![為什麼營養性產品夜間吸收更好]( "為什麼營養性產品夜間吸收更好")
- 肌膚具有自我保護和屏障功能。夜晚，肌膚細胞忙於自我修護的時候，外在屏障的功能就會減低，這樣雖然肌膚表皮水分的散失速度會變快，但相對角質層的滲透力也會提高，加上肌膚自身的膚溫升高、毛孔擴張，因此夜晚使用的保養品成分能更深入滲透肌膚吸收利用。所以那些壓箱底的養分豐富...
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![適合你的五種保健養生法]( "適合你的五種保健養生法")
- 保持正確的行走和坐立姿勢對健康非常有益，很多人都養成了懶散的壞習慣，一些不良姿勢會導致背部痙攣和頭疼等毛病。1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裡只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞...
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![有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品]( "有助於老人養生的五大保健用品 養生的養生保健用品")
- 老人養生保健可以藉助一些保健用品，比如有些老人會玩核桃，核桃凹凸的表面能按摩手部的穴位，從而舒筋活絡，達到保健的效果，下面我們來看看老人的五大保健用品。老年人的五大保健用品：1、木梳頭被稱為“諸陽之匯”，是手三陽經和足三陽經匯聚的部位，同時也是人體其他經脈、幾十個穴...
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![不適合在晚上喝的湯]( "不適合在晚上喝的湯")
- 晚上來點湯，在寒冷的冬季，暖暖身子，何樂而不為呢？但是有些湯類是不適合在晚上喝的，一起來看看吧！大冷天喝些熱湯既營養又暖身，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應適當吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝......專家提醒，肉類煲湯較油、熱量...
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![適合日常食用的養肝明目佳品]( "適合日常食用的養肝明目佳品")
- 中年人近視加深需警惕白內障高度近視讓年輕人得白內障睡前10分鐘別看書防假性近視中醫藥防治近視眼專家指出，空氣汙染或夏天過度暴晒，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認為，肝開竅於目，也就是...
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![適合老年人吃的營養食品有哪些]( "適合老年人吃的營養食品有哪些")
- 牛奶奶製品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質，維他命(包括維他命D)和礦物質。這些元素都是對抗骨質疏鬆症的關鍵元素。美國政府營養指示建議大家每天要攝入3份量的低脂奶製品，同時還建議每天做承重活動訓練，可以強健骨骼。營養食品魚肉魚肉是肉食中最好的一種，其...
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![6種湯不適合晚上食用]( "6種湯不適合晚上食用")
- 專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。雞湯抗感冒雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。魚湯防哮喘魚湯中含...
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![最適合保養肌膚的6個時間]( "最適合保養肌膚的6個時間")
- 晚11點至凌晨5點這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。早上6點至7點腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細...
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![適合減肥的人食用的肉類產品]( "適合減肥的人食用的肉類產品")
- 不少人都認為吃肉類就會胖。其實，只要食用方法正確，儘量吃瘦肉少吃肥肉，那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等，這樣就不怕營養不均衡了。以下肉類就非常適合減肥的人食用。兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，每100克兔肉中含蛋白質21.5克;含...
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![適合晚上吃的水果 晚上吃水果好嗎]( "適合晚上吃的水果 晚上吃水果好嗎")
- 晚上吃水果好嗎晚上吃水果好嗎適合晚上吃的水果1、蘋果晚上吃完飯之後，可以選擇吃蘋果。蘋果含有的豐富果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內的毒素，還可降低人體對熱量的吸收。豐富的維生素C能夠有效促進消化，清理人體的腸胃道，還可起到美容的作用;富含的鉀元素還能夠防止腿部水...
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![適合盛夏吃的保健食品]( "適合盛夏吃的保健食品")
- [導語]進入盛夏高溫季節，飲食關鍵在於根據季節變化，進行科學調理，有利於促進身體健康。營養專家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有：第一，綠豆。綠豆性味甘、寒，具有清熱解毒、消暑利尿的功效。第二，。性味苦、辛、涼，具有治潮熱、明目、清熱解毒的功效。第三，蓮子。蓮子性味甘、澀...
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![晚上吃什麼不發胖 晚飯幾點吃合適]( "晚上吃什麼不發胖 晚飯幾點吃合適")
- 【導讀】晚飯幾點吃合適?晚餐是一天的重要的一餐哦。那麼，晚飯幾點吃合適，晚餐吃什麼不發胖?一起和6681小編來看看晚飯幾點吃合適及晚餐吃什麼不會胖的介紹吧!晚飯幾點吃合適距離睡覺前3個小時，最好在18：00-19：00之間。現如今，很多人吃晚飯普遍吃得比較晚，這個也不是一個很好的...
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![床上用品的清洗、存放和保養]( "床上用品的清洗、存放和保養")
- 床上用品的清洗1、棉織物清洗時，應先把洗衣粉等洗滌劑（勿使用含漂白劑成分的洗滌劑）放入水中，待完全融解後，再放入棉織物。2、一般浸泡時間不超過半小時，清洗時水溫一般不可超過攝氏40度。3、清洗時，淺色產品要與深色產品分開洗滌，避免染色。4、真絲面料、絲棉面料、大豆纖維面料...
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![適合冬季養生的保健操 保健操]( "適合冬季養生的保健操 保健操")
- 冬季來到了，按古人的習慣，這是陽氣祕藏的季節，要早睡晚起，所以前3個季節有早醒習慣的朋友一定要調整過來。早醒後儘量不要馬上起床，先在床上做5分鐘簡單高效的自我保健。每天堅持，可保證整個冬季天天精神飽滿，又為春季的身體健康打下堅實的基礎。1、腹式呼吸平躺在床上，嘴合上，用...
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![有助消化適合晚上吃的水果 晚上不能吃什麼水果]( "有助消化適合晚上吃的水果 晚上不能吃什麼水果")
- 味道鮮美的水果深受人們的喜歡，水果都含有多種維生素和營養水分，能幫助身體和面板補充所需的水分和營養。日常掌握好吃水果的時間效果翻倍。那麼，晚上不能吃的水果有哪些呢？晚上適合吃什麼水果好呢？和小編一起來了解下這些生活小常識吧。晚上不能吃的水果牛油果牛油果所含的營...
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![適合初春養生保健的八大養生粥]( "適合初春養生保健的八大養生粥")
- 初春季節，是養生的絕好時機，俗話稱“一年之計在於春”，養生之計在於春。而春季飲食養生無疑對這個季節來說是至關重要的。春季養生，究竟我們該怎麼吃才對身體最好呢?今天小編向大家介紹幾款最適合養生保健的養生粥。第一，宜食菊花粥。配製：粳米250克，幹品杭白菊15克，加水適量，共煮...
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![適合孕婦營養晚餐的7道菜 孕婦晚餐吃什麼好]( "適合孕婦營養晚餐的7道菜 孕婦晚餐吃什麼好")
- 一、番茄炒豬肝(或者胡蘿蔔絲、黑木耳炒豬肝，營養豐富)配料:豬肝八兩、番茄兩隻佐料：鹽、味精、糖、生粉、花雕特色：鹹鮮嫩滑，甜中帶酸。操作:1)豬肝切斜刀3釐米寬4釐米長不規則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一釐米見方的立方體備用。2)起油鍋，開小火，倒油等油熱...
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![如何選購和保養床上用品]( "如何選購和保養床上用品")
- 如何選購和保養床上用品俗話說，“睡不醒的冬三月”。冬天，人們都想賴在舒適的床上，度過溫暖的一天。冬季也是床上用品的銷售旺季，各種款式、材質的床上用品給我們帶來暖意融融的幸福感覺。如何挑選床上用品?1、查標識，看包裝。消費者在購買時可首先檢視產品標識，正規企業產品標...
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![哪些水果適合晚上吃 晚上吃水果好嗎]( "哪些水果適合晚上吃 晚上吃水果好嗎")
- 水果不是想吃就吃!晚間不宜食用的8種水果1.榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。2.智利...
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![床上用品的洗滌保養知識 床上用品如何洗滌與保養]( "床上用品的洗滌保養知識 床上用品如何洗滌與保養")
- 選擇一套稱心如意的床上用品，對臥室的整體佈置可以起到畫龍點睛的作用，但床上用品如果洗滌和保養方法不當，可能會引起一些麻煩，下面介紹一些常用的床上用品的洗滌和保養知識：1、床墊的保養①、頭六個月內，每個月將床墊翻轉一次，以後每三個月翻轉一次。這樣可使床墊受力平均，而不...
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![孕婦護膚品以簡單保溼滋潤為主 適合孕婦用的護膚品]( "孕婦護膚品以簡單保溼滋潤為主 適合孕婦用的護膚品")
- 適合孕婦用的護膚品適合孕婦用的護膚品有什麼三步讓你成為健康孕媽孕婦護膚品是根據女性在孕產期肌膚養分結構與肌膚生理特點和使用安全性專業配製的肌膚養護產品，必須安全可靠，所以孕婦護膚品的安全性被列為孕期護膚的第一原則。適合孕婦用的護膚品孕婦護膚品，就是適合孕期...
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![最適合老人的保健食品 保健食品]( "最適合老人的保健食品 保健食品")
- 核桃、扁豆都是很好的食品。把它們混合起來，簡單加工一下，可以幫助治療老年人常見的脾虛久瀉、大便燥結，腎虛疲勞等症狀。將扁豆（帶莢）剝皮，取其豆，加少許清水，放入蒸鍋裡蒸兩小時，待豆子蒸得極爛時取出，倒出水分，搗成泥，再用細濾網過濾。將核桃仁研磨成粉末；將乾淨的鍋放在火上燒熱，加...
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![美白麵膜只適合晚上使用嗎]( "美白麵膜只適合晚上使用嗎")
- 聽說美白麵膜只能在晚上用才有效果，這是真的嗎？基本是這樣！面膜中的美白成分含有容易被氧化的物質，見過分解影響效果。晚上面板的吸收能力比較強，能提高美白的效率。功能的化妝水或者深層清潔面膜。要是面板乾燥、容易敏感首先使用溫和的補水面膜。這樣可以清潔毛孔、軟化角質...
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![閒置化妝品、保養品的妙用]( "閒置化妝品、保養品的妙用")
- 化妝品保養品的種類繁多，各人膚質不同，不斷地嘗試和尋找適合自己的那款的同時，會產生很多閒置品。很多人為此感到發愁，扔掉吧不捨得，留著呢又不知如何利用。在這裡教大家幾招，讓這些閒置化妝品變廢為寶。爽膚水妙用一：有些爽膚水可能因為其主人不適應或者膚質過敏或者僅僅是味道...
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![適合晚上喝的5種養生粥 晚餐喝粥好處多]( "適合晚上喝的5種養生粥 晚餐喝粥好處多")
- 晚上喝什麼粥比較養生紅棗蓮子粥紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。蓮子用水泡好，紅棗與大米洗乾淨，材料入鍋，加水開煮，熟後再加小火煮至濃稠。功效：益氣健脾、補虛健身，可調理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半塊，玉米渣35克，小米35克，南瓜洗淨切好，玉米渣和小米也用清水洗乾淨，將材料...
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瀟湘女性館
