![六字訣養好身體 足療保健小妙招]( "六字訣養好身體 足療保健小妙招")
- 【導讀】足療保健的小妙招都有哪些?足療一直以來都是十分受大家歡迎的一種保健方法，相信大家對它也並不陌生了。那麼關於足療保健的小妙招你又知道哪些呢?下面小編就為大家帶來足療保健的小妙招，六字訣幫你養好身體!足療保養六字訣今日就教大家來個完全徹底的足部護理，讓你...
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![中老年人每日養生五字訣 冬季養生]( "中老年人每日養生五字訣 冬季養生")
- 一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循：慢、動、潤、暖、鬆這五個養生字訣。早晨養生：慢——慢起床、慢排尿都說“一天之計在於晨”，但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦也愈發清醒，但體內的臟器和血管卻仍處於半夢半醒之間。因此，早晨養生的訣...
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![數字技術驅動媒體深度融合]( "數字技術驅動媒體深度融合")
- 新媒體是一個比我們所知更為巨集觀、開放和動態的概念。縱觀人類歷史，曾有多次的科學技術關鍵創新或社會服務應用體系變革，導致了當時資訊傳播方式的重大變化，均可理解為當時的一次新媒體革命。以數字技術為支撐的今天的新媒體技術也遠非完美，造成了很大程度上的資訊碎片化效應...
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![八字六合算命詩訣 八字詩訣全文]( "八字六合算命詩訣 八字詩訣全文")
- 《天元一氣》詩訣《詩訣》★四重陽水四重寅，離坎交爭旺氣臨；運至火鄉成富貴，往來須忌對提刑。《詩訣》★人命如逢四卯全，幹頭辛字又相連；身輕福淺猶閒事，誠恐將來壽不堅。《詩訣》★金龍變化春三月，四柱全逢掌大權；不入朝中為宰相，也須名利振邊疆。《詩訣》★己巳重逢命裡排，一身天...
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![六字訣的逆腹式呼吸法 健身氣功]( "六字訣的逆腹式呼吸法 健身氣功")
- 健身氣功·六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功·六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。健身氣功最常用的呼吸方法是自然呼吸法和腹式呼吸法，腹式呼吸法又分為順...
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![端午民俗熱帶動龍舟體育產業競發]( "端午民俗熱帶動龍舟體育產業競發")
- 中新社福州5月30日電(記者林春茵閆旭)30日，正值中國傳統節日端午節。中國中央電視臺對中華龍舟大賽的現場直播，在微博平臺上吸引了36萬人次觀看。業界人士評價，中國對傳統民俗文化的迴歸，正催熱龍舟體育產業發展。中華龍舟大賽當天在福建省福州市收官。作為目前國內賽事級別...
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![健身對身體的好處有哪些 健身運動後吃什麼最好]( "健身對身體的好處有哪些 健身運動後吃什麼最好")
- 喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候群。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃素和菸鹼酸等。常喝牛奶還可以傳遞健康訊息：最近一項研...
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![六個好習慣養成易瘦體質 怎麼減肥]( "六個好習慣養成易瘦體質 怎麼減肥")
- 為了減肥瘦身，人們往往會花費大量的時間與精力，但是對於究竟怎麼減肥卻還是會感到迷惑。其實想要健康的瘦身，最佳的方式就是養成易瘦體質，讓自己不易發胖。那麼下面我們就一起了解下養成易瘦體質必備的六個好習慣吧！TIP1：早餐一定要吃卡路里燃燒的能量來源於每天的早餐，過於吃少...
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![六大日常誤區傷身體 養生保健]( "六大日常誤區傷身體 養生保健")
- 在我們的生活中，很多事的約定俗成並沒能為科學所證實，反而是一些人的所謂“實踐”所得，這些話有沒有道理呢？讓我們來為您一一剖析，如果正確，我們就繼續照著做，如果不正確，你可得儘早改掉這種習慣。誤區一：老母雞補身體最好NO！用老母雞補身體最好，是民間長期流行的說法，然而事實並非如...
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![推薦運動養生七招 做什麼運動對身體好]( "推薦運動養生七招 做什麼運動對身體好")
- 堅持做運動是保持身體健康一個很有效的途徑，越來越多的人選擇做運動來鍛鍊身體。那麼做什麼運動對身體最好呢？下面就給大家推薦養生七招。(1)歌詠養生與放鬆歌唱是一種能調節呼吸器官肌肉的運動，可以使胸肌發達，和游泳、跑步等運動效果相似。唱歌能調節七情，放鬆身心，驅憂排煩...
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![吃出好身體 喝粥養胃]( "吃出好身體 喝粥養胃")
- 喝粥能養胃，這是公認的。只是效果有點慢而已。就讓小編提供幾個養胃粥的做法給姐妹們吧：喝粥養胃吃出好身體！●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.●羊肉粥：羊肉150-200G切丁,粳米100G,蔥3枚,姜3片...
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![等太太養好身體再行動 陳豪想生娃]( "等太太養好身體再行動 陳豪想生娃")
- 導語：陳豪、邵音音及導演黃浩然等，昨天到將軍澳宣傳電影《點對點》，婚後心寬體胖的陳豪，昨天穿上寬鬆衣服，對於被指發福不少，他笑稱只是衣服大而已，但表示要積極減肥，為下月開拍的新劇做好準備。現年43歲的陳豪與33歲的陳茵媺2011年因拍《心戰》結緣，同年3月即被香港媒體拍到與清...
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![健身氣功六字訣逆腹式呼吸法 健身氣功六字訣]( "健身氣功六字訣逆腹式呼吸法 健身氣功六字訣")
- 健身氣功六字訣是以呼吸吐納主，配合動作導引與心理調節的健身方法其呼吸方法採用逆腹式呼吸法，並要求微微用意。根據有關理論並結合教學實踐，對健身氣功六字訣逆腹式呼吸法的要領及其作用進行分析。健身氣功最常用的呼吸方法是自然呼吸法和腹式呼吸法，腹式呼吸法又分為順腹式...
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![養成定時排便身體好]( "養成定時排便身體好")
- 早餐前後是排便的最佳時間，因為符合人體的生理規律。每天早上排掉前一天的糞便，一天都舒服，且不會造成毒素在體內堆積。大便幾天排1次為正常大便一般為1天2次，或2天兩次，也有2〜3天1次的，均為正常。但是2~3天者大腸記憶體留的毒素會多於一般人。按照大便過程的規律性進行排...
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![瘦身纖體霜使用8祕訣]( "瘦身纖體霜使用8祕訣")
- 1.選擇針對自己的纖體霜①燃燒脂肪：纖體產品上注有“fat”字樣，代表它針對脂肪作戰。不過一定要持久的配合適量的運動以及合理的飲食習慣才有效。②針對水腫：並非所有的身材臃腫都是脂肪過多，因為久坐不動引起的血液流通不暢，形成水腫，也會讓你的腰腹和大腿看起來胖胖的，你應該...
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![冬季運動強身健體 體育鍛煉的好處]( "冬季運動強身健體 體育鍛煉的好處")
- 冬季鍛鍊正是時候，體育鍛煉可提高人們的禦寒能力。所以，堅持冬季鍛鍊的人，抗寒能力比一般人增強。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強。冬季運動的好處冬季堅持鍛鍊有諸多好處。冬季耐寒鍛鍊有助於改善大腦皮層對體溫的...
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![秋季養生小常識 秋季養生 八字訣]( "秋季養生小常識 秋季養生 八字訣")
- 按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論裡，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。為此我們總結了秋季養生八字訣：潤燥、補肺、養陰、多酸。一、進入秋季，要把保養體內的“陰氣”作為首要任務。養陰的食物也有很多，比如...
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![身體六部位巧排毒 中醫養生]( "身體六部位巧排毒 中醫養生")
- 部位1：胃部排毒毒素表情：舌苔發黃、口臭春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一個也不能少!如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現...
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![胃養的好才有好身體 健脾養胃粥]( "胃養的好才有好身體 健脾養胃粥")
- 健脾養胃粥的做法當出現了胃脹、胃痛、消化不良等胃病前期症狀時，不必驚慌，也別忙著吃藥，可採取肉粥養胃的方法。只需堅持吃兩週的肉粥，胃部不適便能痊癒。之所以吃肉粥，是因為一來不至於缺乏營養，二來可以通過肉食來刺激腸胃的蠕動，調動腸胃的工作積極性，更有利於緩解胃部不適。...
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![健康運動身體好 重視瑜伽七事]( "健康運動身體好 重視瑜伽七事")
- 現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，但是大部分人在練習瑜伽時沒有重視注意事項，導致傷害到了自己的身體。瑜伽中到底哪些事項需要注意？1、瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個...
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![(六大好處) 早睡早起對身體有什麼好處]( "(六大好處) 早睡早起對身體有什麼好處")
- 我們從小到大都會聽到早睡早起身體好這句名言，但很少有人告訴我們，早睡到底有什麼實質性的好處，會對我們的身體健康產生怎樣的影響呢?一、精神狀態當我們早睡早起，在正常的規律作息下，有了充足的睡眠時間，這樣就已經是保證有正常的精氣神的基礎了。俗話說一日之計在於晨，早起者...
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![解鎖六大主演特性 《移動迷宮3》角色卡曝光]( "解鎖六大主演特性 《移動迷宮3》角色卡曝光")
- 備受期待的好萊塢科幻驚悚動作大片《移動迷宮3：死亡解藥》日前曝光一組角色卡，跑團名譽隊長—托馬斯、體能優秀代表—米諾、顏值擔當—紐特悉數亮相，“高能少年團“背後屬性被揭開。此外，出人意料的反叛者—特蕾莎、從天而降的外掛—豪爾赫、跑團新生力量—布蘭達角色卡也一...
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![打造絲滑身體肌 三個祕訣]( "打造絲滑身體肌 三個祕訣")
- 5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和工作壓力。環境建議有舒緩的音樂和能放鬆神經的香氛，建...
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![危險！ 油車化身＂移動加油站＂]( "危險！ 油車化身＂移動加油站＂")
- 長沙晚報訊（記者謝春年通訊員陳宇鋒）一輛油車裝滿汽油，晃盪在公共場所，偷偷給車輛加油。這輛油車近日在芙蓉區馬坡嶺街道的長沙星馬機電駕駛員培訓學校內給培訓用車加油時，被正在巡查的馬坡嶺街道安監站工作人員發現。據悉，芙蓉區安監部門已經啟動對相關責任人及車輛的調查問責...
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![六個動作開啟身體韌帶 瑜伽初入門基本功動作圖片]( "六個動作開啟身體韌帶 瑜伽初入門基本功動作圖片")
- 當開始學習瑜伽的女生應該從簡單的動作開始做起，初學者由簡入難才不會傷害身體。初入門學習這八個動作就不會出錯，輕鬆開啟身體韌帶，舒展肌肉塑造好體型，一起來學習一下吧。一、前屈式前屈式彎折髖部，延展脊椎和腿部。站在瑜伽墊子上，吸氣雙手往頭後方伸展，緩慢吐氣身體往後仰。...
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瀟湘女性館
