![游泳時出現意外如何自救 游泳腿抽筋怎麼辦]( "游泳時出現意外如何自救 游泳腿抽筋怎麼辦")
- 游泳是一項全身發展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領的情況下就下水，導致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編為您介紹游泳中遇到意外的自救方法。一、肌肉抽筋如何自救...
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![水中自救小妙招推薦 游泳中如何自救]( "水中自救小妙招推薦 游泳中如何自救")
- 游泳中如何自救？夏天來臨，於是游泳池裡自然多了很多愛好游泳的小夥伴，但是有時候會發生意外，為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧！一、肌肉抽筋如何自救水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不...
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![地鐵安全自救必備知識大全 地鐵出現事故如何自救]( "地鐵安全自救必備知識大全 地鐵出現事故如何自救")
- 地鐵事故頻頻發生，引發了人們對地鐵安全問題的關注。地鐵作為一種十分普及的交通工具，可能有的網友每天上下班都要乘坐地鐵，那麼地鐵安全您又瞭解多少？被夾在地鐵安全門和車門之間，該如何自救？地鐵突發情況：追尾怎麼辦？停電怎麼辦？有毒氣怎麼辦？遇到險情該如何疏散逃生？下面就和本站...
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![如何預防孩子游泳時抽筋 孩子游泳]( "如何預防孩子游泳時抽筋 孩子游泳")
- 游泳是項很好的運動，從事游泳運動不僅能夠鍛鍊克服困難的毅力，有助於培養吃苦耐勞的精神，而且能夠有效地增強體質，提高身體的健康水平。現如今，絕大多數家長要利用雙休日或暑假時間去領孩子游泳，鍛鍊孩子的體魄，但也要防止發生意外，做好安全防護，防患於未然。如果孩子剛開始學游泳...
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![游泳時手腳抽筋的自救方法]( "游泳時手腳抽筋的自救方法")
- 游泳時手腳抽筋怎麼辦呢？本站小下面就來為大家介紹游泳時手腳抽筋的自救方法：1.游泳時發生手腳抽筋或者意外落水時，不要驚慌，要保持鎮靜，可採取手放下取仰面位，儘量讓口鼻露出水面，以便進行呼吸，使身體浮於水面待救。2.如是手指抽筋，將手握成拳，然後用力張開，反覆多次，直至抽筋停止。...
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![該作何處理？ 伴侶愛愛時出現意外]( "該作何處理？ 伴侶愛愛時出現意外")
- 夫妻愛愛過程中，並非都是順利的，以害羞開始，愉悅暢快作為結束的，現實時，有些小狀況是夫妻們無法預料的，若是沒能及時得到處理，既會影響兩人的性慾，甚至還會直接對兩人的生殖健康產生不可預的負面影響。因此，當夫妻們遇到如下狀況時，還需學著處理。猝不及防的過敏為了安全著想，帶tt還...
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![學游泳時如何消除對水的恐懼]( "學游泳時如何消除對水的恐懼")
- 大多數人在初學游泳時都有怕水心理，具體表現在頭不肯浸入水中、不肯屏氣、浸入水後馬上抬起頭來、始終緊閉嘴巴……日常生活中，很多人在享受游泳的愜意感覺的同時，自然也不會忘了游泳時不小心喝水後的那種噁心的感覺（尤其是游泳池裡的水），以及嗆水時那劇烈的咳嗽所帶來的不適。...
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![準媽媽可以游泳嗎 孕婦如何游泳]( "準媽媽可以游泳嗎 孕婦如何游泳")
- 天氣炎熱，游泳成了人們消暑的時尚運動，在盡情享受大自然給人們帶來的愉悅之時，也要注意避免安全隱患，“孕婦能游泳嗎？”相信這是很多準媽媽都想知道的，其實，游泳對於懷孕4個月以上的健康孕婦來說，就像散步、做操一樣，都是比較好的鍛鍊方式。比較陸上運動，孕婦在水中運動的好處是身...
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![新生兒游泳如何預防感染 嬰兒游泳注意事項]( "新生兒游泳如何預防感染 嬰兒游泳注意事項")
- 寶寶游泳脖圈很多家長都認為寶寶游泳戴上脖圈比較安全，但佩戴脖圈對寶寶有很大的安全隱患，寶媽們你知道嗎?1、錯誤的姿勢嬰兒在游泳時一般都會佩戴脖圈，但是戴上脖圈之後就有了約束感，姿勢是豎直的在水裡直漂，稍微大點寶寶，腳尖有可能還會接觸到水底，寶寶可能會很開心，像是在跳健...
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![怎麼學游泳 教你如何學游泳]( "怎麼學游泳 教你如何學游泳")
- 很多人都喜歡游泳，游泳對勻稱地發展肌肉，增強耐寒能力有很大的幫助。但是游泳也是對人有一定的危害性的。因此，正確的游泳方法可以避免游泳帶來的傷害，那麼，游泳該怎樣學習呢？下面我們就一起來看看吧！1、識水性、學漂浮：學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，通...
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![游泳抽筋時如何自救 學游泳的技巧]( "游泳抽筋時如何自救 學游泳的技巧")
- 痙攣又稱抽筋。當肌肉受到強烈的刺激而突然發生強直性收縮，造成區域性肌肉內部環境的改變，提高了肌肉的興奮性，引起肌肉痙攣。肌肉痙攣的原因有。準備活動不充分時；水溫太低時；情緒過度緊張時；運動技術不正確時；運動時間過長時；運動負荷聚增時。發生痙攣後，痙攣部位肌肉失去原有功能...
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![夏季游泳的急救措施 夏季游泳的注意事項]( "夏季游泳的急救措施 夏季游泳的注意事項")
- 游泳更多的好處是，隨著現代人工作方式的改變，坐辦公室的人多了，而且要長時間面對電腦工作，使得頸椎和腰椎毛病多了，很多康復和骨科專家都認為，游泳是最好的防治頸、腰椎疾病的運動。在炎熱的夏季裡，不少愛好游泳的朋友都紛紛走向海灘、游泳池。但是夏天游泳注意事項也不能忽略，想...
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![中元節不易外出游泳 游泳注意事項]( "中元節不易外出游泳 游泳注意事項")
- 一年一度的中元節到了，中元節又稱鬼節、盂蘭節、七月半，一般在農曆七月十五日，部分在七月十四日。那麼在這個日子裡喜歡游泳的朋友們注意了這個期間最好別去游泳，那麼中元節有哪些習俗呢？以及中元節需注意哪些呢？中元節習俗：中元節，家家祭祀祖先，供奉時行禮如儀，七月十五上墳掃墓，祭...
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![野外遇意外如何使用訊號求救 野外求救]( "野外遇意外如何使用訊號求救 野外求救")
- 這是一個屬於那些熱愛生活、熱愛大自然的朋友們自己的天地，我們喜愛的方式——自助探險旅遊。我們喜愛的戶外活動有露營、定向越野、溯溪、攀巖、野外燒烤、觀星等，但是不可避免的有時候稍加不注意會遇到各種各樣的問題。如果野外遇到意外該如何使用訊號求救...
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![女性如何根據自身體形挑選泳裝 游泳衣]( "女性如何根據自身體形挑選泳裝 游泳衣")
- 人靠衣裝，特別是你要去海邊或者是泳池游泳時更是要選對適合自己的款式。選對了，那你會成為最亮麗的風景線，失敗了，你會是他人的笑料。下面教你根據自己的身材挑選適合自己的泳裝。1、細胸配有褶泳衣胸部細小扁平的女性，想令胸部看來更豐滿，就一定要選擇一些前胸有褶的泳衣款式，...
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![夏季游泳要注意什麼 夏季游泳如何防溺水]( "夏季游泳要注意什麼 夏季游泳如何防溺水")
- 夏季游泳如何防溺水？夏季游泳的人數比其他季節多很多，因為夏天天氣較為炎熱。游泳存在一定的危險性。那麼夏季游泳要注意什麼呢？該如何防止溺水呢？下面就一起來看看吧！夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響...
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![游泳池游泳如何預防疾病 游泳注意事項]( "游泳池游泳如何預防疾病 游泳注意事項")
- 在游泳池游泳會被傳染手足口病嗎？這是很多人都擔心的問題，手足口病是一種兒童傳染病，又名發疹性水皰性口腔炎。多發生於5歲以下兒童，可引起手、足、口腔等部位的皰疹，少數患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等併發症。個別重症患兒如果病情發展快，導致死亡。手足口病以...
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![游泳時如何保護好頭髮 游泳技巧]( "游泳時如何保護好頭髮 游泳技巧")
- 游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。夏天到了，游泳的人越來越多，可是你在享受游泳的暢快淋漓時，你的頭髮卻在經受著很很嚴峻的挑戰？游泳池的2大摧發辣手：消毒液、過濾液（次氯酸鈉）的化學品傷害：頭髮的毛鱗片會受到嚴重的損傷，導致斷裂、乾枯，人工色素脫落加快。解決方法：把頭...
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![外出旅遊如何行]( "外出旅遊如何行")
- 外出旅遊如何行？旅遊中開銷最大的一項是交通費用，往往佔總開支的一半以上。如果時間寬裕，坐火車硬臥最適宜，既比飛機便宜很多，又節省住宿費用，增添旅途內容。如果需要乘飛機，購機票要先了解起飛時間與機型。到達目的地後，乘坐計程車前應大約知道路程和價格才不會被騙。徒步旅遊適...
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![夏季外出遊玩如何護膚]( "夏季外出遊玩如何護膚")
- 編輯推薦：睡前保養誤區讓女人加速衰老一、充分休息臉部的細紋可以經由去角質以及加強保溼得到改善，但對於較深的皺紋或表情紋，則另有保養重點。這些較深溝紋的產生，主要與臉部表情肌在清醒時長時間不自覺的緊張收縮有關，前一陣子開始流行的區域性肉毒桿菌素注射，事實上也就是根據...
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![夏季游泳緊急時刻能救命 游泳注意事項]( "夏季游泳緊急時刻能救命 游泳注意事項")
- 隨著炎熱的夏季來臨，朋友們都會選擇什麼樣的方式來避署呢？游泳成為大家首選的運動方式，那麼在游泳中需要注意哪些事項，今天小編就給你們講講游泳時需注意的事項。夏天游泳注意事項：1、防晒儘量不要在中午日照強的時候游泳，這時候面板被水浸泡後很容易受傷，而且水面反射的紫外線...
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![游泳時如何挑選一副好泳鏡]( "游泳時如何挑選一副好泳鏡")
- 游泳時一定要挑選一副好泳鏡，因為它的好壞直接關係著身體健康。鏡片要挑清晰度高的。買的時候要仔細觀察鏡面的清晰度、透光度以及防霧效果。很多人買泳鏡注重防霧性，其實新泳鏡的防霧有效期大多為3個月，3個月過後需要塗抹防霧塗層。眼鏡墊圈的吸力要適中，不是越緊越好。目前...
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![外出遊玩要如何防晒呢 如何防晒]( "外出遊玩要如何防晒呢 如何防晒")
- 每年一到長假，大家免不了會有一個小小的出行計劃，那麼，對於愛美的MM們，在外出遊玩要如何防晒呢？下面我們就來了解一下外出遊玩防晒的小祕訣。第一，SPF值越高，防晒時間越長。一般黃種人面板平均能抵擋強光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便可抵擋約225分鐘（15分鐘×15）強...
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![游泳時別忘了保護耳朵 游泳注意事項]( "游泳時別忘了保護耳朵 游泳注意事項")
- 由於不潔水質和游泳不當導致疾病的事件時有發生。據瞭解，孩子們大多是因為游泳不當導致聽力受到一定損害，而到醫院五官科看外耳道炎的成人患者也日益增多。孩子在游泳時極易受到感染而使耳朵流膿、出水，甚至引發中耳炎，造成一定的聽力障礙。有些喜歡跳水的孩子在跳水時由於壓...
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![游泳時如何防止耳朵進水 游泳技巧]( "游泳時如何防止耳朵進水 游泳技巧")
- 游泳一不小心就很容易耳朵進水，那該怎麼辦呢？耳朵進水的話，如何處理不好會引起許多疾病，那麼，可以這樣預防：1、游泳前要作好體格檢查。外耳道有耵聹時應當取出，否則泡漲後容易引起疼痛發炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，髒水進入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必須經醫生同...
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