![老年人保健先護腳 人沒老腳先老]( "老年人保健先護腳 人沒老腳先老")
- 這裡教你一種獨特的鍛鍊方式——撞擊腳後跟，同樣也能達到上述功效。撞擊腳後跟不僅簡單易行，且具有可操作性，最重要的是運動量及運動強度都不大，是非常適合年老體弱者在室內鍛鍊的一種運動。鍛鍊方法如下：坐在椅子上（高度只要能讓人坐時雙腳垂直、懸空，座椅正面一定要有硬物能經...
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![腳部護理法讓腳走向完美]( "腳部護理法讓腳走向完美")
- Step1：注意清潔足部護理的第一步，當然是要保持腳部清潔。每天睡覺前，將雙腳泡在溫水裡10分鐘，水溫不宜過高，不要用超過45℃的水泡腳。長期堅持泡腳不僅可以軟化角質，使腳部肌膚更加柔滑細膩，還能助你一夜好眠！泡完腳之後塗上潤足霜，用保鮮膜包住睡覺，人體的肌膚在晚上的吸收功能很...
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![夏季腳部護理不可少]( "夏季腳部護理不可少")
- 提起健美，人們注意的往往只是身材、容貌和髮型，多數人忽視腳部的健美。也許有人還會說，腳只是行走的工具，有何健美可言?中國有句俗語叫“人老腳先老”。可見如果你不注意行走工具的衛生，它將使你為健美而做的努力付諸東流。為了使你的腳保持美好的形態和得到良好的休息，請您每...
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![護膚就得先理氣 女性面板要變好]( "護膚就得先理氣 女性面板要變好")
- 不得不承認，小編的面板是比較敏感的，並且又由於小編一向不怎麼愛打理，所以說面板是不太好的。其實，小編也不是一開始就這樣懶，在以前也和各位小仙女一樣各種折騰，只不過護膚品是變多了，卻令小編的心寒了，因為小編的面板過敏更加的糟糕了，於是非常多的昂貴產品，用一兩次便將其擱置了...
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![女性護理腳部肌膚的正確方法 腳後跟乾裂起硬皮的原因]( "女性護理腳部肌膚的正確方法 腳後跟乾裂起硬皮的原因")
- 女生的後腳跟總是出現乾裂的情況，在冬天的時候特別明顯。這是因為冬天氣候變化，身體代謝也有所變慢。腳後跟平時經常摩擦鞋子形成的厚皮比其他地方更加明顯。你知道腳後跟乾裂起皮的原因有哪些嗎?女生在日常生活中需要如何防治呢?腳後跟乾裂起硬皮的原因一、缺少維生素冬天...
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![只因女護士沒能“一陣見血” 護士遭患兒家屬腳踹]( "只因女護士沒能“一陣見血” 護士遭患兒家屬腳踹")
- 醫患關係永遠都是一對矛盾的結合體，看，日前，南京一女護士遭患兒家屬腳踹，然而，家屬暴打女護士的原因竟然是因為給幼童扎針時沒有扎準，看完實在是令人氣憤。小孩子的血管比較細，護士沒有扎準也是很正常，但因為這種原因踹人，真是沒人性。據悉，護士遭患兒家屬腳踹事件發生在4月23日上...
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![腳趾保健可保護五臟六腑]( "腳趾保健可保護五臟六腑")
- 中醫認為，人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾;脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。腳趾位於人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液迴圈較差。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋...
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![想要護膚先排毒 女人]( "想要護膚先排毒 女人")
- 荔枝現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。鹽與蜂蜜食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功...
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![保護腳踝的4種方法 冬天露腳踝危害大]( "保護腳踝的4種方法 冬天露腳踝危害大")
- 冬天露腳踝的危害“露腳踝”已經變成了“時尚”的標誌，雖然已經過了冬至，但是大街上仍然有許多少男少女非常喜歡露腳踝，然而，這種時尚的著裝卻有著非常大的危害：1.寒從腳起：冬天氣溫很低，總是把腳踝露在寒風之中，寒從腳起，冷空氣很輕易就可以灌進腳踝，進而容易感冒等等。2.關節疼痛...
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![先水後油 正確的護膚順序]( "先水後油 正確的護膚順序")
- 護膚包括深層護膚和表層護膚兩種，這兩種方式的護膚品功效是不一樣的。前者的主要功能是為面板提供營養，因此，吸收是非常重要的；後者的主要功能是為面板增加一層保護膜，防止外界不良環境對面板的侵害，因此對吸收的要求比較少。很多人都先進行表層護膚，塗抹含油脂和隔離成分的護膚...
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![崴腳後先熱敷還是冰敷 崴腳了怎麼辦]( "崴腳後先熱敷還是冰敷 崴腳了怎麼辦")
- 崴腳了怎麼辦?崴腳後先熱敷還是冰敷？腳踝扭傷是運動損傷中最常見、最容易處置失誤的。很多人都以為，腳脖子扭了轉一轉就沒事了，還有的人會去揉疼的地方，或者進行熱理療，這些行為不但不會緩解扭傷，反而會讓傷情加重。那麼崴腳後先熱敷還是冰敷？應該怎麼做才是正確的呢?踝關節扭傷...
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![先兆子癇的護理不可馬虎 先兆子癇的三大預防須做好]( "先兆子癇的護理不可馬虎 先兆子癇的三大預防須做好")
- 先兆子癇又叫子癇前期，是一種嚴重的妊娠併發症，但如果發現得早是完全可以治療的。不過，先兆子癇對準媽媽來說,確實是很危險的，這也是為什麼一定要進行產前檢查的一個重要原因。懷孕期間先兆子癇的發生率為5%～10%，在懷第一胎或與新伴侶的第一個寶寶時，準媽媽患先兆子癇的風險就會...
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![護理頭髮先要護理頭皮]( "護理頭髮先要護理頭皮")
- 頭皮我們一般時候是看不見的額，但是我們不能不瞭解它。一般時候我們在護理頭髮的時候都會忽略到頭皮。專家說：面部面板相比，頭皮更薄、皮脂分泌更加旺盛，但針對面部健康設計的產品也琳琅滿目，而有關頭皮健康的研究和產品則很難見到。其實，頭皮更需要關愛。人們常說“有頭有臉”...
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![夏日怎麼保護雙腳遠離腳氣 夏日保健常識]( "夏日怎麼保護雙腳遠離腳氣 夏日保健常識")
- 夏日怎麼護腳遠離腳氣?人的眾多養生穴位都聚集在腳上，所以腳部需要細心呵護，尤其是夏季，要做好腳氣預防工作。那麼夏日怎麼護腳遠離腳氣呢?下面正佳養生網小編為您介紹，看看吧。夏日是足部疾病的暴發季節，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利...
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![如何從頭到腳呵護肌膚]( "如何從頭到腳呵護肌膚")
- 我們總會對身體乳存在一個疑問：為什麼實際使用起來，除了有滋潤的效果之外，其他的緊緻、美白、去桔皮效果完全感受不到呢？原因在於你根本就不瞭解身體乳！我們身體組織的結構較為薄弱，油脂分泌很少，容易出現缺水、乾燥，直接導致鬆弛現象的快速發生。如果你能拿出臉部護理產品一半的...
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![得先讓自己站穩跟腳 女人要想嫁得好]( "得先讓自己站穩跟腳 女人要想嫁得好")
- 在這世界上從來就沒有所謂的一勞永逸，有些女性都希望能夠找個條件很好的，這樣自己或許就能夠不用那麼辛苦過活，畢竟有人能夠在背後支撐著自己，不管遭遇怎樣的風雨，人生也會非常美麗。只是，想要嫁得好顯然也沒有那麼容易，在嫁人之前，或許你也應該努力豐滿自己，審視自己，讓自己更加至...
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![要抗老先「抗霧霾」 肌膚護理新主張]( "要抗老先「抗霧霾」 肌膚護理新主張")
- 最近幾年霧霾成為人們出行對肌膚傷害的另一種物質，遇到霧霾天出個門都要擔心肌膚會不會受到傷害，如果對肌膚沒有對應的保養，肌膚可能就會受到傷害。POINT1防護：高風險空汙粒子，能擋多少儘量擋!空汙如果只是髒、容易阻塞毛孔，倒還沒這麼可怕，許多專家擔憂的是，部分PM2.5的空汙粒子...
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![使用BB霜前請先進行基礎護理]( "使用BB霜前請先進行基礎護理")
- BB霜是BlemishBalm的簡稱，其主要作用是遮瑕、調整膚色、防晒、細緻毛孔，是介於彩妝和基礎護膚品之間的一類化妝品，具有遮瑕和美白的功效。因此，使用之前要做好基本護膚工作，而使用之後要認真卸妝，做好清潔工作。使用BB霜前要先進行基礎護理。用BB霜前肌膚要先使用化妝水、乳液...
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![先練腿腳 益壽防老]( "先練腿腳 益壽防老")
- ①臥位運動趾和踝：仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動50次，五趾分開、併攏20次，然後屈髖、屈膝、伸屈轉踝關節20次，這是整套運動的準備動作。②坐位蹬滾子運動：準備一個長40釐米，直徑10〜20釐米的圓木或石磙子，放在地板上，人坐在床邊，雙足蹬在磙子上，前後滾動10...
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![晚上九點泡腳有護腎的功效]( "晚上九點泡腳有護腎的功效")
- 什麼時候泡腳最好？泡腳對身體有好處，但不同的時段泡腳也有不同的功效。專家指出，在選擇晚上九時左右泡腳，有護腎的功效。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了...
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![先要會看你的腳型 想要穿鞋漂亮]( "先要會看你的腳型 想要穿鞋漂亮")
- 總是有一些女生抱怨自己穿涼鞋不好看，其實這可能是你沒有按照自己的腳型選對涼鞋。今天就來和大家分享一下不同的腳型都適合穿什麼樣子的涼鞋才能夠漂亮又舒適。最常見的腳型就是大拇指最長，之後的腳趾依次變短。因為這種腳型的人數最多，所以市場上大部分的鞋子都是適合於這...
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![養生先養腳的原因腳部跟健康有著密切的關係 養生保養]( "養生先養腳的原因腳部跟健康有著密切的關係 養生保養")
- 腳部的健康和我們自身健康是有很大關係的，中醫認為，養生就要先保養自己的雙腳，這就能夠看出腳部養生的重要性了。那麼除了平日裡溫水泡腳的方法之外還有什麼好方法呢?養生先養腳的原因腳，位於我們身體的最低處，承載著全身重量的同時，還需要去完成很多工作，如：走路需要腳，開車需要...
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![先換洗面奶 秋冬換季更換護膚品]( "先換洗面奶 秋冬換季更換護膚品")
- 秋冬換季時面板容易出現乾燥瘙癢發熱發紅等過敏症狀，秋冬換季的面板保養也是一門不大不小的學問，照顧得當，這些過敏症狀就只是一時的困擾，換季後會自然消失，照顧不當，很可能衍變成長期的敏感膚質。秋冬換季時期，首先不要急著更換正在使用的保養品，避免面板在適應空氣溼度、溫度變...
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![護膚先排毒塑造美嬾肌膚]( "護膚先排毒塑造美嬾肌膚")
- 美麗是女性共同的追求，女人都到希望把自己最美麗的一面展示給其他人，但是隨著各種彩妝的出現敢於素顏的人變得越來越少，面對女性們層出不窮的“面子”問題，許多女性都選擇外部護理，但是他們卻不知道，這種狀態的元凶是體內的毒素!今天本站小編為大家講解一下，關於身體毒素對於身...
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![按摩腳部的美容護膚]( "按摩腳部的美容護膚")
- 腳被稱為人的“第二心臟”，人的雙腳共有60多個穴位，這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。經常按摩腳部，可起到促進氣血執行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部，還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法，美女們可以根...
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