![8招令性生活更有情趣 怎麼提高性質量]( "8招令性生活更有情趣 怎麼提高性質量")
- 怎麼提高性質量多一些約會在一起的時間久了，約會再也不像從前那樣頻繁，週末就窩在家中裡各種各的事，這會慢慢的扼殺性慾，影響性生活質量，不妨試著增加一些約會，重溫以往的溫馨時光，這會對促進夫妻關係有著很大的作用。一起分擔家務如果雙方都需要工作，那麼，家務最好是能二人共同分...
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![提高睡眠質量方法 一秒睡著說明質量差]( "提高睡眠質量方法 一秒睡著說明質量差")
- 為何一秒睡著是質量差人體在正常的情況下，是不會一秒就睡著的，除非是精神狀態特別的不好，甚至是最近的睡眠質量差導致的倒頭就睡著，這些都是睡眠質量產生的主要原因，有些人說倒頭就睡是質量好，其實這是錯誤的說法，一般來說躺下在10-15分鐘左右睡著是最好的睡眠質量！怎麼提高睡眠...
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![女人提高性愛質量的色圖全集 真人實戰]( "女人提高性愛質量的色圖全集 真人實戰")
- 在生活中發生性愛的時間長了我們都會感覺到平淡無味，這個時候利用性愛技巧可以改善這一窘境，其實在性生活中有很多情況是沒有采取技巧才導致性愛沒有感覺的，就像，長期保持一種姿勢做愛，這樣就會產生時間久，乏味的情況，對於性愛甚至是失去了興趣。1、若隱若現的誘惑利用週末的時...
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![提高良好的睡眠質量是關鍵 眼袋怎麼消除]( "提高良好的睡眠質量是關鍵 眼袋怎麼消除")
- 眼睛是我們臉上最重要的部位，也是最脆弱的部位，無論是年齡的增長還是壞習慣的養成，都會導致眼部出現眼袋，那麼眼袋怎麼消除呢?下面就跟著小編的步伐一起來看看吧!眼袋怎麼消除 怎樣消除眼袋不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣。睡眠不好是引起眼袋的原因之一，因此一定要保證每天...
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![家長要多注意這幾方面 孩子怎麼提高睡眠質量]( "家長要多注意這幾方面 孩子怎麼提高睡眠質量")
- 作為家長都知道，有些時候孩子是確實不想睡覺，而且在睡覺的時候也容易醒來，那麼到底要怎麼提高睡眠質量呢?接下來請家長們要多注意這幾個方面哦。懂得床的概念家長們一定要讓孩子們清楚的認識床是用來睡覺的地方，而不應該拿來做其他的事情，甚至是吃飯和玩耍的地方，到了床上就是...
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![提高辦理質量 強化認識]( "提高辦理質量 強化認識")
- 長沙晚報訊（記者匡春林）昨日，市人大代表建議重點督辦暨市領導面商會召開，就《促進長沙開放型經濟發展的建議》進行重點督辦。市人大常委會副主任趙建強、副市長邱繼興參加。在市十五屆人大一次會議上，黃周炳代表在《促進長沙開放型經濟發展的建議》中提出，長沙建設開放型經濟新...
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![正確性愛姿勢可以提高性生活質量]( "正確性愛姿勢可以提高性生活質量")
- 性生活對於夫妻來說可以增強感情，而不能成為一種功能，質量高的性生活需要夫妻雙方共同配合，性愛姿勢也非常關鍵，性愛有許多可以討論的地方，像是大小、姿勢、G點、高潮等等，都是男男女女所關注的焦點，這篇幫大家一次解答有關性愛姿勢的疑惑。哪種性性愛姿勢可以讓女人高潮?有人說...
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![桑葚可以提高男性精子質量 男人的精子]( "桑葚可以提高男性精子質量 男人的精子")
- 男人吃什麼補精子呢？現代社會由於當今社會的壓力和不規律的生活讓許多的男性朋友們進入了亞健康狀態，所以男性朋友們應該根據自身情況選擇適合自己的食物，其實桑葚也是對男人很有幫助的水果，可以提高精子質量。男人吃點什麼好？除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點桑葚，這是當年...
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![提高睡眠質量 脫掉內衣]( "提高睡眠質量 脫掉內衣")
- 要成為無毒體質的祕訣是“獲得充分的睡眠”，達到此目的的安眠法主要在於“脫掉內衣”。方法是在睡前只穿束腹，不僅睡衣連內衣等會束縛身體的衣物都通通脫掉，因為內衣的鬆緊帶和束縛會妨礙睡眠。除了睡眠之外，在家中也不必穿內衣而只穿束腹和寬鬆的外衣就可以。不管任何季節，在...
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![提高睡眠質量的好方法]( "提高睡眠質量的好方法")
- 一、睡眠要適量。一個人晚上睡眠6~8個小時，才能夠使人體功能達到高峰，但也不宜睡得過多。二、睡覺的環境。睡覺應該有一個合適的環境，主要是一個清靜的臥室和舒適的臥具。通風是臥室的一個重要條件，新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。另外，...
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![四大質量穩步提高 廣西啟動＂質量月＂]( "四大質量穩步提高 廣西啟動＂質量月＂")
- 本報訊(記者鄭芳通訊員韋萬春)昨日，由廣西出入境檢驗檢疫局、廣西自治區質量技術監督局聯合主辦的2017年廣西“質量月”活動啟動。據悉，廣西在國務院質量工作考核中連續3年總分持續提高，四大質量（產品質量、工程質量、服務質量、生態環境質量）水平穩步提升，部分指標保持全國領...
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![怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量]( "怎麼樣能來提高肺活量呢？ 怎樣練肺活量")
- 怎樣練肺活量教你該怎樣練肺活量1、堅持慢跑，或做游泳、踢球等耐力運動訓練。在鍛鍊時注意調節呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。2、每天堅持做一些擴胸運動，提高胸部肌肉力量，能起到擴大胸腔能力，增強呼吸深度的作用。3、可以採用調節呼吸法，在空氣清...
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![如何提高精子的質量 精子質量差怎麼辦]( "如何提高精子的質量 精子質量差怎麼辦")
- 首先就是飲食方面精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調，偏食、挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，男子缺鋅，會使性慾及性功能減退，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。另外，食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成...
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![如何提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦]( "如何提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦")
- 人一般都需要8小時以上的睡眠時間，一般在晚上10:00到第二夭的早上6:00。想要通過睡眠保養肌膚。使容顏更加美麗.就得及時進入睡眠狀態，並保障充足的睡眠時間和較高的睡眠質量.如果你總是無法安然入睡那麼就試試下面的方法吧。睡眠不好怎麼辦?如何提高睡眠質量(1)促進睡眠的...
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![讓你們更有性趣 提高性愛質量的技巧]( "讓你們更有性趣 提高性愛質量的技巧")
- 【導讀】提高性愛質量的技巧有哪些?性愛生活一直以來都是我們生活非常重要的一部分，那麼你知道該如何提高性愛質量嗎?下面小編就來給大家帶來提高性愛質量的小技巧，讓你們更有性趣!發現新的位置“我的前男友教會我親熱時要利用身上的每一個地方——而不僅僅是那幾個重要部...
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![經常失眠怎麼辦 如何提高睡眠質量]( "經常失眠怎麼辦 如何提高睡眠質量")
- 如何提高睡眠質量？現在失眠的人越來越多，有的是因為工作壓力，也有的因為身體狀況等原因。那麼經常失眠怎麼辦呢？下面就來看看緩解失眠的方法有哪些吧。如何提高睡眠質量1、睡前勿猛吃猛喝，睡前兩個小時不要吃東西，不要喝太多的水，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。睡覺前八小時...
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![提高精子質量的食物有哪些 多吃南瓜子能提高精子質量]( "提高精子質量的食物有哪些 多吃南瓜子能提高精子質量")
- 美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽菸和不過度飲酒等，將會有助於男性提高精子質量。生育專家指出，精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《...
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![冬季性愛注意事項 如何在冬季提高性愛質量]( "冬季性愛注意事項 如何在冬季提高性愛質量")
- 寒冷的冬季，在性愛的時候都需要注意什麼您知道嗎？不當的性愛方式可能對您的身體健康造成影響。下面隨小編一起來了解一下，冬季性愛注意事項吧。適當控制性頻率不要去研究性愛的次數多少才是最健康的，只要兩個人很開心，愉悅就行。性生活的頻率是根據自己的身體來決定的，不是每一...
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![提高睡眠質量的四要素]( "提高睡眠質量的四要素")
- 睡眠與人體健康有著密切關係。如果睡眠不足，會導致人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒。對於女性來說，睡眠不好還會影響膚色與氣色，時間長了會導致面板粗糙，使整個人看上去沒有精神，因此，在睡眠方面，女性一定不能掉以輕心，要合理安排好自己的睡眠。如果以每天睡眠8...
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![提高性愛質量快速起性食物 壯陽食物]( "提高性愛質量快速起性食物 壯陽食物")
- 中國古代，就有人研究食物對性的保健作用，許多醫學家、養生學家、房中術家及道家都在他們的著述中記載了調節性慾的食品和藥膳，並記述了許多食品對性功能的影響。藥膳食品、藥酒、藥茶、藥粥、藥膳湯菜中就有不少品種就是針對男女性保健和調節性功能而推出的，它對美容養顏、強...
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![如何提高睡眠質量]( "如何提高睡眠質量")
- 人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。研究表明，在深睡眠期，人的大腦皮層細胞處於充分休息狀態，對穩定情緒、平衡心態、恢復精力極為重要。同時，人體內可以產生許多抗體，增強抗病能力。研究表明，剛開始入睡的3個小時十分重要，因為在這段時間內，深睡眠佔了差不...
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![提高睡眠質量為健康護航]( "提高睡眠質量為健康護航")
- “吃得是福，著(穿)得是祿”，老百姓是這樣理解人生福祿壽之中的“福祿”。奇怪的是，佔了人生1/3時間的睡，原來沒有它的位置，但隨著社會的進步，傳統的福祿觀念已被顛覆了，吃得未必是福，“三高”等著你;而穿又穿得幾多呢?人的一生約有70%的衣服處於閒置狀態;現在睡眠成了可能用錢都...
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![OL提高睡眠質量的小方法]( "OL提高睡眠質量的小方法")
- 現代人壓力都比較大，睡眠質量都不大好，長期來會對身體健康造成不好的影響，可能降低人體的免疫功能。對女性來說，睡眠問題還會導致臉色暗沉，面板變差等，一點點奪去女性的美麗。如果僅僅是睡眠不夠，只要多擠出些時間睡覺即可。但如果是睡眠質量+好，就要想一些辦法來解決這個問題。...
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![九種方法提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦]( "九種方法提高睡眠質量 睡眠不好怎麼辦")
- 睡眠不好怎麼辦睡眠不好怎麼辦一、少吃多餐。最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多二、關掉手機。打電話或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠三、清理大腦。在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡四、聽聽催眠樂曲。你會慢慢融入既定得...
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![太極拳可改善睡眠質量 如何提高睡眠質量]( "太極拳可改善睡眠質量 如何提高睡眠質量")
- 太極拳不僅能強身健體，而且能改善睡眠質量。一起來看看吧。太極拳，能加強腎的藏精、保精功能，並能調節內分泌系統。因此，通過練太級拳，不僅能改善陽痿、遺精、腰腿痠軟，也能改善體虛腎虧引起的失眠、多夢等症狀，可明顯改善睡眠質量。太極拳的練習，即“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改...
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瀟湘女性館
