![要如何排毒瘦身 身體虛胖]( "要如何排毒瘦身 身體虛胖")
- 一、看看自己體內是否存在很多毒素1、總是口腔潰瘍，沒完沒了消了又長。2、有便祕的情況，上廁所的時間要用很久。3、面板油膩愛長痘痘，並且不容易消退，紅得很有光澤。4、面板粗糙暗沉，護膚品都無法起到作用。5、精神不佳，愛打瞌睡，容易感到緊張感。6、總會覺得肩膀痠痛，經過按摩效...
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![胖臉要如何瘦臉呢]( "胖臉要如何瘦臉呢")
- 胖臉MM如何快速瘦臉?臉部按摩動作是一個不錯的臉部減肥方法。要想讓瘦臉的效果達到最好的話，就必須記住這個減肥祕訣：在按摩時可選擇專用按摩霜，也可用卸妝油與乳液混合使用，切記在按摩後要用潔面乳將臉洗淨，再進行日常護理程式。好吧，馬上來看如何快速瘦臉的動作吧，讓你知道怎...
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![Oversized教你立瘦 微胖女孩如何遮肉]( "Oversized教你立瘦 微胖女孩如何遮肉")
- Oversized已經成為了時尚的代名詞，它所指的就是設計寬大的衣服。這一類衣服往往可以帶出氣場，而且可以遮蓋住身上不明顯的贅肉，所以也特別適合微胖的女生穿著。Oversize最流行的衣服是衛衣等休閒款式上衣，有著輕鬆的隨性感，還可以順便打造長腿，是年輕女生的最好。同時兼具時尚...
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![秋季瘦身瑜伽動作 如何瘦身]( "秋季瘦身瑜伽動作 如何瘦身")
- 練瑜伽減肥，是很多女性選擇練瑜伽的基本理由，練瑜伽是要標準的瑜伽動作才能有效的幫助燃脂，下面小編為大家介紹秋季睡前瘦身瑜伽動作。一、束角式功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常。1、端...
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![教你蘋果型身材該如何穿衣 上身胖下身瘦]( "教你蘋果型身材該如何穿衣 上身胖下身瘦")
- 蘋果型身材是什麼?就是四肢相對纖細，腰腹部突出的體型，這種體型是有名兒的不好搭配。但如果能掌握心機的搭配方法以及一些注意事項，運用服裝的廓形優勢塑造麴線美，凸出美腿，“粗腰”也能轉敗為勝。1、揚長避短穿衣打扮最重要的法則就是揚長避短。蘋果身材的女生往往上身豐滿，下...
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![身體虛弱的人冬季如何進補 身體虛弱的表現]( "身體虛弱的人冬季如何進補 身體虛弱的表現")
- 身體虛弱的人，冬季尤其要注意進補，並不是每個人的進補策略都是一樣的，而是要根據不同體質的人，來進行靈活的調整。體質虛弱的人，一般分為四類。那麼，四類“虛人”冬季如何進補呢？下面我們分別對四類“虛人”進行詳細的介紹。1、陰虛者，冬季進補可選用六味地黃丸、左歸丸等中成藥；...
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![中醫教你如何減肥瘦身 減肥瘦身]( "中醫教你如何減肥瘦身 減肥瘦身")
- 減肥是一個時尚的話題，大部分女性都追求“瘦”，女性中減肥瘦身的人數當然不在話下。那麼，大家知道如何減肥瘦身嗎？下面為大家介紹3箇中醫減肥瘦身偏方。偏方1配方：葡萄100克、白糖適量、綠茶5克。用法：綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混合飲用。療效：日常保健，有減肥...
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![冬季如何減肥瘦身]( "冬季如何減肥瘦身")
- 一年四季都可減肥（減肥食品），但很多人認為把握住冬天尤為重要。其原因主要有兩點：一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化（消化食品）吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發胖風險大大減少；二是冬季減肥效果最佳，在寒冷運動（運動食...
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![三餐照常吃如何瘦身]( "三餐照常吃如何瘦身")
- 1、早餐絕對不節食一定要吃飽早晨為了趕著送孩子上學和自己上班，同時為了減肥，不少人選擇放棄早餐。這是絕對錯誤的。每天早晨是人體脾胃功能啟動的階段，此時膽汁也開始進入分泌旺盛期，如果不吃早餐是要損害這些器官的功能和健康。早餐不能節食，而且還要吃飽吃好。早餐吃飽了，...
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![腿肥胖如何瘦腿效果好]( "腿肥胖如何瘦腿效果好")
- 愛美的美眉是否煩惱穿熱褲時被人看到自己的“象腿”？不用怕，這裡有10個快速瘦腿的偏方，讓你告別象腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿法效果非常顯著粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進面板的新陳代謝，排除體內廢物。粗鹽瘦...
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![如何有效瘦腰身]( "如何有效瘦腰身")
- 瘦腰運動全攻略打敗水桶腰比起其它部位，腰是最容易變胖的。想要擺脫粗腰的困擾，試試以下的瘦腰運動吧，擊退三大常見型別的粗腰圍，幫你高效消脂。缺乏曲線水桶腰特徵：多餘的贅肉，雖然瘦，卻少了曲線。愛吃澱粉，又不愛運動，鬆軟軟的圓筒腰和麻薯臀於是就誕生啦。如果再穿上直筒褲，T恤，...
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![如何區分真胖還是虛胖]( "如何區分真胖還是虛胖")
- 肥胖在中醫而言，可以簡單區分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和脾腎陽虛，實胖則有胃熱痰瘀及所滯血瘀。中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱，痰溼內停”所致。外因則是飲食過量，運動過少所造成。中醫認為“脾”主肌肉，能轉運食物中的營...
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![女性如何有效瘦腰身]( "女性如何有效瘦腰身")
- 女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛鍊、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的梨型身材，如果比率高於0。72，即為蘋果型身材，若達到0。8，...
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![陳妍希最怕的浮腫臉都是虛胖 女生如何瘦臉]( "陳妍希最怕的浮腫臉都是虛胖 女生如何瘦臉")
- 女明星本不胖，但是遇到了水腫加上不好看的鏡頭，分分鐘變成包子臉。陳妍希就深受其害，她的四肢腹部都沒有贅肉，可以看出已經非常瘦了，但是上鏡仍然變成小籠包。很多女性也是如此，其實這種胖都是水腫引起的虛胖。前一陣陳妍希上綜藝點菜還引發了一陣熱議，不要鹽不要醬油，簡直是在吃...
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![要如何瘦身才能瘦成S身材]( "要如何瘦身才能瘦成S身材")
- 1、定時定量因為工作關係，不少人習慣很晚才吃晚餐，甚至吃消夜，很容易肥胖。飲食儘量定時定量，可減少多吃或睡前進食致肥的問題。2、健康烹調多用蒸焗焯燜燴等少油烹調方法，少泡油及煎炸。3、多菜少肉多菜是指每天最少吃一飯碗熟菜，並吃不同種類的蔬菜。肉類方面，一天不宜吃超過...
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![教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥]( "教你三招告別虛浮肥肉 女生虛胖如何減肥")
- 因為不規律的生活狀態，很多女生處於糟糕的亞健康中。雖然還沒有出現嚴重的病症，但是是卻會造成身材虛胖。虛胖指的是實際體重不高，但是看起來要胖上一圈，因為肉不緊實帶來臃腫的視覺效果。所以你要做的並不是一味的節食，而是全方位地調整自己的狀態。那麼如何知道自己是否是虛...
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![胖女孩怎麼搭配顯瘦 微胖的女生如何穿衣]( "胖女孩怎麼搭配顯瘦 微胖的女生如何穿衣")
- 每個女孩都想要苗條的身材，但是往往有些事情都不能是你想怎麼樣就怎麼樣的，就像身材，你想胖很容易，但是想要瘦卻很難，這也是那些微胖女孩面臨的問題。其實對於微胖的女孩來說，更需要懂得揚長避短，這樣才能夠人能夠讓自己變更瘦，更美。下面這份適合微胖女孩的穿衣經速速get起來吧！...
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![為你量身打造全方位瘦身計劃 如何瘦身]( "為你量身打造全方位瘦身計劃 如何瘦身")
- 現在社會是時尚的，各位女士追求時尚的風潮之一便是著裝，在各色的時裝面前你膽怯了嗎？因為身材嗎？大家不要擔心，今天小編就給大家介紹一些瘦身的方法和科學的瘦身計劃。好了言歸正傳，大家快來看看下面的詳細介紹吧。瘦身計劃一、瘦身計劃目標設定1、總目標：要減掉體重的20%；2、每...
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![要如何步行才能瘦身]( "要如何步行才能瘦身")
- 行走和跑步相結合減肥：跑步一定要有模有樣只有正確的姿勢才能讓你跑得快，效率高，而且不易受傷。消耗脂肪的關鍵之一是儘量用接近你的無氧界限(無氧閾)的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。步行減肥鍛鍊前後，應做一些徒手練習和放鬆活動。步...
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![如何輕鬆減肥瘦身]( "如何輕鬆減肥瘦身")
- 很多女性朋友為了減肥，首先就把肉從你的食物名單上除去了，實際上，減少肉食的攝入這樣做會讓你的胸部下垂。那麼大家就跟小編一起來看看怎樣在日常生活中就能輕鬆減掉多餘的脂肪！最佳飲料水。不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當...
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![如何把握瘦身尺度]( "如何把握瘦身尺度")
- 99健康網的專家認為：從維持健康、保持體能的立場上，減肥確實應該支援，適度的體重，平衡的比例有助於減低心血管疾患，降低癌症的可能罹病率。但時下許多男男女女在許多大明星的推波助瀾下，都渴望瘦得不成比例，而尋求的方法千奇百怪，往往所攝取的能量遠低於身體基礎代謝率，造成身體體...
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![六大技巧教你快速變瘦 身材肥胖該如何有效減肥]( "六大技巧教你快速變瘦 身材肥胖該如何有效減肥")
- 如果你是一個身材比較肥胖的人，那麼相信在日常生活中很多場合都會感覺到別人有意無意的目光，這些都會讓你感覺到很不舒服，如果你想要結局這個問題，就快點採取合理的方式減肥吧。1，合理飲食與營養我們首先要選擇合適的食物。你不能想吃多少就吃多少，不管它是不是你喜歡的東西，只...
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![如何在床上減肥瘦身]( "如何在床上減肥瘦身")
- 對於朝九晚五的白領來說，痛苦的時刻總髮生在清晨，每多一分鐘的“醉夢”都將是一份恩賜，而過後得到的不是一天的清醒，卻是持續的昏沉。如何從睡夢中快速清醒，Sita有著自己的瑜伽論調——一個深呼吸+一組貓伸展。全身伸展而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處於蜷縮狀...
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![產後瘦身如何做]( "產後瘦身如何做")
- 媽媽們生產之後身體都有或多或少的走形變樣，愛美的女性們可不能允許這樣子的事情持續下去，所以早早就進行了產後恢復，不過，生產之後的媽媽可不要盲目瘦身哦，否則會拉下病根的，來和小編一起看看產後瘦身的一些小知識吧。一、瘦身時機一般建議媽媽們在哺乳期結束後開始瘦身，哺乳期...
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![臉胖的原因是什麼如何瘦臉]( "臉胖的原因是什麼如何瘦臉")
- 胖嘟嘟的圓臉沒有人會覺得可愛，嬰兒肥也不會增添你的女性魅力，磨骨抽脂這等動刀子的事咱也不想幹，那到底有什麼辦法可以輕鬆瘦臉呢？其實，只要你認清你的胖臉原因，對症下藥，你就可以打造巴掌小臉了。胖臉原因一：面部浮腫面部浮腫血液和淋巴液迴圈不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢...
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瀟湘女性館
