一樣簡單]( "讓減肥變得跟吃飯一樣簡單")
- 自然簡單擁有苗條而勻稱的身材可以說是每個女人一生的追求，可忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食；生活沒有規律，忙起來的時候顧不上吃飯，一旦忙裡偷閒又容易大吃一頓，導致熱量過剩；最頭痛的是，根本沒有足夠的時間來做減肥鍛鍊，早上想要多睡會兒，晚上回家後筋...
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![春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥]( "春季減肥水果讓你變身瘦美人 水果減肥")
- 春天到了，在這個溫暖的季節裡，非常適合減肥，那麼如何減肥效果最佳呢？今天小編給各位美眉推薦6種瘦身效果非常快好的減肥水果，趕快來看看學學吧。1、甘蔗甘蔗的營養價值很高，它的水分十分多，約佔甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其...
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![3周變筷子腿 競走減肥指南]( "3周變筷子腿 競走減肥指南")
- 如果想要競走減肥，有什麼好的方法指南嗎?到底怎麼樣競走減肥才最健康最不會傷害身體呢?下面小編教你一個競走減肥三週計劃，三週就有效果哦!競走減肥1、競走步速節拍走得越快，對熱量的消耗也就越大，但這並不意味著要加大步幅。相反，最佳的競走方式應該是提高步速，減小步幅。2、...
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