![與大家同場競技的感覺很棒 世界矮人運動會側記]( "與大家同場競技的感覺很棒 世界矮人運動會側記")
- 中新社多倫多8月7日電題：世界矮人運動會側記：與大家同場競技的感覺很棒中新社記者餘瑞冬8月6日晚，戴一副黑框眼鏡的喬納森·弗蘭特靜靜地坐在貴湖大學(UniversityofGuelph)籃球場邊，看著來自英國的隊友們在場上訓練。一位裁判員和幾位觀眾從他身邊走過。喬納森的身高大約只到...
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![眾美女楚楚動人 全運會禮儀小姐練咬筷子]( "眾美女楚楚動人 全運會禮儀小姐練咬筷子")
- 楚楚動人，形容姿容美好，動人心神。指纖弱的樣子，今多用以形容女子姿容神態柔弱動人。近日，網曝全運會禮儀小姐練咬筷子，眾美女楚楚動人，實在是太吸引人了，這群小姐不但是樣貌出眾，身材還很棒呢？姿態嬌柔，就是說一些漂亮女子的了。全運會禮儀小姐練咬筷子，眾美女楚楚動人，雖然動作都普...
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![秋季運動後要學會正確補水]( "秋季運動後要學會正確補水")
- 儘管氣溫驟降，但人們運動的熱情似乎並未減退。也許是天涼的原因，很多沉迷於運動中的人往往感覺不到口渴，於是發生了運動後脫水的問題。美國運動醫學會提醒運動愛好者，在長距離或長時間運動中，身體大量出汗，體內液體環境平衡會被打破，從而影響中樞神經活動，當失水達到體重的5%時，還...
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![這些運動最養人 休閒運動有哪些]( "這些運動最養人 休閒運動有哪些")
- 生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有著獨特的健康功效。那麼哪些運動最養人呢?交際舞：研究顯示，在跳舞、打網球、游泳、猜字謎等休閒運動中，跳舞的人精神敏銳度最高，患認知障礙症的風險下降了76%。跳舞同時需要大腦、肌肉和情感協作，這對增強神經系...
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![不會！ 運動減肥會反彈嗎]( "不會！ 運動減肥會反彈嗎")
- 在眾多的減肥方法當中，最健康最綠色的方法那就莫過於運動了，很多人為了減肥都會堅持不懈的去健身房鍛鍊，希望可以擁有傲人的身材。但是也有一部分認為運動減肥也會反彈，到時候受了一頓累還是要被肥胖困擾，便不再堅持。那麼運動減肥會反彈嗎?下面我們就來看看。運動減肥會反彈...
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![適合不同年齡孩子的春季運動 趣味運動會]( "適合不同年齡孩子的春季運動 趣味運動會")
- 專家建議，春天帶著孩子去戶外運動，做些運動小遊戲，可促進新陳代謝和生長激素的分泌，使孩子從小養成健康快樂的生活方式。運動：不同年齡方式不同1、1歲以內：繩拉玩具、爬著追球。2、1-2歲：撿樹葉、踢球、投沙袋。3、2-3歲：立定跳遠、接拋球、金雞獨立。4、4歲以上：丟手絹、老鷹抓小...
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![哪些有氧運動最適合男人減肥 有氧運動]( "哪些有氧運動最適合男人減肥 有氧運動")
- 女生要減肥，所以男生也要減肥，也要有一個好身材。有氧運動減肥是一個不錯的選擇人，那麼有哪些有氧運動最適合男人減肥？下面就為廣大的男性朋友們介紹適合男性減肥的有氧運動。1、動感單車騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉...
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![過量運動會影響智力問題 過量運動的影響]( "過量運動會影響智力問題 過量運動的影響")
- 人們都知道：運動不但可以增強自身抗病的能力，還可以保持優秀的身材。可你是否想過，運動會帶來什麼負面的影響呢？負面的影響會怎樣呢？告訴你吧！運動不能過量，運動也要適可而止，一旦運動過度，不僅會傷及健康，還會傷到智商。運動過量真有這麼大的影響嗎？我們還是聽一些專家的說法吧！看一...
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![孕婦運動的原則有哪些 孕婦運動會動胎氣嗎]( "孕婦運動的原則有哪些 孕婦運動會動胎氣嗎")
- 準媽媽應該多運動。準媽媽最好的運動，就是散步。因為散步可以放鬆心情，而且胎兒可以得到適度的晃動，有利於神經發育，是最好的胎教。準媽媽也可以按時做柔軟操。懷孕書上都有介紹一些加強腰部以及肌盆肌肉的動作，一方面鬆弛情緒，一方面為生產做預備。準媽媽因此可以減少腰痠背痛...
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![揭祕8種休閒運動的驚人好處 哪些運動最養人]( "揭祕8種休閒運動的驚人好處 哪些運動最養人")
- 生命在於運動，運動不僅可以鍛鍊人們的體力、注意力，不同的運動還有著獨特的健康功效。很多運動看似只是鍛鍊肌肉增強體質，其實還有其他更多的好處。那麼哪些運動最養人呢?下面專家為我們介紹了8種常見休閒運動的驚人好處。1.散步這種運動雖然看似平凡，但卻擁有許多神奇的健康...
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![廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動]( "廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動")
- 運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目，運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小，配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較為柔和、輕鬆舒緩的動作，一般熱身時間為5-10分鐘為宜。學些運動應急處理肌肉疼痛廣場舞的動作主要以腳步動作為主，為緩解肌肉疼痛感，運...
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![不運動時別喝運動飲料 運動飲料對人體有好處嗎]( "不運動時別喝運動飲料 運動飲料對人體有好處嗎")
- 相信大家對運動飲料一定不陌生，它是否真能解決運動後身體的電解質缺乏？真的像商家宣傳的一樣對人體有好處嗎？我們不妨通過下文，看看運動飲料是否真的對人體有利？運動飲料對人體有好處嗎？不運動時別喝運動飲料運動飲料對人體有利嗎飲料前加上運動兩個字，是否讓你覺得無比健康？現在...
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![適合老人的養生長壽運動 戶外運動]( "適合老人的養生長壽運動 戶外運動")
- 老年人因年齡與身體的侷限，因此一些普通的運動並不適合我們。下面小編就介紹幾個適合我們老年人的養生運動，老年人常做這些運動健康長壽不是天方夜譚。1、螺旋運動-健身延年根據運動講究整體的特點，融入溫和運動的形式，綜合少林、武當武功的風格，並採納氣功培養真氣之要訣，創立...
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![最適合老年人的運動 有氧運動]( "最適合老年人的運動 有氧運動")
- 越來越多的老年人重視運動養生了，也有很多的人加入了體育鍛煉的行列中來，但是也並不是所有的運動都適合老年人的，老年人雖然說適當的運動對身體健康有好處的，但是也要做適合自己的運動，下面看看最適合老年人的運動。1、太極拳。太極拳分有許多的派系，也分非常多的招式，就比如說...
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![效果會更好！ 有氧運動減肥]( "效果會更好！ 有氧運動減肥")
- 什麼是有氧運動？有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧運動...
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![運動會造成面板老化嗎]( "運動會造成面板老化嗎")
- 運動會引起面板老化，這是真的嗎？運動能加強面板的血液迴圈，減少皮下脂肪，表皮會變得溼潤，從而使面板更富於彈性，所以說，運動不會引起面板老化。有人發現，參加運動的中年婦女，看起來比她們實際年輕，臉上皺紋少，膚色好，眼袋也隨著運動而消失。所以運動是面板健美的妙方。身體如果缺乏運...
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![經常運動的人和不運動的人有什麼區別]( "經常運動的人和不運動的人有什麼區別")
- 運動和不運動的區別到底有多大?來看看，同樣的年齡林志穎堪比小鮮肉郭德綱已經是正宗的老臘肉再看看這對雙胞胎一個能讓妹子們血脈噴張一個卻形似弱雞……生命在於運動伏爾泰誠不欺我!不過，你以為運動僅僅只會讓外表產生如此大的變化嗎?其實，在你看得見的看不見的地方運動都...
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![小泡芙現身周杰倫生日運動會 昆凌為周杰倫籌備家庭運動會]( "小泡芙現身周杰倫生日運動會 昆凌為周杰倫籌備家庭運動會")
- 北京時間1月12日，再過幾天就是周杰倫的生日了，天王嫂昆凌為周杰倫特意籌備家庭運動會的慶生活動。我們通過昆凌的INS社交賬號分享，周杰倫和好友們一起運動打球，好友劉畊巨集帶著一雙兒女參加。小泡芙和妹妹小宇恩也前往了乾爸周杰倫的生日會。網友們提前祝福周杰倫生日快樂，這和...
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![運動前後吃什麼才會減肥]( "運動前後吃什麼才會減肥")
- 運動前1、選擇溫熱性的食物如果想要加速脂肪的代謝效率，也可以在運動前1個小時，選擇溫熱性的食物，就能有效提高身體的基礎代謝率，如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、姜、蔥、蒜頭、胡椒等，但如果腸胃道不適的人，最好不要食用太多刺激性的溫熱食材，如辣椒、胡椒等。2、適量補充碳水化...
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![杜甫變身運動達人 運動達人杜甫長什麼樣]( "杜甫變身運動達人 運動達人杜甫長什麼樣")
- 2012年3月，杜甫突然在網路爆紅，關於他的塗鴉圖片在微博上瘋轉。在這些對語文課本圖片的“再創作”裡，杜甫時而手扛機槍，時而揮刀切瓜，時而身騎白馬，時而腳踏摩托，被網友戲稱為“杜甫很忙”。今天小編要給大家展示的這組圖片，就是想讓大家看看變身為運動達人的杜甫是什麼樣子的呢？...
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![老年人運動要注意什麼 老年人運動保健]( "老年人運動要注意什麼 老年人運動保健")
- 現在越來越多老年人投身到運動保健上來，也說明了當代老年人普遍人老心不老！那麼老年人運動要注意什麼呢？下面就一起來看看吧！首選有氧運動對老年人來說，應首選有氧運動。什麼是有氧運動?簡單地可以理解為中等強度的體育活動，嚴格地來說，運動時的心率達到本人最高心率的70%至75%...
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![加入運動狂歡派對 2012倫敦奧運會穿上運動裝]( "加入運動狂歡派對 2012倫敦奧運會穿上運動裝")
- 2012倫敦奧運會開幕在即，時尚界的運動風也是風頭正勁的時候。這個夏天你不妨跟著一起學習，換上一套活力四射的運動裝扮，加入運動狂歡的派對，成為派對的焦點吧!暖色調的橘色運動裝給人感覺熱情洋溢品牌：上衣：ZoeKarssen/褲子：JuicyCouture/鞋：MissTrish眼鏡：VictoriaBeckham/包：Ala&...
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![南京雨花臺區環衛工人趣味運動會舉行]( "南京雨花臺區環衛工人趣味運動會舉行")
- 5月26日，南京市雨花臺區環衛工人首屆趣味運動會在潤雨公司舉辦。6個團隊共計72名選手參加了珠行萬里、企鵝漫步、袋鼠跳跳跳、團結互助、二人三足等五個團體和個人專案。（王石磊）在袋鼠跳跳跳比賽環節中，身材嬌小的巡查員周穎套著大布袋輕鬆快速地蹦向終點，完勝三尺男兒。康曦...
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![夢見運動會前選拔運動員與同學賽跑]( "夢見運動會前選拔運動員與同學賽跑")
- 夢境：夢見自己在運動會前，要選拔運動員，和幾個同學一起參加400米賽跑。但是，總感覺心有餘而力不足的感覺，跑不過人家。身體的感覺很疲勞。心理學解析：夢見運動會前選拔運動員和同學賽跑，但是跑不快，還感覺身體疲勞。賽跑本就是一種競爭狀態，是一種積極進取，每個人都在努力爭取，否則，...
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![適宜白領人士的拉伸運動 拉伸運動]( "適宜白領人士的拉伸運動 拉伸運動")
- 辦公室裡的白領，長時間坐著，很易導致聳肩駝背或是腰痠背痛。其實你只須花一點時間，做一些小動作就能讓你告別腰痠背痛，使你的背部更舒服，以下是小編為你介紹一招最新的小動作——拉伸繩子運動。拉伸繩子運動的動作要領：第一步，保持昂首挺胸的坐姿，直背收腹，讓雙臂向身前伸直，雙手拿...
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