![獲180萬獎金沈瓊最佳教練 上海男排第13次奪冠]( "獲180萬獎金沈瓊最佳教練 上海男排第13次奪冠")
- 3月19日，北京，16/17男排聯賽決賽第4場，北京汽車Vs上海金色年華。視覺中國圖3月19日，2016-2017賽季中國男排聯賽總決賽展開第四場的較量，上海金色年華男排在客場經過五局苦戰擊敗老對手北京汽車男排，最終以總比分3-1擊敗對手，衛冕成功。經此一役，上海男排不僅獲得了男排聯賽的“三...
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![夫妻給寶寶做胎教效果最佳 胎教方法有哪些]( "夫妻給寶寶做胎教效果最佳 胎教方法有哪些")
- 孩子是兩個人愛情的結晶，父母都希望孩子出生後是一個聰明伶俐的寶寶，因此現在的家庭才越來越重視胎教了。但是胎教不是妻子一個人的事，它是丈夫和妻子功能努力完成的一件很偉大的事情，因為據研究顯示，在胎教過程中相比母親，孩子更喜歡夫妻低頻的聲音。由此可知，胎教絕不是妻子一...
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![達人教你在家如何練胸肌 胸肌怎麼練最快]( "達人教你在家如何練胸肌 胸肌怎麼練最快")
- 許多男性都喜歡去健身房，覺得只有去健身房才能練出發達的胸肌，其實不是隻有機械才可以幫助廣大男性朋友們訓練胸肌！在家也可以訓練胸肌的哦，許多男性朋友們不知道在家的時候應該做什麼樣的運動來達到練胸肌的效果，快來學習一下吧！1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作雙手撐地，兩...
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![最佳練習瑜伽的時間 瑜伽練習]( "最佳練習瑜伽的時間 瑜伽練習")
- 能修身養性、柔韌身體的瑜伽被視為時尚的鍛鍊方式，深受大家的喜愛。不過，瑜伽若練習不當，對身體也會造成一定的傷害。下面我們就一起來了解一下練習瑜伽的最佳時間是什麼時候？清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。因為清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自...
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![是最佳人選可兼任主教練 姚明或任籃協主席]( "是最佳人選可兼任主教練 姚明或任籃協主席")
- 2016年初，姚明牽頭成立中職聯公司，試圖推動CBA聯賽的職業化改革，但最終還是被籃協招安，在新的CBA公司中，球隊依然沒有話語權，佔據主導地位的還是籃協。不過，事態在近期迎來了轉機，姚明再次成為焦點。過去一年，國家體育總局一直致力於體育改革，上個月接任局長職位的苟仲文加快了各協...
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![孕婦練習瑜伽的最佳時間 孕婦注意事項]( "孕婦練習瑜伽的最佳時間 孕婦注意事項")
- 孕婦在懷孕期間應該做適量的運動，對自己還有胎兒都有好處。妊娠各階段孕婦生理特點各不相同，健身方式也應適時調整。比前三個月最好是散步。三到七個月的時候可以適當練習一些不需要劇烈運動的簡單孕婦瑜伽。孕婦1-3個月的時候——散步在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦...
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![什麼時候練習瑜伽最好 練習瑜伽的最佳時間]( "什麼時候練習瑜伽最好 練習瑜伽的最佳時間")
- 選擇一個合適的瑜伽時間，不僅能讓練習者更易於堅持，同時也能讓練習更加輕鬆有效。你知道一天當中，什麼時間練習瑜伽最好嗎？一、上午6∶00～9∶00適宜：跑步、散步、射箭、投擲、航海、衝浪、划船及踢足球。理由：因為此時間段人體體溫較低，關節和肌肉最為僵硬，所以最宜做一些強度較小...
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![如何取得游泳教練執業資格！ 游泳教練證]( "如何取得游泳教練執業資格！ 游泳教練證")
- 有些不會游泳的人可能會去游泳館學游泳，或是請一個人在河裡教自己游泳，這個人便是我們今天要說的游泳教練，可不要以為游泳教是隨隨便便就可以當的，他是需要取得游泳教練證才能教別人游泳的哦，那麼游泳教練證應該如何獲得呢？下面小編就來給大家介紹一下取得游泳教練證的方法！副標...
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![橋式你會做嗎 練習翹臀的最佳姿勢]( "橋式你會做嗎 練習翹臀的最佳姿勢")
- 相信有不少的女生都喜歡在空餘時間去瑜伽館練習一下瑜伽。一方面是為了鍛鍊身體，保持健康，另一方面也是為了能夠塑造完美身形，練出好身材。那麼如果你是想練出好的翹臀，又該怎麼練習呢？接下來小編就教給大家幾招。1.要是想要練出性感的翹臀，那麼當然就要首選橋式這個體式啦。它...
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![練瑜伽的最佳時間 練瑜伽的最佳時間]( "練瑜伽的最佳時間 練瑜伽的最佳時間")
- 現在有很多人都在練瑜伽，瑜伽可以修心養性，還有瘦身的效果呢！什麼時間練瑜伽最好？練瑜伽的最佳時間，下面我們一起來了解下吧！清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間最好是在早上8點之前進行練習。因為清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和淨化，已清除完腸道...
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![胎教的好處以及最佳黃金胎教時段 育兒知識]( "胎教的好處以及最佳黃金胎教時段 育兒知識")
- 普天下父母都希望自己的寶寶聰明、漂亮、活潑。特別是在社會飛速發展的今天，更希望自己的孩子智力超群，才能出眾，以便在將來激烈的競爭中立於不敗之地。父母們都不希望自己的孩子輸在起跑線上。孩子的教育在胎兒的時候就可以開始了。一個好的胎教對孩子日後的健康成長是有著...
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![教你4招打造男人最佳形象]( "教你4招打造男人最佳形象")
- 每個男子，都有著不同於別人的獨特個性與外表，要在生活中塑造一個理想的形象，首先要對自己有一個正確的，全面的認識。因此，除了對自己個性特徵進行探究之外，對自己的外形特徵也要認真分析，這樣，才能設計出你在生活中的最佳形象。比如，你是一位身材高大，性格豪爽的男子，假若燙一頭捲髮...
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![冬季晨練的注意事項 冬季晨練的最佳時間]( "冬季晨練的注意事項 冬季晨練的最佳時間")
- 不管在哪個季節，晨練都是一種很好的養生方式，堅持晨練是保健養生的好習慣。但是對於寒冷的冬季，冬天晨練不同於其他季節，方法不對反而會影響身體健康。那麼冬季什麼時候晨練最好？冬季晨練有哪些注意事項？一起來看看吧。冬季晨練的最佳時間在寒冷的冬季，最合適的晨練時間應該是9...
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![教練被拘10天 大連男子學車被教練性侵]( "教練被拘10天 大連男子學車被教練性侵")
- 近日，大連22歲男子在學車過程中，遭駕校一名男性教練性侵併受傷一事引發關注。21日下午，大連市公安局金州分局官方微博就此事發布警情通報。通報稱，2017年8月15日下午，大連某女子駕校教練徐某（男，46歲），在教授學員李某（男，22歲）練車期間對其進行猥褻，依據相關規定，對徐某作出行政拘留10...
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![老年人晨練的注意事項 晨練的最佳時間]( "老年人晨練的注意事項 晨練的最佳時間")
- 人們的年紀到了老年之後最關心的就是自己的身體健康，也不在乎追求生活的豐富多彩了。現在可以看到喜歡晨練的老年朋友越來多了，您平日都是怎麼進行晨練運動的呢？怎樣晨練才會更好呢？晨練都需要注意些什麼呢？第一、晨練不是“上班”，不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成...
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![史上最優雅教練 尤阿希姆·勒夫]( "史上最優雅教練 尤阿希姆·勒夫")
- 尤阿希姆·勒夫本次世界盃德國隊主教練。尤阿希姆·勒夫在運動員生涯時期並不太精彩，從德乙起步，折戟德甲，再返回德乙得了個射手榜第二，一直到35歲退役。當上教練員之後，似乎他的好運就接連不斷了，先是因為所在球隊的主教練去任職國家隊，從而從助理被提升為主教練，到...
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![練瑜伽的最佳時間 什麼時候練瑜伽好]( "練瑜伽的最佳時間 什麼時候練瑜伽好")
- 練瑜伽的最佳時間？現在練瑜伽的人越來越多，因為練瑜伽的好處有很多，在鍛鍊身體的同時還能減肥塑造身型。那麼什麼時候練瑜伽最好呢？下面就來看看練瑜伽的最佳時間吧！運動是很常見的，運動不僅可以減肥，而且對人體各方面也是有著很好的幫助作用，那選擇運動也是需要堅持的進行，這樣使...
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![化妝教程之打造最佳眉形法則]( "化妝教程之打造最佳眉形法則")
- 1、眉頭空出3毫米開始描畫①的眉頭處，眉毛生長的位置開。向後約3毫米的位開始描畫。用眉打理順暢即可。2、眉峰眼梢上方自然過渡②的眉峰位於黑眼球外側與眼梢間。順眉形自然過渡。如果太高會顯得刻板。3、眉梢長度要適中③的眉梢位置最好不要超過嘴角與眼角的延長線，否則...
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![適合練習瑜伽的最佳場地]( "適合練習瑜伽的最佳場地")
- 一般來說，瑜伽是一項不受場地約束的運動，家裡的臥室、陽臺。室外的公交車、辦公室、瑜伽館、公園草地上、湖邊、幽靜的樹林裡，都可當做瑜伽的練習地。但說到最好的瑜伽練習場地，莫過於房間、瑜伽館和戶外優美寧靜地了。在房間練習瑜伽，要注意開窗戶透風，保持空氣流通。當然，為了...
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![瑜伽教你練就誘人雙腿 瑜伽教練]( "瑜伽教你練就誘人雙腿 瑜伽教練")
- 瑜伽是很減肥的一項運動，能幫助你苗條自己的身材，有的瑜伽練習的好更不是問題，不僅身材好，身體也更加的健康，所以練好瑜伽時很一舉多得的事情。怎樣的腿才能算得上是美腿呢？不是說只要細究行了的，你的腿必須按一定的黃金比例才行，因此我們要美腿就要試試這個瘦腿瑜伽吧！它不光是一...
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![什麼時候是練習瑜伽的最佳時間]( "什麼時候是練習瑜伽的最佳時間")
- 練習瑜伽的最佳時間：1、太陽升起時2、正午時分3、太陽落山時4、午夜時早上和傍晚練習比較合適，早上的動作可以簡單一些，傍晚的可以複雜一些。練習瑜伽的最佳時間1.練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯後3個小時後。其他時間也可以選擇在飯後的3小時後。儘量爭取在每天的同...
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![女性練習瑜伽之前應該先了解一下 練習瑜伽的最佳時間]( "女性練習瑜伽之前應該先了解一下 練習瑜伽的最佳時間")
- 很多人都在糾結做瑜伽是早上好還是晚上好，其實不管是何時的練習，只要是可以將瑜伽堅持下去都是合適的，但是你要是問具體瑜伽是什麼時候練習比較好，我想對於這個問題，主要是分為這幾點來回答。1、選擇時間在時間上來說，任意的時間和地點其實都是可以的。在早上練習可以讓一整天...
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![仰臥起坐最佳時間 仰臥起坐怎麼練]( "仰臥起坐最佳時間 仰臥起坐怎麼練")
- 仰臥起坐是我們從國小到大學一直到在接觸的運動，每次體育考試，仰臥起坐都是必不可少的專案。仰臥起坐的動作簡單，體質要求不高，幾乎所有的人都會做。但仰臥起坐最佳時間是下午3-5點，大多時候只是為了完成考試任務，而自己本身對它的瞭解並不多。仰臥起坐最佳時間是下午3-5點生活...
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![夢見教練]( "夢見教練")
- 夢到體育教練，暗示你的投資不會有利潤。...
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瀟湘女性館
