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關於飲食養生的時尚百科

做個滋潤美人一週養生湯
天氣變得越來越暖和，人們的身體隨著外界因素的變化而不斷變化，而你的養生方法是不是也隨這天氣的變熱而該有所調整呢，小編在您調整養生之道前先為您推薦一個一週養生湯，給您的養生調整做個良好的過度。星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200...
2020-02-229863

越吃越老的六種食物
吃是我們每天要做的事，吃得好我們人就精神，病痛全消；吃得不好，人就會越吃越病，甚至越吃越老。所以說，吃也是一門高深的學問。越吃越老的六種食物大家知道，生老病死是不變的自然規律，隨著生活水平不斷的提高，人們不再只滿足於得活得開心，還想讓這種開心能持續下去，讓自己擁有老人的心...
2020-12-3129255

六種立夏必吃的養生美味小吃立夏吃什麼傳統食物

六種立夏必吃的養生美味小吃立夏吃什麼傳統食物
立夏是二十四節氣中的重要節氣，它標誌著馬上要進入夏天，身體需要做好準備。立夏後溫度升高暑氣漸重。注重養生的人們在這個時候就要做好身體的補養，運用當季食物產生了很多傳統食物，立夏的時候這八種小吃是不能少的。立夏吃什麼傳統食物一、蔥油蠶豆蠶豆具有祛溼解膩的作用，口...
2018-11-0827025

怎樣的素食方式才是正確的什麼樣的素食更健康

怎樣的素食方式才是正確的什麼樣的素食更健康
現代人對於素食的追求，多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言，饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是，昔日膾炙人口的肉食美味，居然也造就了世間累累病痛。素食當令，的確可以助人以健康，尤為適用於身患高血糖、心腦血管疾患、高尿酸血癥、肥胖人士...
2020-04-1630563

晨跑前吃什麼食物可以有助於減肥飲食養生

晨跑前吃什麼食物可以有助於減肥飲食養生
晨跑，還有多少人堅持晨跑鍛鍊的？身體是革命的本錢，不管是懶得跑，還是怕枯燥的，聽著音樂都跑起來吧！晨跑給人們帶來的好處不少，那麼，晨跑前吃什麼食物可以助於減肥？對於一個喜歡早上鍛鍊的人，一定要吃上一點容易消化的東西，比如香蕉、葡萄乾、含高碳水化合物的運動飲料等。而且要在30...
2019-10-1031194

飲食養生很重要男人作為家裡的頂樑柱

飲食養生很重要男人作為家裡的頂樑柱
男人如何飲食養生餐飲對於男人健康是最重要的方面之一,現在介紹對男人健康有益的“數字餐”,你可能沒聽說過,但是這些數字會讓你餐飲更健康。1/2瓣生蒜防腸癌腸癌是危害中年男性健康的第三大腫瘤。紐西蘭的科學家研究發現,大蒜具有一定的防腸癌功效,每天半瓣大蒜就足夠了...
2020-08-0619232

粥和湯泡飯養胃還是傷胃飲食養生常識

粥和湯泡飯養胃還是傷胃飲食養生常識
有些粥嚴格來講並不是粥，米是米，水是水，兩者還未融合在一起，只能稱為水泡飯。粥養胃，而水泡飯傷胃。粥和湯泡飯養胃還是傷胃研究表明，人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌...
2019-08-0618024

和於術數的養生原則兒童養生要遵循法於陰陽

和於術數的養生原則兒童養生要遵循法於陰陽
在北京日前舉行的“良食2011”食品教育宣展活動上，六代中醫世家、同時也受到現代醫學高等教育的老中醫張巨集恩指出，人體的先天稟賦雖然對後天的成長有所影響，但不是絕對的。從兒童做起，順應時令激發人體所隱藏的無窮機能，可成就健康快樂的人生之路。四季都要注意養生“一年中，不...
2020-01-0216813

讓你越活越長壽 10個小習慣
說到長壽，幾乎每年都有人更新長壽食物“排行榜”，如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、穀物、紅茶......一定都榜上有名。不過換個角度看，“怎麼吃”有時比“吃什麼”更重要。近日，美國MSN網站刊文指出，只要雷打不動地堅持以下10個小習慣，就能幫你找到那...
2019-03-1928150

燕麥能有效降低人體中的膽固醇
去超市閒逛，發現燕麥在搞促銷，比平時便宜了不少，趕快買了一些回來，這東西經濟實惠，營養美味，只要你願意，能吃出不少新花樣呢。燕麥豆漿磨豆漿需要的材料，豐富一些比較好。黃豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最後再丟一大把燕麥進去，沖洗乾淨，放到豆漿機裡，輕輕按下“五穀...
2018-10-029864

這樣子吃可以讓你增壽十年飲食養生

這樣子吃可以讓你增壽十年飲食養生
健康就是最大的財富。有人生動地用數字比喻健康與生命各項要素的關係，健康是1，事業、財富、婚姻、名利等都是後面的0，擁有健康就有希望，就擁有未來；反之，失去健康，就失去了一切。在飲食養生方面，這樣子吃或許可以讓你增壽十年。10種吃飯方式增壽十年：1.食物多樣，穀類為主，粗細搭配不...
2020-04-2816669

十種食物吃多了會傷身飲食養生
在我們身邊又很多食物適量食用能夠對身體起到健康作用，如果過量食用對身體反而造成傷害。就比如說日常中的食鹽，過量的話會導致身體細胞缺水，使得肌肉收縮，嚴重的會引起神志不清。所以飲食講究適量而止。下面這十種食物吃多了小心傷身。十種食物吃多了傷身：一、肉湯在肉湯中含...
2019-11-3011978

春季吃燜子女人養生良品
近來，外地朋友來大連遊玩。吃什麼卻讓我這個東道主很為難。朋友說：“簡單點就好，要不吃點兒你們當地特色吧。”於是我就大展身手，請朋友吃炒燜子。到超市買一塊成品涼粉，最好是由綠豆澱粉製成的，這樣炒出來的燜子有嚼頭。買回來後，將它切成若干個小正方形。在平底鍋內少放些油，慢...
2020-02-0811858

多吃黑色食物更養生飲食養生常識

多吃黑色食物更養生飲食養生常識
對於食物養生，是很有講究的。中醫學上說，不一樣顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素...
2019-10-147631

多吃5類食物抗衰老效果好
女士們最害怕“細紋”從以前的“暫時性”、“不確定”到“固定”了下來。所以，愛美的女士們一定要開始注意臉上的細紋了哦！我們要在搖籃裡把它扼殺掉！讓別人看不出我們到底幾歲了，為自己的青春按下慢速鍵！1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強面板...
2019-03-2221902

五種常見牛奶哪一種最有營養飲食養生

五種常見牛奶哪一種最有營養飲食養生
飲食養生：五種常見牛奶哪一種最有營養？超市中的牛奶種類繁多，有純牛奶、高鈣奶、舒化奶、早餐奶；包裝上有袋裝的、盒裝的，價格也是高低各異。面對著這麼多選擇，不禁就讓我們迷惑了，到底該選哪種好呢，哪一種最有營養?五種常見牛奶哪種最營養1、巴氏消毒奶：通常稱為“鮮牛奶”，有塑料...
2020-05-2212250

秋季時節的飲食養生指導
立秋在這個轉變的季節裡，人們的生活起居應該注意什麼?中醫師給大家提供了一些立秋時節的飲食養生指導。飲食：宜多食滋陰潤肺食物古醫書《素問》描述：“肺主秋......肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。”意思就是，酸味的食物可收斂肺氣，辛味發散瀉肺。大原則上，春夏養陽、秋冬...
2019-10-149395

就補充雌激素想延緩衰老
雌激素對女人來講非常重要，它是維繫女人第二特徵的重要因素。雌激素可以使女人的面板看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，面板失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麼補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。每天保證一杯濃豆漿專家建議，女人...
2021-11-2315787

飲食本草的養生功效
①養心安神，增強免疫力。人的精神、意識、思維活動都受大腦支配，而大腦與心臟功能密切相關。當心髒的功能失常時，就會出現心氣不足、血液流動緩慢、脈象無力、面色蒼白、血壓低、恍惚健忘、失眠多夢、神不守舍等症，若能常食具有養心安神功效的食物就能較好地改善這些症狀，從而...
2020-03-257912

必知的春季養生飲食原則養生飲食合理搭配

必知的春季養生飲食原則養生飲食合理搭配
今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配，攝取足夠的維生素和蛋白質，以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補，春季食補因人而異。下面，一起來看看小編的介紹了。春季食補要因人而異一般宜選擇平補食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等，但對...
2020-03-1030869

助眼養生飲食保養
合理飲食可以增強眼睛的抗病力，對保護視力有很大作用。(1)蛋白質如缺乏，可導致視紫質合成不足，出現視力障礙，含優質蛋白的食物有魚、細、蛋、和豆製品等。(2)維生素A是構成眼感光物質的重要材料，含維生素A多的食物有動物肝臟、水果、蔬菜、胡蘿蔔等。B族維生素是參與視神經細...
2019-09-2119825

揭祕8大養生食物養生飲食是什麼

揭祕8大養生食物養生飲食是什麼
1.蓮藕蓮藕是養生飲食常見的食材。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血;煮熟後性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為靈根。蓮藕生食可清熱、止血...
2021-09-2913274

兒童養生飲食大全春季孩子飲食
春季幼兒飲食五部曲1、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用...
2020-02-1519101

四季飲食養生之道養生從飲食開始

秋季養生飲食要訣
秋季養生原則秋季是豐收的季節，收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金，對應人體的臟腑則為肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥，喉嚨及面板都會明顯地感覺到乾燥，而經常有燥咳、面板幹癢的情形發生，所以不論飲食或保養，都要注意滋潤。秋季飲食要訣中醫學裡屬金的秋...
2019-10-156016

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