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關於中醫養生大法的時尚百科

就是“三暖二涼” 中醫5大養生方法

就是“三暖二涼” 中醫5大養生方法
話說，現在秋意漸濃，每天起床的時候，人都可以感覺到有一股涼意襲來，不過秋天是比較乾燥的，因此很多人起床後就會發現自己的喉嚨、鼻子、眼睛是較為乾燥的，那麼在這樣早中晚溫差較大的季節裡，女性需要講究些什麼才好呢?那便是三暖二涼了。其實對於三暖二涼的這個養生之道而言，並沒...
2019-01-066535

四梢養生法中醫養生老年人養生強薦

四梢養生法中醫養生老年人養生強薦
中醫學認為：指為筋之梢，舌為肉之梢，齒為骨之梢，發為血之梢。稍者，末也。人體末稍強健，說明機能旺盛而健康，反之則為不健康的表現。老年人注重“四梢”的養生保健，是維護健康、益壽延年的重要保障。筋之梢——指：活動手指延緩腦衰人體手足是使用最多的器官，也是全身經脈交會處，注重手...
2019-09-1930041

中老年人中醫養生保健七禁忌中醫養生

中老年人中醫養生保健七禁忌中醫養生
中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢，為保證身體健康，以中醫理論為基礎，中老年人平日生活一定要注意以下幾點：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一...
2019-08-1912445

日常護腦健腦六大法中醫養生
隨著社會競爭壓力的增大，不管男人還是女人都在努力工作著，由此就會有一群用腦族，而用腦過度就會產生一系列的問題。因此，近幾年來有不少人因為“腦”而得病，影響身心健康。腦是人類身體的重要器官，主導精神、主導思維，在一個人的健康上起著十分關鍵的作用，因此日常要注意健腦護腦...
2019-08-146826

中醫養生美容偏方中醫養生美容
中醫養生美容採用天然的方法對身體及面板進行調理，沒有一般藥物所具備的副作用，不會對人體造成額外的傷害。今天小編為您介紹中醫養生美容的幾則偏方。中藥養生美容——銀耳銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對人體有益的多種成分，特別是蛋白質和脂肪，是人體不可或缺的養顏美容品...
2019-04-107842

中醫治療咳嗽的偏方大全中醫養生

中醫治療咳嗽的偏方大全中醫養生
我們都知道引起咳嗽的原因有很多，像感冒發燒、呼吸道感染、肺炎等等。咳嗽可以說讓人痛苦不堪，長期的咳嗽甚至還能引起呼吸道出血。所以很多人都比較關心究竟吃什麼能讓咳嗽好的快些。今天中醫向大家推薦有效治療咳嗽的偏方，幫你快速遠離咳嗽問題。一、乾咳痰少——蘿蔔陳皮...
2019-02-1422725

中醫養生的四大誤區
中醫強調治病要“因證而異”、養生要“因人而異”，切忌“依葫蘆畫瓢”。食療能“百病皆除”中醫講五穀為養，蔬果為助，也就是說人體主要是靠五穀來維持，蔬菜水果是輔助五穀雜糧的。中醫養生分內養和外養，內養養的是精、氣、神，外養就是皮肉、筋骨。中醫特別注重的是內養，而現在所...
2019-07-2129233

講究“三暖二涼” 中醫育兒養生大法

講究“三暖二涼” 中醫育兒養生大法
話說春捂秋凍，可是並非所有人都適合進行秋凍的，特別是那些體質本來就虛弱、血液迴圈不好的人，就更加要注意了，若是堅持秋凍的話，往往就會容易引起疾病，所以在秋天的時候，這類人就應該時刻關注自己的身體，讓自己的身體保持在暖和的狀態裡，進行及時的增減衣服。至於那些家中有孩子的...
2018-11-3011908

中醫教你養胎的好方法中醫養生
孕期女性心理和生理的交織變化是相當重要的。我們常說養胎育嬰都需調護神氣；婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。養胎育嬰需調護神氣。中醫學歷來把形、神、臟腑視為合一的整體，從而創立了精神致病理論。《內經》中“怒...
2019-03-2023518

教您如何使用中醫的方法養腦中醫養生保健

教您如何使用中醫的方法養腦中醫養生保健
中醫認為“腦為元神之府”，腦是人體精髓和神經高度會聚之處，是生命要害之所在，人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制，所以我們一定要學會養腦健腦的方法，這樣才能健康長壽。具體方法如下：1、增強腦力活動古代人一直都提倡多學習增強記憶的能力，學的東西多...
2019-07-2212163

中醫血虛體質養生調養法中醫體質養生

中醫血虛體質養生調養法中醫體質養生
血瘀質就是全身性的血脈不那麼暢通，有點兒緩慢淤滯，但是又達不到疾病的程度。“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質很容易產生各種以疼痛為主要表現的疾病以及腫瘤包塊等。（1）體質特點面色蒼白無華或萎黃、脣色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力。（2）中醫體質...
2019-05-195150

何等深奧的養生方法中醫經絡養生

何等深奧的養生方法中醫經絡養生
中醫學中最神奇的就是經絡，因為它能夠讓人體中所有大大小小的經脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那麼大家知道中醫經絡養生的方法嗎?今天小編就來給大家詳細的介紹一下經絡養生的有關知識。中醫經絡養生按摩三要穴1.合谷穴在手的虎口處一隻手的四隻手指頭併攏，然後撐開...
2021-05-2028756

中醫美容養生的三種方法中醫美容

中醫美容養生的三種方法中醫美容
我國中醫歷史悠久，博大精深，有不少中醫美容的獨門祕方，效果一點都不遜色於大牌保養品呢，還有關於經絡美容和美容食療的中醫美容獨有的養生方式。下面為您介紹中醫美容養生的三種方法，一起來了解下吧！一、按摩美容按摩美容可以促進顏面氣血流通，面部煥發光澤。具體做法可以在清晨...
2019-10-1219040

調養體質的四種養生方法中醫體質養生

調養體質的四種養生方法中醫體質養生
“體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。身體的素質特徵是複雜的，但根據臟腑氣血陰陽的...
2019-05-1820835

女性秋天養生必備中醫大咖養生大法

女性秋天養生必備中醫大咖養生大法
其實，我們都知道，一旦過了處暑，秋意就會漸濃。北方的朋友就可以清楚地看到那些大街上的樹木，黃了一圈又一圈，落葉是一層又一層。不過南方的話，確實就沒有出現真正意義上的秋涼了，白天的時候，溫度還依舊是那樣的高，只不過早晚就會比較分明，所以說早晚就會比較涼爽。大家要知道，由於秋...
2019-11-1720558

中醫拔罐治病的方法 8大穴位養生

中醫拔罐治病的方法 8大穴位養生
任、督二脈透罐法是對傳統腹背陰陽配穴法的繼承和發展，任脈為陰脈之海，督脈為陽脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經與陽經，起到疏通經絡，平衡陰陽，對人體五臟六腑均有防病治病的作用。試試中醫拔罐養生治病的新方法。一、增加活力法取穴：勞宮、湧泉、三陰交、足三裡勞...
2020-04-2729403

中醫的診斷方式中醫養生
聞診是中醫診斷學名詞。中醫望聞問切四診方法之一。運用聽覺和嗅覺，通過對病人發出的聲音和體內排洩物發出的各種氣味的診察來推斷疾病的診法。在臨床上，聞診同望診、問診、切診相結合，才能全面系統地瞭解病情，對疾病作出正確判斷。一、聞聲音（1）語聲病人說話聲音的強弱，可反映...
2019-07-0820587

中醫養生的4大人體反射區中醫養生知識

中醫養生的4大人體反射區中醫養生知識
都說眼睛看到的東西是外界的物體通過眼睛投射到我們的瞳孔，通過神經反射到我們的大腦中的一個倒立的像。養生在人體也是反射區的，瞭解重要的四大反射區對於我們的養生也是有很大的作用的。人體內臟投射部——背部區中醫養生認為背為足太陽膀胱經、督脈所過之處。足太陽膀胱...
2019-01-0632241

中醫養生古人的十二時辰養生法
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”，大家不妨一試。1.卯時(5:00-7:00)見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍；再將兩耳揉卷五六遍；然後以兩手抱...
2019-11-1415521

中醫養生注重節氣艾灸中醫養生之道

中醫養生注重節氣艾灸中醫養生之道
據《素問四氣調神大論》：“春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。”的原則設立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即體現了在特定的時機預先培養陰陽，以固之本，扶持正氣，從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律，最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。我國古...
2020-04-0712529

調養體質的幾種養生方法中醫體質養生

調養體質的幾種養生方法中醫體質養生
“體質”是在中醫理論發展過程中形成的病理生理學概念。查《辭海》無“體質”一詞，但對“體”、“質”分別解釋為：“體”，指身體，“質”為性質、本質。所謂體質，就是機體因為臟腑、經絡、氣血、陰陽等的盛衰偏頗而形成的素質特徵。身體的素質特徵是複雜的，但根據臟腑氣血陰陽的...
2019-05-1818942

中醫教你學會更健康的呼吸方法中醫養生

中醫教你學會更健康的呼吸方法中醫養生
怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點，一是要緩和吸，也就是吸氣的時候，要均勻緩慢，儘量深吸，讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐，吐的乾淨，這樣才能將廢棄全部排出體外，保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法為："吸---停(屏氣10-20秒鐘)---呼"的呼吸形式，可使副交感神經興奮性增強，也...
2021-12-0418395

白領日常中醫按摩保健法中醫養生

白領日常中醫按摩保健法中醫養生
“經絡”一詞不知道在什麼開始風靡，通過不同的手法不同的經絡穴位按摩，可使各經經脈相通，增強機體免疫力，強健身體，益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”，腦為髓之海，乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額髮際至枕後髮際各60次。本法可促進...
2019-05-0520078

十二時節中醫養生無病法
凌晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中，不僅四季的變換是一個完整的迴圈，有一套相應的養生理論，一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰，因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無病法”。中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈...
2020-02-1621292

常見的五種中醫養生方法
中醫養生，歷史悠久，淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中，就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面，為大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法，以供參考。動形養生中醫認為，“人慾勞於形，百病不能成...
2020-03-1927660

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