![7個健康祕訣要記牢 春分養生]( "7個健康祕訣要記牢 春分養生")
- 1、早起早睡以養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡...
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![想要輕鬆瘦臉有何祕訣]( "想要輕鬆瘦臉有何祕訣")
- 面部肌肉鬆弛型大臉很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮...
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![三類粗腿型的瘦腿要訣]( "三類粗腿型的瘦腿要訣")
- 三類粗腿型的瘦腿要訣粗腿分肥腿、壯腿、腫腿是粗腿三種類型。瘦腿之前搞清楚自己屬於什麼型別的腿，這樣才好對症下藥。粗腿分三類，看看自己屬於哪一類吧一、肥腿：特徵是肉軟軟白白的，小腿肚並不結實，特別是大腿後側，面板看起來鬆鬆垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去...
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![4不同血型的養膚要訣]( "4不同血型的養膚要訣")
- 根據血型也可護膚A型淑女抗老抗壓是使命如果替A型人畫個像，那麼吃個飯就要去補妝兩次，加個班就要當眾敷面膜的長裙淑女就是她。追求完美的個性會讓她一絲不苟地出鏡，但關鍵是抗老保溼方案要找對甜糯之美才長久。A型個性特徵：氣質是抑鬱類，心態很女人。平時較為悲觀，心理波動較...
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![每日美容護膚祕訣6大要點]( "每日美容護膚祕訣6大要點")
- 美容護膚祕訣一：保證充足睡眠常言道：擁有美容覺表明足夠的睡眠對於美容護膚同樣必不可少。睡眠對於日常肌膚的自我修復至關重要，而且睡眠還可以有效地輔助肌肉放鬆。(可以通過照片記錄剛起床、下班、熬夜的肌膚狀況，可以清晰對比肌膚疲倦時出現的紋路，疲倦時出現的紋路在睡眠...
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![氣功初學者要掌握哪些要訣 如何調息調心]( "氣功初學者要掌握哪些要訣 如何調息調心")
- 氣功是中華瑰寶之一，練法甚多，且功法各異。有調整陰陽、疏通經絡、暢通氣血、促進新陳代謝、提高身體素質、增強免疫功能的作用，能治療自身慢性疾病許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那麼初學練氣功應注意哪些問題呢？氣功的功法種類繁多，所以應因人的體質、生活...
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![企業風水致勝要訣]( "企業風水致勝要訣")
- 企業風水致勝要訣企業是從事生產、流通、服務等經濟活動，以生產或服務滿足社會需要，實行自主經營、獨立核算、依法設立的一種盈利性的經濟組織。合法的企業能創造就業機會，創造利稅，滿足社會需求，造福社會和人類，提升自己和家人生活質量。因此，經營好企業有著重要的現實意義和長...
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![OL咖啡瘦身要訣 告訴你]( "OL咖啡瘦身要訣 告訴你")
- 上班時間：咖啡瘦身的最佳時間午飯後30分鐘至1個小時內：品嚐一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。咖啡瘦身的要訣1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。2....
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![老年人養生保健要訣 健康養生]( "老年人養生保健要訣 健康養生")
- 老年人的體質和抵抗力都不如年輕的時候，所以要注重保養，這樣才能有一個強健的體魄，下面小編就為大家介紹一下老年養生的幾個要點吧。1、保持鍛鍊每天應安排半小時至一小時的鍛鍊時間。鍛鍊以活動身子骨為主，舒經活血，保持身體各部位的肌肉有一定的運動量。2、健腦許多研究結果...
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![達人推薦5大選用面膜要訣]( "達人推薦5大選用面膜要訣")
- 如何挑選適合自己的面膜：從功能分，我們很好挑選，因為這完全是根據你面板的需要決定的。根據面膜的質地選擇，則大有講究。目前比較普遍的面膜有三種，膏狀、織布狀和啫喱狀。如果MM的面板比較鬆弛，那麼請不要選擇膏狀的面膜，因為膏狀的面膜屬於硬膜，乾透後是緊貼面板的，如果面板比較...
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![只要劉海不要痘 額頭的抗痘祕訣]( "只要劉海不要痘 額頭的抗痘祕訣")
- 很多劉海甜心一定有著同樣的體會——留劉海總是容易讓額頭髮痘痘。其實想要漂亮的劉海，同時也擁有清爽的額頭也不是困難的事情，今天就要來和大家分享額頭的抗痘祕訣。第一：回到家第一件要做的事情，就是一定要先把瀏海用髮夾夾起來。或是用髮箍把蓋在臉上的頭髮...
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![防治近視5要訣 近視的預防]( "防治近視5要訣 近視的預防")
- 十個方法讓青少年遠離近視對於近視眼的原因，目前大家的看法都是不一樣的，每個人有每個人的想法，但是總結起來就是遺傳和環境造成的。我們的視覺器官是能夠適應外界光的不斷變化而變異和進化的。養成良好習慣預防近視①要養成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30釐米...
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![瘦小腹只要一夜 祕訣]( "瘦小腹只要一夜 祕訣")
- 形體教練向我們推薦：做３０次轉身運動（雙手抱在腦後站立，迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢，注意不要以膝蓋為軸，使運動軸心保持在骨盆以上），緊接著做３０次上肢側身運動（保持剛才的姿勢，但是注意髖關節不動，分別向左右兩側做上肢側身運動）。一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化，長期堅持下...
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![挑選羽絨服的要訣]( "挑選羽絨服的要訣")
- 將羽絨服放在案子上，用手拍打，蓬鬆度越高說明絨的質越好，含絨量越多。選購時還要看縫合處是否結實，有無漏絨現象，拉鎖、銅釦是否完整、順暢，羽絨服的裡面是否平整等(如圖)。挑選羽絨製品的七步方法。一看：含絨量多少，白絨或是灰絨、黑絨，其中，白絨為最佳。同時要看有無質量標籤。二...
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![6要訣讓女人胸部挺起來]( "6要訣讓女人胸部挺起來")
- 胸部護理要訣一：穿合適的內衣過鬆或過緊的內衣非但不能起到承託固定胸部的效果，過鬆會導致胸部下垂副乳外擴，而過緊則會壓迫到乳腺，對於胸部的正常發育會帶來負面影響。知道了這些，趕緊去為自己挑選一款合適的胸圍吧。另外，kayla要提醒各位MM，生理期要準備大一個size的內衣哦。...
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![背起來也要做起來 健康的祕訣]( "背起來也要做起來 健康的祕訣")
- 人的一生在有了經濟的條件下，我們也開始了物質的享受，但是在享受的過程中我們也開始的去煩惱自己的健康問題了，那麼平時的生活中，我們有哪些可以遵守的小祕訣可以保持我們的健康呢?好背又不會忘記的呢?1.健康四個八吃八分飽，喝八杯水，走八千步，睡八小時。平時在吃飯的時候要記住...
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![想要魅力就要學會 頭髮護理的幾大祕訣]( "想要魅力就要學會 頭髮護理的幾大祕訣")
- 很多朋友覺得有些人的頭髮不得了。好像得天獨厚一般，雖然他們並沒有用什麼高科技產品，我們的頭髮就像高階皮革，你說的它是屬於高階的真皮，似乎邏輯上沒有什麼錯誤，但它不是真正的擁有著生命力。所以護髮的本質不是你用了多少產品，而是你保持的習慣。特別是在頭髮上有一件最重要...
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![最天然的護膚要訣 光彩靚麗]( "最天然的護膚要訣 光彩靚麗")
- 1、好面板是運動出來的其實，做運動也是擁有完美肌膚的不二法門哦！想要徹底的改善肌膚，不能只靠塗抹護膚品，由根本做起，令身體各機能都健康起來，你的面板自然也會健健康康！但記得運動前一定要徹底卸妝，因為化妝品遮蓋著毛孔，令汗液和油脂分泌未能暢順排出，引致毛孔阻塞，及導致粉刺暗...
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![活到九十九 足部保養六大要訣]( "活到九十九 足部保養六大要訣")
- 人們常說，人老足先老。由於腳離心臟較遠，加上重力作用，下肢的血流供應不良，容易導致血運減少、肌力減退、關節活動不力。不論你從事什麼工作，一天下來，雙腳都會感到疲勞，最想做的也正是讓雙腳休息並放鬆。今日就教大家來個完全徹底的足部護理，讓你安坐家中也可以達到強身健體、延...
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![長痘痘的五大護膚要訣]( "長痘痘的五大護膚要訣")
- 長痘痘怎麼辦少吃辛辣、油炸、高熱量的食物雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。不要常常洗臉一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺...
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![電視機遙控器保養要訣]( "電視機遙控器保養要訣")
- 電視機遙控器經常四處擺放，最容易損壞，平日要避免將其放在陽光下曝晒或接近高溫的地方，而潮溼及灰塵較多的地方也不適宜放置遙控器，更要避免重壓及撞擊。另外，遙控器上的暫時關機功能並不適宜長時間使用，不但會耗費電力，也會縮短電視機的壽命。...
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![減肥成功的五大要訣]( "減肥成功的五大要訣")
- 1、每天測量體重:最好在每天起床後和就寢前測2次體重。如果你養成習慣將每天的側量結果記錄下來，就可以更清楚地認識到體重的變化。2、體重沒有減輕的時候也不要放棄:一定會有容易減掉體重的時期和不容易減掉體重的時期。所以如果因為減肥的不順利或是一點點反彈而放棄，那...
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![秋季養生飲食要訣]( "秋季養生飲食要訣")
- 秋季養生原則秋季是豐收的季節，收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金，對應人體的臟腑則為肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥，喉嚨及面板都會明顯地感覺到乾燥，而經常有燥咳、面板幹癢的情形發生，所以不論飲食或保養，都要注意滋潤。秋季飲食要訣中醫學裡屬金的秋...
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![搞定頭屑問題要訣 夏秋之交]( "搞定頭屑問題要訣 夏秋之交")
- 6招防止頭屑橫行乾燥秋季--6招防止頭屑橫行專家告訴記者，頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，但是由於忽視了頭部面板保健、沒有養成良好的衛生習慣，很多人備受頭屑困擾。其實頭皮屑是可以預防的。因為頭屑和真菌有關，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營養來源”，真菌分解油脂產生酸性...
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![讓罩杯升級的5大要訣 女人20]( "讓罩杯升級的5大要訣 女人20")
- 無論是處於青春期的女人還是過了青春期的女人，這些方法都適用的，想要使胸部變得更圓潤，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。一、鍛鍊豐胸鍛鍊是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育...
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瀟湘女性館
