![教你快速減肥方法 TOP崔勝賢減肥前辛酸史]( "教你快速減肥方法 TOP崔勝賢減肥前辛酸史")
- 韓國天團Bigbang現在可謂是紅遍世界，不論是在亞洲還是在海外都擁有超高人氣，而成員TOP崔勝賢的減肥經歷更是猶如神話般的存在，讓人膜拜。據悉，TOP崔勝賢為了出道，在短短一個月內減掉了40斤，實力驚人，有不折不扣的大胖子減成現在的雕刻美男，崔勝賢減肥前後對比真是判若兩人，究竟TOP...
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![什麼運動能快速減肥又不長肌肉]( "什麼運動能快速減肥又不長肌肉")
- 跑步減肥要注意方式方法重複鍛鍊一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。蘇州市體育科學研究所運動訓練室夏華認為，減肥塑身不能急於求成，更不能抱著一項運動不放。在常見運動中，跑步的效果是很好的，但是很多減肥的女性一跑就是1～2個小時，速度控制得也不好，這樣跑...
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![這些水果祛斑效果非常棒哦 快速祛斑小竅門]( "這些水果祛斑效果非常棒哦 快速祛斑小竅門")
- 快速祛斑的小竅門牛奶核桃糊需要材料：琥珀核桃仁300g，豆漿200g，牛奶200g，黑芝麻200g製作方法：首先核桃仁，黑芝麻倒入攪拌機攪碎備用;再將牛奶豆漿慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨;最後已濃稠核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖既成，直接飲用即可。此祛斑法堅持使用能讓肌膚光滑富有彈性，可以淡去斑...
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![將改革進行到底 樂清]( "將改革進行到底 樂清")
- 這是工業強市快速崛起的基因，更是時尚智城邁向國際的動力樂清：將改革進行到底趙琛璋...
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![快速瘦手臂祕方 怎麼瘦手臂]( "快速瘦手臂祕方 怎麼瘦手臂")
- 美女們追求美體健身，纖細手臂是一重要並且十分關鍵任務。那麼，怎麼瘦手臂呢？瘦手臂的方法有哪些？一起來學習下小編教你的纖細手臂方法吧。1、雙拳相擊正坐在椅子1/3處，身子保持挺直，雙手緊握成拳放在腰側。將雙臂張開向上抬舉，直至與肩膀同高，利用手臂的力量將雙臂向胸前划動，使雙...
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![閃腰簡易療法 閃腰岔氣的快速療法]( "閃腰簡易療法 閃腰岔氣的快速療法")
- 閃腰簡易療法閃腰為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。現代人，由於缺乏鍛鍊，或長時間保持一種姿勢，導致腰部韌帶變得很脆弱，在活動或抬重物時冷不防就被閃一下。這時，很多家庭簡易療法就可以派上用場了。閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷...
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![快學起來 快速去眼袋的5個小知識]( "快學起來 快速去眼袋的5個小知識")
- 快速去眼袋的方法：營養膳食很可靠。日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等，有利於改善顏面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡。快速去眼袋的方法：嘗試出來的木瓜薄荷茶。可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗...
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![掌握這三點飲食小技巧就能立馬瘦 怎麼樣才能快速減肥]( "掌握這三點飲食小技巧就能立馬瘦 怎麼樣才能快速減肥")
- 不知道是冬季減肥比較立竿見影，還是夏季減肥更有十足動力，總之我想每個人在一生中都會有想要減肥的夢想，那麼到底該如何去減呢?其實方式不同，但基本的原理是差不多的。今天我們不講減肥運動的方式，我們就講一講更受人喜聞樂見的怎麼吃能瘦~我想這一點一定是大家更為關注的，那麼...
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![五套動作讓你擁有小蠻腰 腹部快速減肥法]( "五套動作讓你擁有小蠻腰 腹部快速減肥法")
- 第一套：動作1仰躺姿，雙手相互交叉放胸前，雙膝併攏並屈膝。動作2靠腹部力量抬上半身，下背貼地，回動作1，重複15次為1回，做4回。動作3趴姿，前臂撐地呈90度，腰以上離地，背打直，腳與肩同寬，腳背貼地。動作4踮腳尖，用腹部、手臂力量撐起身體30秒，回動作3，重複15次為1回，做4回。第二套：動作1仰躺...
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![10個方法讓你快速白回來 面板被晒黑了怎麼辦]( "10個方法讓你快速白回來 面板被晒黑了怎麼辦")
- 10個方法讓你快速白回來1、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後面板摸起來就會軟軟嫩嫩的。2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用...
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![小區下水管道堵塞問題 淨月高新區快速解決]( "小區下水管道堵塞問題 淨月高新區快速解決")
- 長春晚報記者陳瓊22日12時，淨月高新區永興街道櫻花小區，工人已開始對堵塞下水井進行清淘作業，此時，距淨月高新區接到中央環保督察組交辦第十批信訪案件僅14個小時。記者22日13時30分趕到現場時，專業清淘人員已淘完一個下水井，轉戰至第二個。據淨月高新區永興街道辦事處黨工委書...
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![女性便祕清楚這一點一分鐘治便祕 便祕怎麼辦快速排便]( "女性便祕清楚這一點一分鐘治便祕 便祕怎麼辦快速排便")
- 對於每個人來說，早上起來正常順利的排便是最爽的事情。但是如果一天之中沒有排便或者是多次的排便，有的人就會擔心了，自己是不是便祕了?是不是腹瀉?腸胃不好?還會懷疑自己出了問題，那麼到底如何排便才算正常呢?便祕怎麼辦快速排便呢?接下來讓我們一起來了解一下。關於排便的...
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![5招能減輕疼痛 ol坐久了腰疼怎麼緩解]( "5招能減輕疼痛 ol坐久了腰疼怎麼緩解")
- 坐久了腰疼是怎麼緩解對於上班族來說，經常需要花一整天來坐著工作，而久坐會影響到身體區域性的血液迴圈，再加上不對的坐姿讓腰椎承受了較大的壓力，久而久之，就容易出現腰疼，那麼，坐久了腰疼是怎麼緩解：改變下習慣白領坐久了會有腰疼，除了要調整下坐姿之外，更重要的是，久坐後一定要起身...
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![用開水溶化少許味精！ 牙疼快速止疼偏方]( "用開水溶化少許味精！ 牙疼快速止疼偏方")
- 牙疼不是病，疼起來真要命，牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，小編就親自嘗過這種水深火熱的滋味，確實使人坐立不安、難以忍受。特別是在夜晚，牙痛起來去醫院很不方便，實在痛苦。下面介紹幾種牙疼快速止疼偏方，至少可減輕一時的疼痛。不過到白天還是要到醫院去看哦！牙疼快速止疼偏方...
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![三種食譜幫助女性快速排毒 月經期間吃什麼好]( "三種食譜幫助女性快速排毒 月經期間吃什麼好")
- 女性在月經期間，身體要被流失掉一些營養還有能量也要被消耗，所以說女性在月經期間臉色以及狀態都不會很好，臉色會略顯蠟黃或者是蒼白，脾氣也會變得暴躁或抑鬱。那麼出現這種情況應該怎麼辦呢?月經期間吃什麼東西比較好呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。食譜一：紅棗桂圓湯步...
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![教你快速製作美味蛋糕 生日蛋糕的做法大全]( "教你快速製作美味蛋糕 生日蛋糕的做法大全")
- 蛋糕是一種古老的西點，一般是由烤箱製作的，蛋糕是用雞蛋、白糖、小麥粉為主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉為輔料。經過攪拌、調製、烘烤後製成一種像海綿的點心。蛋糕是一種麵食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式製作出來。蛋糕的材料主要包...
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![兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作]( "兩招甩掉大象腿 快速瘦大腿瑜伽動作")
- 踩單車式功效：有效鍛鍊大腿兩側的肌肉，能消耗全身熱量，還能重塑大腿線條。重複次數：6次動作要領：1、仰臥墊子上，雙手放於大腿兩側，掌心朝下，吸氣，慢慢向上抬高雙腿，與地面垂直，雙眼正視上方。2、左腿屈膝，假設自己是在踩自行車，雙腳向後蹬，先順時針蹬6~12次。3、保持平穩的呼吸，然後逆時...
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- 說到減肥，每個減肥的人都是一把辛酸淚，運動做了，減肥食物吃了，可就是不見效啊，肉還是在那裡，脂肪還是沒去掉，人卻累得不行，要不去抽脂吧，可是抽脂有風險啊，一般的人可不敢冒這個險，那麼到底有沒有一種既快又沒風險的減肥方法呢《方法當然是有，就看你如何減了，一起來看看下面的怎樣能快...
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![哭後避免浮腫的三大方法 眼睛哭腫了怎麼快速消腫]( "哭後避免浮腫的三大方法 眼睛哭腫了怎麼快速消腫")
- 眼睛哭腫不要怕小妙招快速消腫1、棉棒沾鹽水或牛奶敷眼皮用棉棒蘸取稀釋後的鹽水按摩，可幫助緩解眼部肌膚的水腫現象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰涼涼的，敷完之後眼皮消腫了，相信您也會覺得人變得神清氣爽!眼睛浮腫也可用凍牛奶冷敷。2、鹽水敷眼利用高滲透...
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![快速美白祛斑的護膚方法推薦 探索明星護膚心得]( "快速美白祛斑的護膚方法推薦 探索明星護膚心得")
- 湯唯：追求白皙肌膚是亞洲女性的不懈追求。湯唯也不例外，湯唯面板算不上很白，所以讓面板白皙也被列入必修課。湯唯表示平時會多喝檸檬水，因為檸檬水含維生素C，美白效果真的很不錯。湯唯還說，除此之外，一定要做好四季防晒工作，不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日晒，我都會在家用冰塊...
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- 夏天晒黑後快速美白方法1：冰凍牛奶塗抹全身把杯裝的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷凍室裡冰至塊狀，洗澡前先用溫水沖洗全身，然後用冰凍牛奶塗抹全身(也可塗抹臉部)，面板溫度足以使其在塗抹中融化，促進吸收牛奶的營養，整個過程不到5分鐘。一杯牛奶可分兩次使用，初次使用時用刀切成兩...
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- 夏天是減肥的黃金季，但要想減肥前提還是要有一個堅定減肥的心，如果你是猶猶豫豫並且沒有很大的願望的話，那麼其實就不必再浪費時間和浪費精力。如果你的決心已經很堅定了，那麼一般來說，一個月能減掉五斤也是有可能的，並且是非常健康的，除此之外，你還需要記錄下自己每天的體重變化...
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![瘦腿要選對時機 快速有效瘦小腿方法]( "瘦腿要選對時機 快速有效瘦小腿方法")
- 瘦腿要選對時機一直以來，很多姑娘都是埋頭研究瘦腿的方法，卻不知道瘦腿方法裡面有個很重要的一點就是選對瘦腿的時機。像那些靠腿吃飯的腿模們抓住了幾個好時機，打造美腿更加簡單輕鬆。瘦腿的最快方法一：膝蓋間夾張紙久坐一族們會經常抱怨自己的屁股大腿粗，其實這跟坐姿有很大...
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![簡易髮型快速搞定 上班族必備]( "簡易髮型快速搞定 上班族必備")
- 對於很多愛美的女孩子而言，每天早起最擔心的一件事情就是再起床以後，結果發現頭髮亂成一團，根本沒辦法出門見人。如果在遇到遲起來不及的時候，那就更麻煩了，根本沒時間進行打理。而這樣的情況也造成了很多的女生白領都只是綁著一個馬尾辮，不然就是散著頭髮，這樣就比較方便了。不...
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- 女生在有了黑眼圈，整個人看起來不僅是沒精神的，還會讓人不忍直視的!女孩子該有的氣質都沒了，連乾淨整潔的樣子也體現不出來，那估計女生們就該千方百計的想用各種方法去蓋掉黑眼圈了。那到底要如何快速有效消除黑眼圈呢?1、蘋果法準備兩片切好的新鮮的蘋果片敷在眼睛上，然後躺...
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