![紫甘薯功效作用與吃法介紹 防癌抗癌]( "紫甘薯功效作用與吃法介紹 防癌抗癌")
- 在日常生活中，紫甘薯是我們比較常見的，也是大家吃的比較多的，那麼大家知道紫甘薯的營養價值嗎？紫甘薯的吃法又有哪些呢？下面小編就為大家詳細介紹一下。紫甘薯紫甘薯的基本介紹紫薯又叫紫甘薯、黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。...
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![紫薯的營養價值 紫薯的功效與作用 紫心地瓜的營養]( "紫薯的營養價值 紫薯的功效與作用 紫心地瓜的營養")
- 紫心地瓜即紫薯，紫薯又叫黑薯，英文名稱PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。近年來，紫薯在國際、國...
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![夏季吃紫薯的好處 紫薯的功效與作用]( "夏季吃紫薯的好處 紫薯的功效與作用")
- 紫薯是許多甜點裡面不可少的食材，因其口感香甜，特別深愛大家的喜愛。紫薯又叫黑薯（紫紅薯），薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。近年來，紫薯在國際、國內市場上十分走俏，發展前景非常廣闊。紫薯營養豐富，具有特殊保健功能，在日本國家蔬菜癌...
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![涼拌紫甘藍]( "涼拌紫甘藍")
- 紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族。下面分享涼拌紫甘藍的做法。涼拌紫甘藍主料:紫甘藍,100g輔料:鹽,適量;白糖,1湯匙;白醋,1湯匙涼拌紫甘藍的做法1.紫甘藍剝掉老皮，切絲。2.把切好的紫甘藍盛到乾淨容器裡，撒少許精鹽拌勻醃漬10分鐘。3.取乾淨小碗，倒入...
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![吃紫甘藍的好處 紫甘藍的營養價值]( "吃紫甘藍的好處 紫甘藍的營養價值")
- 紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。每100克食用部分含蛋白質1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，鈣57毫克，磷42毫克，鐵0.7毫克。用於炒食、煮食、涼拌、配色，具有特殊的香氣和風味。可將其切成兩半，焯後放在盤中澆...
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![紫薯糯米糕 教你學會紫薯的做法大全]( "紫薯糯米糕 教你學會紫薯的做法大全")
- 紫薯的做法大全紫薯的做法大全紫薯糯米糕紫薯糯米糕師一款以糯米粉、生粉、色黃油等為主要材料，用蒸鍋進行蒸制的一款糕點。做法1將番薯放進蒸鍋中，隔水蒸至熟透。2把糯米粉、生粉、黃油、水以及蜂蜜調成酸奶一樣的麵糊狀。3裝進微波爐專用碗裡，選擇大火熱8分鐘，每2分鐘取出...
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![紫薯花捲怎麼做]( "紫薯花捲怎麼做")
- 花捲是第一次做，不過等蒸好一看，還是有模有樣的，兒子也全盤接受。紫薯花捲材料：白色麵糰：麵粉250克酵母3克水120克鹽少許色拉油一勺糖15克紫薯花捲做法將以上材料一起放入麵包機中啟動揉麵團，結束後取出，放入底部抹油的盆中（防止麵糰粘住）發酵2倍大，然後重新揉勻至麵糰切面無氣孔後...
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![紫薯的功效與作用 紫薯的營養價值]( "紫薯的功效與作用 紫薯的營養價值")
- 紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力，維生素C防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯的營養和功效還有哪些呢？與本站小編一起來看下吧。紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用紫薯的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必...
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![黃豆與紫薯完美搭配 紫薯熱飲的家常做法]( "黃豆與紫薯完美搭配 紫薯熱飲的家常做法")
- 準備食材：紫薯1個、黃豆半杯、清水適量製作方法：1、黃豆用清水沖洗過後浸泡3小時以上2、紫薯洗淨後切小塊3、將紫薯、黃豆放進豆漿機桶中，加入適量的水4、豆漿機接通電源，選擇豆漿功能，按啟動鍵5、20分鐘左右製作完成小貼士：1、喜歡甜口味的，喝的過程中加白糖2、紫薯和黃豆的比...
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![紫甘藍的食用禁忌 如何挑選紫甘藍]( "紫甘藍的食用禁忌 如何挑選紫甘藍")
- 紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，那麼我們在吃紫甘藍的時候有什麼注意事項呢？吃紫甘藍的時候要注意控制分量，紫甘藍富含膳食纖維，吃多了可能導致腹瀉。如何挑選紫甘藍？紫甘藍的食用禁忌如何挑選紫甘藍紫甘藍營養元素很豐富如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素...
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![甘薯的功效與作用]( "甘薯的功效與作用")
- 【出處】出自1.《綱目》。2.楊孚《異物志》：甘薯似芋，亦有巨魁，剝去皮，肌肉正白如脂肪，南人專食以當米穀。3.《南方草木狀》：甘，蓋薯蕷之類，或曰芋之類，根葉亦如芋，實如拳，有大如甌者。皮紫而肉白，蒸鬻食之，味如薯蕷，性不甚冷。舊珠崖之地，海中之人，皆不業耕稼，惟掘地種甘，秋熟收之，蒸晒切如...
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![紫甘藍怎麼吃最有營養 紫甘藍的營養價值]( "紫甘藍怎麼吃最有營養 紫甘藍的營養價值")
- 紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍，俗稱紫包菜，十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種。是結球甘藍中的一個型別，由於它的外葉和葉球都呈紫紅色，故名。紫甘藍也叫紫圓白菜，葉片紫紅，葉面有蠟粉，葉球近圓形。營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。紫甘藍的營養價值紫甘藍...
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![多吃紫薯抗疲勞抗衰老 紫薯的做法]( "多吃紫薯抗疲勞抗衰老 紫薯的做法")
- 一、吃紫薯有什麼效果1、延緩衰老在紫薯中所含有的花青素成分能夠有效的去除人體中的自由基，除此之外，它所含有的維生素B能有效的滋養肌膚，因此紫薯能延緩衰老的功效可見一斑。2、緩解便祕紫薯中纖維素的含量是特別高的，因此吃它能夠增加糞便的體積，促進腸道蠕動，從而把腸道中...
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![紫甘藍的食用禁忌 紫甘藍怎麼涼拌]( "紫甘藍的食用禁忌 紫甘藍怎麼涼拌")
- 【導讀】紫甘藍怎麼涼拌?很多人喜歡把紫甘藍涼拌著吃，當然，要想拌的好吃也是需要方法的。那麼，紫甘藍怎麼涼拌好吃呢?下面就隨小編一起去看看紫甘藍怎麼涼拌吧。紫甘藍怎麼涼拌做法一食材：紫甘藍、雞粉、食鹽、白芝麻、火麻油、鹽、白糖、白醋、雞精。步驟：紫甘藍洗淨，切絲(可...
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![紫薯怎樣吃好]( "紫薯怎樣吃好")
- 紫薯怎樣吃好1、紫薯怎樣吃好紫薯銀耳湯材料:紫薯,銀耳,冰糖做法：將銀耳用清水浸泡1小時左右,至銀耳變軟、完全舒展開來。紫薯去皮切小丁。銀耳泡發好後,沖洗掉灰塵等小雜質,再撕成小片。大小其實隨意。我習慣把銀耳撕小片一點,不僅比較容易燉爛,喝起來也方便。我一般是用...
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![紫薯的功效與作用及選購紫薯技巧]( "紫薯的功效與作用及選購紫薯技巧")
- 紫薯的功效與作用：1、防止便祕紫薯中纖維素的含量非常高，該類物質可增加糞便的體積，促進腸胃的蠕動，清理腸道內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，從而可保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。紫薯2、減肥瘦身紫薯莖尖嫩葉含有豐富的維生素...
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![紫甘藍的功效與作用 紫甘藍的營養價值]( "紫甘藍的功效與作用 紫甘藍的營養價值")
- 紫甘藍的營養元素很豐富，有優質蛋白，纖維素，鈣鐵等礦物質，碳水化合物，維生素等等，有促進腸胃蠕動，促進排毒排便，降低膽固醇等功效，因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用紫甘藍的介紹紫甘藍，又名紅甘藍，赤甘藍等等，因其顏色紫紅而得名，葉面有蠟粉，...
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![紫薯的食用禁忌 如何挑選紫薯]( "紫薯的食用禁忌 如何挑選紫薯")
- 紫薯味道香甜，含有大量的硒元素和花青素，花青素對100多種疾病有預防和治療作用，多吃一些紫薯提高身體的免疫力。但吃紫薯的注意事項也需要了解一下哦，與本站小編一起看看有哪些食用禁忌吧。如何挑選紫薯？紫薯的食用禁忌如何挑選紫薯1、不要要挑圓滾滾的，要長條形的，優先挑選紡錘...
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![紫薯玫瑰花饅頭]( "紫薯玫瑰花饅頭")
- 變著花樣做主食，相信肯定會讓家人眼前一亮。生活就是需要一點點小心思，一點點不同嘛。【紫薯玫瑰花饅頭】變著花樣做主食原料：紫薯200克普通麵粉300克酵母粉5克水50毫升左右紫薯玫瑰花饅頭的做法第一步：準備食材。（因為紫薯中含有一定的水份，所以水的量，親們一定要按實際情況來...
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![紫甘藍的做法大全 紫甘藍怎麼做好吃]( "紫甘藍的做法大全 紫甘藍怎麼做好吃")
- 紫甘藍營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族，以及花青素甙和纖維素等，食用價值很高，搭配蘋果等食材更是各種色香味俱全的菜餚，下面360i本站小編就給大家介紹一下紫甘藍的做法大全。紫甘藍怎麼做好吃？紫甘藍的做法大全紫甘藍蘋果湯蘋果中的纖維，能促進寶寶生長...
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![紫薯的做法大全 紫薯怎麼吃]( "紫薯的做法大全 紫薯怎麼吃")
- 紫薯含有豐富蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素，孕婦吃了可以提高免疫力。下面本站小編就給大家介紹一下紫薯的做法大全。紫薯怎麼吃？紫薯的做法大全紫薯苦瓜圈俏皮可愛的紫薯苦瓜圈，讓孕媽媽們既補充全面的營養，又...
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![紫薯的營養價值及功效與作用 紫薯能熬粥喝嗎]( "紫薯的營養價值及功效與作用 紫薯能熬粥喝嗎")
- 紫薯是屬於薯類的一種，跟紅薯都是相同的，只是在顏色上和營養的成分有些不相似，但是很多人都認為紅薯已經是非常好的食物了，紫薯難道有更好的營養嗎，那麼如果想用紫薯來熬粥喝可以嗎?紫薯有哪些功效和作用。紫薯和紅薯的不同就在於其內部的顏色不相同，且具有豐富的膳食纖維、澱...
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![三種好吃的紫薯不同做法 紫薯的營養價值有多高]( "三種好吃的紫薯不同做法 紫薯的營養價值有多高")
- 紫薯含有多種的礦物元素，膳食纖維和八類維生素，其中還有大量可以作為藥物的花青素。紫薯有抗氧化、增強記憶力、增強免疫力、防高血壓的功效與作用。紫薯的營養價值及功效與作用多，多吃紫薯有益身體健康，總是用同一種方法吃會讓人覺得膩，今天就推薦三種紫薯的做法。一、紫薯糕...
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![紫色達人最愛的紫甘藍 紫甘藍的6種家常做法]( "紫色達人最愛的紫甘藍 紫甘藍的6種家常做法")
- 涼拌紫甘藍材料:紫甘藍半個，新鮮黃瓜一根，鹽，白醋，香油做法:1.紫甘藍去掉外面的幹皮，洗淨切絲。2.黃瓜去刺洗淨，刨絲(自個種的沒農藥，不用去皮)。3.甘藍用鹽醃製5分鐘，濾出湯汁。4.把黃瓜絲和甘藍絲倒入大盆，加香油，白醋拌勻即可裝盤了。甘藍包肉材料:甘藍，絞肉餡，西紅柿，香菜，蔥，姜，料酒...
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